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...原蛋白、滋润肌肤的功效，是保持皮肤健康的好食材。这道菜炖制得当，不仅味道鲜美，而且营养丰富。材料：牛腩：500克；腐竹：适量；葱姜蒜：适量；八角、桂皮、香叶：适量；料酒：适量；生抽、老抽：适量；盐、白胡椒...……更多
2024-03-21 13:07:00体质,身体,健康,生抽,扇贝,西兰
秋季不仅是收获的季节，也是孩子长高的黄金季节。这可不只是农作物在生长，咱们的孩子也能在这个时候窜一窜呢。要想孩子长高，除了日常的运动和充足睡眠，长高食谱那可是必不可少。今天就给大家分享6款秋季长高食谱...……更多
2024-08-30 13:39:00孩子,高个,补钙,道菜,发育,黄金
...调味道。如果有高汤或者鸡汤的话，那就更棒了，能让整道菜更加香浓可口。-步骤如下：1.大米先泡上一小时，腊肠切成片，菜心洗干净切成段，鸡蛋打散搁那儿备用着。2.先给煲仔锅热热身，给它抹上一层薄薄的油，然后把大...……更多
2024-05-17 17:13:00煲仔饭,做法,家常,美味,常见,煲仔饭
春天，万物复苏的季节，也是孩子们身高增长的黄金时期。在这个季节里，除了保证充足的睡眠和适当的运动，合理的饮食也是促进孩子身高增长的重要因素。一、红烧鲈鱼1、鲈鱼处理干净剁成小块，加入姜丝、酱油、淀粉，...……更多
2024-04-26 11:36:00孩子,高个,道菜,身高,营养,切成
...更让我感受到了他对我的关心和爱意。一、可乐鸡翅：这道菜是一道家常美食，将鸡翅与可乐相结合，烹饪出酸甜可口的口感。鸡翅肉质鲜嫩，经过烹饪后更加入味，酸甜的可乐调味汁让整道菜增添了独特的风味。可乐中的碳酸...……更多
2024-07-26 06:05:00男朋友,一道,切成,生抽,辣椒,料酒
...做的咸水鸭，口感鲜嫩，味道浓郁，非常好吃。学会了这道菜谱，你也可以在家做一道美味的咸水鸭哦！快来试试吧！ ……更多
2024-10-09 06:13:00咸水鸭,咸水,制作方法,配料,美味,只需
...干辣椒、食盐和鸡精。执行步骤：1、选材至关重要。这道菜的灵魂在于新鲜的苋菜，因此务必要选择叶子嫩绿、茎部脆爽的。如果苋菜过于老硬，需用剪刀修剪掉根部。购买后，先用清水冲洗干净，接着沥干水分备用。2、将锅...……更多
2024-07-10 10:21:00卒中,叶酸,中老年人,天然,苋菜,生抽
...合我对低脂健康饮食的追求。现在，让我带你一起探索这道菜的制作过程吧！【【青椒笋干炒鸡肉】】
所需材料包括两根青椒、一块鸡胸肉、半包碳烤糯米笋，以及葱、姜、干红辣椒、食用油、生抽酱油和盐。青椒笋干炒鸡肉...……更多
2024-05-03 11:50:00快手,营养健康,家常菜,家常,营养,推荐
香椿煎鸡蛋食材准备：香椿苗、土鸡蛋。做法流程：1.香椿苗清洗干净，然后起锅烧水，水烧开以后，放入香椿面焯煮三分钟，再捞出过凉水，清洗干净，接着切末放入大碗中。2.往装香椿末的大碗中打入五个土鸡蛋，然后加入...……更多
2024-04-19 12:58:00阳春,小白,家常菜,家常,实惠,厨房
...将之前炒好的鸡蛋倒回锅中，快速翻炒均匀即可出锅。这道菜色香味美，可以增加孩子的食欲，又能增强免疫力。洋葱（消炎杀菌）洋葱是一种常见的调味食材，除了提供香味之外，它还具有消炎杀菌的作用。推荐给孩子食用的...……更多
2023-12-07 16:11:00免疫力,功效,免疫,食用,食物,孩子
