• 我的订阅
  • 头条热搜
“失眠”最怕这菜,养心安神,补充脑力,每天吃一点,夜里睡得香
...养物质,这些物质组合搭配在一起,具有养心安神,补充脑力的功效呢!而在唐代,孙思邈的《千金方》中,也有关于茼蒿的记载,它说茼蒿味甘、辛,性平,无毒,可清血养心,润肺消痰,所以失眠最怕“蓬花菜”,每天吃一...……更多
它是“清洁工”,几天吃一次,净化血管里的杂质
...品制作方法的详细描述:一、蒜末茼蒿材料:茼蒿:500克大蒜:3瓣盐:适量食用油:适量步骤:茼蒿洗净,切成适当长度的段;大蒜切末备用;热锅凉油,油热后放入大蒜末,小火炒出香味;加入茼蒿,大火快速翻炒;炒至茼...……更多
适量食用茼蒿,有助于补血、助消化、维持骨骼健康
...味的蔬菜。推荐食谱:【清炒茼蒿】 准备食材:茼蒿、大蒜、盐、食用油具体做法:1.将茼蒿清洗干净,控干水分,切成长段备用;大蒜切末备用。2.热锅凉油,加入切好的蒜末,小火炒出香味,加入茼蒿,翻炒均匀。加入适量...……更多
冬天,少吃萝卜白菜,多吃它,降肝火、清肠道、助睡眠,一身轻松
...谱一:【茼蒿拌木耳】准备食材:茼蒿、木耳 、生姜、大蒜、小米辣、盐、香油、食用油做法如下:1. 茼蒿洗净切段,锅内加水烧开,放入茼蒿,焯水30秒后。捞出过凉,挤掉多余水分;木耳泡发,撕成小块,焯熟。2. 将茼蒿和...……更多
适量吃点茼蒿又可以收获哪些好处呢?下面我们就具体来看看吧
...油、生抽、醋、芥末油、盐、味精、孜然、五香粉、白皮大蒜做法:1、茼蒿洗净切成段,用热水焯熟,捞出挤干水分。2、最后用精盐、味精、孜然粉、五香粉、芥末油、醋、生抽、香油、蒜末拌匀即可。【清炒茼蒿】 材料:...……更多
春天使劲吃这菜,一吃舒肝,二吃开胃,三吃通便,鲜嫩营养正当时
...健康!食材准备:腊肉250克(肥瘦均匀)、茼蒿菜500克、大蒜四颗、小米辣两颗做法:1、腊肉切片,茼蒿菜一把切3-4段,大蒜切末,小米辣切小段准备。2、热锅小火放少量油,油热后下先下偏肥的腊肉,迅速翻炒出油脂,再加...……更多
这道菜既味道鲜美又营养丰富,是一道理想的供应安神的食物
...的两道菜肴有助于缓解失眠问题,大家不妨尝试一下。黄花菜炖木耳黄花菜和木耳是不少人喜爱的食材,在调理失眠方面也有一定的功效。黄花菜炖木耳是一道美味又简单的家常菜,下面具体介绍一下制作方法:1、准备一些黄...……更多
一周吃三次,补脾虚,平肝火,助睡眠,早吃早受益
...盐、鸡粉、蚝油翻炒均匀四、清炒茼蒿 食材:茼蒿菜、大蒜1个、盐3克、白酒少许、虾粉少许做法:1、将茼蒿菜仔细清洗干净,然后切成小段,放在一旁备用。2、将大蒜去皮,切成细末,留待使用。3、在锅中加热油,待油热...……更多
小寒后吃10天,顶得上补半年!每天吃点,润肺腑,清肝火
...钟即可取出。 4.蒸丸子的同时,来制作一个蘸料汁,将大蒜剁成末,碗内加入蒜末、生抽、香油,搅拌均匀。蒸好的茼蒿丸子蘸蒜泥食用,不仅可以增加风味,还可以开胃,非常美味。这款蒸茼蒿丸子不仅保留了茼蒿的营养成...……更多
春天养肝脸上没斑,这5种菜春季常吃,养肝护肝抗衰老
...成和钙的吸收。推荐做法:炝炒芥菜材料:芥菜:适量;大蒜:适量;生姜:适量;食用油:适量;盐:适量;生抽:适量;鸡精(可选):适量;白胡椒粉(可选):适量制作步骤:1.准备食材:将芥菜洗净,去掉老叶,切成...……更多
