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...的保护，养精蓄锐，为迎接来年做准备。“三九不养阳，郎中跑断腿”，1月9日交三九，记得吃3样，养阳增免疫，来年好身体，别不当回事。一、生姜生姜是一种温辛类的食物，兼具重要的药用价值，其中含有较多的姜辣素，挥...……更多
2024-01-06 10:10:00郎中,免疫,青蒜,切成,豆腐,生姜
...，搭配大蒜的香气，带来了独特的风味。大蒜有助于增强免疫力，而平菇则富含多种维生素和矿物质，为入冬后的身体提供全面的保障。材料：平菇200克；大蒜适量；生姜适量；青蒜适量；生抽1大勺；盐适量；食用油适量；鸡...……更多
2024-01-16 13:11:00味美,佳肴,温馨,家庭,五花,生抽
寒冷的冬季，我们的免疫系统面临更大的挑战，因此良好的营养是保持身体健康的关键。蛋白质作为身体建设和修复的基础，在这个时候显得尤为重要。通过摄入高蛋白食物，我们不仅能够提供足够的能量，还能增强免疫系统...……更多
2024-01-16 12:43:00生得,高蛋白,免疫,蛋白,食物,建议
...食纤维。β-胡萝卜素有助于维持眼睛健康，维生素C则对免疫系统有益。此外，南瓜低热量、低脂肪，是一道理想的健康食材。推荐做法：红烧南瓜材料：南瓜：适量；生姜：适量，切片；葱：适量，切段；大蒜：适量，切末；...……更多
2024-01-16 12:02:00脾胃,晚餐,素质,身体,健康,生抽
...血糖的人群来说，乌鸡不仅可以提高身体的抵抗力，增强免疫力，还可以调理血糖，促进胰岛素的分泌和利用，有助于维持血糖水平稳定。推荐做法：乌鸡汤材料：乌鸡：1只；枸杞：适量；党参：适量；红枣：适量；姜片：适...……更多
2024-03-21 13:14:00血糖,糖人,滋补,身体,控制,健康
马蹄炒腊肠材料：马蹄适量；腊肠适量；青蒜适量；生姜适量；食用油适量；生抽适量；盐适量；白糖适量步骤：1.将马蹄去皮，洗净，切成薄片或丝，备用。2.腊肠去皮，切成薄片或小段，备用。3.生姜切成末，青蒜切段，备...……更多
2024-02-02 21:15:00大厨,宾客,生抽,切成,鸡蛋,备用
...吃入味。家常豆腐材料：嫩豆腐1块（约400克），切块；青蒜适量，切段；生姜适量，切末；大蒜适量，切末；生抽2汤匙；料酒1汤匙；食盐适量；白胡椒粉适量；食用油适量步骤：1.准备工作：嫩豆腐切块，青蒜切段，生姜和大...……更多
2024-02-20 12:22:00清蒸鱼,清蒸,木耳,菠菜,孔雀,美食
...蛋白质、钙、卵磷脂等、可以促进大脑和骨骼发育，增强免疫。豆制品中，豆干的钙含量排第一，达到1019毫克，是补钙的绝佳食材推荐做法：【芹菜香干回锅肉】准备五花肉、豆腐干、芹菜、蒜苗、食盐、生抽、蚝油、料酒、...……更多
2023-12-30 21:23:00孩子,个头,食物,黄金,生抽,食盐
...淀粉，撒上葱段，即可出锅。酱牛肉材料：牛腩：500克；青蒜：适量；姜：适量；料酒：适量；食用油：适量；生抽：适量；老抽：适量；糖：适量；盐：适量；酱油膏：适量；八角：2-3个；桂皮：1片；干辣椒：适量
步骤：1....……更多
2024-02-19 18:52:00西兰,油豆腐,西兰花,炒鸡蛋,木耳,娃娃
...；生抽适量；食用油适量；盐适量；白糖适量；醋适量；青蒜末（可选）适量步骤：1.茄子洗净去蒂，切成均匀的段。2.热锅凉油，将茄子段炸至外皮金黄，捞出备用。3.留少量底油，加入大蒜蓉和生姜蓉炒香。4.将炸好的茄子段...……更多
