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...满的料汁，一吃一个不吱声！食材：秋葵，葱末，蒜末，小米辣做法：1、调一碗白灼汁：葱末、蒜末、小米辣，放入碗中，淋上热油（锅中放油，油热到刚刚冒烟的程度），用高温的油，激发出食材的香味。然后加入两勺生抽...……更多
2024-09-14 19:07:00肾脏,压力,生抽,冬瓜,老抽,小米辣
...去皮切片，用淡盐水泡着；切蒜末、姜片、葱花、葱段和小米辣备用。猪瘦肉洗净切成薄片，放入碗中加葱姜、料酒抓匀去腥。倒入一勺生抽、一勺淀粉，放少量胡椒粉和适量盐，抓拌均匀腌十五分钟。2、丝瓜片码入盘中，铺...……更多
2024-07-29 11:24:00郎中,冬瓜,切成,老抽,苦瓜,丝瓜
...装盘食用。凉拌菠菜食材准备：菠菜、金针菇、紫皮蒜、小米辣、白芝麻。做法流程：1.金针菇和菠菜清洗干净，然后起锅烧水，水烧开以后，先放入金针菇焯熟，再捞出沥干水分，放入大碗中备用。2.接着继续煮沸水，然后再...……更多
2024-04-19 12:47:00牛羊肉,道菜,时节,生抽,小米辣,西葫芦
...吧。
【红烧肉末冬瓜】准备食材：冬瓜、肉沫、蒜末、小米辣、线椒、生抽、蚝油、老抽、鸡精、淀粉、盐处理冬瓜：准备一块冬瓜，去掉外皮，刮去瓜瓤，清洗干净，放到案板上，切成段，收入碗中备用。处理瘦肉：准备一...……更多
2024-09-14 09:43:00中药,不用,营养,冬瓜,淀粉,备用
...瓜辣炒冬瓜是一道非常下饭的家常菜。选取冬瓜、豆豉、小米辣、线椒、蒜、洋葱等食材，将冬瓜切成薄片，蒜、辣椒和洋葱切碎备用。将锅加热，加入一些油，煎煮冬瓜片至两面金黄后盛出。再用剩余的油炒香蒜、辣椒和洋葱...……更多
2023-12-03 13:09:00美味可口,瘦肉,冬瓜,清爽,美味,营养
...瓜小炒肉食材准备：冬瓜、五花肉、大蒜、生姜、小葱、小米辣、食盐、食用油、料酒、生抽、蚝油、香油详细步骤：1、准备几根丝瓜，它的皮比较硬，先把它刮掉，再冲洗几下，然后改刀切成厚片，厚度大概0.5cm左右，全部切...……更多
2024-08-25 06:19:00中老年人,精神,冬瓜,苦瓜,丝瓜,猪肝
...上火，孩子爱吃长得快。一、清蒸芋头所需食材：芋头、小米辣、葱花。做法步骤：1、芋头去皮后切成小块。小米辣去蒂，清洗后切成圈。2、将芋头块与生抽、蚝油、食用油、食盐拌匀，然后放入蒸碗中，上锅蒸二十五分钟。3...……更多
2023-10-15 06:26:00八道,营养,孩子,葱花,切成,生抽
...米醋3勺、白糖5克、辣椒面一勺、白芝麻10克、蒜瓣5个、小米辣2个、线椒一根、清水适量、食用油少许。【做法】：1、首先准备好所需要的食材：粉丝事先放入温水中泡软，小米辣和线椒分别切成小段，放入盘中待用。2、接下...……更多
2024-04-19 13:13:00免疫力,白菜,免疫,萝卜,冠军,建议
...：嫩豆腐一块、新鲜黄瓜一根、蒜瓣几颗、香醋、生抽、小米辣或干辣椒、白糖少许、香菜一小把步骤来啦：1.准备工作：豆腐切成小块，用开水稍微焯一下去腥，捞出放凉备用。黄瓜洗净，用刀背拍碎，再切成小段，这样更入...……更多
2024-08-09 06:39:00安稳,老人,冠军,多宝,生抽,苦瓜
...茄瓜（茄子）推荐食谱：茄子烧豆角食材：茄子、豆角、小米辣、蒜末、生抽、老抽、鸡精做法：1、长茄子一个，那种细长条的淡紫色茄子口感更好。切成条状用盐先腌一下，十分钟左右。完了用手拧干水分备用，豆角切段，...……更多
2024-07-24 19:05:00阳气,鱼肉,猪肉,清凉,生抽,西葫芦
...好！（老简单）香煎芹菜虾仁食材：虾、西芹、葱姜蒜、小米辣
做法：1：去虾壳去虾线，加入1勺料酒、1勺生抽、适量黑胡椒碎腌制15分钟。2：加少量油烧热，放入葱姜蒜和小米辣炒香，加入虾仁炒至变色。3：将西芹均匀炒熟...……更多
2024-02-03 06:30:00家常菜,老少,家常,寒冷,天气,生抽