经常失眠,建议常吃这5种食物,改善睡眠,精神足气色好
黄花菜啊,这可是咱中国南方挺常见的一种野生蔬菜,当然啦,也有人特意去种它。你看它叶子绿油油的,花儿黄澄澄的,就是因为这颜色,大家都叫它黄花菜。在咱们中医眼里,这黄花菜可是好东西,能帮我们清热解毒、润...……更多
失眠多是肝火旺?中老年春天多吃“它”,清肝火,助睡眠,精力足
...身体免疫力,促进心血管健康。主要食材:茼蒿、虾仁、大蒜、盐具体做法:茼蒿洗净切段,虾仁清洗干净备用。大蒜切片,锅中倒油,先爆香大蒜,再放入虾仁翻炒至变色。加入茼蒿快速翻炒,加适量盐调味,直到茼蒿变软即...……更多
脆生生的绿色蔬菜
...盐调味,炒匀即可出锅。茼蒿炒香干食材:茼蒿、香干、大蒜、红尖椒。做法:1.茼蒿洗净,沥干水分,再切成段,香干切成条,两瓣大蒜剁成蒜末,一个红尖椒切成圈;2.热锅凉油,放入蒜末和红椒圈炒出香味;3.倒入香干,大...……更多
失眠多是肝火旺,建议中老年人多这8道菜,清火助眠,健康好吃!
...一些香菜叶或葱花点缀。凉拌油麦菜准备食材:油麦菜、大蒜制作方式:1、油麦菜主要吃的就是叶子,将叶子清洗干净,然后切成段;2、锅里加小半锅水烧开,水开加入一点盐和油,把油麦菜丢进去焯个水,烫5秒就可以捞出来;3...……更多
脸黄先养肝,多吃这6种食物,养肝排毒,肌肤更水润
...炒猪肝材料:猪肝150克;韭菜适量;生姜适量(切片);大蒜适量(切末);料酒适量;生抽适量;盐适量;糖适量;食用油适量步骤:1.猪肝切片,放入盐水中浸泡片刻,去除血水,提高猪肝的嫩滑口感。2.韭菜洗净,切段备...……更多
冬天常吃这3肉1菜,补全营养,增强体质,健康过冬
...;姜片,适量;料酒,适量;清水,适量;盐,适量;黄花菜,适量(可选)做法:1.羊肉处理:将羊肉块洗净,用开水焯水,去除血水和杂质。2.锅中炖煮:将焯水后的羊肉块放入砂锅中,加入姜片和适量料酒。用足够的清水...……更多
春天,多吃三种蔬菜,养肝排毒又通便!
...,放入冷水中过一遍,让其沥干水分。将红椒切成丝,将大蒜切成末。将所有的调料倒入一个碗中,然后搅拌均匀。将兑好的汁与菠菜和金针菇混合,然后加入蒜末和红椒丝,轻轻地搅拌均匀即可。茼蒿,富含多种抗氧化物质,...……更多
茼蒿是一种富含营养的蔬菜,搭配蒜蓉烹饪,口感更加鲜美
...骤】下面是家常蒜蓉茼蒿的具体步骤:准备材料:茼蒿、大蒜、食用油、盐和胡椒粉。准备茼蒿:将茼蒿洗净,去掉老茎和不新鲜的部分,切成适合食用的段。准备蒜蓉:将大蒜剥皮后切成蒜末备用。烹饪茼蒿:热锅加入适量的...……更多
天气炎热,遇到这6种蔬菜别手软,开胃爽口,降火润燥身体好
...白醋、生抽、蚝油、白糖 适量、小葱、香菜、小米辣、大蒜 适量做法:1、将西葫芦洗净,去掉头和尾,然后一分为二。记得要用小勺子小心挖出内瓤哦,不要挖破啦!2、将鸡蛋打入碗中,分离蛋清和蛋黄。加入少许精盐和白...……更多
23小年将到,推荐8道好吃的美食别错过,增强年味,增强免疫
...蒿放进蒸锅中,上汽后再蒸五分钟,关火取出抖散。6、大蒜去皮加盐捣成蒜泥,放两勺生抽、一勺醋,再加一勺香油,搅匀蘸茼蒿吃。番茄金针菇肉片汤食材:番茄,金针菇,猪肉,香葱,生姜,胡椒粉,淀粉。 做法:1.将猪...……更多
大量上市!硒是洋葱的10倍,老年人多吃3样,手脚敏捷身体好
