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...50克；莴笋：300克；香干：50克；生姜：1块；大蒜：2瓣；料酒：1汤匙；生抽：1汤匙；盐：适量；白胡椒粉：适量；食用油：适量做法：1.牛肉切成薄片，用料酒、生抽腌制10分钟备用。2.莴笋洗净切段，香干切片，生姜切成细丝...……更多
2024-03-21 13:27:00低糖,家常菜,家常,身体,建议,西兰
...卜2根；猪肉/牛肉/鸡肉150克；葱姜蒜适量；植物油适量；料酒1汤匙；生抽1汤匙；盐适量；糖（可选）少许步骤：1.胡萝卜去皮，洗净后切成片或丝；猪肉/牛肉/鸡肉切成薄片备用。2.在锅中加热适量植物油，放入葱姜蒜爆香。3....……更多
2024-01-16 11:56:00长胖,孕妇,食物,营养,建议,生抽
...牛肉，生姜，大葱，小葱，花椒，小茴香，香叶，八角，料酒，生抽，食盐，黄油各适量制作方法：首先将准备好的牛肉放到清水里面冲洗一遍，再把它放到装有清水的盆中，大概浸泡两个小时，一定要记住，在浸泡的过程当中...……更多
2023-12-25 06:32:00长胖,肉质,牛肉,不用,营养,关键
...就不腥了。然后将牛肉放进锅内，加入适量清水，再放入料酒、姜片，大火煮出浮沫，用勺子迅速撇掉。处理好后，捞出牛肉，用温水洗净，再放进炖锅内，加入姜片、葱段，倒入足量热水。接着大火炖煮，再小火煮到牛肉变软...……更多
2023-12-06 14:35:00高蛋白,安稳,免疫,牛奶,建议,切成
...于增强体力。做法：芹菜洗净切段，牛肉切薄片。牛肉用料酒、生抽、淀粉腌制。锅中加油，先炒牛肉片，再加入芹菜快速翻炒。加入适量的盐和胡椒粉调味即可。素炒油麦菜素炒油麦菜是一道简单的绿叶蔬菜菜品。油麦菜含有...……更多
2024-01-08 09:43:00腿脚,中老年,骨骼,天然,建议,西兰
...备用。腌制大虾：将洗净的大虾放入碗中，加入少量盐和料酒，搅拌均匀，腌制10-15分钟，让大虾吸收腌料的味道。上盘：将腌制好的大虾摆放在蒸碟上。蒸大虾：将蒸锅加水烧开，放入蒸碟，盖好锅盖，大火蒸5-8分钟，或者直...……更多
2023-10-22 20:49:00过多,油脂,脂肪,小孩,健康,五花
...：适量（切片）；大蒜：适量（切末）；食用油：适量；料酒：适量；生抽：适量；盐：适量；白糖：适量；鸡精：适量步骤：1.准备工作：口蘑切片，猪肉切片，大葱切段，姜切片，大蒜切末。2.腌制肉：将猪肉片放入碗中，...……更多
2024-02-03 06:26:00年味,特色菜,越来,越来越,特色,生抽
...柳准备牛里脊、洋葱、青椒、生姜、蒜瓣、食盐、生抽、料酒、淀粉、食用油、黑胡椒汁。1、牛里脊洗干净，切成细条，加入食盐、生抽、料酒、淀粉、黑胡椒汁、食用油，用手抓拌均匀后腌制10分钟。洋葱切丝，青椒切丝，将...……更多
2023-12-29 19:19:00肉质,牛肉,部位,价格,生抽,腱子
...1把；大蒜2瓣（切碎）；姜1小块（切末）；生抽2汤匙；料酒1汤匙；盐适量；食用油适量步骤：1.牛肉处理：将牛肉片切成薄片，用生抽、料酒和姜末腌制15-20分钟。2.芥菜准备：芥菜洗净后切段备用。3.炒牛肉：平底锅中倒入适...……更多
2024-02-02 17:48:00养生,蔬菜,好处,身体,生抽,牛肉
...肉粒（重述扩写）原文主要食材：牛里脊，生抽，蚝油，料酒，淀粉，黑胡椒粉，孜然粉，烧烤粉，葱花，粒粒香酥外焦里嫩，绝对不比外面烧烤摊的差，下酒菜可以当小零食也可以，大人孩子都爱吃，做起来又简单。重述孜然...……更多
