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...里既能享受美食，又能保持健康的身材呢？建议多吃“刮油菜”。低热量、高纤维、营养丰富的蔬菜，不仅营养饱腹，还非常美味。一、豌豆尖瘦肉汤1、瘦肉清洗干净切成片，加入酱油、淀粉和少许清水，搅拌均匀即可。豌豆...……更多
2024-04-26 11:22:00油菜,营养,切成,西兰,食盐,蒜末
...炒均匀，汤汁浓稠即可出锅。②香菇推荐做法：【香菇炒油菜】准备油菜、香菇、蚝油、食盐、淀粉、白糖、生姜、蒜瓣、食用油。1、油菜掰成一片片的，洗干净后沥干水分。香菇洗干净，切成薄片。烧一锅开水，加入适量食...……更多
2023-10-28 21:40:00高蛋白,免疫,黄金,生抽,西兰,食盐
...花，红椒炒入味。下入料汁炒均匀就可以出锅啦。二、炒油菜1、首先需要将小白菜进行清洗，然后切出适量的葱蒜末。将五花肉切成薄片，并备好干辣椒。接着，在碗中加入少许的食盐、白糖、生抽、蚝油和玉米淀粉，再加入...……更多
2024-04-26 11:10:00绿叶,营养,蒜末,切成,空心菜,西兰
...均匀，大火煮开后继续煮至浓稠，浇在菠菜上即可。三、油菜——肉片炒油菜准备上海青、猪瘦肉、食盐、食用油、淀粉、酱油、料酒、鸡精、生姜。1、上海青洗干净，切成小段备用。猪瘦肉洗干净，切成薄片，加入食盐、酱...……更多
2023-12-30 20:42:00叶酸,腿脚,免疫,精神,切成,食盐
...兰花炒海鲜菇材料：西兰花，海鲜菇，豆腐皮（可选），油菜（可选），食用油，盐，味极鲜酱油（或生抽、蚝油）制作步骤：1.西兰花掰成小朵，海鲜菇剪掉根部洗净。2.油菜摘洗干净，豆腐皮切小片（如果使用）。3.豆腐皮焯...……更多
2024-04-18 11:45:00八道,吃水,真好,减肥,生抽,荷兰豆
...仁炒几下，淋入水淀粉勾芡，汤汁收浓后即可出锅。三、油菜
推荐做法：【蚝油油菜焖面筋】准备油菜、油面筋、干香菇、春笋、食盐、食用油、蚝油、鸡精。1、油菜洗干净，切成凉拌。春笋去壳，切掉老根，洗干净切成薄片...……更多
2023-10-28 21:31:00水水,干燥,皮肤,生抽,食盐,西兰
...受它们带来的丰富营养和健康益处。青菜、芹菜、豆苗和油菜不仅味道鲜美，而且富含天然叶酸，对身体健康大有裨益。因此，让我们养成常吃这些菜品的习惯，保持良好的饮食结构，让身体在春天里焕发出勃勃生机，健康快乐...……更多
2024-03-22 06:11:00叶酸,天然,营养,身体,西兰,西兰花
...锅了。茼蒿很容易成熟，稍微一炒就行。第三道菜：清炒油菜具体做法：1、把油菜切去根部，叶一片片分开清洗干净，同样把油菜梗和叶切开分开放。再准备多些蒜末。2、锅中加水、少许食盐和食用油，水开后，先下入油菜梗...……更多
2023-12-23 19:21:00美味,蔬菜,健康,食盐,蒜末,茼蒿
...一些低脂低卡的食物来帮助我们解腻、清肠、减肥，而刮油菜就是一个理想的选择。刮油菜在过年期间可以发挥其独特的作用。首先，它富含丰富的纤维素和维生素，有助于减少油脂的摄入，帮助我们有效地进行排毒和消化。其...……更多
2024-04-20 11:31:00大肉,大鱼,油菜,建议,油菜,西兰
...、西兰花口蘑炒牛肉：在寒冷的冬天里，身体需要足够的营养来增加体温，保持身体的温暖。红薯、土豆等根类食物虽然含有丰富的淀粉，可以提供能量，但其营养相对单一。相比之下，口蘑是一种全身是宝的食物，富含蛋白质...……更多
2023-12-07 16:09:00红薯,土豆,全身,营养,口蘑,生抽
...三差五给家人吃，提升阳气增强免疫，健康过春天。一、油菜炒香菇1、油菜摘好放入清水中，加入食盐浸泡一会儿，再清洗干净沥干水分。鲜香菇放入清水中，放入食盐和淀粉，搅拌均匀，先浸泡十分钟，再清洗干净，然后切...……更多
2024-04-26 11:13:00阳气,道菜,免疫力,免疫,家人,建议
晚餐吃什么？推荐8道家常小炒，简单营养又美味，一周七天不重样！山药卷原料：铁棍山药、面粉、糖、酵母做法步骤：1、准备好山药，去皮，切成薄片。2、将山药放入蒸锅中，蒸15分钟至熟。3、蒸好的山药捣成泥。4、将山...……更多
2024-04-19 06:18:00小炒,家常,晚餐,美味,营养,推荐
进入四月，天气回暖，多吃这3种菜，被称为“洗肠草”，润肠通便、膳食纤维高，价格不贵营养还高，不管减肥还是瘦身，每周都吃点，大肚腩越来越小。一、海带——海带豆腐汤1、嫩豆腐切成丁；适量的鲜虾仁，海带洗净切...……更多
2024-04-26 10:59:00油菜,营养,切成,蒜末,红椒,五花
