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...包菜剥掉外面的1-2层，然后再对半切开，切去根蒂，改刀切成细丝。包菜中的水分很充足，撒上2-3勺食盐，翻拌均匀后腌上10分钟，时间到后把包菜内的水分攥干，装入盆内，倒入2勺食用油搅均匀，锁住水分。2、接下来再准备...……更多
2023-12-23 06:53:00叶酸,苹果,蒸饺,叶酸,肉馅,胡萝卜
...祛湿菜。今天给大家分享几种祛湿菜，营养好吃还不贵，建议中老年人多吃，隔天吃一次，健脾祛湿身体好。一、山药——山药糯米糍准备铁棍山药、糯米粉、牛奶、绵白糖、玉米油、椰蓉、红豆沙馅。1、铁棍山药去皮，洗干...……更多
2023-12-29 19:13:00湿气,中老年,生抽,山药,食盐,鸡精
...。分次加入中筋面粉，搅拌成面团。3.制作馅料：芝士片切成小块备用。4.制作饼皮：取适量面团，搓成圆球，再用手掌压扁。在压扁的面团中央放入芝士块，将面团包裹成球状，再用手掌压扁成饼状。5.煎炸芝士紫薯饼：热锅加...……更多
2024-04-19 18:20:00脾胃,粗粮,不好,孩子,小米,制作
...养成分，能起到抗氧化、抗炎、抗衰老的作用。1、山药切成薄片，然后放入蒸锅中蒸熟。放入一点盐，白糖，半勺牛奶，搅成山药泥。2、新鲜蓝莓放入料理机中，打成汁，捣碎的山药泥放入盘中，堆成小山的形状，再浇上蓝莓...……更多
2024-04-26 11:58:00花青,花青素,水分,干燥,食物,女人
...盖上盖子，松弛十分钟，
醒好的面团拿出来搓成长条，切成相等的面积，再把每个面团给它揉圆，然后擀成一张大圆饼，厚度在0.3厘米就行了。电饼层预热之后，刷上一层油，放入擀好的饼胚，表面也刷一层油，可以锁住水分...……更多
2023-10-25 11:16:00红薯,柔软,营养,红薯,盆中,营养
...抽、老抽、蚝油、白糖。
做法：1、小葱清洗干净一部分切成长段，一小部分切成葱花。大葱取葱白部分切成葱片备用。2、锅中放油，开小火烧热先将葱白放入锅中炸香，待葱白炸至发黄捞出丢掉，将小葱葱段放入锅中，炸至...……更多
2024-03-28 06:05:00早餐,身高,营养,妈妈,孩子,鸡蛋
...油、香油、食用油做法如下：1.胡萝卜清洗干净，去皮，切成丝备用；南瓜去皮，擦成细丝，鸡蛋炒成鸡蛋碎备用，木耳泡后切碎备用。和胡萝卜丝一起加入碗中，加入葱姜末、盐、酱油、香油，拌匀备用。2.盆中加入300克面粉...……更多
2023-10-25 06:49:00胡萝卜,含量,苹果,明星,胡萝卜,饺子
...护肝脏健康。推荐食谱：白萝卜夹肉
1.将白萝卜去皮，切成适当大小的片，将五花肉绞成肉馅，加葱姜末，加盐、生抽、香油，搅拌均匀，腌制15分钟。2.将白萝卜片放入锅中，焯一下水，使其稍微软化，然后捞出，沥干水分，...……更多
2023-10-25 19:27:00抵抗力,抵抗,尝试,身体,基础,健康
...腐捏碎，加上切好的肉丁，兑上猪血，撒上盐、草果面、茴香粉、胡椒面、花椒粉，洒上少许白酒，相互配比达到最佳口感，反复搅拌均匀。拌料结束后架上手压式揣肠子筒，在地面洒上水，铺上一层塑料薄膜。揣肠子一般要三...……更多
2024-01-02 10:39:00腌腊,家乡,腌腊,关人,肠子,草果
...鸡精，再次搅匀就可以了。6.取出面团揉光、搓成长条，切成小剂子后压扁，擀成饺子皮，放上馅料后对折捏紧、包实。
7.锅中加水，大火烧开后下入包好的饺子煮，煮至水再次烧开时点入一小碗凉水，点水可以使饺子里外受热...……更多