2023-10-08 15:39:00道菜,口味,美味,生抽,下酒菜,孜然
...250克，八角2个，胡椒粒10粒，姜1块，大葱1段，盐适量，料酒2勺做法：1.材料备好，猪脊骨剁成小块，山药玉米备好，山药我选的是铁棍山药，玉米我用的是糯玉米。2.把猪脊骨用开水焯烫一下，洗去表面的浮沫备用，玉米剁成...……更多
2024-02-22 20:25:00脾胃,滋补,道菜,小雪,养生,皮肤
...条，葱段，姜片，盐少许，红烧酱油少许，花生油适量，料酒少许。1，山药去皮后切成块备用，大鹅剁成块，放到锅里加入料酒焯水备用，锅里放入花生油，放入姜片煎至金黄，倒入焯水的鹅肉翻炒均匀，炒制鹅皮变黄，加入...……更多
2024-01-15 09:58:00御寒,保暖,迎新,寒冷,海参,山药
...香菇，糯米，饺子皮。
调味料：食用油，食盐，香葱，料酒，胡椒粉，生抽，老抽，蚝油、淀粉。操作步骤：1，糯米淘洗干净后，放入电饭煲里，加入比平时煮饭少一点的清水，按煮饭键煮饭。香菇泡发后切小颗粒，牛肉洗净...……更多
2024-03-22 13:22:00孩子,做法,最爱,牛肉,生抽,孩子
...（切块）；生姜：适量（切片）；大葱：1根（切段）；料酒：适量；食用油：适量；盐：适量；生抽：适量；老抽：适量；糖：适量；香料包（八角、桂皮、草果等）：适量；清水：适量制作步骤：1.牛肉处理：牛肉洗净，切块...……更多
2024-02-03 06:22:00高蛋白,御寒,免疫,蛋白,食物,医院
...材料：虾仁250克；鲜豌豆200克；葱姜蒜适量；盐、生抽、料酒、白胡椒粉适量；植物油适量做法：1.准备工作：虾仁洗净，沥干水分备用。鲜豌豆去壳，清洗干净备用。葱切成葱花，姜切成姜末，蒜切成蒜蓉备用。2.处理虾仁：...……更多
2024-03-29 10:25:00家常菜,家常,体质,身体,营养,孩子
...白两根、小葱几根、红椒小块、姜一块调味料：盐一勺、料酒一勺、蒸鱼豉油30克（鱼小的少一点哦)做法:1、处理干净的鲈鱼斜刀划上几下，能更好的入味；2、清洗干净之后均匀的抹上一勺料酒和一勺盐、大葱段、姜片、腌制10...……更多
2024-04-01 12:05:00孩子,菜品,补钙,健康,孩子,营养
...250克；葱：适量；姜：适量；大蒜：适量；生抽：适量；料酒：适量；盐：适量；胡椒粉：适量；淀粉：适量；食用油：适量步骤：1.将牛肉切成薄片，加入生抽、料酒、淀粉、胡椒粉腌制十五分钟。2.山药去皮切成片，用清水...……更多
2024-03-22 06:11:00脾胃,体质,免疫,山药,脾胃,切成
...料：鸡肉，半只（约500克）；猪肚，1个；姜片，适量；料酒，适量；党参，适量；黄芪，适量；红枣，适量；枸杞，适量；盐，适量；胡椒粉，适量；高汤或清水，适量做法：1.准备食材：鸡肉洗净切块，猪肚用盐搓洗干净，切...……更多
2024-01-16 11:42:00全营,体质,健康,茼蒿,羊肉,牛肉
...酱油调味即可。青椒虾滑食材：虾滑200克、皱皮椒2根、料酒、生抽、白糖、盐
做法：1、青椒对半切开再切段，虾滑用小勺子填进青椒端里（两头涂抹一下，粘得牢）2、起火热油，青椒面朝下，中大火煎半分钟，煎到青椒出虎...……更多
2024-02-02 21:16:00五道,阳气,寒冬,免疫,建议,生抽
...馨过冬。鸡兔一锅出食材：鸡腿、兔肉、葱、姜、八角、料酒、酱油、盐、冰糖、植物油。做法步骤：1、鸡腿剁成块洗去血水，兔肉剁成块，洗去血水。2、炒锅里加植物油烧热，放葱姜和八角炒香，倒入鸡兔肉大火煸炒至变色...……更多
