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...。材料：嫩豆腐：1块；葱：1根；姜：适量；蒜：适量；食用油：适量；盐：适量；生抽：适量；蚝油：适量；水淀粉：适量；香菜：适量（装饰）步骤：1.准备材料：将葱、姜、蒜切成末备用。2.准备豆腐：将嫩豆腐切成块状，...……更多
2024-04-20 11:07:00家常菜,家常,做法,新手,西红,豆角
...老抽、一勺淀粉抓拌均匀，腌制5分钟。4.起锅倒入适量的食用油，油热下入肉丝炒香炒熟盛出备用。5.留底油，放入蒜粒、辣椒干爆香，倒入土豆丝、青椒丝，翻炒均匀，炒至断生，加入一点盐、一点酱油、一点蚝油翻炒均匀，...……更多
2024-04-19 06:10:00头发,牙齿,男人,切成,生抽,备用
...油焖春笋材料：春笋：适量；生姜：适量；大蒜：适量；食用油：适量；盐：适量；生抽：适量；白糖：适量；料酒：适量；蚝油：适量；鸡精：适量；青蒜苗（可选）：适量
制作步骤：1.准备春笋：将春笋去皮，洗净，切段...……更多
2024-04-19 12:33:00合集,家人,营养,生抽,切成,春笋
...鸡翅）：500克；葱白：适量；生姜：适量；料酒：适量；食用油：适量；生抽：适量；盐：适量；白糖：适量；清水：适量
步骤：1.准备工作：鸡肉洗净，切块备用。葱白切段，生姜切片备用。2.腌制鸡肉：将鸡肉块放入大碗中...……更多
2024-02-19 19:07:00香辣,葱油,狮子头,狮子,鸡蛋,美食
...不仅增添了蛋白质来源，还使汤品更加美味可口。适量的食用油有助于脂溶性维生素的吸收，为孩子提供全面的营养，增强身体抵抗力。材料：菠菜：适量；豆腐：适量；大葱：适量；生姜：适量；食用油：适量；高汤或清水：...……更多
2024-01-16 12:05:00易感,抵抗力,道菜,抵抗,营养,价值
...或肥瘦相间的瘦肉）200克；葱1根；姜适量；大蒜适量；食用油适量；生抽2汤匙；料酒1汤匙；白胡椒粉适量；盐适量；蚝油1汤匙做法：1.准备工作：将牛肉切成薄片，加入生抽、料酒、白胡椒粉腌制片刻。魔芋切成薄片，放入开...……更多
2024-03-29 10:25:00家常菜,家常,体质,身体,营养,孩子
...香菇：适量；西兰花：适量；大蒜：适量；生姜：适量；食用油：适量；盐：适量；生抽：适量步骤：1.准备食材：将香菇和西兰花洗净，香菇切片，西兰花切小段，大蒜切末，生姜切片备用。2.热锅烹油：锅中倒入适量的食用...……更多
2024-03-21 13:46:00孩子,记忆力,食物,家长,成绩,记忆
...虾仁材料:瓜1根鲜虾100克大蒜蚝油生抽料酒白胡椒盐香油食用油做法1、鲜虾洗净。2、去头去皮，剥出虾仁挑去虾线，用料酒和白胡椒粉、盐腌制十分钟去腥。3、苦瓜对半剖开，用勺子挖去内瓤切成薄片。4、水中加两滴油，水开...……更多
2024-04-19 12:50:00家人,黄金,价格,生抽,切成,香菇
...一食材。蒜蓉油麦菜材料：油麦菜：适量；大蒜：适量；食用油：适量；盐：适量制作步骤：1.准备食材：将油麦菜洗净，去除根部，切成适当大小的段备用。将大蒜剥皮，切成蒜蓉备用。2.烹调：将锅中加入适量的食用油，加...……更多
2024-04-19 12:30:00吮手指,孩子,生抽,鸡腿,油麦,青椒
...感相互融合。事先将瘦肉丝腌制一段时间，然后用适量的食用油炒制，再加入适量的调味料翻炒均匀。这样炒制出的绿豆芽炒肉丝鲜嫩爽口，营养丰富，并且能够帮助我们调节血糖。2、豆芽炒蛋
豆芽炒蛋是一道简单易做的菜品...……更多
2023-11-02 06:54:00血糖,洋葱,帮手,味道,血糖,洋葱
...脏健康的小秘密。食材准备：新鲜柳叶芽葱花面粉猪肉丁调味料：生抽、蚝油、五香粉、韭菜段、花生油、酱油、食盐制作方法：将新鲜柳叶芽清洗干净后，放入锅中焯水，随后浸泡于冷水中一夜，以去苦味。热锅烧油，将猪肉...……更多
2024-03-18 08:50:00中老年,道菜,血管,三文,叶芽,芦笋
...
