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春天是孩子长高黄金期,吃这5种长高菜,补锌补钙,长得快
在孩子的成长过程中,春天是一个极为关键的时期。正如春天是万物复苏、生机勃发的季节一样,对于孩子的身体发育来说,春天也是一个黄金期。为了让孩子健康、快乐地成长,我们应该关注他们的饮食营养,尤其是选择一...……更多
多给孩子吃“8大黄金菜”,做法简单脆嫩又爽口,孩子爱吃长得快
...芽、春菜助力孩子的生长发育。建议多给孩子吃这“8大黄金菜”,做法简单脆嫩又爽口,孩子爱吃长得快。一、芹菜——芹菜拌花生米准备食材:芹菜,适量、花生米,适量、食盐,适量、香油,适量(可选)。做法步骤:1、...……更多
立春过后就是春天,一定要尝尝春天独特的味道
...清淡爽口,营养丰富,满足了人们追求健康饮食的愿望。春笋腊肉荠菜小炒食材准备:200克春笋、100克腊肉、100克荠菜、2根青葱、3瓣大蒜、适量生抽、适量盐、适量食用油做法步骤:步骤一:准备食材将春笋去皮,切成薄片备...……更多
不容错过!春季3大黄金菜,高蛋白高钙,宁可不吃肉也别错过
...鲜食材,香椿炒鸡蛋、荠菜馅饺子和春笋炒肉是春季的“黄金菜”,简单易做,营养丰富,孩子们都爱吃。春天享受美食,感受生活,共同成长。春光如诗,繁花似锦,谷雨之后的世界仿佛被赋予了新生的活力,生机勃勃,正如...……更多
分享8种香椿的吃法,好吃又好做,可以尽情享受香椿带来的美味
...,把饺子捏成半月形,放入沸水中煮熟即可。四、香椿炒春笋所需材料:春笋半根、香椿一小把、食用油、盐适量、鲜蔬粉适量制作步骤:1、春笋去壳和老根,清洗干净,切块切片。2、切好的春笋焯煮15分钟。3、新鲜的香椿洗...……更多
4月吃什么蔬菜好?时令蔬菜最养人,推荐8道时令蔬菜家常做法!
...熟时再加入盐,味精,鸡精,白糖快速翻炒30秒至熟出锅春笋烧排骨食材:猪肋排、春笋 做法:1、春笋对半竖切开,剥皮洗净,水开加盐煮2分钟,捞出后控水,切块。买多的春笋焯水后控干放凉,可以冷冻保存。2、猪肋排洗...……更多
老人说:“春分吃3宝,财气往家跑”,马上春分了,3宝指啥?
...?咋吃受益?我们一起来了解一下。第一宝:地中宝——春笋。春笋是春季特有的产物,是竹子的嫩芽,经常被人们称为“春季第一鲜”,食用后,具有润肠通便,刮油解腻,降脂降压等功效。除此之外,春笋还有很好的寓意,...……更多
春分时节必吃的6种食物,应时节,健康过春
...面,就让我们来认识一下春分时节必吃的6种食物吧!1. 春笋春笋是春季的代表食材之一,清脆爽口,富含纤维和维生素,有助于清热解毒。其中的春笋排骨汤是春季滋补的首选,既营养丰富又味道鲜美。将鲜嫩的春笋与鲜嫩的...……更多
春分节气要吃的“2芽2菜1豆”,俗称“春分5宝”,鲜美应季
...,遇到千万别手软,喜欢的朋友可以试试!“2芽”一、春笋——春笋炒面条菜民间有“尝鲜无不道春笋”的佳话,在春分到来的时候,我们首先推荐吃的就是春笋。其不仅味道鲜美,营养价值也非常高,有大量的纤维素、蛋白...……更多
5道“报春菜”,应季而食身体好,寓意着新的一年春风得意事事顺
...值得一说的是,春天有很多美味的蔬菜,比如香椿、芦笋春笋、艾草、韭菜等等,这些菜在春天都是最为鲜嫩的时候,口感也是最佳的。今天我来为大家分享5道“报春菜”,应季而食身体好,也寓意着新的一年春风得意事事顺...……更多
