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春天,万物复苏,生机勃勃。然而,随着气温的逐渐升高,人们的肝火也容易旺盛,导致身体不适。为了保持身体的健康,建议大家在春天多吃一些具有降火作用的蔬菜,它们不仅能够养心润燥,还能清热下火。一、炒豆芽
1、首先,将鲜嫩的豆芽放入清水中浸泡,大约需要20分钟的时间,准备其他的食材,五花肉切成薄片,蒜粒剁得细碎,姜末、葱段、青红椒丝。
2、待油温适宜,先将豆芽中的水分炒干,便将其盛出,将五花肉放入锅中,翻炒至金黄色,加入姜蒜末,再倒入一点生抽,将炒过的豆芽、青红椒丝、一勺食用盐以及鸡精一同放入锅中。火候要调至最大,炒至豆芽完全入味。最后,撒入葱段即可。二、莴笋——小炒莴笋
1、莴笋切成薄片,加入一勺食用盐,一大碗清水,清洗干净,再切点胡萝卜片、五花肉,姜蒜末,小米椒,葱小段,接着调个料汁,食用盐,鸡精,白糖,蚝油、胡椒粉,生抽、玉米淀粉,一小碗清水,搅拌均匀。
2、锅中水烧开,加入一点食盐,食用油,然后把胡萝卜片焯水一分钟之后,再把莴笋放入焯水30秒过后,控水捞出来。油热之后把五花肉炒出多余油脂。把姜蒜、小米辣炒香以后,再把莴笋和胡萝卜片加进来,翻炒均匀,再把料汁,葱段加进来,翻炒均匀,清脆爽口的莴笋就做好了。三、茼蒿——小炒茼蒿
1、一把新鲜的茼蒿,切成小段,蒜末、姜丝和干辣椒的加入,开始调制碗汁。食盐、白糖、胡椒粉和鸡精,适量的水淀粉,搅拌均匀后。2、锅中油热之后,蒜末和红椒的香气爆出来,茼蒿下入锅中,大火翻炒,炒至断生后,将调制好的料汁倒入锅中翻炒即可。
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快照生成时间:2024-04-26 14:45:04
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