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...、冰糖、清水。1、红豆洗干净，用清水浸泡一个晚上，建议提前浸泡。把泡好的红豆放入电饭锅里，加入适量清水，盖上盖子后按煮粥键，煮至红豆开花。2、西米洗干净，锅里加入清水煮开，放入西米边搅拌边煮，直到西米变...……更多
2023-11-29 15:30:00长寿,红豆,山药,清水,白糖,小火
...在肝肾疾病的人群。如有特殊情况，请在食用前咨询医生建议。三、山药： 山药被视为补益脾肾、补充气血的食材。其富含黏蛋白、淀粉、矿物质等营养成分，对于强身健体、改善血液循环有积极作用。山药还含有一定的膳食...……更多
2024-01-16 12:47:00气血,食物,红豆,山药,枸杞,红枣
...装盘即可食用。温馨提示：
(1)如果紫甘蓝切得较大块，建议先焯水至半熟后再炒，口感更佳。(2)可以根据个人口味加入适量胡椒粉或香菜碎增加风味。(3)确保锅底不粘，炒饭时火候适中，以免炒饭过干或过软。(4)可以根据个人...……更多
2024-04-19 18:01:00食物,皮肤,推荐,切成,芝士,甜椒
...土豆片。
4.准备配菜：根据个人口味选择适量的配菜，建议使用胡萝卜、小葱花和火腿肠等营养丰富的食材。尤其是胡萝卜，它富含营养，能延缓衰老，促进生长，与土豆搭配在一起非常美味和健康。5.混合面团：将切好的配菜...……更多
2023-10-31 17:24:00土豆,土豆饼,口感,小孩,老人,土豆
...。宫保豆腐丁材料：豆腐2块、花生米20克、胡萝卜1根、莴笋1根、干辣椒5个、花椒适量、姜5片、料酒适量、生抽适量、盐适量、糖3克、生粉1勺、豆瓣酱1勺、油适量；
做法：1.莴笋切丁；胡萝卜切丁；2.豆腐切丁；干辣椒切段...……更多
2024-04-19 12:21:00家常菜,油腻,家常,减肥,健康,生抽
...粉：适量；食用油：适量步骤：
1.将山药去皮，洗净，切成小段，放入搅拌机中，加入适量清水，打成山药泥备用。2.将面粉放入一个大碗中，加入白糖和鸡蛋，搅拌均匀。3.将打好的山药泥倒入碗中，继续搅拌至面糊变得光滑...……更多
2024-04-20 10:48:00越好,湿气,越来,气色,食物,薏仁
...，所以在秋天买绿色蔬菜也是有技巧的。而在秋天，老胡建议大家多吃一些含有莴笋素的绿叶蔬菜，因为含有莴笋素的蔬菜吃着非常苦，大部分虫子都不愿意吃，所以含有莴笋素的蔬菜是真正不需要打农药的蔬菜，适合在秋天多...……更多
2023-10-20 06:20:00一清,油麦,油麦,蔬菜,老胡,菜中
...、皮肤细腻光滑，饮食和生活作息才是解决问题的根本。建议女性朋友们在饮食方面选择“以色补色”，有条件多吃“3紫2红2黑”这7样食物，常吃气色好，轻松做到面如桃花过春天。“3紫”紫色食物中富含花青素和多种对身体...……更多
2024-03-28 11:01:00气色,桃花,食物,红豆,黑豆,浸泡
...次，再烙一分钟左右就可以了。将饼取出来之后，可以先切成小块，也可以直接放到盘子里或是其他容器上，然后用纱布盖上。随时吃起来都是软软的。【技巧总结】1、将面粉和成团以后，不能直接开始烙饼，这时候面粉与水...……更多
2023-10-17 06:24:00烙饼,要点,基础,面团,烙饼,面粉
...若有特殊的身体状况，请在食用前咨询医生或专业人士的建议。特别声明：本文所提供的内容仅供参考。对于个人的饮食习惯和身体状况，还是需要根据个人需求进行适当调整，根据个人需求和健康状况进行适当的饮食安排和咨...……更多
