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豆腐，又称为“白肉豆腐”、“净水芙蓉”，是我国传统的大豆制品之一。它富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等多种营养成分，是素食者的重要蛋白来源，更是许多美味佳肴的主角之一。冬天常吃豆腐，可以补充蛋白质，增强...……更多
2024-02-04 14:46:00豆腐,蛋白,豆腐,生抽,苋菜,荠菜
...是春季不可多得的美味佳肴。三、香椿推荐食谱：香椿拌豆腐食材：鲜嫩香椿、嫩豆腐、盐、生抽、酱油、芝麻油、自制油辣椒做法：1、拿出新鲜的香椿，仔细清洗掉叶子上的灰尘和杂质。准备一个锅，加入足够的水，放在中...……更多
2024-04-26 09:59:00野菜,家人,建议,健康,蒲公,苋菜
...以作为早餐，也可以作为简单的晚餐。推荐食谱二：荠菜豆腐汤这道荠菜豆腐汤是一道简单的家常菜，荠菜的鲜美和豆腐的嫩滑相得益彰，不仅能够提供丰富的营养，还有助于清肝排毒，提升身体的新陈代谢。主要食材：荠菜、...……更多
2024-04-01 12:57:00垃圾,荠菜,饺子,生抽,豆腐,营养
豆腐，作为中国餐桌上常见的食材之一，不仅美味，而且营养丰富。它富含优质蛋白质、多种维生素和矿物质，被誉为植物界的肉类。豆腐是大豆制品，豆腐是植物蛋白质的良好来源，适合素食者和那些希望减少肉类消耗的人...……更多
2023-10-24 20:32:00肠道,膳食,豆腐,纤维,健康,豆腐
...荠菜馅儿饺子，和家人朋友一起享受美好时光！荠菜虾仁豆腐汤今天分享一道清爽可口的荠菜虾仁豆腐汤，简单易做又营养丰富，快跟着我一起来做吧！食材准备：荠菜100克、鲜虾仁150克、豆腐1块、鲜虾皮适量、生姜适量、葱...……更多
2024-04-20 11:25:00免疫力,免疫,荠菜,饺子,馅儿,生抽
...粉，煮至汤汁黏稠，淋到丸子上即可。五、鸡蛋——鸡蛋豆腐饼鸡蛋中含有人体必需的8种氨基酸，其中所含的蛋白质与人体蛋白的组成很相近，人体吸收率可达98%，是一种物美价廉的助成长营养品。准备材料：老豆腐 适量、盐 ...……更多
2024-03-28 11:24:00节节高,个子,食物,黄金,孩子,孩子
...养丰富，适合作为早餐或下午茶点心。推荐食谱二：荠菜豆腐汤荠菜豆腐汤是一道简单的家常汤品，荠菜的清香与豆腐的嫩滑相结合，不仅能提供丰富的植物蛋白和维生素，还有助于消化和补充水分。
主要食材：荠菜、豆腐、...……更多
2024-03-24 06:41:00助消化,老年人,错过,荠菜,肉馅,饺子
...有助于清热解毒、促进消化，让身体更加健康。芥菜虾仁豆腐羹今天给大家分享一道家常菜谱——芥菜虾仁豆腐羹，清淡可口，营养丰富！快跟随我的步骤一起来做吧~采购清单：鲜虾仁150克、豆腐1块（约300克）、芥菜100克、鸡...……更多
2024-04-20 09:59:00时节,养生,荠菜,香椿,生抽,芥菜
...放在纸巾上沥去多余的油，即可食用。推荐食谱二：荠菜豆腐汤荠菜与豆腐的组合，不仅味道鲜美，还非常适合春季养生。豆腐提供了高质量的植物蛋白，与荠菜的维生素和矿物质相结合，有助于提高身体的抵抗力和促进新陈代...……更多
2024-03-24 06:30:00高个,发育,牛奶,大脑,孩子,荠菜
...，对于保持身体健康有着积极的作用。推荐做法：香椿拌豆腐材料：200克香椿；1块嫩豆腐；适量生抽；适量醋；适量香油；适量蒜末；适量姜末；少许盐；少许胡椒粉；少许香菜（可选）步骤：1.将香椿洗净，去除杂质，切成细...……更多
2024-03-21 13:41:00健康,荠菜,生抽,马兰,青团,香椿
...完成，咬上一口韭菜的香，鸡蛋的嫩，好吃又下饭。四、豆腐——鱼籽豆腐煲准备食材：嫩豆腐一块、鱼籽适量、葱姜蒜适量、料酒适量、生抽适量、老抽适量、白糖适量、鸡精适量、水淀粉适量、青红椒各半个。
做法步骤：1...……更多
