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进入四月，天气回暖，多吃这3种菜，被称为“洗肠草”，润肠通便、膳食纤维高，价格不贵营养还高，不管减肥还是瘦身，每周都吃点，大肚腩越来越小。一、海带——海带豆腐汤1、嫩豆腐切成丁；适量的鲜虾仁，海带洗净切...……更多
2024-04-26 10:59:00油菜,营养,切成,蒜末,红椒,五花
...花，红椒炒入味。下入料汁炒均匀就可以出锅啦。二、炒油菜1、首先需要将小白菜进行清洗，然后切出适量的葱蒜末。将五花肉切成薄片，并备好干辣椒。接着，在碗中加入少许的食盐、白糖、生抽、蚝油和玉米淀粉，再加入...……更多
2024-04-26 11:10:00绿叶,营养,蒜末,切成,空心菜,西兰
...里既能享受美食，又能保持健康的身材呢？建议多吃“刮油菜”。低热量、高纤维、营养丰富的蔬菜，不仅营养饱腹，还非常美味。一、豌豆尖瘦肉汤1、瘦肉清洗干净切成片，加入酱油、淀粉和少许清水，搅拌均匀即可。豌豆...……更多
2024-04-26 11:22:00油菜,营养,切成,西兰,食盐,蒜末
...，可以焯水，或者先炒熟，再和肉丁豌豆一起炒。
五、油菜炒白玉菇做法：油菜清洗干净，切成小段，叶子和帮子分开放。白玉菇去掉根部，清洗干净，沥干水分。蒜末、葱花准备好。锅内加水，煮开后放入盐、油，再倒入油...……更多
2023-12-08 16:36:00大肉,家常菜,大鱼,家常,饮食,健康
...10.享用：五花肉鹌鹑蛋完成，肉嫩蛋香，美味可口。香菇油菜材料：香菇：适量；鲜嫩油菜：适量；大蒜：适量；姜：适量；食用油：适量；盐：适量；生抽：适量；鸡精：适量
制作步骤：1.将香菇用清水冲洗干净，切成片备...……更多
2024-02-03 06:37:00中老年人,道菜,晚餐,家人,美食,五花
...，脾气躁，春季不要吃得太油腻，建议多吃3种降火菜，营养丰富，做法简单又美味，应季而食，护肝去火，润燥防春火。喜欢的朋友收藏起来吧。一、茼蒿——小炒茼蒿1、一把茼蒿清洗干净，切成小段，切点蒜末，姜丝，干辣...……更多
2024-04-26 12:11:00肝火,蒜末,红椒,切成,菠菜,茼蒿
...、蒸等多种方式，搭配不同的配料，味道更加丰富多样。油菜——清炒小油菜
油菜是一种非常常见的蔬菜，它不仅味道鲜美，而且富含钙质、维生素C和纤维素等营养物质。清炒小油菜是一道简单又健康的菜品，它可以为我们提...……更多
2023-12-04 11:54:00腿脚,骨骼,有力,食物,黑木,黑木耳
...肠胃蠕动，利于食物消化。今天我为大家分享7道节后刮油菜，爽口解馋又低脂，清理肠胃助消化，让身体更健康，这段时间吃非常适合，快一起来看看吧！一、荠菜炒豆干准备食材：荠菜、豆腐干、食盐、食用油。做法步骤：1...……更多
2024-03-28 12:38:00助消化,油菜,肠胃,身体,健康,切成
...长的好时节。在这个季节里，蔬菜种类丰富，口感鲜嫩，营养丰富，春季蔬菜不仅能够帮助润燥祛火，还能为我们提供丰富的营养，接下来，一起了解一下吧。一、凉拌莴笋1、莴笋一条削去外皮，切成细丝。红椒半个切成细丝...……更多
2024-04-26 10:39:00蔬菜,营养,健康,切成,莴笋,西兰
...物蛋白之王”的美誉，不但可以制作成各种豆制品，而且营养丰富，豆制品含有丰富的富蛋白质、大豆异黄酮、膳食纤维、氨基酸，钙、磷、铁等人体需要的矿物质。一、小炒腐竹1、把腐竹剪成小段，倒入温水泡发，然后把木...……更多
2024-04-26 10:53:00豆制,豆制品,面色,营养,建议,女人
...月19谷雨，要记得吃8种“冠军蔬菜”，顺应时节，滋补又营养！红烧白萝卜材料：白萝卜：1个（约500克）；葱：适量；姜：适量；大蒜：适量；生抽：适量；料酒：适量；白糖：适量；盐：适量；清水：适量；食用油：适量步...……更多
2024-04-18 11:43:00滋补,时节,蔬菜,营养,冠军,生抽
...淋上些许老抽调色，翻炒均匀即可出锅。一道香气四溢、营养丰富的韭菜香菇炒肉便大功告成。鸡汁香菇食材：青菜，香菇、食用油，猪油，蚝油，生抽，鸡精，油，盐