抓住长高黄金期,给孩子吃这4种食物,补钙促营养,孩子超爱吃
...益处。此外,土豆还含有一定量的钙质,是孩子生长期间补钙的好选择。可以通过各种方式烹饪土豆,比如煮、烤、炸等,让孩子享受到土豆的美味和营养。推荐做法:酸辣土豆丝食材:土豆:2-3个;青椒:1个;红椒:1个;大...……更多
中国人的春天有多“费芽”,5种应季芽菜做法,养肝去春燥解春乏
...撒入枸杞芽和枸杞煮至变熟,加盐、香油调味即可。三、春笋春笋是在民间素有“素食第一食品”的美称,它是竹子的嫩芽,在一场场春雨之后悄然冒出了头,中医认为,笋味甘、微苦,能清热除烦,是最适合春天的一种食物,...……更多
6种春季必吃的蔬菜,鲜嫩美味,一周不重样,大人小孩都爱吃
...让各种食材的味道混合在一起,时间到,出锅装盘。三、春笋——荠菜炒春笋所需材料:荠菜、春笋、食用油、鸡精、蚝油、生抽、白砂糖。做法步骤:1、将春笋剥去外皮,去掉老根,切片备用。2、荠菜洗净沥干水分后切碎,...……更多
春天孩子补钙黄金期,多吃这4道高钙菜,健脾养胃助力长高
...还能提供丰富的营养,促进孩子的健康生长发育,是春季补钙的理想选择。营养美味的虾仁蒸豆腐1、虾仁蒸豆腐是一道口感细腻的高钙菜肴,首先清洗虾仁,去除虾线并用料酒腌制入味。将嫩豆腐切块铺在盘底,摆上虾仁,撒...……更多
春天补钙强骨,推荐多吃八种蔬菜,补钙强骨好吸收,胜过喝牛奶!
枸杞叶猪杂汤食材准备:瘦肉、猪肝、粉肠、姜丝、枸杞叶、枸杞子。做法流程:1.瘦肉、猪肝和粉肠分别清洗干净,然后切成薄片放入大碗中,接着加入姜丝、淀粉、料酒和食盐抓拌均匀,腌制二十分钟备用。2.清洗干净枸杞...……更多
清明前后,树上的“黄金菜”抓紧吃,别不懂吃
...仅是一种普通的食材,它的地位日益提升,被誉为“树上黄金”。这种赞誉并非空穴来风,香椿确实拥有丰富的营养价值。它含有丰富的蛋白质、钙、钾、纤维素等众多营养物质,这些都是人体所需的宝贵成分。常吃香椿,可以...……更多
春天少吃牛羊肉,4样迎春菜别忘吃,鲜香美味吃光盘,吃出健康
...佛能够嗅到春天的气息。在这个春暖花开的季节,香椿、春笋、荠菜、野葱等春季时令蔬菜成为餐桌上的新宠,它们不仅带来口感的新鲜和营养的丰富,更是与春天美好时光的完美契合。香椿:春日鲜嫩,香味浓郁 1、香椿是春...……更多
“春不养、夏易病”,建议:多吃这6种蔬菜,提高免疫力,少生病
...轻拌匀。将拌匀的香椿拌豆腐装盘,即可上桌享用。二、春笋春笋鲜嫩可口,在春季这个湿气较重的季节,适量食用春笋,有助于调节身体湿气,保持健康状态。推荐食谱:蒜香春笋辣子鸡食材:鸡块、春笋、大蒜、生姜、小米...……更多
春分将至,吃春咬春寓意好,春分别忘吃5鲜,新嫩爽口营养丰富
...右,煮至沸腾就可以了。加一点盐,枸杞就可以了。三、春笋炒腊肉1、春笋切成滚刀块,一把韭菜切成长段,青尖椒切成滚刀块,腊肉切成薄片,切点蒜片,姜片。锅中加入适量的清水烧开,把笋倒入锅中焯水,减少苦涩味道...……更多
大雪将至,抓住孩子“转骨黄金期”,常吃4种食物,孩子个头猛长
...疫。豆制品中,豆干的钙含量排第一,达到1019毫克,是补钙的绝佳食材推荐做法:【芹菜香干回锅肉】准备五花肉、豆腐干、芹菜、蒜苗、食盐、生抽、蚝油、料酒、香醋、蒜瓣、大葱、生姜、食用油。1、五花肉洗干净,冷水...……更多