2024-03-28 11:40:00滋味,营养,荠菜,鸡蛋,韭菜,年糕
...的草酸含量较高，烹饪之前建议先焯水。推荐食谱：荠菜豆腐羹食材：荠菜、豆腐、火腿肠丁、淀粉、蚝油、香油、鸡精、胡椒粉做法：1、将内酯豆腐切成细条，如果切丁更佳，但通常切丁较难，所以切成条状即可，烹饪过程...……更多
2024-03-21 12:27:00发育,蔬菜,好处,宝宝,生抽,荠菜
...体吸收营养，为夏季的到来储备能量。推荐食谱：香椿拌豆腐食材：嫩豆腐、香椿（红苗粗梗的最好）、盐、鸡粉、香油做法：1、将嫩豆腐切成小块，香椿洗净后焯水，捞出冷却后切碎备用。2、将切好的豆腐块放入开水中焯水...……更多
2024-04-26 09:48:00免疫力,免疫,蔬菜,建议,荠菜,豆苗
...炒至熟透，这样，一道美味的荠菜炒鸡蛋就完成了。脆皮豆腐材料：豆腐：1块（约500克）；鸡蛋：1个；面粉：适量；盐：适量；植物油：适量步骤：1.准备豆腐：将豆腐块切成适口大小的块状，然后用厨房纸巾轻轻擦干表面水...……更多
2024-04-19 12:56:00家宴,发育,家长,黄金,建议,孩子
...略！8道低脂家常菜助你摆脱脂肪，展现完美身材！酱香豆腐食材：豆腐，鸡蛋，葱。做法：1、将豆腐切成块备用。2、碗里放入蒜末和两勺生抽，一勺蚝油，加入半勺糖，半勺淀粉，加入半碗清水搅拌均匀备用。3、将豆腐块裹...……更多
2024-04-19 06:24:00家常菜,家常,脂肪,身材,策略,减肥
...半小时。3.放入土豆、豆角继续炖20分钟关火。冬苋菜炖豆腐步骤一：准备食材，冬苋菜500克，嫩豆腐1块（约300克）蒜末适量，姜片适量，盐适量，鸡精或味精（可选）少许，食用油适量，清水适量，将冬苋菜洗净，去掉老叶和...……更多
2024-02-03 06:41:00安康,年夜饭,道菜,单调,幸福,生抽
...对预防心血管疾病和骨质疏松有一定的作用。推荐美食，豆腐蒸鸡蛋。鸡蛋搭配豆腐一起蒸着吃，味道清淡不油腻，营养流失的少，很适合中老年人群来吃。食材；豆腐1块，鸡蛋3个，盐，生抽，葱
做法：1豆腐用水冲洗一下，...……更多
2024-04-24 12:23:00中老年人,年龄,建议,食物,身体,健康
...高吸收率，起到滋养身体的作用。推荐食谱：红苋菜鲜虾豆腐汤
红苋菜：红苋菜是一种富含维生素C、维生素A、钙、铁等营养元素的蔬菜，具有清热解毒、补血养颜的功效。它含有丰富的叶绿素，有助于增强免疫力，提高抗氧...……更多
2023-10-25 19:57:00滋补,呵护,健康,苋菜,豆腐,上一
...套惊蛰护肝养身食谱，助你提高身体免疫力：【荠菜鱼头豆腐汤】材料：荠菜100克、鲫鱼头1个、内酯豆腐200克、生姜4片。做法：荠菜洗净、切段、焯水，捞出过冷水，沥干水分备用。鱼头洗净，豆腐切块，生姜切片备用。用食...……更多
2024-03-02 08:30:00顺时,春雷,一声,健康,荠菜,肉馅
...莴笋中，搅拌均匀即可端上桌开吃。五、蒜苗——蒜苗炒豆腐所需材料：蒜苗200克、豆腐1块、大蒜2瓣、盐、生抽、植物油适量。做法步骤：1、蒜苗洗净切段，豆腐切块，大蒜切片。2、热锅凉油，放入大蒜片爆香。加入豆腐块...……更多
2024-03-28 11:26:00美味,蔬菜,大人,小孩,生抽,荠菜
...两次，把荠菜加入你的餐桌，无论是做成清炒荠菜、荠菜豆腐汤，还是荠菜饺子，都是美味又健康的选择。这样的饮食习惯，不仅能帮你轻松排出体内湿气，还能让你的小肚腩慢慢消失，享受一个轻盈的冬天。所以，下次去菜市...……更多
2024-01-08 10:57:00荠菜,小肚,湿气,帮助,荠菜,做法
...饺子，蘸上自己喜欢的调料即可食用。推荐食谱二：荠菜豆腐汤荠菜与豆腐同煮，不仅营养价值高，还能帮助降低血脂、预防心血管疾病。豆腐是优质的植物蛋白来源，同时富含钙，能强健骨骼。这道汤品清淡可口，非常适合春...……更多
2024-03-22 14:29:00延年,氨基,野菜,氨基酸,清香,老人
