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...酸菜的朋友一起和我学一学吧。【腌酸菜】准备大白菜、食盐、高度白酒、凉开水、矿泉水瓶。1、腌酸菜不用大坛子，既笨重还占地方，住楼房就很麻烦。家家户户都有矿泉水瓶，体积小巧，保存方便，用它来腌制酸菜就太合...……更多
2024-05-14 13:58:00酸菜,酸菜,白菜,水分,生抽,矿泉水瓶
尖椒熘肥肠用料:青尖椒2个；红朝天椒1个；干红辣椒1个；卤好的熟猪肥肠500g；生姜、蒜瓣（拍碎）少量；食用油适量；生抽适量；黄酒（料酒）适量；白糖2汤匙；盐适量做法1、自制的肥肠斜切成段，（买的熟肥肠最好斜切成...……更多
2024-04-19 12:51:00比年,轻人,腿脚,高龄,奶奶,心脏
...苗炒牛肉】
准备好新鲜的蒜苗和牛里脊，再加上生抽、食盐、料酒、玉米淀粉、生姜和玉米油，这些就是制作美味佳肴的全部材料了。将牛里脊彻底清洁后，切成薄片。将食盐、生抽、料酒和蚝油混合均匀，与牛肉片一起轻轻...……更多
2024-05-03 11:17:00免疫力,血脂,免疫,元素,人体,蒜苗
...角、桂皮、香叶蛋炒出香味，再放入料酒、生抽、老抽、食盐、蚝油，翻炒均匀入味，加入适量清水没过食材，盖上盖子焖煮十五分钟。5、时间到，放入土豆继续焖煮十五分钟。焖煮好了之后，放入青红椒，大火翻炒收汁即可...……更多
2023-12-06 21:02:00老少,家人,切成,生抽,姜片,鸡腿
...陈皮、炒锅、大葱、生姜、荸荠、蒜瓣、腐乳、豆瓣酱、食盐、冰糖、食盐、酱油、料酒。1、羊腿肉切成小块，放入清水里浸泡半小时，去除血水。大葱切段，生姜切片，大蒜拍扁去皮。荸荠去皮洗干净，腐竹掰成小段。起锅...……更多
2023-12-30 21:06:00滋补,过后,营养,小火,生抽,食盐
...准备五花肉、干豆角、葱、姜、小米椒、青椒、辣椒面、食盐、生抽、老抽、料酒、食用油。1、干豆角用清水浸泡1小时，泡软后洗干净切段。五花肉洗干净，切成薄片，葱切段，姜切片，小米椒切圈。起锅加油烧热，放入五花...……更多
2023-10-28 21:30:00真香,炖肉,生抽,五花,茄子干,老抽
一、芹菜推荐食谱：芹菜炒肉食材：芹菜、瘦肉、红椒、生姜、大蒜、百合1、西芹斜刀切成薄片，加入一勺白糖，一勺食盐，先将芹菜腌制十分钟左右。碗中放入50克百合，用温水将它泡开，瘦肉切成薄片，装进碗中，加点老...……更多
2024-05-25 06:05:00含钙量,牛奶,蔬菜,切成,生抽,五花
...去皮洗干净，切成大块，洋葱切块，倒入锅中加入冰糖、食盐，继续炖20分钟，牛肉炖熟后转大火收汁，即可出锅装盘。二、蔬菜（富含维生素、矿物质、纤维素，清热润燥，宽肠通便）推荐做法：【西蓝花炒虾仁】准备西蓝花...……更多
2023-11-24 15:00:00免疫,生抽,老抽,料酒,西蓝花,小火
...100克，鸡蛋2枚，小葱适量，生姜末少许，生抽、老抽、食盐、白糖、淀粉、料酒、食用油各适量。做法：1.嫩豆腐切成厚片，码放在深盘中，撒上少量食盐静置一会儿，让豆腐更好地吸附调料；猪肉馅加入料酒、生抽、老抽、白...……更多
2024-04-18 11:52:00大肉,大鱼,老少,免疫,荷兰豆,荷兰
...节，春季正是调养身体、强健骨骼的好时机。除了传统的牛奶，我们还可以多吃一些在春季特别适合的蔬菜，如菠菜、芹菜、蘑菇和豆腐等，它们富含钙质、维生素D等元素，可以帮助我们更全面地补充骨骼需要的营养，让我们...……更多
2024-04-20 10:59:00筋骨,牛奶,料酒,牛腩,生抽,排骨