...来,让我们一起来看看三种含硒丰富的食材,它们分别是大蒜、茼蒿和红菜苔。大蒜大家常见的食材之一,大蒜具有独特的香味和药用价值,富含硒元素,是非常适合作为补充的食材之一。不仅可以增强身体免疫力,还能提升整...……更多
春天天气干燥,多吃清淡菜,推荐这6类菜,提高免疫力少生病
...编一起动手,享受美味的滋味吧!采购清单:茼蒿300克、大蒜10克、生抽10毫升、盐3克、食用油20毫升制作步骤:1.准备食材:茼蒿洗净切段,大蒜拍破切末备用。2.热锅凉油,放入大蒜末爆香。3.加入茼蒿翻炒均匀,倒入生抽继...……更多
6种适合秋天吃的蒸菜,初秋多在家中做着吃,好吃下火
...输于吃肉,清爽开胃。所需食材:茄子、金针菇、红椒、大蒜、小葱1、茄子洗净,带皮切段,放进蒸锅大火蒸10分钟。2、金针菇洗净,切去根部撕成小朵,锅中倒油,倒入金针菇,撒上少许的盐,炸至金黄捞出。3、碗中放生抽...……更多
春季蔬菜最养人,常吃润燥祛火,营养又健康
...莴笋丝一起放在冷水中。口感清爽细腻。2、拌凉拌汁,大蒜一把拍扁后切成碎末倒入盆中,加入适量食盐,白糖,陈醋,芝麻,香油,白糖,加入一勺温开水,先搅拌一下,化开调料,再加入辣椒油。3、把莴笋用漏勺控干水分...……更多
清明节将至,8种黄金菜记得吃,价格是不低,别舍不得给家人吃!
...翻炒均匀后出锅即可。茼蒿炒豆芽食材:茼蒿,黄豆芽,大蒜,干辣椒。 1、茼蒿洗净后将叶子和杆分开,分别切成段,黄豆芽洗净,大蒜切片备用。2、黄豆芽会有豆腥味,在炒之前需要先焯水,焯水前锅中加入1勺食盐。3、炒...……更多
建议中老年人常吃这4样补叶酸蔬菜,增强身体免疫力,越吃越精
...四种富含叶酸的蔬菜,它们分别是白菜、龙须菜、包菜和花菜。这些蔬菜不仅味道鲜美,而且含有丰富的营养成分,特别是叶酸,对中老年人的身体健康有着重要作用。接下来,我将详细介绍这四种蔬菜的营养价值,以及它们对...……更多
雨水节气,除了减少进补,这4种食物要多吃,解腻降燥,护胃养生
...料:猪肝1叶、菠菜半斤、油盐适量、香油1汤匙、姜2片、大蒜2瓣、花椒十几粒、八角2个、香叶3-4片、料酒1汤匙、干辣椒5-6个、生抽1汤匙、白糖半汤匙、米醋半汤匙。步骤:1、准备好所需材料,猪肝做之前要泡水,这样能把猪...……更多
被称为“护肝高手”的它,现在吃正当季!
...摆在盘里。2、这个时候我们来调一下料汁:多准备几瓣大蒜,把它剁成蒜末,剁好后放入碗中,再加入一些切好的干辣椒,淋上一勺刚烧开的热油,激发出香味,再加入少许食盐、适量白糖、一勺鸡精、半勺生抽、适量的蚝油...……更多
冬季要“养骨”,建议中老年多吃6种“高钙菜”,腿脚好上楼利索
...荐菜谱:酱汁菠菜炒鸡蛋所需食材:菠菜、鸡蛋、小葱、大蒜 1、菠菜洗净去根,放入加了一勺盐和一勺油的开水锅中,焯水10秒捞出,控干水分切碎。2、碗中放入菠菜碎,加入5个鸡蛋和少量的盐、小葱碎和胡椒粉拌匀。 3、...……更多
春节过后这样吃,补救胡吃海喝,低脂低卡
...学习制作吧!采购清单:新鲜菠菜叶200克、干木耳50克、大蒜2瓣、生姜一小块、食用油适量、盐、糖、醋、生抽各适量、红辣椒圈(可选)适量步骤: 1.处理食材:-将干木耳浸泡至发大,洗净切丝备用;-菠菜叶洗净焯水,捞出...……更多
更多关于健康的资讯:
你是不是经常犯困?快看这8种食物!有效帮你提神!