...火，春季偶尔吃一些好处还是挺多的。推荐做法：柳芽拌豆腐食材：柳芽、豆腐、盐、生抽、鸡精、香油。步骤：1、把撸回来的柳芽挑去不好的部分，摘去枝杈，将柳芽清洗几遍，清洗干净后放入盆中接入适量的清水，水中加...……更多
2024-03-28 11:30:00野菜,时令,王者,柳芽,蒲公,榆钱
...匀，最后加食盐和鸡精调味即可出锅装盘。第六种做法：豆腐荠菜汤
具体做法：1、豆腐切成块，和荠菜分别焯水后，盛出来备用。2、把焯过水的荠菜切碎。3、锅中倒油烧热，下入葱花炒香，再倒入荠菜和豆腐翻炒几下。这时...……更多
2023-12-23 06:43:00白菜,萝卜,做法,荠菜,做法,食盐
...还能提供春季所需的营养，滋养身体。推荐食谱二：荠菜豆腐汤荠菜豆腐汤是一道简单的家常汤品，以荠菜的清新搭配豆腐的嫩滑，低脂而营养，特别适合春季增强身体免疫力。主要食材：荠菜、豆腐、姜片、盐具体做法：豆腐...……更多
2024-03-30 06:19:00荠菜,特产,味道,营养,价值,荠菜
...化。食材：小油菜1把，豆皮1张，红椒1个，葱姜蒜，盐，生抽做法：1清洗食材，小油菜掰开，放水里浸泡，加入一点面粉，可以清洗干净2冲洗几遍，沥干水分，红椒切丝3豆皮冲洗，切条，备用。葱姜蒜切好4锅里放油，爆香葱...……更多
2024-04-24 12:36:00壮骨,中老年人,补钙,身体,建议,生抽
...，香油拌均匀6泼到苋菜上面拌均匀即可。第二种：苋菜豆腐汤苋菜的红色与豆腐一起融合，做好的汤颜色好看，味道鲜美。食材；红苋菜1把，豆腐1块，海米1把，葱姜，盐，香油做法；1清洗苋菜，切段备用。2豆腐冲洗，切薄块...……更多
2024-04-24 12:29:00长寿菜,长寿,中老年人,体质,苋菜,放进
...庭主妇都能轻松上手，为家人的身体健康加分。荠菜肉末豆腐羹，味美清淡
春季正是吃荠菜的最佳时节，荠菜肉末豆腐羹是一道口感细腻、味美清淡的养生汤品。荠菜富含维生素C和胡萝卜素，对眼睛和皮肤健康有益；豆腐是大...……更多
2024-03-30 11:00:00家人,不用,身体,医生,健康,滋补
香辣豆腐皮材料：豆腐皮、辣椒粉、花椒粉、蒜末、生抽、食盐、植物油步骤：1.豆腐皮洗净，切成适当大小的块状。2.热锅凉油，放入蒜末爆香，加入辣椒粉和花椒粉翻炒均匀。3.放入豆腐皮，加入生抽和食盐，翻炒均匀，使...……更多
2024-04-18 11:55:00肺脏,食物,健康,生抽,莴笋,糯米
...和香油，然后撒入一把葱花点缀，即可出锅开吃。西兰花豆腐汤食材：西兰花、豆腐、蒜片、盐、胡椒面
做法：1、准备好所有食材，西兰花切小朵放入加盐的水中清洗干净，北豆腐切块，蒜切片2、锅中喷入少许油，加入蒜片...……更多
2024-04-19 12:38:00腿脚,中老年,白菜,土豆,精神,切成
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本文转自：人民网-贵州频道几场淅沥秋雨过后，连日来，习水县各地的方竹笋纷纷破土而出，竹林内，淡淡的清香悠悠飘散，笋农们满心欢喜
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本文转自：人民网-四川频道引领地方特色美食飘香全国四川盐边羊肉米线区域公用品牌在深圳发布王凡盐边羊肉米线区域公用品牌发布
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本文转自：人民网-广西频道10月17日至19日，中华医学会科学普及分会2024年学术年会在江苏苏州圆满举办。广西医科大学第一附属医院宣传科带队参会
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#秋日生活打卡季#老话说“秋吃白，病不来”。入秋后，气候逐渐转燥，人体容易受秋燥影响，出现皮肤干燥、喉咙干痒、干咳等。在这个时候
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