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精选美食推荐:鹌鹑蛋白菜豆腐煲,羊肚菌排骨汤

类别:健康 发布时间:2024-02-20 15:21:00 来源:康之道

鹌鹑蛋白菜豆腐煲

精选美食推荐:鹌鹑蛋白菜豆腐煲,羊肚菌排骨汤

食材:豆腐、白菜、鹌鹑蛋、火腿肠、木耳、盐、鸡精、生抽、老抽,蚝油、小米辣、葱蒜

做法:

1、先把豆腐切小块,白菜掰成小块,木耳泡发清洗干净,鹌鹑蛋煮熟去壳,火腿肠切片

2、起锅烧油先煎豆腐,把豆腐煎至两面金黄;豆腐煎好后盛出备用

3、锅留底油下葱蒜沫、小米辣炒香后加入白菜,鹌鹑蛋,火腿肠,木耳然后铺上煎好的豆腐

4、调味放入生抽,老抽,蚝油,盐,鸡精加入清水,盖盖焖煮10分钟左右撒一点葱花即可出锅鲍鱼红烧肉

精选美食推荐:鹌鹑蛋白菜豆腐煲,羊肚菌排骨汤

准备食材:五花肉,鲍鱼,姜片,葱结,姜片,大葱,八角,桂皮,香叶,干辣椒。

做法步骤:

1、五花肉清洗干净切成小块,冷水下锅焯水,放入姜片和葱段去腥,煮开后撇掉浮沫,再捞起来沥干水分。鲍鱼处理干净,清洗干净后改花刀。

2、锅烧热,放入五花肉煎一下,煎至两面金黄,再盛出来备用。

3、锅中底油,放入冰糖,开小火慢慢炒出枣红色糖色,再放入五花肉翻炒均匀上色。

4、然后放入姜片、大葱、八角、桂皮、香叶、干辣椒、料酒、生抽、蚝油、老抽,搅拌均匀后盖上盖子焖煮四十分钟。

5、时间到,放入鲍鱼继续焖煮十分钟。煮至酱汁浓稠即可出锅装盘开吃。辣椒炒牛肉

精选美食推荐:鹌鹑蛋白菜豆腐煲,羊肚菌排骨汤

【食材】辣椒、牛肉、蒜、豆豉、小米辣

【做法】

1.将切好牛肉中加入生抽、老抽和蚝油,抓匀腌制10分钟。

2.将清洗干净的辣椒切成滚刀块,锅中不放油,放入辣椒并加一小勺盐,炒出香味后盛出备用。

3.另起锅烧油,放入腌好的牛肉,炒至变色后放入蒜末、豆豉和小米辣炒香。

4.然后加入辣椒,加入生抽和鸡精,大火翻炒均匀即可。羊肚菌排骨汤

精选美食推荐:鹌鹑蛋白菜豆腐煲,羊肚菌排骨汤

材料:羊肚菌:适量;排骨:300克;生姜:适量;料酒:适量;盐:适量;清水:适量

步骤:

1.处理羊肚菌:羊肚菌切去根部,清洗干净,切成块备用。

2.处理排骨:排骨清洗干净,放入沸水中焯水,烧开后撇去浮沫,捞出备用。

3.处理姜片:生姜切片备用。

4.炖煮汤底:锅中加入足够的清水,放入焯水后的排骨块,加入适量的料酒,大火烧开后转小火炖煮。

5.加入羊肚菌:当排骨开始变烂时,加入切好的羊肚菌。

6.加入姜片调味:加入姜片,提香去腥味。

7.盐调味:待羊肚菌和排骨煮烂时,加入适量的盐调味,搅拌均匀。

8.出锅:汤汁浓郁,羊肚菌和排骨煮烂,即可出锅。小鸡炖蘑菇

精选美食推荐:鹌鹑蛋白菜豆腐煲,羊肚菌排骨汤

材料:小鸡1只(约500克);新鲜蘑菇200克;姜块3片;大葱1根;料酒2大匙;生抽3大匙;盐适量;砂糖适量;食用油适量;清水适量

步骤:

1.处理小鸡:将小鸡洗净,切成块状备用。姜切块,大葱切段。

2.处理蘑菇:蘑菇切去根部泥沙,洗净备用。

3.热锅凉油:热锅凉油,将小鸡块放入煸炒至金黄色。

4.加调味料:加入料酒翻炒均匀,再加入生抽、盐、砂糖,继续翻炒均匀。

5.加水炖煮:加入足够的清水,放入姜块和大葱段,调至大火烧开后转小火炖煮40分钟。

6.加蘑菇:炖煮过程中,加入清洗干净的蘑菇,继续炖至鸡肉熟烂。

7.调味:最后尝味,适量加盐和砂糖调整口感,确保鸡肉和蘑菇入味。

8.装盘:将炖好的小鸡蘑菇盛入碗中,撒上一些香葱末。牛蹄筋红烧香菇

精选美食推荐:鹌鹑蛋白菜豆腐煲,羊肚菌排骨汤

食材:牛蹄筋400克、干香菇1把、大葱半根、生抽1勺、老抽数滴、红色彩椒1个、盐1小勺、鸡精少许、生姜丝少许、小米辣3个

做法:

1、将牛蹄筋切成小段,干香菇提前用水泡发2小时

2、再将彩椒去籽后,削成滚刀块,大葱斜刀切片

3、热锅热油,倒入姜丝、蒜头、小米辣爆香

4、再将牛蹄筋倒入锅中开大火翻炒2分钟,然后加入生抽、老抽、盐、鸡精、1烧水,盖上锅盖焖4分钟

5、然后再倒入香菇、大葱、彩椒继续炒2分钟即可盛出娃娃菜炒五花肉

精选美食推荐:鹌鹑蛋白菜豆腐煲,羊肚菌排骨汤

食材准备:五花肉、娃娃菜、蒜末、小米辣。

做法流程:

1.五花肉清洗干净,然后切成小块备用,接着清洗干净娃娃菜,再切成小块备用。

2.切好蒜末和小米辣,接着热锅烧油,油热以后,然后放入五花肉煸炒,煸炒出五花肉多余油脂,再加入蒜末和小米辣一起翻炒均匀,炒出香味。

3.接着加入适量的料酒、生抽、老抽、食盐和白糖调味提鲜,再加入娃娃菜大火翻炒均匀。

4.炒至娃娃菜断生以后,即可出锅开吃。多汁娃娃菜

精选美食推荐:鹌鹑蛋白菜豆腐煲,羊肚菌排骨汤

【制作主料】:娃娃菜2个、火腿肠半根、骨头汤1小碗

【制作调料】:大蒜半头、香葱1根、虾皮1勺、生抽2勺、蚝油1勺、盐少许、白糖少许、松茸鲜1勺、水淀粉1勺、枸杞十几粒

——制作方法和步骤——

【步骤一】:娃娃菜清洗干净,竖着改刀把娃娃菜切成八瓣,装盘备用。

【步骤二】:大蒜拍碎切成末装盘,火腿肠切成丁、同时香葱也切成末,分别装盘,准备一个小碗依次放入生抽2勺、蚝油1勺、盐少许、白糖少许、松茸鲜1勺、水淀粉1勺,搅拌均匀备用。

【步骤三】:锅中添上清水烧开,放入1勺盐和几滴植物油,放入娃娃菜焯一下水。

【步骤四】:娃娃菜焯完水,捞出来控干水分装盘备用。

【步骤五】:锅中放油烧热,放入蒜末和虾皮,小火炒出香味。

【步骤六】:调料炒出香味,放入准备好的骨头汤,大火大开。

【步骤七】:锅中汤汁烧开,倒入准备好的调料汁大火烧开,把汤汁稍微收浓稠。

【步骤八】:然后把汤汁浇入娃娃菜上,撒上香葱上桌开饭啦!

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