2024-03-28 11:52:00八道,老少,美味,营养,生抽,料酒
...150克；大蒜3瓣（切末）；姜1小块（切末）；生抽2汤匙；料酒1汤匙；盐适量；食用油适量
步骤：1.处理油麦菜：油麦菜洗净，沥干水分，切成适口大小的段。2.准备虾仁：鲜虾仁去壳，去除虾线，用清水冲洗干净，沥干水分备...……更多
2024-02-19 18:52:00西兰,油豆腐,西兰花,炒鸡蛋,木耳,娃娃
...的营养价值，并附带三道美味的蛋白质丰富的食谱。一、牛肉牛肉是一种富含蛋白质、铁、锌和维生素B12的瘦肉。它有助于维护肌肉质量、提高免疫力，同时提供丰富的能量。推荐食谱：【牛肉丸子汤】
准备食材：牛肉末、西...……更多
2023-10-24 18:59:00高蛋白,食物,营养,价值,生抽,蛋白质
...生姜：适量，切末；青蒜：适量，切段；生抽：2汤匙；料酒：1汤匙；盐：适量；糖：1/2茶匙；食用油：适量步骤：1.准备工作：花菜分小朵，胡萝卜切薄片，瘦肉切成薄片，大蒜切末，姜切末，青蒜切段备用。2.焯水花菜和胡萝...……更多
2024-01-16 13:05:00寒冬,免疫,蔬菜,建议,生抽,大蒜
...肉菜品，可以考虑清蒸鱼。首先，将鱼洗净，加入适量的料酒腌制一会儿。然后，将水烧开后将鱼放入蒸10分钟至完全熟透。最后，将葱姜切丝放在鱼身上，并加入蒸鱼豉油进行调味。最后，将食用油烧热，泼在鱼上即可。这道...……更多
2024-01-09 11:22:00益气,莲藕,滋养,功效,养生,肌肤
...，蒜末。做法步骤:1、牛肉清洗干净切成片，加入姜丝、料酒、生抽、蚝油、老抽、淀粉和食用油，抓拌均匀腌制十分钟。2、西芹削掉背部老的经络，清洗干净后斜切成小块。3、起锅烧油，油热后放入牛肉翻炒，炒至变色后盛...……更多
2024-04-18 11:45:00八道,吃水,真好,减肥,生抽,荷兰豆
...1根-瘦猪肉（或牛肉、鸡肉）150克-葱姜蒜适量-生抽2汤匙-料酒1汤匙-盐和胡椒适量-食用油适量步骤：
1.准备工作：将莲藕去皮，切成片状；将猪肉切片，将葱姜蒜切末备用。2.炒莲藕：在热锅中加入食用油，放入莲藕片快速翻炒...……更多
2024-01-12 10:45:00莲藕,莲藕,牛肉,南瓜,生抽,中加
...肉、牛肉）适量；大蒜2瓣（切片）；姜适量（切片）；料酒适量；生抽适量；盐适量；胡椒粉适量；食用油适量制作步骤：1.将韭菜洗净，切段备用。2.香菇洗净，切片备用。3.猪肉洗净，切成薄片，用少许料酒、生抽、盐和胡...……更多
2024-03-22 06:25:00睡眠,精力,不好,建议,生抽,韭菜
...肥肠500克辅料：干辣椒、花椒、姜、蒜、葱、盐、酱油、料酒、糖做法：肥肠清洗干净，切段。锅中放油，加入花椒和干辣椒爆香。加入肥肠翻炒，加入姜蒜和葱段。调入酱油、料酒、少量糖和盐，炒至上色。炒至肥肠外皮微焦...……更多
2024-04-11 10:24:00御寒,滋补,小雪,过后,黄金,建议
...余的水分。2、取一只小型碗，放入适量的葱结、姜片及料酒，用工具搅拌均匀。随后，将虾投入碗中，用手轻轻搅动，确保每只虾都被调料均匀覆盖。接着，让虾在调料中腌制，大约需要15分钟的时间。另取一盘，将腌制完成的...……更多
2024-04-12 12:06:00家常菜,易学,来客,家常,美味,做法
...：芥蓝：适量；牛肉：适量；生姜：适量；蒜蓉：适量；料酒：适量；生抽：适量；盐：适量；白胡椒粉：适量；食用油：适量制作步骤：1.准备食材：芥蓝洗净后切段备用。牛肉切片，生姜切成末备用。如果有蒜，可以切成蒜...……更多
