- 我的订阅
- 健康
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
寒潮之下，老年朋友如何保护心血管健康呢？
类别：健康 发布时间：2024-06-30 08:45:00 来源：康之道
1.防寒保暖
及时增添衣服，预防身体温差过大。
尤其需注意头部的保暖，头部吹了冷风后血管收缩，更容易出现血压高、头痛的症状，出门时最好戴上帽子防风。
2.饮食清淡
天气寒冷，我们会不自主地过多摄入高热量的食物，胆固醇增高会进一步加重血管动脉粥样硬化，心血管疾病的发病率会进一步增高。
少食油腻食物，均衡饮食，可以多吃高蛋白质的食物、补充足够的营养，为身体提供充足能量。
3.适度锻炼
户外运动最好在上午10点和下午3点左右进行，注意热身，循序渐进，不选择过于激烈的运动，避免交感神经过度兴奋。
可在室内做一些力量练习或进行一些柔韧性和平衡性的练习。
运动前最好咨询专业心血管内科医生，根据自身状况选择是否做运动、适合哪种运动方式。
4.保持心态平和，注意休息
保持规律的生活习惯，保证充足的睡眠，多晒太阳，尽量保持心情愉悦。
5.定期体检，按时服药
有心脑血管疾病的老人应该定期进行身体检查，以便及早发现并预防疾病的发生。
按照医生的建议按时服用药物，不要随意更改药物的剂量和使用频率。若发生不适，立即就医。
以上内容为资讯信息快照，由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录，本站未对信息做任何修改，信息内容不代表本站立场。
快照生成时间：2024-06-30 15:45:09
本站信息快照查询为非营利公共服务，如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址：
更多关于寒潮,心血管,心血,保护,朋友,健康的资讯：
...基础性疾病的人群；第三类为户外作业人员。●如何预防心血管疾病？广州医科大学附属第一医院心血管内科副主任陈爱兰提醒，有冠心病、心衰、心律失常、脑血栓、下肢静脉血栓等心血管病史或
2023-12-15 04:05:00
...加2%。随着冬季寒潮频频来袭，低温已成为潜伏在身边的心血管“隐形杀手”。浙江省人民医院心血管内科丁亚辉副主任特别提醒，每年11月至次年3月本就是心梗与卒中的高发期，临床数据显
2026-01-10 07:46:00
...随之而来的是高发的心脑血管疾病。剧烈降温之际，原有心血管基础疾病患者应如何做好预防？2月21日，九派新闻采访了武汉大学中南医院心血管内科副主任、主任医师、副教授王海蓉。王海蓉
2024-02-22 11:18:00
...可能受气温的影响而生病。寒潮之下，老年朋友如何保护心血管健康呢？1.防寒保暖。及时增添衣服，预防身体温差过大。尤其需注意头部的保暖，头部吹了冷风后血管收缩，更容易出现血压高、
2024-01-22 00:56:00
...现，他出现了心肌缺血和脑梗。
医生提醒，降温是诱发心血管疾病的主因之一。在常州二院，近期心血管疾病患者比平时多了两成，以中老年患者为主，多数有高血压、糖尿病等基础病史。在南
2023-12-13 11:09:00
周末的寒潮将北京的气温腰斩，寒冷到底给我们的心血管带来了什么？今天，就来为你揭秘寒冷天气给心血管带来的7大考验。每降1℃心脏病发病增2%入冬后，每次经历冷空气降温或雨雪天，各大医
2024-11-19 07:49:00
...健康风险两部分重点介绍了寒潮定义及寒潮对人体呼吸、心血管、泌尿等多系统健康影响。重点防护人群指出了寒潮时需要关注的重点人群，包括敏感人群、有慢性基础性疾病的人群和户外作业人员
2023-12-13 12:38:00
...时节，天气不稳定，忽冷忽热，容易致病。人体受冷后，心血管的体温调节能力及血管的弹性降低，尤其容易造成血管收缩、心率加快、心脉不通，导致冠心病的发作，严重的会诱发心绞痛、心肌梗
2024-02-22 13:53:00
...意劳逸结合，保持均衡饮食。五、儿童、孕妇、老年人、心血管疾病和呼吸系统疾病患者必须外出时，应避免长时间置身户外。六、感染新型冠状病毒康复患者要注意防寒保暖，做好个人防护，积极
2023-01-12 03:36:00
更多关于健康的资讯：
对于58岁的“老糖友”王先生（化名）来说，这个春节不是在团圆，而是在“鬼门关”前走了一遭。除夕夜他突发恶心呕吐却选择硬扛
2026-02-27 06:53:00
正月初八，开工第一天，很多人还沉浸在过年的氛围里，浙江省中医院湖滨院区胃肠肝胆病区床位却“意外爆满”。该院八病区护士长邱巧如介绍
2026-02-27 06:53:00
春节假期“放纵”吃喝后，胆结石疾病往往高发。这个疾病很多患者平时没症状，常常体检发现才知道。胆结石一定要治疗吗？什么情况需要手术
2026-02-27 07:24:00
春节假期结束，智利的车厘子也即将下市。这几天，杭州临平有一种号称“本地车厘子”的果子正当季，它果皮黑红、果实圆润、清甜多汁
2026-02-27 07:24:00
近年来，肠道菌群成为生命科学、医学和营养学领域的研究热点。越来越多的证据表明，居住在人们肠道内的数万亿个微生物，不仅是食物消化吸收的“好帮手”
2026-02-27 04:54:00
把当地特产“皱椒”扎成长龙走上街头，是一种怎样的创意？What kind of creativity turns local peppers into a dragon para
2026-02-26 22:00:00
专访主题：看见每一种 “罕见”，守护每一个童年专访专家：西安交通大学第二附属医院儿科主任 杨琳主持人：每年的国际罕见病日
2026-02-26 18:00:00
“医德高尚医术精，关爱病患暖人心。”当患儿小丹丹（化名）的妈妈将锦旗递到南京儿童医院医护团队手中时，烧伤整形科病房里响起了热烈的掌声
2026-02-26 14:17:00
大皖新闻讯 过年期间，很多家庭的餐桌上都会有一盘鱼。在很多地方的风俗习惯中，这盘鱼会很多天都出现在餐桌上，以讨得“年年有余”好彩头
2026-02-26 15:18:00
在快节奏的现代生活中，心理健康问题日益受到关注。作为郑州市心理健康服务领域的新生力量，郑州科星心理咨询（以下简称“科星心理”）自成立以来
2026-02-26 15:23:00
作为百年护嗓品牌，龙角散以微粉末生药成分为核心的配方，及润养结合、温和有效的护嗓效果，深受广大消费者信赖。其旗下的龙角散散剂
2026-02-26 15:26:00
鲁网2月26日讯春节假期落幕，不知不觉间体重秤上的数字悄悄上涨，节后减肥，成了很多人的头等大事。泰安市宁阳县第一人民医院康复二科充分发挥中医药特色优势
2026-02-26 16:00:00
当传统卒中预防陷入“精准度不足”与“安全性矛盾”的双重困局，美国哈佛大学医学院神经科学实验室与美国高端生物科技品牌Tyillo历时6年联合攻关
2026-02-26 16:36:00
鱼尾纹特别严重的人，真的是很暴露年龄感。对鱼尾纹的改善方式有很多种，从简单到复杂，今天来给大家详细介绍一下。动态的鱼尾纹所谓动态的鱼尾纹就是指笑的时候才出现的鱼尾纹
2026-02-26 16:37:00