...准备南瓜、里脊肉、大蒜、食用油、料酒、生抽、蚝油、食盐、香菜。1、里脊肉洗干净切片，加入料酒、生抽、蚝油、食盐、食用油、淀粉，用手抓拌均匀，腌制10分钟。南瓜洗干净，切开去瓤，切成小块，铺在盘子底部。2、...……更多
2023-11-10 18:12:00湿气,免疫,一身,生抽,料酒,小火
...以出锅了。香酥南瓜粒食材：南瓜、玉米淀粉、食用油、食盐、孜然粉、孜然粒、辣椒粉、白芝麻、蒜末、白糖、葱花做法：1、做香酥南瓜粒用的是老南瓜，老南瓜挑选的时候可以选择颜色较深，表面很硬而且带有白霜的，这...……更多
2023-10-14 13:28:00秋燥,道菜,免疫,健康,南瓜,生抽
...保证你会爱上这道菜的！
咱得准备点丝瓜、番茄，还有食盐、食用油、葱花和鸡精。这些可都是做菜的必备材料，得备齐了才能做出好吃的菜来。丝瓜先去皮，再洗得干干净净，切成那种不规则的滚刀块。番茄也是洗好了，用...……更多
2024-05-19 15:48:00丝瓜,推荐,丝瓜,切成,西红,香葱
...、豆瓣酱、生抽、料酒、香醋、淀粉、白胡椒粉、淀粉、食盐、蚝油、白糖、清水。1、准备一块猪里脊，顺着纹路切成片，再切成细丝，放入清水里抓洗2遍，水变清澈即可，挤干水分后加入食盐、生抽、料酒、淀粉、蚝油、食...……更多
2024-05-14 13:52:00大厨,肉丝,豆腐,肉丝,热油,切成
...起动手做吧！食材清单：小米200克、鸡蛋1个、红糖50克、牛奶50毫升、小苏打粉1小勺、食用油适量步骤：1.将小米放入干净的锅中，用小火炒香至微黄，入味，备用。2.将鸡蛋打入碗中，加入红糖和牛奶，搅拌均匀。3.将炒香的小...……更多
2024-04-20 10:27:00滋养,时节,食物,身体,山药,莴笋
深秋吃三宝，秋冬腿脚好引言：秋天是一个丰收的季节，也是人们进补的好时机。尤其是对于中老年人来说，养生更加重要。爷爷常说，“深秋吃三宝，秋冬腿脚好”，这句老话告诉我们，秋季多吃某些食物可以帮助维持腿脚...……更多
2023-10-08 16:04:00三宝,腿脚,秋冬,红薯,茭白,板栗
...会影响到维生素D的合成，导致一些中老年人在冬季走路腿脚不利索，手脚容易疼痛。因此，补充钙质至关重要。下面介绍四种食物，建议中老年人在冬天多吃，可帮助提高钙的摄入量，让手脚有劲，精神更好。虾仁-促进骨骼健...……更多
2023-12-05 06:02:00补钙,鱼肉,脑力,中老年人,鱼肉,虾仁
...材：黄瓜、鸡蛋、胡萝卜、黑木耳、蒜瓣、生抽、蚝油、食盐、食用油。制作步骤：1、黄瓜、胡萝卜洗干净，切成菱形片。黑木耳提前泡发，洗干净备用。鸡蛋打入碗中，加入适量食盐搅拌均匀，蒜瓣去皮切末，香葱切葱花。2...……更多
2024-03-28 12:33:00养分,食物,皮肤,身体,建议,健康
...大鹅】准备大鹅、火锅底料、蒜瓣、大葱、生姜、面粉、食盐、生抽、老抽、料酒、食用油。1、大鹅处理干净，剁成大块，放入清水里浸泡1个小时，半小时换一次水，可以去除血水，减小腥味，这是“第一放”，放入水中泡出...……更多
2023-12-30 06:29:00腥味,回事,腥味,老抽,生抽,调料
...，Q弹又爽滑。【猪皮冻】准备新鲜猪皮、大葱、生姜、食盐、料酒、生抽、香醋、香葱、蒜瓣、小米椒、鸡精、香油。1、做猪皮冻，一定要去市场上买当天的新鲜猪皮，那样腥味才比较小。放久了的猪皮容易变质，异味很重。...……更多
2024-05-14 13:56:00猪皮,晶莹剔透,要点,晶莹,做法,比例
...油焖大虾食材：基围虾、小葱、生姜、蒜瓣、食盐、生抽、陈醋、料酒、老抽、蚝油、蕃茄酱、白砂糖做法：（1）基围虾去头挑去虾线洗净，小葱剥皮切葱花，蒜瓣和生姜去皮切成末备用。（2）调...……更多
2024-02-19 18:52:00西兰,油豆腐,西兰花,炒鸡蛋,木耳,娃娃