2023-11-13 19:35:00中药,不用,营养,饺子,真香,面团
...每次我都会搭配这食材，简单一炒鲜美营养，它就是——莴笋。一般冬天我们吃大白菜最多，营养高又便宜，其实莴笋价格也不贵，一定要每周给家人吃一次木耳炒莴笋，身体越吃越好。莴笋是一年四季都能吃到的蔬菜，又叫千...……更多
2023-12-22 06:12:00黑木,黑木耳,调节,黑木,莴笋,黑木耳
...。首先，准备五香料，包括桂皮、香叶、花椒、八角和小茴香。将这些五香料放入锅中，加入适量的水，煮沸5分钟后晾凉备用。然后，将萝卜干用清水清洗干净，放入大料水中浸泡3个小时，使其充分吸收大料水的香味。泡好的...……更多
2024-01-09 10:17:00餐桌,萝卜,美味,好处,身体,萝卜
建议中老年人：别太节俭，3种小零食要常吃，补气养血，头发浓密。大家好我是傻姐美食，一说到中老年人，往往都会给人体型臃肿的印象，这主要是因为中老年人代谢减弱，消化变差，即使吃的还跟以前吃的一样多，仍旧会...……更多
2023-12-23 19:36:00看吧,零食,养生,核桃仁,牛肉,核桃
...微敲打几下，用手滚动一下，剥去蛋壳。再用细线将鸡蛋切成大约一厘米厚的片状。将青红椒切成圈状，蒜苗切成段状。自己制作的鸡蛋可以提供肝脏所需的丰富营养，而且非常美味可口。
粗粮：玉米面饼子营养多
在早餐中...……更多
2023-11-24 11:55:00煎蛋,肝脏,美味,鸡蛋,营养,鸡蛋
...来特别的香，尤其是过年的时候，我家最喜欢把腊肉搭配莴笋一起炒，实在太好吃了。莴笋炒腊肉家宴上是少不了的一道美味佳肴，在我们这里，过新年家家户户都要熏一些腊肉挂起来，用来接待亲朋好友吃，平时餐桌上出现最...……更多
2024-02-22 06:17:00叶酸,孕妇,天然,莴笋,腊肉,维生素
...葱，把它切成葱花，干辣椒，切成小段，放一点花椒、小茴香就可以了。
起锅加入少量的食用油，油热之后把花菜放到锅中，我们要给它翻炒一下，炒干水分以后，把它盛出来倒入碗中备用，接着再起锅，加入食用油，油热之...……更多
2023-10-24 16:14:00花菜,免疫力,免疫,全家,花菜,切成
...光滑的面团，盖上保鲜膜静置发酵至两倍大。5.红枣洗净切成红枣丁，胡萝卜也切成丁。6.取出发酵好的面团，倒入红枣丁和胡萝卜丁，将配料揉进面团中。
7.像这样即可。8.揉搓成长条，再切割成大小均匀的面剂子。9.将面剂子...……更多
2023-10-14 12:48:00胆固醇,通畅,血管,杀手,燕麦,裙带菜
...候的面团也醒发好了，直接放在案板上揉搓成长条，改刀切成大小均匀的小剂子，再擀成面皮。
6、做蔬菜馅的煎饺，可以稍微多放一点料，这样吃的时候口感也会更好。包的时候稍微捏紧一点，防止露馅出来。7、全部都做好...……更多
2024-04-01 12:23:00韭菜,餐桌,之际,热门,韭菜,水分
...羊肉、萝卜、蒜瓣、生姜、干辣椒、香叶、八角、孜然、茴香、桂皮、食盐、白糖、生抽、蚝油、料酒、米酒、豆瓣酱、黄豆酱、指天椒、二荆条、葱。1、羊肉洗干净，切成小块，先用清水泡1小时，然后冷水下锅，加入葱段、...……更多
2023-12-07 06:10:00三鲜,小雪,大葱,生抽,切成,甘蔗
...克的理论，更加强调个体差异和科学证据。在饮食方面，建议遵循均衡饮食原则，多样化食物选择，并根据个人的健康状况和需求进行合理的饮食调整。胡萝卜富含维生素A、纤维素、维生素C和钾等营养物质，对视力、消化、免...……更多
2023-12-23 06:02:00胡萝卜,禁忌,食用,食物,胡萝卜,面团