做法：1、锅中加入食用油和猪油煎香菇全程小火至皱皮，...……更多
2024-04-19 12:34:00春菜,从头,时间,生抽,切成,五花
...好的调料汁一并加入碗中，用筷子充分搅拌均匀。三、炒油菜1、将嫩绿的小白菜仔细清洗干净，取一小把新鲜的葱，切成细腻的葱末，蒜末，五花肉也切成薄片，干辣椒。2、碗中加入少许食盐，白糖，生抽和蚝油，适量的玉米...……更多
2024-04-26 10:44:00易上,油腻,干燥,建议,生抽,切成
...料，揉成小团子，上锅蒸十分钟出锅蘸着料汁开吃即可，营养美味年夜饭必备菜品！凉拌麻辣鸡丝食材：鸡腿肉适量、生抽2勺、香醋2勺、葱段适量、姜2片、油泼辣子1勺、蚝油1勺、盐1小勺、糖1勺。做法：1、把鸡腿用剪刀剪开...……更多
2024-02-03 06:29:00滋补,道菜,体质,安稳,建议,生抽
...润燥，又富含膳食纤维，加上一些肉碎和皮蛋，就是一份营养丰富又美味的减脂晚餐了。食材：皮蛋1个、肉碎50克、桑叶150克做法：1、先把锅烧热，加入少许油，放入蒜片爆香。2、加入肉碎，炒至肉碎发白，加入切碎的皮蛋继...……更多
2024-04-26 09:53:00叶酸,含量,错过,桑叶,切成,生抽
...，老话说的好，“冬天吃一瓜，不用把药抓”，佛手瓜的营养非常丰富，一能降脂，二能消肿，三能养颜，所以老年人适量食用些对身体还是很有益的。今天就跟大家分享一个佛手瓜的美食做法，随手一炒，特别鲜美，大家一起...……更多
2023-12-22 06:20:00佛手瓜,佛手,营养,佛手瓜,佛手,五花
...少许香油即可食用。芦笋虽然是比较贵的蔬菜，但是它的营养价值真的非常高，无论多贵，都建议都给家人吃一些，特别是家里有视力不好的人，后续老胡还会分享更多芦笋的吃法给大家！ ……更多
2023-12-27 06:50:00芦笋,视力,年纪,眼睛,芦笋,五花
...刻，餐桌上必不可少的几道菜肴不仅要美味可口，更要有营养与健康的搭配。毕竟，春节家宴不仅是满足味蕾的盛宴，更是团圆与幸福的象征。快来看看这几道充满传统韵味又兼具美味与营养的家常菜吧！口味正宗，肉质鲜嫩的...……更多
2024-04-20 11:35:00家宴,家常菜,家常,餐桌,营养,口感
...、蒜
具体做法：1.口蘑用盐水泡上10分钟，然后清洗干净切成片；西兰花切成小朵，然后泡盐水10分钟捞出沥干水分，蒜瓣拍碎去皮，然后切成蒜末备用。2.锅中烧水，水开下入西兰花焯水1分钟，捞出沥干水分备用。3.起锅倒入...……更多
2024-04-18 12:08:00中老年,建议,就是,生抽,五花,切成
...炒均匀，汤汁浓稠即可出锅。②香菇推荐做法：【香菇炒油菜】准备油菜、香菇、蚝油、食盐、淀粉、白糖、生姜、蒜瓣、食用油。1、油菜掰成一片片的，洗干净后沥干水分。香菇洗干净，切成薄片。烧一锅开水，加入适量食...……更多
2023-10-28 21:40:00高蛋白,免疫,黄金,生抽,西兰,食盐
...盐调味，再撒入一把葱花点缀提鲜，即可出锅开吃。香菇油菜【食材】油菜、香菇、生抽、蚝油、白糖、食盐、水淀粉【做法】1.将油菜洗净，掰成小朵，放入清水中，加入一勺小苏打，搅拌均匀，浸泡片刻，以去除农药残留。...……更多
2024-04-19 12:21:00家常菜,油腻,家常,减肥,健康,生抽
...汁搅拌均匀，煮至浓稠后浇在油麦菜上拌匀即可。
五、油菜——油菜烧豆腐准备豆腐、油菜、豆瓣酱、食盐、白糖、生姜、香葱、食用油。1、油菜用清水浸泡10分钟，洗干净后沥干水分。豆腐洗干净，切成小块。生姜切末，香...……更多
2023-12-05 11:05:00绿叶,钙片,补钙,牛奶,天然,营养
...一种食用菌，因为它“盖嫩柄脆、味纯清香、口感极佳、营养丰富”，所以如今它也是一种高档菌类。而茶树菇不仅好吃，而且它还具有一定的“降压、补肾、利尿、增强免疫力”等等功效，并且它的蛋白质含量还是牛奶的10倍...……更多
2023-11-15 06:31:00平菇,茶树,香菇,蛋白质,蛋白,含量
...浸泡，大约需要20分钟的时间，准备其他的食材，五花肉切成薄片，蒜粒剁得细碎，姜末、葱段、青红椒丝。2、待油温适宜，先将豆芽中的水分炒干，便将其盛出，将五花肉放入锅中，翻炒至金黄色，加入姜蒜末，再倒入一点生...……更多