第二种做法：【红烧乳鸽】主要食材：乳鸽。调味料：食用油，食盐，香葱，老姜，大蒜，料酒，红椒，生抽，老抽，白糖。操作步骤：1，乳鸽杀好后，斩成小块，加入清水洗净后，控干水分。葱、姜、大蒜、辣椒洗净后切好...……更多
2023-12-28 13:54:00牛羊肉,肝肾,免疫,乳鸽,黑木,老抽
...或拍碎）；葱：适量（切段）；料酒：适量；盐：适量；食用油：适量制作步骤：1.将猪排骨洗净，切成小块，放入容器中。2.将南瓜去皮，切成块状，与猪排骨放在一起。3.加入姜片和葱段，适量的料酒和盐，拌匀腌制片刻，让...……更多
2024-03-22 06:24:00孩子,道菜,困难,排骨,鸡精,胡萝卜
...量；姜末：适量；料酒：适量；盐：适量；鸡精：适量；食用油：适量做法步骤：1.扇贝洗净，去除外壳和内脏，切成适口大小备用。2.锅中烧热一些食用油，放入蒜末和姜末爆香。3.加入切好的扇贝，快速翻炒均匀。4.炒至扇贝...……更多
2024-03-21 13:07:00体质,身体,健康,生抽,扇贝,西兰
...开吃。孜然牛肉食材：牛肉、蒜苔、孜然粉、酱油、盐、食用油做法步骤：1、将牛肉切成薄片，加入适量酱油、盐进行腌制，以便使牛肉更加嫩滑入味。2、热锅凉油，待油温升高后，将腌制好的牛肉放入锅中，大火快速翻炒至...……更多
2024-04-18 11:38:00强筋,腿脚,中老年,黄金,建议,蒜末
...；蚝油：适量；料酒：适量；淀粉：适量；鸡精：适量；食用油：适量做法：1.将荷兰豆去除两端的硬筋，切成段；胡萝卜去皮，切成丝；鸡胸肉切成丝备用。鸡蛋打散成蛋液备用。2.锅中热油，放入葱姜蒜爆香，再加入鸡胸肉...……更多
2024-04-19 13:34:00汉堡,薯条,道菜,马上,孩子,虾仁
...腐竹、鹌鹑蛋、葱姜蒜、酱油、盐、白糖、料酒、鸡精、食用油步骤：1.将腐竹浸泡在温水中软化，备用。2.鹌鹑蛋入沸水焯水，去壳备用。3.葱姜蒜切末。4.热锅凉油，放入腐竹爆香。5.加入葱姜蒜翻炒片刻。6.倒入鹌鹑蛋，翻炒...……更多
2024-04-20 11:26:00补钙,道菜,营养,黄金,孩子,排骨
...聚餐的不二选择。首先，将白萝卜切成块，锅中倒入适量食用油，倒入蒜片炒香，再倒入萝卜块翻炒。接着，加入适量的盐、生抽、蚝油、小米辣等调料，翻炒均匀。最后，倒入清水焖煮几分钟，最后撒上葱花即可。这道菜品口...……更多
2023-11-26 12:16:00香脆,道菜,佳肴,食用,美味,营养
...适量、醋：适量、生抽：适量、白糖：适量、盐：适量、食用油：适量做法：1.准备好绿豆芽，将其洗净沥干水分备用。2.将蒜末、生姜末和红辣椒切成细末备用。3.锅中倒入适量的食用油，加热至五成热，放入蒜末、生姜末和红...……更多
2024-04-20 06:41:00长胖,碱性,健康,生抽,海带,调味料
...鲍菇：适量；蒜：适量；生姜：适量；青蒜/葱：适量；食用油：适量；盐：适量；生抽：适量；鸡精/味精：适量（可选）步骤：1.准备工作：将杏鲍菇用清水洗净，切成均匀的薄片；蒜切末，生姜切成丝或末；青蒜或葱切成段...……更多
2024-03-29 10:13:00家常菜,老少,上班族,家常,错过,学生
...姜1小块；大蒜2瓣；香醋1汤匙；生抽1汤匙；白糖1茶匙；食用油适量；盐适量做法：
1.将苦菊洗净，去掉根部，切成段，放入沸水中焯烫1分钟，捞出后放入冷水中过凉，沥干备用。2.花生用开水煮熟，捞出后剥去外壳，略微拍碎...……更多
2024-03-21 13:30:00肠道,中老年,道菜,最爱,建议,红薯
...一下果丝的做法！主要食材：猪肉，菠萝蜜丝。调味料：食用油2勺，食盐1勺，老姜1块，料酒2勺，生抽1勺，鸡精少许，淀粉少许。操作时长：6分钟左右。操作步骤：1，猪肉洗净后，先切薄片，再切细丝，放入碗中，加入食盐...……更多
2024-03-22 13:33:00水果,菠萝蜜,菠萝,食盐,香叶,生抽