春天孩子发育黄金期,建议家长别节省常做六道家宴菜,补脑又益智
芦笋炒口蘑食材准备:芦笋、口蘑、蒜末。做法流程:1.芦笋清洗干净,切成小段,然后起锅烧水,水烧开以后,再放入芦笋焯煮两分钟,接着捞出沥干水分备用。2.清洗干净口蘑,然后切成薄片,接着准备好蒜末,再热锅烧油...……更多
春天宁可不吃肉,也要吃“豆菜”,疏肝气,清肝火,好处太多了
...春季易上火、易怒易燥的人群尤为适宜。除了传统的清炒黄金豌豆芽,我们还可以尝试用豌豆芽做豌豆芽炒虾仁,口感鲜美,营养丰富。将豌豆芽焯水后捞出,沥干水分备用。锅热后倒入少量油,放入虾仁煸炒至变色,再放入豌...……更多
春天是孩子长高黄金季,3道蒸菜别错过,补铁补钙,健康长高个
...推荐3道适合春天食用的蒸菜,不仅美味可口,还能补铁补钙,助力孩子健康长高个。一、清蒸鱼片1、巴沙鱼柳切成薄片,加少许的食盐,白糖,鸡精,胡椒粉,料酒,将鱼片抓拌至起胶,再加玉米淀粉拌均匀,再加少许的拉油...……更多
春天是孩子长高黄金期,常做这5道菜,营养补钙长高高
...体发育至关重要。今天,我为大家分享了5道营养丰富、补钙长高的美味佳肴,让宝宝们在春天里茁壮成长!孜然羊肉今天分享一道让人垂涎的孜然羊肉食谱,鲜香入味,简单易做,绝对让你的家人朋友赞不绝口!食材准备:新...……更多
抓住春天的小尾巴,多给孩子这样吃,补铁补钙补身体
在春天的脚步中,我们迎来了一年中最美好的时节,大地回春,万物复苏,春风拂面,带来了满满的生机与活力。这个季节,正是孩子们生长发育的黄金时期,更是我们关心孩子健康的重要时刻。为了让孩子们健康成长,我们...……更多
春分时节,养生正当时。吃对这些菜,身强体更壮
...节的到来,大自然万物复苏,春意盎然。此时正是养生的黄金时期,选择合适的食材搭配,能够助力身体更健康、更强壮。在这个季节里,油菜、芥菜、菠菜、荠菜、香椿等绿色蔬菜成为了餐桌上的宠儿,它们不仅口感鲜美,而...……更多
想让孩子的个头“蹿一蹿” 春季补充营养尤其关键
...大约含钙110毫克,且易于被人体吸收和利用。儿童青少年补钙应当以食物为主,首选奶及奶制品,每天喝300毫升以上的牛奶、酸奶或吃30克奶酪等,同时多吃豆腐、豆皮等大豆制品。几个补钙常见误区:1.蔬菜补钙非首选春笋、...……更多
这4种蔬菜含钙量比牛奶还高,春天要常给孩子吃胃口好个头蹭蹭涨
...众所周知,钙是骨骼生长不可缺少的营养元素,人们提到补钙就想到牛奶,牛奶每100g含钙量是104毫克,但是你不可能一天喝1000多毫升的奶呀,可以多吃其它高钙食物来增加摄入量。其实有些蔬菜含钙量也非常高,甚至超过了牛...……更多
藏在身边的“补钙猛将”,建议家长:给孩子一周喝2次,促进长高
春日补钙食谱1、煎虾香酥在春日里,大虾这道美味佳肴成为补钙的猛将。首先,处理干净大虾,去除虾线,然后用姜片、料酒、食盐腌制入味。接着,倒入适量的油,将大虾煎至金黄酥香,然后加入番茄酱、蚝油、白糖、食盐...……更多
德州:春菜上市市民争相尝鲜
...芸豆角、菠菜,都非常新鲜。春天这个季节,家里的大人孩子都是比较容易上火,这些青菜都是比较败火的,它代表春天的气息,就想多买一些。”香椿、荠菜、面条菜和春笋等应季春菜占据了蔬菜摊的C位,随着各类春菜的大...……更多
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