2024-02-02 21:25:00年夜饭,道菜,必不可少,美味,生抽,老抽
...三九”更是寒冷天气的代表。为了更好地抵御严寒，提高免疫力，选择合适的蔬菜成为了一项重要的养生策略。以下六种当季蔬菜——菠菜、花菜、莴笋、娃娃菜、上海青和莲藕，不仅丰富多彩，更是冬季护理身体的佳品。它们...……更多
2024-01-16 13:05:00寒冬,免疫,蔬菜,建议,生抽,大蒜
...有助于提供丰富的营养素，同时对于保持骨骼健康和促进免疫系统正常运作具有积极作用。推荐做法：菠菜鸡蛋汤材料：菠菜：适量；鸡蛋：2个；高汤或清水：适量；盐：适量；生姜：适量（可选）；食用油：适量（可选）步...……更多
2024-01-16 12:39:00轻松减,低热,碱性,食物,建议,健康
...：鸡爪：500克；生姜：适量，切片；大蒜：适量，切末；青蒜：适量，切段；干辣椒：适量，切段；食用油：适量；料酒：适量；生抽：适量；红糖：适量；盐：适量；鸡精：做法：1.准备工作：鸡爪洗净沥干水分，姜切片，大...……更多
2024-02-02 21:20:00中老年人,养生,食物,身体,黄金,生抽
土豆炒牛肉材料：牛肉：适量，切片；土豆：2-3个，切片；洋葱：1个，切丝；大蒜：适量，切末；姜：适量，切片；生抽：适量；料酒：适量；盐：适量；糖：适量；食用油：适量；葱花：适量，装饰步骤：1.牛肉切片，土豆...……更多
2024-02-03 06:39:00药补,滋补,免疫,食物,身体,健康
...受美食的同时，我们更能满足身体对蛋白质的需求，提高免疫力、增强体力。让高蛋白成为餐桌上的主角，是实现健康、营养、减脂目标的关键一步。 ……更多
2024-01-16 12:46:00高蛋白,佳肴,美味,推荐,生抽,料酒
...粉：适量；蒜末：适量；生姜末：适量；干辣椒：适量；青蒜段：适量；盐：适量；生抽：适量；料酒：适量；白糖：适量；鸡精：适量；胡椒粉：适量；香菜（可选）：适量；植物油：适量步骤：1.土豆洗净去皮，切成薄片状...……更多
2024-03-21 13:34:00米饭,家常,美味,不够,营养,切成
...是贵自然有贵的道理，食用黄骨鱼能补充营养，提高身体免疫力。鱼肉质鲜嫩，营养丰富，含有蛋白质和脂肪以及钙、铁与磷等多种人体必须的营养成分，孩子吃是最好的，不仅健脑补钙，常给孩子做，比同龄高出一大截。
推...……更多
2024-01-30 14:34:00补钙,孩子,孩子,豆腐,鱼刺,时候
土豆炖牛肉材料：牛肉：500克（选用腿肉或后腿肉，切块）；土豆：3-4个（去皮，切块）；胡萝卜：1根（去皮，切块）；洋葱：1个（切块）；生姜：适量（切片）；大葱：1根（切段）；料酒：适量；食用油：适量；盐：适量...……更多
2024-02-03 06:22:00高蛋白,御寒,免疫,蛋白,食物,医院
天冷了，建议：多喝这4道营养汤，暖胃驱寒，增强免疫，温暖过冬进入冬天，气候变得寒冷干燥，身体的水分和热量流失很快，容易感到寒冷，一方面要多穿少脱，避免受凉感冒；另一方面要及时补充水分和热量，建议大家多...……更多
2023-12-31 06:45:00免疫,营养,建议,小火,食盐,番茄
...并多多食用富含蛋白质的食物，适量增加户外运动，提高免疫力。另外，在日常饮食中，我们可以多吃大自然赋予我们的“青霉素食物”，这些食物富含抗氧化剂、维生素、矿物质和抗炎成分，被誉为自然的抗生素，有助于增强...……更多
2023-10-24 21:12:00马齿苋,家常菜,口感,家常,美味,一道