2024-04-26 12:00:00肝火,建议,五花,莴笋,鸡精,蒜末
...有趣，大家好，我是菜菜！一般情况下，食用菌具有补充营养物质、增强免疫力、促进新陈代谢、调节血压、保护肝脏的功效，但在众多菌类当中鹿茸菇的营养价值是最高的，不仅如此，它还兼具降低胆固醇和血压等作用。鹿茸...……更多
2024-04-13 10:38:00错过,营养,价值,鹿茸,五花,五花肉
...化开调料，再勾入一点水淀粉，翻匀以后即可装盘。二、油菜——炒油菜1、小白菜清洗干净，然后，切适量的葱蒜末，五花肉切成薄片，肥瘦相间，备好干辣椒。2、开始制作料汁。在碗中加入少许的食盐、白糖、生抽、蚝油和...……更多
2024-04-26 11:00:00腿脚,牛奶,年龄,身体,建议,切成
春季是万物复苏的季节，也是养生的好时机。春豆营养价值媲美肉类,而且富含纤维、低热量、低脂肪,是绝佳的健康食材。一、小炒荷兰豆1、荷兰豆清洗干净。香肠切片。准备蒜姜末。青红椒，葱段。锅里水烧开加入食用盐，...……更多
2024-04-26 11:11:00免疫力,免疫,养生,生抽,切成,荷兰豆
...，喜欢的朋友可以自己尝试一下哦。
推荐食谱二：清炒油菜首先准备一把上海青，先去掉根部，根部泥土比较多，然后放入盆中加水清洗干净。反复的清洗几遍，洗去上面的泥土，洗好以后捞出控干水分。准备几个大蒜，用刀...……更多
2023-10-24 16:53:00加速器,大意,痛风,食物,盆中,切成
...两面金黄色。3、最后，将煎好的鸡蛋盛出，即可享用。油菜：含钙丰富的绿叶蔬菜除了肉类和海鲜，绿叶蔬菜也是骨骼生长期中必不可少的食物。油菜作为一种常见的绿叶蔬菜，富含大量的钙质，还含有丰富的叶酸和膳食纤维...……更多
2023-12-01 14:52:00大虾,脂肪,食用,含量,味道,孩子
...料，口感酸辣爽口，回味无穷。它色泽鲜艳，口感爽脆，营养丰富，老少皆宜，是家庭餐桌上的一道佳肴。材料：土豆：2个；胡萝卜：1根；青椒：1个；红椒：1个；大蒜：适量（切末）；生抽：2汤匙；白醋：2汤匙；糖：1汤匙...……更多
2024-04-20 10:38:00家常菜,道菜,家常,大人,做法,小孩
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本文转自：人民网-内蒙古频道人民网记者 寇雅楠“芳情雀艳若翠仙,飞凤玉凰下凡来 。”这样美艳绝伦的画面，在内蒙古兴安盟乌兰浩特市蒙雀养殖专业合作社（以下简称合作社）经常可以看到
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为推广骨质疏松及骨折的规范化诊疗流程和技术，加强社区医疗机构与上级医院的交流与合作，同时进一步规范和加强全区骨科医疗质量管理
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9月1日，重庆市医学会骨质疏松及骨矿盐疾病分会送学术进基层（永川站）暨老年骨质疏松合并脆性骨折社区管理及规范诊疗研讨会在永川区成功举行
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老林年轻时是个胆大的人，走南闯北哪里都敢去，却一直很害怕个地方：医院，不到万不得已都不会去看病。今年才65岁的他，牙齿已经掉了好几颗
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俗话说：“一夏无病三分虚”，处暑时节，虽早晚凉爽，秋老虎却时常发威，人们常感倦怠、乏力、纳呆。此时，根据中医“春夏养阳
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当处暑的脚步悄然临近，我们迎来了一年中最为炎热的“秋老虎”时节。在这个特殊的季节里，如何调整饮食以顺应气候变化，成为了每一个注重健康的人必须面对的问题
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