...克；菠菜：适量；大蒜：适量；生姜：适量；葱：适量；食用油：适量；盐：适量；生抽：适量；料酒：适量；胡椒粉：适量制作步骤：1.准备工作：将牛肉切成薄片，大蒜和生姜切末备用。菠菜洗净，去掉根部，焯水后捞出备...……更多
2024-04-20 11:23:00道长,补钙,身体,孩子,推荐,排骨
...料酒：适量；生抽：适量；盐：适量；白胡椒粉：适量；食用油：适量；青葱：适量制作步骤：1.准备材料：排骨洗净，香芋去皮切块，姜蒜切末。2.腌制排骨：在排骨上加入料酒、生抽、盐、白胡椒粉，搅拌均匀，腌制15-20分钟...……更多
2024-02-20 12:35:00西兰,鸡胸,西兰花,芹菜,羊肉,美食
...食的详细做法。准备食材：菜心，豆腐干，食盐，蚝油，食用油具体做法：买回来的菜心放在盆里面，根茎的地方我们可以用手折开，方便清洗。然后加点食盐浸泡个10分钟，泡后捞出再用清水洗个两三遍。准备好的菜心洗干净...……更多
2024-02-02 17:41:00骨质疏松,骨质,中老年,道菜,清爽,营养
...。做法步骤:1、鲈鱼处理干净切成片，放入姜丝、淀粉和食用油，抓拌均匀腌制十分钟。2、鸡蛋打入碗中，加入食盐和胡椒粉，用筷子打散，然后再加入1.5倍温水，再次搅拌均匀后撇掉浮沫。3、盖上保鲜膜，用牙签扎几个小孔...……更多
2024-02-20 12:28:00西兰,蒜蓉,西兰花,鲈鱼,做法,鸡蛋
...香菇150克，大蒜4瓣，食盐适量，生抽适量，白糖少许，食用油适量步骤：1.首先将青菜摘洗干净，切成适当大小的段，香菇去蒂洗净后切成薄片，大蒜剁成蒜末备用。2.烧一锅开水，加入少量食盐和食用油，将青菜焯水至断生（...……更多
2024-04-18 11:53:00春夏,平安,生抽,西蓝,西蓝花,香椿芽
...个；葱：适量（可选）；姜：适量（可选）；盐：适量；食用油：适量步骤：1.将新鲜的香椿洗净，控干水分后切成小段备用。如果香椿比较老，可将椿芽掰下，去掉老茎，然后切碎。2.鸡蛋打入碗中，加入适量的盐，打散备用...……更多
2024-03-21 13:24:00道菜,免疫,错过,医生,香椿,口感
...：豌豆尖：适量；瘦肉或鸡肉：适量；姜：适量，切片；食用油：适量；盐：适量步骤：1.准备工作：将豌豆尖去除顶部老茎，洗净备用。肉类切成薄片备用，姜切片备用。2.烹制肉汤：将锅中加入适量清水，放入肉片和姜片，...……更多
2024-04-20 11:03:00免疫力,免疫,健康,生菜,平菇,香椿
...切成末；青红椒（可选）：洗净去籽并切成细丝；生抽、食用油、食用盐：适量。2、做法步骤：(1)热锅烧油，油温上来后将姜蒜末放进去炒出香味，再加入泡好的黑木耳翻炒均匀。(2)接着将切好的山药片放入锅中翻炒至山药变...……更多
2023-11-28 12:18:00黑木,黑木耳,鸡汤,黑木,黑木耳,木耳
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本文转自：人民网-贵州频道“李大爷，今年栽种了多少亩高粱呀，要注意这段时间的天气变化，有什么情况第一时间和我们联系。”近期
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春季是身体恢复和营养补充的重要时节，特别是对于孩子们来说，营养的摄入更加重要。在这个季节，一碗营养丰富的汤品不仅能够补充孩子们所需的铁元素和钙元素
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每天都能喝到一碗营养汤，是许多人向往的养生方式。这种汤既可以滋补身体，又能健脾养胃，让人倍感舒适。而且，这些汤品不仅味道鲜美
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你知道吗，随着我们岁数的增长，痴呆症的风险也随之增加，尤其是在60岁以上的老人中，这种情况尤为普遍。但你有没有想过，我们的饮食习惯
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