随着春天的到来，气温渐渐回暖，但仍有寒冷的时候，人体容易受到寒气侵袭，免力下降。因此，选择适当的汤品来调理身体，驱寒润燥、增强免力就显得尤为重要。以下六款养生汤品，以马蹄板栗炖猪骨汤、鲫鱼豆腐汤、板...……更多
2024-03-03 20:07:00免疫,养生,鲫鱼,黑豆,板栗,乌鸡
...女性的皮肤健康。此外，番茄中的维生素C也有助于提高免疫系统功能，维持女性更年期期间的身体健康。材料：排骨500克；番茄2个（切块）；洋葱1个（切块）；生姜3片（切片）；大蒜适量（切末）；料酒1汤匙；生抽2汤匙；盐...……更多
2024-01-16 11:48:00神助,气血,道菜,滋养,女人,排骨
明日小寒，无论贫富，要多吃“养阳6宝”滋养驱寒强免疫不怕冷佳辰强饭食犹寒，隐几萧条带鹖冠。春水船如天上坐，老年花似雾中看。娟娟戏蝶过闲幔，片片轻鸥下急湍。云白山青万馀里，愁看直北是长安。----小寒食舟中作...……更多
2024-01-05 09:21:00贫富,滋养,免疫,山药,糯米,铁棍
...饮食也应该顺应自然，选择那些既能滋养身体，又能增强免疫力的美食。长寿的人们，往往懂得如何通过饮食来保持健康。今天，就为大家介绍几道春季养生佳肴，它们不仅美味可口，更有着神奇的健康功效，让你眼睛亮、肠道...……更多
2024-02-27 09:33:00肠道,菜肴,食谱,家常,免疫,眼睛
...们，在严寒的冬季，合理的膳食调理对于增强体质、提高免疫力至关重要。其中，三红三白的食材被认为是冬季养生的佳品，它们不仅色彩艳丽，更蕴含着丰富的营养，为我们的身体注入温暖的能量，让我们安稳度过寒冷的冬天...……更多
2024-01-16 11:37:00滋补,安稳,身体,白萝卜,红薯,花生
...来滋润身体，多喝热汤不仅可以温暖身体，还有助于增强免疫力、滋补身体。俗话说：“秋天吃药一箩筐，不如多喝一碗汤”，入秋常喝这3碗汤。今天大强推荐3道汤的美食食谱，供大家参考。推荐食谱一：海鲜菇汤海鲜菇一把...……更多
2023-10-24 16:44:00身体,热汤,滋补,免疫力,免疫,切成
...能获得健康。所需食材：鲢鱼头500克北豆腐300克雪菜150克青蒜3棵姜片5片料酒3勺盐3克白胡椒粉1克烹饪步骤：将鲢鱼头洗净，切成大小适中的块，用料酒、盐和白胡椒粉腌制15分钟。将北豆腐切成厚片，雪菜用清水冲洗干净，挤...……更多
2023-10-22 20:29:00汤羹,雪菜,鱼头,滋补,豆腐,做法
...青椒1个；红椒1个；大蒜3瓣（切末）；姜1块（切末）；青蒜适量（切段，用于装饰）调味料：食用油适量；盐适量；生抽1勺；辣椒粉1勺；豆瓣酱1勺；白糖1/2勺做法：1.土豆去皮，切成薄片，青椒和红椒洗净切成细丝备用。2.烧...……更多
2024-02-03 06:48:00八道,年夜饭,做法,荷兰豆,荷兰,芡实
...食物来补充身体的需求，不仅能够增强体力，还可以提升免疫力，让您在这个美好的季节更加精神焕发。一、豆腐豆腐是一种传统的大豆制品，不仅口感丰富，而且营养价值极高。豆腐含有丰富的优质蛋白质、钾等矿物质，是一...……更多
2024-03-21 13:19:00食物,营养,精神,建议,生抽,海带
...常手脚冰凉，一定要多吃这4样，补血养颜，驱寒暖身强免疫进入冬天，真的是太冷了，很多人每天都是手脚冰凉，说明气血不足，或是血液循环不畅，一定要多吃些补气血和活血的食物。今天给大家分享几种食物，都是补气血...……更多
2023-11-21 16:38:00手脚,免疫,生抽,切成,西红,蚝油
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