...5种藏在身边“天然的叶酸”，中老年常吃，三高平稳，腿脚有劲精神好，不懂就可惜了哦，记得经常吃一吃哦。 ……更多
2024-01-17 11:03:00叶酸,腿脚,中老年,天然,精神,叶酸
...了，下面一起来看看吧。【泡发腐竹】准备腐竹、温水、食盐、白醋。1、买一些腐竹，要注意的是，腐竹不是越黄越好，特别黄的腐竹反而是质量差的。优质的腐竹要满足这3点：①颜色呈淡黄色，富有光泽。②外形呈枝条或片...……更多
2024-05-14 14:01:00腐竹,妙招,柔软,饭店,腐竹,口感
...准备鲈鱼、大葱、香葱、生姜、蚝油、生抽、白胡椒粉、食盐、料酒、香菜、柠檬片。1、鲈鱼处理干净，去掉鱼鳞、鱼鳃、内脏，洗干净后在表面打花刀，均匀地涂抹上食盐、料酒，切一些葱段、姜片塞进鱼肚子，腌制10分钟。...……更多
2023-12-29 18:49:00营养,理想,推荐,料酒,多宝,黑木
...但随着年龄的增长，钙的流失会导致骨密度下降，从而使腿脚容易出毛病，常常感到腰酸腿疼，甚至容易摔跤骨折。为了保持腿脚的健康，中老年人应该注意补充钙质。本文将为大家推荐三种富含钙质的食物，并提供了详细的做...……更多
2023-11-22 14:37:00钙质,腿脚,中老年人,健康,黑木,芥菜
...，大火收汁，出锅后加韭菜或香菜增香，即可享用。五、牛奶牛奶是一种全面的蛋白质来源，富含蛋白质、钙、维生素D和维生素B12。它有助于维持骨骼健康、促进生长发育，并提供均衡的营养。这三道美味的高蛋白食谱不仅美...……更多
2023-10-24 18:59:00高蛋白,食物,营养,价值,生抽,蛋白质
...少皆宜。三、腐竹炒油菜准备食材：腐竹、油菜、蒜瓣、食盐、鸡精、食用油。做法步骤：1、腐竹提前用水浸泡几个小时，泡软后洗干净，切成小段。油菜摘洗干净，烧一锅开水，放入适量盐、食用油，倒入油菜焯水1分钟，沥...……更多
2024-03-28 11:45:00老少,道菜,体质,营养,生抽,鸡精
...肉、黄瓜、胡萝卜、蒜瓣、香葱都准备好，再拿点白糖、食盐、料酒、辣椒酱、剁椒酱、生抽、香醋，别忘了熟花生米和熟白芝麻，这些都齐了就可以开始做了。鸡胸肉得先好好洗一洗，然后放冷水锅里，记得加点葱段、姜片、...……更多
2024-05-17 17:20:00鸡胸,高蛋白,美味,做法,营养,鸡胸
...末、小米辣，浇上热油激发出香味，再放入生抽、蚝油、食盐、白糖、鸡精调味，搅拌均匀。2、大虾去头去壳去虾线，虾尾留着，清洗干净沥干水分，中间位置开一个口子，把尾巴从中间掏出来，摆好造型。3、粉丝提前浸泡，...……更多
2024-02-19 19:07:00香辣,葱油,狮子头,狮子,鸡蛋,美食
...姜、大蒜、八角、小米椒、豆瓣酱、蚝油、生抽、老抽、食盐、白糖、胡椒粉、香菜。1、草鱼处理干净，去除鱼鳞、鱼鳃、内脏，洗干净鱼血，在表面划几刀，涂抹上食盐、料酒，腌制20分钟。大葱切片，生姜切片，蒜瓣切片，...……更多
2023-12-29 18:45:00调料,技巧,罗非鱼,生抽,调料,食盐
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1月7日，贵定县集中举行干部荣誉退休仪式，为退休干部颁发荣誉退休牌。县委常委、县委组织部部长、县委党校校长叶黔松出席会议并讲话
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为进一步强化未成年人的安全意识，有效遏制假期期间安全事故的发生，确保孩子们度过一个平安愉快的假期。近日，盐津街道罗家坝社区党总支组织党员志愿者队伍深入辖区幼儿园
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