...强身材料：香菇100克、辣椒100克、牛肉200克、蒜末1勺、小米辣2个、生抽1勺、蚝油1勺、盐少许、食用油适量。做法：1、准备食材：香菇洗净切片，辣椒洗净切段；牛肉洗净切片，加入料酒、生抽、蚝油、老抽、白胡椒粉、淀粉...……更多
2024-09-05 09:37:00升阳,阳气,老话,精神,生抽,阳气
...、芹菜推荐食谱：芹菜炒鱿鱼食材：鱿鱼、芹菜、蒜末、小米辣做法：1、鱿鱼冷水下锅葱姜料酒焯水、洗净切段备用。2、热锅凉油倒入蒜末小米辣爆香，放入鱿鱼段翻炒几下(鱿鱼焯过水熟的不用炒太久)3、放芹菜末翻炒至断生...……更多
2024-07-25 20:24:00蔬菜,西红,生抽,蒜末,苦瓜,西红柿
...什么状态，那就直接煎熟）6、起锅热油，爆香葱姜蒜、小米辣。加入西红柿丁，炒出沙。加入尖椒和茄子，翻炒均匀。倒入料汁，翻炒均匀，炒至汤汁浓稠即可。
二、冬瓜立秋时节，气候逐渐转凉，但同时也容易带来一些秋燥...……更多
2024-08-06 18:59:00时节,鸭肉,茄子,生抽,花生,南瓜
...压力也随之越来越大，身体也逐渐处于亚健康状态，对于肾脏又造成巨大的负担。肾功能不好的话容易引起体质虚弱，要注意养肾。“黑色入肾”，但也有别的食材，养肾比黑色食物还要好！今天分享3种食材，帮助身体排毒解...……更多
2024-06-16 09:41:00头发,猛将,气色,老人,建议,切成
...享给你们记得收藏有空就做起来吧。食材：冬瓜、香葱、小米辣、蒜瓣红烧料汁：酱油1勺、蚝油1勺、老抽2滴、盐少许、清水大半碗做法：1、将冬瓜去皮，然后切成大小适中的块状或厚片，也可以尝试切出漂亮的花刀，增加菜...……更多
2024-06-12 11:21:00越好,冬瓜,做法,花甲,胡椒,胡椒粉
...苦瓜推荐食谱：苦瓜炒肉食材：苦瓜、五花肉、姜蒜葱、小米辣、豆瓣酱、白胡椒粉、盐、生抽、蚝油做法：1、选择略肥一点五花肉，这样可以煸出猪油，炒菜更香！苦瓜外层用去皮刀，轻轻刮一下，然后对半切开，去掉中间...……更多
2024-06-04 09:39:00家常菜,闷热,家常,胃口,营养,孩子
...锅，答应我，都去给我做！食材：香干、韭菜、葱姜蒜、小米辣做法：1、香干切成条后，下锅焯水两分钟，捞出控干水分。2、锅中油六七成热放香干，小火煎两分钟。3、把香干拨到锅一边，倒入葱姜蒜小米辣，放十三香，加1...……更多
2024-09-09 19:35:00加油站,精力,身体,条件,建议,男人
...好盘即可上桌食用。四、辣炒香菇食材：香菇、葱、蒜、小米辣、生抽、蚝油、盐、青椒做法：1、起锅烧油，加入葱、蒜、小米辣爆香2、加入切片的香菇（切片容易熟和入味），放生抽、蚝油、少许盐，放入青椒翻炒至断生，...……更多
2024-11-27 12:51:00脾胃,氨基,氨基酸,老年人,免疫,香菇
...道鲜美。萝卜干炒腊肉
准备食材：萝卜干、腊肉、油、小米辣、辣椒粉、豆油、胡椒粉、大蒜。自家烟熏腊肉，腊肉洗净表面，切片。自家晾晒萝卜干，改下刀，切段。小米椒，大蒜切好备用。锅中放少许油，放入腊肉煸炒出...……更多
2024-02-14 21:32:00特好,炖肉,蔬菜,豆角,山药,炖肉
粉丝鱿鱼煲准备食材:鱿鱼，粉丝，酱汁，小米辣，葱花。做法步骤:1、鱿鱼处理干净切成小块，焯水至变色后捞起来沥干水分备用。粉丝提前浸泡，泡发后沥干水分备用。2、酱汁:碗中放入蒜末，浇上热油激发出香味，再加入生...……更多
2024-02-03 06:43:00孩子,道菜,骨骼,家长,营养,建议
...鹌鹑蛋、火腿肠、木耳、盐、鸡精、生抽、老抽，蚝油、小米辣、葱蒜做法：1、先把豆腐切小块，白菜掰成小块，木耳泡发清洗干净，鹌鹑蛋煮熟去壳，火腿肠切片2、起锅烧油先煎豆腐，把豆腐煎至两面金黄；豆腐煎好后盛出...……更多
2024-02-20 15:21:00排骨汤,羊肚菌,羊肚,鹌鹑,排骨,豆腐
...可以享用了。