工作、生活都充满了压力每天都感觉困意十足很多人会选择来一杯咖啡但是咖啡喝多了对身体确实不太好大家不妨来试一试这8种食物健康又提神
2024-06-30 08:37:00
喝水的真真假假,你以前可能真的想错了
水是生命之源,喝水是人体必需,但你对喝水真的了解吗?一、早起应该先刷牙还是先喝水?①先刷牙论者表示,牙齿上残存的食物残渣与唾液中的钙盐结合后
2024-06-30 08:41:00
缓解痛风,试试百合薏米粥
痛风,是源于体内嘌呤生物合成代谢增加,尿酸产生过多或因尿酸排泄障碍而导致血液中尿酸升高,尿酸盐结晶沉积在关节滑膜、滑囊
2024-06-30 08:39:00
如何选到货真价实的天然蜂蜜?
1、看色泽不同花源的蜂蜜颜色不同,有浅黄、深黄、浅褐色,甚至黑褐等颜色。纯正的蜂蜜一般透光性强,且颜色均匀统一。2、看黏稠度好的蜂蜜能拉丝
2024-06-30 08:41:00
口臭难除这些中药帮您化尴尬,甚至一味可搞定!
在我们的日常生活当中,口臭可以说是一种非常常见的“小毛病”,但却可使人在社交中处于尴尬、难堪的境地。那么,口臭是什么原因导致的
2024-06-30 08:42:00
每次吃面条、吃饺子都爱放醋?爱吃醋的人,对身体健康好不好
生活中,你爱“吃醋”吗?还别说,据调查发现,很多女性都喜欢“吃醋”。当然,这里指的并不是情感方面,而是调味品。对于吃醋的深度用户来说
2024-06-30 08:43:00
哪些食物适合在健身后食用?
在健身结束后,身体急需补充能量和营养,以支持肌肉修复和能量恢复。选择合适的食物对于健身效果的提升至关重要。那么,哪些食物适合在健身后食用呢
2024-06-30 08:36:00
烹饪四季豆,要懂这几招减毒方法
过节期间,各种吃吃吃在所难免,餐桌上当然也少不了各种时令小蔬。像生菜、黄瓜之类大家知道可以生吃,下锅稍微翻炒一下也即可食用
2024-06-30 08:40:00
可帮助调控血糖的植化素!6种有助控糖植化素
植物的营养价值除了丰富的维生素、矿物质、膳食纤维外,更特别的是有上千种的植物化合物,称为植化素。其中有6种对血糖调控有帮助的植化素
2024-06-30 08:37:00
老人有什么办法可以睡得香?
徐州心理卫生服务站:1.注意睡眠时间和质量老年人的睡眠时间应该比一般成年人长。60至70岁的老年人平均每天应睡8小时左右
2024-06-30 08:51:00
三伏天出汗多,中老年人易“缺钾”,要常吃3种零食,精神一整天
夏天可以说是最难耐的季节,持续的高温天气,动一下都会满头大汗,容易让人缺水缺钾。特别是上年纪的中老年人,如果不及时补水补钾
2024-06-30 08:46:00
经期真的不能吃芒果吗?不小心吃了会怎么样?爱吃的人来看看吧
月经是女性朋友特有的一个生理标志,想便很多女性朋友来月经的时候,都能够积极调理和保养身体,因为只有维持良好的生活习惯和行为习惯
2024-06-30 08:47:00
3高人群遇上3高天气,中老年防暑健康指南
3高天气,身体各系统拉响警报!3高天气即高温、高湿、高热辐射,而近日,我国大多数城市,都处于3高天气中,每天各地新闻都会报道
2024-06-30 08:44:00
抑郁症分5个阶段,自我对照早防范
抑郁症是全球一种常见病,估计共有3.5亿名患者。抑郁症不同于通常的情绪波动和对日常生活中挑战产生的短暂情绪反应。尤其是
2024-06-30 08:50:00
寒潮之下,老年朋友如何保护心血管健康呢?
1.防寒保暖及时增添衣服,预防身体温差过大。尤其需注意头部的保暖,头部吹了冷风后血管收缩,更容易出现血压高、头痛的症状
2024-06-30 08:45:00