...璨的明珠，以其独特的魅力吸引着每一个食客的目光。这道菜，不仅色泽诱人，更是营养与美味的完美结合。咸肉的醇厚与毛豆的清新、茭白的脆嫩相互交织，每一口都是对味蕾的极致挑逗。毛豆富含植物蛋白与膳食纤维，是健...……更多
2024-07-09 06:00:00毛豆,茭白,毛豆,咸肉,道菜,红椒
笋干炒腊肉材料：烟熏腊肉200克、笋干50克、青蒜30克、干红辣椒15克、小米椒15克、豆豉5克、油25毫升生抽5毫升、盐适量做法1准备材料2笋干提前一晚用开水浸泡，第二日泡至笋干涨大，变软，可用手撕开3笋干清洗沥干备用4腊...……更多
2024-02-23 06:32:00道菜,美味,人人,营养,生抽,笋干
...味进行调整，增加或减少香醋、生抽、白糖的用量。(4)这道菜可作为凉拌菜或开胃菜，风味独特，适合作为一道下饭菜品。二、红薯叶红薯叶是指红薯植株中的嫩叶部分，是一种常见的绿色蔬菜，也是一种传统的中医食疗材料。...……更多
2024-03-21 13:30:00肠道,中老年,道菜,最爱,建议,红薯
...择。
接下来，我将介绍两道美味的苦菊凉拌菜谱，这两道菜不仅操作简单，而且口感清凉解腻，非常适合在炎热的夏天食用。菜谱一：紫甘蓝西红柿皮蛋拌苦菊原料：苦菊200克，紫甘蓝50克，西红柿1个，皮蛋2个，花生米50克，...……更多
2024-07-01 10:25:00苦瓜,黄瓜,西红,核桃仁,生抽,核桃
...。一、香菇油菜做法简单又好吃，低卡美味不怕胖，新手小白也会做，青菜炒香菇低脂低卡适合减脂的朋友，5分钟搞定，赶快学起来食材：油菜、香菇、蒜末、葱花做法：1、油菜洗净，香菇切片焯水备用，葱花 蒜末2、少油炒...……更多
2024-08-08 12:46:00香菇,美味,营养,香菇,生抽,小火
嘿，小伙伴们，今天咱们来解锁一道让人欲罢不能的家常美味——自制回锅肉！这道菜啊，简直是米饭杀手，每次一端上桌，全家人的筷子就跟长了眼睛似的，直往盘里戳。而且，我保证，就算你是厨房新手，按照我的步骤来...……更多
2024-10-22 08:51:00大厨,小白,回锅肉,邻居,厨房,五花
【说起芋儿烧鸡，在四川的人在熟悉不过了，这道菜做起来也非常的简单，调料的话在市场啊超市就非常容易买得到，但是我还是喜欢自己用家常做法，也用家中的制作的调料来做，这样做出来的芋儿鸡我感觉很好吃，不向买...……更多
2024-04-12 12:07:00鸡肉,香辣,芋头,家常,做法,鸡肉
...和家人吃得既开心又健康！一、番茄鱼汤
番茄鱼汤，这道菜不仅色泽鲜艳，食欲倍增，而且营养价值极高。番茄富含维生素C和番茄红素，能够促进胶原蛋白的合成，美容养颜；而鱼肉则提供了优质蛋白质，对维护心血管健康大...……更多
2024-01-09 06:57:00道菜,寒冷,活力,身体,帮助,小火
...。4、炒至芦蒿断生，保持其爽脆口感和翠绿色泽，是这道菜的关键。（芦蒿不宜炒制过久，以免失去其独特的清香和脆嫩口感。）最后，撒上适量的盐、鸡精和蚝油进行调味即可。四、芦蒿炒红肠
食材：芦蒿300克、红肠200克、...……更多
2024-04-26 09:42:00压降,同源,营养,芦蒿,切成,生抽
...适合孩子，他们总是能吃一大碗饭，既营养又美味。每一道菜都散发着浓浓的家庭幸福气息，成为了家庭聚餐时的不可或缺的一部分。一、粉丝娃娃菜粉丝娃娃菜是一道简单而美味的家常菜，以清淡爽口的口感深受人们喜爱。娃...……更多
2024-04-20 10:27:00大碗,道菜,家人,营养,孩子,西红