五、板栗烧鸡食材：鸡腿、葱、姜、蒜、小米辣、花椒、板栗做法：1、鸡腿切小块，冷水下锅，加葱、姜、料酒焯水后捞出。2、锅中倒油，油热后加几颗冰糖，小火熬化后倒入鸡腿，大火翻炒均匀后加葱、姜、...……更多
2024-10-24 19:03:00果王,板栗,生抽,五花,银耳,小火
...冬瓜食材准备：冬瓜、肉末、青椒、生姜、大蒜、小葱、小米辣、食盐、生抽、蚝油、鸡精、胡椒粉、食用油详细步骤：1、锅中水烧开，把冬瓜放入锅中，给它煮3分钟左右，再控水捞出来，放到凉水里面，给它过凉一下，过凉...……更多
2024-08-25 06:14:00节气,生抽,鸡精,莲藕,食盐,冬瓜
...单：可选用花雕鱼或其他鱼类，辅以生姜、大蒜、青葱和小米辣提味。
做法如下：1.先将鱼的内脏清理干净，并仔细冲洗。接着，为鱼身改上精致的花刀，使其更具美感。完成这些步骤后，用干净的布或纸巾将鱼身上的水分擦...……更多
2024-05-20 06:31:00大厨,家常,美味,孩子,生抽,猪肚
...接着倒入调好的酱汁，煮至汤汁浓稠。最后，撒上葱花和小米辣，一道美味可口的茄子炒肉就完成了！这道菜既美味又下饭，绝对能让您大快朵颐。【黄焖鸡】1、到菜市场，买了现杀的黑肉鸡；拿回家，洗净切成大小适中的肉...……更多
2024-05-14 13:12:00真香,家常菜,家常,生抽,老抽,蚝油
...，鸡精，蚝油。豆角炒土豆材料：土豆，豆角，大蒜末，小米辣。酱汁：2勺生抽，半勺老抽，1勺淀粉，1勺蚝油，盐鸡精，半碗水，
小炒鸡腿肉材料：鸡腿，大蒜末，生姜末，老抽，花椒，青红椒。鸡腿腌制：生抽，料酒，淀...……更多
2024-02-02 18:33:00做法,生抽,蚝油,老抽,大蒜,鸡精
...又老又柴。4、准备料汁，小碗里放大量蒜末、白芝麻、小米辣，植物油烧热后浇入碗中，碗里再加3勺生抽、3勺醋、1勺蚝油、1勺芝麻油、一点花椒油，搅拌均匀。5、盘子放入步骤三做好的牛肉，加入洋葱丝、香菜、熟花生米，...……更多
2024-07-12 11:55:00猪肉,羊肉,牛肉,生抽,老抽,蚝油
...体验！推荐做法：【葱爆羊肉】所需食材：大葱、姜块、小米辣、花椒粒、羊肉、所需调料：料酒、生抽、老抽、蚝油、盐、孜然粉、相关做法：1、准备大葱、姜块、小米辣、花椒粒，先把大葱、姜块、小米辣切成段，再放一...……更多
2024-01-10 07:39:00身体,小米辣,小米,老抽,生抽,羊肉
...香油，生姜片，葱段家常焖鸡
材料：一只鸡，生姜，2个小米辣，黑胡椒，料酒，生抽，黑胡椒，生姜片，葱油焖鸡
材料：一只鸡，生姜，洋葱，大蒜，料酒，老抽，生抽，胡椒粉，蜂蜜，葱花，小米辣。沙姜焗鸡材料：土鸡...……更多
2024-03-03 20:02:00电饭锅,老抽,生抽,料酒,姜片,鸡腿
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刘雁峰，主任医师，教授，博士生研究生及博士后导师。为京城四大名医萧龙友之嫡孙女首都国医名师肖承悰教授学术继承人。北京中医药大学东直门医院妇科
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作为中草药健康产业的头部企业，无限极始终坚持融合东方养生智慧和现代方法，用中草药科技为延衰研究开辟新路径。2024年底
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为响应国家体重管理政策，山东省精神卫生中心整合多学科资源，成立体重管理与心理健康医学门诊。山东省精神卫生中心内科、心理
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马剑雪，主治医师，硕士研究生。2010年硕士研究生毕业于成都中医药大学，师从四川省名中医胡玲香老师。2013年至今跟随中国中医科学院针灸医院房繁恭主任医师学习
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