...长的好时节。在这个季节里，蔬菜种类丰富，口感鲜嫩，营养丰富，春季蔬菜不仅能够帮助润燥祛火，还能为我们提供丰富的营养，接下来，一起了解一下吧。一、凉拌莴笋1、莴笋一条削去外皮，切成细丝。红椒半个切成细丝...……更多
2024-04-26 10:39:00蔬菜,营养,健康,切成,莴笋,西兰
...，吃红薯土豆不如吃它，全身是宝，才5元一盒，鲜嫩又营养冬天天气寒冷，需要补充足够的营养和热量，才能保持身体温暖，舒服度过寒冬。很多人在冬天会吃土豆、红薯等根类食物，富含淀粉，可以给身体提供能量，但营养...……更多
2023-12-31 06:40:00口蘑,膳食,矿物质,矿物,蛋白质,均衡
...秋天宁肯不吃肉，也要多吃3种“冠军菜”，应季美味，营养十足！1【炒南瓜】食材：南瓜，葱，姜，蒜，小米辣，花椒、生抽、香醋、十三香，盐【1】挑选长一点，嫩一些的南瓜，切成1-2mm的片，要切的均匀一点。【2】锅中放...……更多
2023-10-23 20:25:00美味,营养,冠军,西兰,鸡精,口蘑
...配菜搭配米饭和主食食用，也可以当作凉菜点心来享用。油菜炒香菇
第三道素菜是油菜炒香菇。所需的食材有油菜、香菇、蒜瓣、食盐、生抽、蚝油和食用油。首先，将香菇洗净并去掉菌柄，切成薄片备用。将油菜摘洗干净后...……更多
2023-11-23 12:14:00色香味,素菜,营养,饮食,需求,生抽
...肠胃蠕动，利于食物消化。今天我为大家分享7道节后刮油菜，爽口解馋又低脂，清理肠胃助消化，让身体更健康，这段时间吃非常适合，快一起来看看吧！一、荠菜炒豆干准备食材：荠菜、豆腐干、食盐、食用油。做法步骤：1...……更多
2024-03-28 12:38:00助消化,油菜,肠胃,身体,健康,切成
...汁搅拌均匀，煮至浓稠后浇在油麦菜上拌匀即可。
五、油菜——油菜烧豆腐准备豆腐、油菜、豆瓣酱、食盐、白糖、生姜、香葱、食用油。1、油菜用清水浸泡10分钟，洗干净后沥干水分。豆腐洗干净，切成小块。生姜切末，香...……更多
2023-12-05 11:05:00绿叶,钙片,补钙,牛奶,天然,营养
...更好。今天给大家推荐一种蔬菜，营养又便宜，它就是小油菜。小油菜也叫青菜，含有丰富的叶酸、胡萝卜素、维C、钙、膳食纤维等营养，吃肉的时候搭配一些小油菜，可以补充叶酸、减肥瘦身、缓解便秘，增强免疫力，冬天...……更多
2024-01-18 09:29:00老少,免疫,全身,营养,油菜,食盐
...蛋白质和矿物质，有助于维持健康的孕期生活。一、香菇油菜： 香菇富含维生素和矿物质，而油菜则含有丰富的维生素C和叶酸。搭配烹饪，不仅美味，还有助于增强免疫力和提供孕期所需营养。食材：新鲜油菜500克；干香菇4-5...……更多
2024-01-16 11:56:00长胖,孕妇,食物,营养,建议,生抽
...胡椒粉调味，翻炒均匀炒至入味即可出锅装盘开吃。三、油菜炒豆腐1、油菜清洗干净，放在一旁备用。起锅烧油，油热后放入嫩豆腐煎一下，煎至两面金黄，盛出备用。2、锅中底油，放入蒜片炒香，再放入油菜翻炒一会儿，炒...……更多
2024-04-26 11:16:00道菜,营养,减肥,生抽,切成,蒜末
肉片西兰花1、取一小把木耳，放入清水中浸泡，直至充分泡发。为了保持木耳的脆嫩口感，建议采用凉水进行泡发。接着，将五花肉切成均匀的薄片备用。西兰花一朵，切成小块后，放入清水中洗净。大葱切段后切成葱花，大...……更多
2024-05-17 13:03:00营养,速度,建议,孩子,切成,豆腐
...年轻人的最爱，大部分都是长肉小能手，而且还没有什么营养，偶尔吃一次解馋，如果吃的频繁的会变胖，营养也跟不上。第三种：甜点、糖饼，高糖食品的主要成分是糖分和淀粉，摄入过多会导致血糖波动，增加体重。此外，...……更多
2023-10-25 10:51:00食物,身体,健康,切成,西兰,加一
...推荐四种碱性菜，它们不仅能够润肠、排毒、助眠，而且营养丰富，美味可口，非常适合女性朋友们食用。一、菠菜——凉拌菠菜菠菜它含有丰富的叶绿素、维生素和矿物质等营养成分。菠菜中的膳食纤维可以帮助促进肠道蠕动...……更多
2024-04-26 12:11:00碱性,美味,营养,女性,西兰,黄瓜
...开水上锅蒸10分钟，出锅后撒上葱花、小米椒即可。二、油菜心（含钙156毫克）推荐做法：【口蘑菜心】准备口蘑、油菜心、蒜瓣、蚝油、生抽、食盐、菜籽油。1、口蘑洗干净，切成小块。菜系摘洗干净，叶子和梗分开，叶子切...……更多
2024-01-08 11:57:00强筋,壮骨,腿脚,牛奶,年纪,生抽