2023-11-01 09:15:00中老年人,功能,核桃仁,黑芝麻,头发,核桃
...椒丝（可选）：适量步骤：
1.准备洋葱：将洋葱去皮，切成薄片。如果不喜欢洋葱的辛辣味，可以将洋葱片浸泡在冷水中，去除辛辣味后再捞出备用。2.准备紫苏叶：将紫苏叶洗净，去掉杂质，切成细丝备用。3.调制酱汁：将生...……更多
2024-03-21 14:01:00免疫力,免疫,医生,荠菜,紫苏,洋葱
...檬汁，有助于草酸与钙离子结合，降低草酸的含量。五、莴笋炒蛋莴笋富含硒元素和蛋白质，而鸡蛋则含有丰富的优质蛋白和多种维生素。二者炒制在一起，不仅口感鲜美，而且营养丰富，是一道适合春季的家常菜品。食材：莴...……更多
2024-03-29 10:19:00安康,身体,生抽,莴笋,切成,菠菜
...量十三香：适量食用油：适量步骤：将白萝卜洗净去皮，切成细丝。在萝卜丝中加入适量的食盐，反复抓捏，使其出水分。将出水分的萝卜丝挤去水分，放入大碗中。加入适量的十三香、鸡蛋、虾仁和葱花，搅拌均匀。分几次加...……更多
2023-11-18 06:57:00萝卜丝,家常,萝卜,小吃,美味,一道
...炒，还可以煲汤，如果你是脾胃虚寒、经常会腹泻的人，建议你清炒或者煲汤，煮熟后再吃，因为莴笋是凉性的蔬菜，煮熟后可以去除一些凉性。我家喜欢吃凉拌莴笋，因为它的口感更清新，利尿通便的作用也更好，所以，大家...……更多
2024-03-22 13:24:00血糖,家人,莴笋,生抽,香葱,鸡精
...鲜香味。(3)鱼的选用可根据个人喜好和当地的口味选择，建议选择鱼肉鲜嫩的品种，口感更佳。四、水煮玉米食材：玉米：2-3根；清水：适量；盐：适量；黄油（可选）：适量做法：1.将玉米去皮，洗净，切成小段备用。2.锅中...……更多
2024-04-19 13:32:00脾胃,面膜,皮肤,生抽,白萝卜,食用
...天，我和家和最爱吃的蔬菜就是卷心菜。而在冬天，我也建议大家多吃卷心菜，因为卷心菜也是叶酸含量超级高的一种食物。叶酸属于水溶性维生素b族，它在人体内无法合成，大家别小看叶酸，它可对身体大有用处，因为叶酸...……更多
2023-12-26 20:45:00卷心菜,一口,包子,营养,卷心菜,叶酸
...3、将面团醒发半小时，待面团充分发酵后，擀成面皮，切成细条；4.煮熟红龙果面条后，可以配以辣椒酱食用，口感爽滑且富有弹性。
这道红龙果面条不仅美味可口，而且富含营养，对促进肠胃消化有着显著的效果。不论是早...……更多
2024-03-20 11:22:00香蕉,全身,红薯,火龙果,火龙,肠胃
黄瓜补水美食黄瓜是夏季最受欢迎的蔬菜之一，不仅口感清爽，而且富含水分，具有很好的解暑效果。除了常见的凉拌黄瓜外，我们还可以尝试用黄瓜搭配玉米、胡萝卜等食材制作一道清爽美味的黄瓜炒玉米。这道菜不仅简单...……更多
2024-03-25 11:39:00中老年,迎春,干燥,蔬菜,建议,健康
...们揉到一起，直到面团表面光滑。接下来，把这个大面团切成4个小块，每个小块再用手揉软，放到盘子里。为了让面团更松软，喷点食用油在表面，然后用保鲜膜盖起来。放在一边，让它静静地醒面40分钟以上，这样面团就准备...……更多
2024-04-12 12:47:00诀窍,多层,烙饼,面团,薄饼,热油
...美味而心生欢喜。在这懒人美学的香氛中，我想给你一些建议，让你的厨房成为美味的魔法场所。首先，别急，慢慢来。面团的醒发是整个过程中最关键的一步，可以在夜晚揉好面团，让它在梦幻中醒发，早上起床就可以直接进...……更多
2024-01-09 06:34:00炼奶,味蕾,心弦,口感,南瓜,馒头