2024-03-29 10:17:00骨骼,免疫力,免疫,营养,芥蓝,西芹
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慢性胃炎早期多会出现胃痛、胃胀、恶心呕吐等症状，部分病人也会出现反酸的症状。由于每个人的体质不同，病情严重程度不同，所以发生的症状也不一样
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血管狭窄使血管内腔变小，阻碍部分血流通道。可能与吸烟、体力活动减少、高脂血症、高血压、糖尿病等原因有关，建议去做实验室的检查和冠状动脉造影的检查
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大家好，我是儿科医生毛娜，很多家长以为，孩子脾虚，似乎不是什么大病，但是长期的脾虚，容易消化不良，可能会导致营养缺乏，发育迟缓
2024-07-24 01:14:00
夜里睡不着觉也许是这四种不良饮食的影响对现代人而言，睡眠决非小事。许多人因生活和工作压力太大，再加上某些疼痛性疾病的影响
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切忌走入食用主食五大误区有些人为了能保持身材苗条而采取不食主食等措施进行减肥，时间一长就可能给身体带来严重损伤，甚至导致身体发胖
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放假宵夜不能停？这六种食品既健康，也很有营养很多人夜晚免不了要追电视剧或玩游戏，熬夜时觉得肚子很饿，但夜间活动量却有所下降
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天天大鱼大肉，什么水果可以帮助缓解油腻许多人饮食都会大鱼大肉，却不知道这会使体内积存大量脂肪，进而导致体内发胖，不如选些水果来帮助瘦身
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为什么对钙的吸收一直不好？这五种因素对钙的吸收都有影响钙主要富集于骨骼与牙齿之中，它既是骨骼不可分割的一部分，对全身重量的支持有着举足轻重的地位
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这三种颜色食物帮你保护眼睛在电子产品普及和近视率逐渐年轻化的今天，许多小孩子也都热衷于玩电脑或手机，电子产品发出的蓝光可能对视网膜造成损伤
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三伏天来的时候这几种豆类食物可食用夏至已过，不久便进入又闷又湿的三伏天里，不少人会有食欲不振、疲劳易困等现象，此时应多食些能够清热解毒的食品进行保健
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8种最宜夏日吃，助你解毒消暑避暑夏季饮食非常重要，适当的饮食可以为夏天带来凉爽，起到避暑的效果。夏季，蔬菜和水果不可缺少
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盘点食用牛肉带来的好处相信大家对于牛肉一点也不陌生，肉质鲜美，而且里面含有丰富的维生素、肉毒碱以及钾元素和蛋白质等，能防止缺铁性的贫血
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