寒潮大风降雨“组团”，春季如何防治冠心病？把握三个“关键时刻”

近期，寒潮大风降雨“组团”来沪，初春时节，天气不稳定，忽冷忽热，容易致病。人体受冷后，心血管的体温调节能力及血管的弹性降低，尤其容易造成血管收缩、心率加快、心脉不通，导致冠心病的发作，严重的会诱发心绞痛、心肌梗死，危及生命。医生提醒，这段时间，对有冠心病的患者，可随身携带麝香保心丸等急救药物，当出现胸闷胸痛等不适时，及时含服，如症状不缓解，尽快就医，以免发生危险。

冠心病心绞痛及心肌梗死发作，绝大部分发生在院外，现场一般都没有专业急救人员和设备，如何快速缓解症状，改善心肌供血，对病人预后至关重要。医生介绍，麝香保心丸通过多环节治疗冠心病心肌缺血，包括通过扩张冠状动脉来改善心肌缺血，快速缓解胸闷胸痛症状；通过保护血管内皮、抑制炎症、稳定易损斑块等血管保护作用，防止动脉粥样硬化发生发展，减少心血管事件等。

对春季冠心病防治，建议做好四点：

1. 自我放松

春暖花开，万物复苏，可多到室外活动，要放松自我，穿宽松衣服，呼吸新鲜空气，在有日照的空旷处锻炼、散步，不去人员密集场所，居室常通风。

2. 春天要捂

冠心病患者应特别注意预防，尽量避免受凉感冒，感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽可直接影响肺部通气功能，加重心脏负荷，进而诱发冠心病。因此，春天不能骤减衣服，预防寒气入侵，建议在15℃以上且相对稳定才可以不“捂”。

3. 适当减肥

漫长的寒冬里，许多冠心病患者多吃少动，体重增加不少，体重超标时对冠心病患者的健康极为不利，所以体重超标者一定要减肥，少食多餐，控制晚餐，低脂饮食，餐后散步。

4. 疏理肝气

春季属性为木，对应人的肝经。若春天未得到充分升发，到夏季心火就不会旺盛，供人体生长发育的营养就会不足；若春天肝气过旺，会影响到其他脏腑功能，但是肝气又不能压抑，因此要合理转化和排泄，即疏肝理气，肝胆二经互为表里。春天常有人口苦，偏头痛，胁肋疼痛，就是胆经疏泄不利的表现，平时由上到下敲打左右大腿外侧的足少阳胆经，可促进胆经通畅。

此外，特别注意冠心病高发的三个“关键时刻”：

第一时刻：早上起床后。早上6点-10点钟是“魔鬼时间”，冠心病老人发作心肌梗塞、脑中风，70%在这个时间。冠心病老人起床后吸氧15分钟，及时缓解心脏缺氧负担，就会极大降低发病的可能性，还可以补足一天的氧气缺口。

第二时刻：晚上睡觉前。晚上睡觉时，血液流动慢，容易形成缺血缺氧性的脑梗塞。冠心病老人睡觉前吸氧15分钟，使血液中含氧充足，就会有效降低发病几率，可以睡得更安心。

第三时刻：头晕、胸闷、气短、心悸，都是体内缺氧的信号，往往也是心梗、脑梗的前兆。这时，冠心病老人应及时吸氧，不舒服的缺氧症状会消除。

作者：唐闻佳

文：唐闻佳 图：受访方 编辑：唐闻佳 责任编辑：姜澎

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