...好的白菜掰开，用流动的清水冲洗一下表面，甩干水分后切成白菜丝，再改刀切碎，把白菜碎放入漏网内，挤出面的水分。豆腐先用热水煮一下，不仅可以去除豆腥味，还能使豆腐更紧致，也不容易炒散。豆腐焯水后切成小丁，...……更多
2023-12-22 06:24:00饺子,爱上,饺子,白菜,豆腐,鸡蛋
...，不适当的吃一些食物，会对胃造成一定的伤害，所以我建议大家在冬天，如果怕长胖，可以在早晚吃一些低脂又饱腹的食物！比如大家熟知的各种杂粮，它们都是低脂肪的食物，特别适合在冬天当主食吃。比如我今天给大家介...……更多
2023-12-27 06:08:00荞麦,小米,面条,大米,冰箱,荞麦
...用筷子顺时针搅拌5分钟，放一旁备用。2、虾仁洗干净，切成小丁。韭菜摘洗干净，切成碎末，放入猪肉馅中，加入虾仁，再放入适量食盐、胡椒粉、香油，用筷子搅拌均匀即可。3、 面粉加水和成光滑面团，擀成饺子皮，包入...……更多
2023-12-21 10:51:00营养,健康,切成,生抽,糯米,食盐
...多吃有营养的食物，这样才能调养好身体，健康过春天。建议入春后，少吃些油腻的食物，多吃以下5种“冠军”蔬菜，每一样营养鲜嫩正当时，常吃补足营养，增强免疫力。一、莴笋：纤维素冠军春天是一个最适合吃莴笋的季...……更多
2024-03-28 11:54:00大肉,大鱼,体质,营养,冠军,建议
...化，还要注重营养。下面给大家推荐四种营养暖胃早餐，建议每天换着吃，营养丰富，又养胃！一、奶香红枣窝窝头1、玉米面500克，牛奶370克，50克红枣，150克白面，搅匀，再把牛奶加热烧开，倒在玉米面。和成一个不软不硬的...……更多
2024-04-26 10:41:00营养,早餐,建议,西红,红枣,面团
...钟左右；8、最后放入蒜苗炒匀即可。1、鸭子洗净斩件；莴笋削去表皮洗净切成滚刀块，生姜切片，大蒜去皮拍松，葱切成约0。5厘米长的段；郫县豆瓣酱剁碎，八角、桂皮、花椒洗净；干辣椒洗净剪成两截后去籽；2、将锅置于...……更多
2024-02-23 06:08:00大菜,餐桌,做法,大全,小火,切成
...砂糖、糯米粉、马苏里拉芝士碎。1、红薯去皮洗干净，切成薄片后用盘子装好，开水上锅蒸15分钟，蒸至软烂后关火取出，加入适量白糖，用勺子压成红薯泥。要趁热加糖，这样白糖才能融化。2、加入适量糯米粉，用筷子搅拌...……更多
2023-12-15 15:38:00越好,脾胃,越来,气色,手脚,红豆
...春天多吃些山药既能滋润身心还能缓解春燥。推荐做法：莴笋炒山药材料：山药250克、莴笋250克、胡萝卜50克、盐、鸡精、胡椒粉、白醋、色拉油。步骤：1、山药、莴笋、胡萝卜分别洗净，去皮，切长条，焯水。2、锅内入油烧...……更多
2024-03-28 11:53:00节气,雨水,养生,食物,茼蒿,菠菜
...农家腌腊肉】
准备猪肉、花椒、八角、桂皮、香叶、小茴香、食盐、二锅头。一、选对猪肉理论上说，任何部位的猪肉都可以腌制腊肉，比如五花肉、排骨、猪蹄等，一般用五花肉就行了，肥瘦相间，吃起来又嫩又香。二、猪...……更多
2023-12-31 06:34:00新鲜肉,腊肉,肉质,做法,味道,腊肉
...把青椒碎和肉馅拌在一起搅匀就好了。
三、香浓四溢的茴香猪肉馅饺子，绝对是美食中的经典。这款饺子融合了茴香的独特香气和猪肉的鲜美，让人一尝难忘。无论是家庭聚会还是朋友聚餐，它都是餐桌上不可或缺的美味佳肴...……更多
2024-04-11 11:31:00饺子,白菜,萝卜,家人,营养,饺子
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