秋天正是进补的好时节，有一种食物建议大家多吃，吃10斤红薯都不如1斤它，它就是南瓜，南瓜既能做蔬菜，也能做主食，含有丰富的维生素和微量元素，一吃补气血，二健脾胃，三强免疫，中老年要常吃，对身体非常好，下...……更多
2023-10-14 13:09:00脾胃,红薯,免疫,南瓜,糯米粉,面糊
...茄子准备食材：半成品羊杂1大碗、长茄子2个、香菜、小茴香、姜、盐、植物油。做法步骤：1、需要准备的食材：半成品羊杂1大碗，长茄子2个，香菜。2、羊杂用热水清洗一下，控水待用。3、炒锅加植物油烧热，放姜炒香，倒...……更多
2024-03-28 11:55:00家常菜,家常,美味,做法,推荐,生抽
...1、做这个要用牛腱子肉，口感更有嚼劲，顺着肌肉纹理切成手指粗的肉条，大概1厘米宽，放入清水里浸泡半小时，泡出血水后洗干净，挤干水分。2、把牛肉条放入碗中，加入适量食盐、生抽、老抽、蚝油、食用油，再放入白芝...……更多
2023-12-29 19:02:00做法,营养,身体,红薯,切成,蜂蜜
...强脾胃、防便秘，价格经济实惠，公认的“长寿菜”~小茴香。说到茴香，大家首先想到的就是它是香料，而其茎叶就是我们老百姓常说的小茴香，是可以食用的有机蔬菜，它富含维生素、钙、铁和胡萝卜素，可以补充人体所需...……更多
2023-11-12 14:30:00叶酸,脾胃,实惠,苹果,价格,经济
在中医传统中，艾叶被视为一种珍贵的草药，被誉为“天然造血库”。尽管它并非我们日常餐桌上常见的食材，但其丰富的营养价值和多种功效却广为人知。与红枣相比，艾叶在补血、降肝火以及抗衰老方面展现出令人惊喜的...……更多
2024-03-22 06:15:00肝火,抗衰老,红枣,食物,建议,阿达
...。山药
记得在给娃添加辅食的时候，我的营养师朋友就建议，常吃些山药，有助于呵护脾胃。山药中含有多种有助于消化的成分，且含有纤维素，有助于促进肠胃动力。同时山药中含有多种易于吸收的营养成分，有助于补脾养...……更多
2023-10-17 06:09:00脾胃,节气,脾胃,红豆,山药,南瓜
...利出伏安稳入秋，一起来看看吧～一、水饺−藏福推荐【茴香水饺】《清单》茴香菜、猪五花肉、鸡蛋、葱、香油、饺子皮适量（1）先把茴香菜比较嫩的部分掰下来，老的部分就不需要了，洗干净晾干（2）再来处理肉，选择肥...……更多
2023-10-23 20:39:00安稳,看吧,传统,茴香,切成,莲藕
...切掉外皮，南瓜皮很硬，去皮时注意不要伤到自己，然后切成薄一点的南瓜块，装盘放入锅中蒸熟。出锅后把里面多余的水分倒出来，用筷子快速搅拌成南瓜泥，晾凉以后放入1斤面粉、2克酵母粉用筷子搅成面絮，揉成面团，密...……更多
2023-12-23 06:48:00真香,花卷,叶酸,苹果,南瓜,豆沙
...的香味融合到一起，最后加点枸杞，即可盛出食用。二、莴笋——清炒莴笋1、莴笋切成薄片，姜蒜葱末，调制料汁，适量的食用盐，蚝油，生抽，鸡精。锅中水如温泉般沸腾，加入食用盐和食用油。2、锅中油热，五花肉多余的...……更多
2024-04-26 10:59:00油菜,营养,切成,蒜末,红椒,五花
...凉水，搅拌成絮状，揉成一个面团。不需要发酵，将面团切成两份，在垫好面的表面上细细搓揉，将大的面团搓细备用，然后将小的面团同样搓细，再分割成小面剂。将大面剂揉圆揉光滑，放在一旁备用，再将小面剂同样揉圆揉...……更多
2023-12-04 11:27:00大肚,肠道,芹菜,克星,香蕉,一身
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