...己度过一个健康、舒适的春天。一、莴笋炒肉片1、莴笋切成薄片，瘦肉切成薄片，加入2勺生抽，1勺胡椒粉，芝麻香油，腌制一下，再打入一个鸡蛋清，一点玉米淀粉，抓拌均匀，准备一些大蒜，生姜末。葱花，青红椒。2、再...……更多
2024-04-26 11:09:00莴笋,切成,食盐,西兰,口蘑,蒜末
豆角炒肉丝做法：1、长豆角一把，洗净后切成段，红椒半个，去籽后切成丝，放入盘中。2、里脊肉一块，先切成片，再切成丝，把肉丝放入盘中，加入食盐，胡椒粉，料酒，滴几滴老抽调底色，快速地搅拌均匀。3、再加入植...……更多
2024-04-19 12:50:00道菜,家长,营养,建议,孩子,生抽
...、蒸等多种方式，搭配不同的配料，味道更加丰富多样。油菜——清炒小油菜
油菜是一种非常常见的蔬菜，它不仅味道鲜美，而且富含钙质、维生素C和纤维素等营养物质。清炒小油菜是一道简单又健康的菜品，它可以为我们提...……更多
2023-12-04 11:54:00腿脚,骨骼,有力,食物,黑木,黑木耳
...通便、排除体内毒素，还能助眠。更重要的是，这些蔬菜营养丰富，口感美味，是女性保持健康的理想选择。一、菠菜——菠菜炒蛋菠菜富含叶绿素、维生素以及矿物质等多种营养成分，其中的膳食纤维能有效促进肠道蠕动，有...……更多
2024-03-28 11:14:00口感,美味,蔬菜,营养,理想,选择
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“医生，我真想把这手指剁了！疼得我茶饭不思、彻夜难眠……”不久前，在浙江省人民医院风湿免疫科李涯松主任中医师的诊室里，58岁的刘大伯（化名）满脸愁容
2025-04-19 07:24:00
肾病综合征是一种以蛋白尿、低蛋白血症、水肿和高脂血症为主要表现的肾脏疾病。其病理机制主要涉及肾脏滤过膜受损，导致蛋白质从尿液中丢失过多
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脑卒中，作为一种常见且严重的脑血管疾病，因其高发病率、致残率和致死率而备受关注。脑卒中发生后，患者往往面临长期卧床的情况
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病毒性肝炎是一种常见的传染病，具有传染性强、传播途径复杂、流行面广泛等特点，对人类健康构成了严重威胁。根据病原学分类，肝炎病毒至少有五种类型
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尿液是一面“小镜子”，静静地折射着我们的健康状况。从颜色到气味再到化验数据，尿液的变化透露着身体的秘密。虽然这些信号并不总是显而易见
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盆腔炎，全称为盆腔炎性疾病，是女性上生殖道及其周围组织的一组感染性疾病，主要包括子宫内膜炎、输卵管炎、输卵管卵巢脓肿、盆腔腹膜炎等
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目前很多心脑血管疾病患者把精力都放在如何进行急性期的治疗上，却忽视了一个非常重要的环节，那就是心脏康复工作。传统的治疗以药物治疗和手术治疗为主
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小儿肺炎是儿童常见的呼吸道疾病之一，冬春季节高发。如果孩子患上肺炎，家长们往往心急如焚，既担心孩子的健康，又希望能给予他们最好的护理
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宫颈炎作为女性生殖系统的常见炎症，其发病率较高，且症状多样，从无症状到明显的阴道分泌物增多、不规则出血等。但多数宫颈炎患者经过积极有效的治疗后
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70多岁的毛大伯（化名），最近在自家院子挖到“宝”了，想着这东西或许能养肾，便拿来泡酒喝。但是喝了一个月，毛大伯身体不但没有强健
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近日，浙江省立同德医院胃肠外科团队成功为一位89岁高龄胃癌患者实施腹腔镜下全胃切除术，展现了多学科协作模式（MDT）与中西医结合治疗在高龄复杂病例中的优势
2025-04-19 06:54:00
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2025-04-18 20:54:00