...入牛肉中，再加入一勺盐、酱油、料酒腌制一下。把配菜小白菜和金针菇清洗干净，焯一下水。姜切丝，葱切段，蒜剁成蒜末，干辣椒切段，准备几根小红辣椒，花椒，泡椒。碗中加入一勺酱油、蚝油、辣椒油、老干妈、香辣酱...……更多
2024-03-02 14:12:00家常菜,家常,客人,老公,中加,鸡翅
...含钾的食物，对中老年人的健康至关重要。下面介绍的几道菜品，包括莲藕排骨汤、香菇滑鸡、毛豆莲子猪骨汤和胡萝卜炒瘦肉，都是钾含量较高的美味佳肴，常吃能让人精神饱满，强身健体。一、莲藕排骨汤准备食材：排骨500...……更多
2024-08-16 13:52:00中老年人,道菜,精神,汤匙,莲藕,胡萝卜
冬瓜豆腐丸子汤，搭配海带小白菜，美味又营养引言秋天是冬瓜大量上市的季节，它们不仅价格实惠，而且营养丰富。冬瓜具有利尿、消肿、清热解暑的功效，特别适合炎热的秋季食用。而豆腐则含有丰富的植物蛋白，对补充...……更多
2023-10-08 15:57:00小白,小白菜,海带,冬瓜,丸子,豆腐
...炒虾仁、西芹炒木耳、丝瓜炒鸡蛋以及虾皮焖冬瓜，这四道菜肴结合了海鲜、蔬菜等多种食材，清爽爽口又营养丰富，比肉类菜肴更为出色。让我们一同来探索这些美味佳肴的独特魅力，为夏日的餐桌增添一抹清凉的色彩。一、...……更多
2024-07-25 12:08:00道菜,营养,生抽,切成,虾皮,虾仁
好吃又下饭，周末聚餐绝对少不了这8道菜，赶紧收藏！牛肉炒青椒材料：牛肉、甜椒、红椒、蒜、姜丝、葱头、蚝油、地瓜粉；做法1.牛肉切片（记得“横切牛羊竖切猪”），倒入一些酱油和一点点水，再加入姜丝蒜末，用地...……更多
2024-04-18 11:47:00道菜,西红,西蓝花,蒜蓉,西蓝,切成
...鸡肉提供高质量的蛋白质，对维持肌肉健康非常有益。这道菜的脂肪含量低，非常适合想要健康饮食的人群。
主要食材：青萝卜、鸡肉、姜、葱、料酒具体做法：准备一只鸡，洗净后切成块，用料酒、姜片和适量盐腌制20分钟...……更多
2024-04-10 14:43:00莲藕,山药,营养,减肥,萝卜,营养
线椒炒鸡蛋1、首先，准备一把新鲜的线椒，去掉蒂部后切成圈状。接着，准备几个小米椒，同样切成圈，为菜品增添色彩。然后，在盆中打入6个鸡蛋，加入2克食盐和2克鸡粉调味，再淋入一些水淀粉，这样可以使鸡蛋更加嫩滑...……更多
2024-05-17 13:35:00道菜,营养,建议,健康,切成,猪肝
今天，我将向大家介绍一种炖肉的秘诀，只需额外添加两样食材，即可让肉质鲜嫩、口感浓郁，入口即化，回味无穷。这样的烹饪方法不仅适合老人的口味，也会让孩子们爱不释手。要准备五花肉、大葱、生姜、蒜瓣、八角、...……更多
2024-05-14 13:29:00油腻,入口,生抽,五花,猪蹄,香叶
豆角炒肉丝做法：1、长豆角一把，洗净后切成段，红椒半个，去籽后切成丝，放入盘中。2、里脊肉一块，先切成片，再切成丝，把肉丝放入盘中，加入食盐，胡椒粉，料酒，滴几滴老抽调底色，快速地搅拌均匀。3、再加入植...……更多
2024-04-19 12:50:00道菜,家长,营养,建议,孩子,生抽
...仅能暖胃，还能给我们带来愉悦的口感。希望大家喜欢这道菜品，如果有任何问题或想法，欢迎在下方留言区与我讨论。祝大家享受美食，快乐生活！ ……更多
2024-01-13 10:06:00羊肉,时节,身体,羊肉,孜然,生抽
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