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...冬天吃一根，手脚好延伸”，这一根指的就是腐竹，又称豆腐皮，是一种汉族传统豆制食品，是由优质黄豆加工制作而成，豆香味浓郁。腐竹含有丰富的植物蛋白、谷氨酸、卵磷脂、钙、磷等微量元素，适量吃一些腐竹可以强健...……更多
2024-02-07 20:02:00腐竹,补钙,骨骼,大脑,好处,老人
三餐四季，温暖有趣，大家好，我是菜菜！中医认为健康与疾病是相互联系的，通过预防疾病的发生，可以实现健康长寿的目标。春天是万物复苏的季节，也是流感病毒多发的季节，这个季节雨水天气较多，细菌滋生繁殖比较...……更多
2024-04-13 10:34:00百分,烦恼,治疗,鸡肉,海带,香菇
【锡纸烤豆腐！】要说做这道菜啊，真是简单又方便。你只需准备好一份调料，再拿上一块嫩滑的内酯豆腐，往烤架或者烤箱里一放，坐等个10到20分钟，搞定！这速度，简直了，轻松就能享受到美味。材料：豆腐一盒（内脂豆...……更多
2024-05-20 06:24:00五道,一人,家常,美味,做法,生抽
11月7日立冬，在一年四季的轮回中，立冬意味着秋季正式结束，冬天的序幕缓缓拉开。天气转冷，气温下降，身体需要更多热量来抵御寒冷，同时也容易出现肠胃问题。此时，食补尤为重要。为了帮助身体适应寒冬，人们讲究...……更多
2024-11-07 13:50:00老人,医生,白萝卜,芋头,山药,滋补
...，取出来淋上酱汁，撒上葱花点缀即可端上桌开吃。葱烧豆腐材料：嫩豆腐：一块；葱：适量；姜：适量；大蒜：适量；青红椒：适量（根据个人口味）调料：食用油：适量；生抽：适量；料酒：适量；盐：适量；糖：适量；鸡...……更多
2024-02-03 06:39:00药补,滋补,免疫,食物,身体,健康
...里（蒜那些就不要倒进去了）二、白菜
推荐食谱：白菜豆腐皮食材：白菜、豆腐皮、葱姜蒜、干辣椒、尖椒做法：1、白菜洗净，根叶分离切宽丝，豆腐皮切宽丝;2、蒜切末，葱白切末，葱叶切段，干辣椒切段；3、热锅凉油，放...……更多
2024-03-03 19:34:00中老年人,就是,西红,中老年人,西红柿,西兰
...文转自：安阳日报□张小梦一我的家乡在豫北平原，这里四季分明，沃野千里。每年的春季，冰雪消融后，春风把大地抚弄得松软蓬勃，各类野菜便雨后春笋般在田间地头冒出脑袋。它们争先恐后地舒展腰肢，享受阳光雨露的滋...……更多
2024-03-25 16:59:00荠菜,荠菜,野菜,生抽,滋养,放进
...，美味佳肴就此完成！【水煮肉片】食材清单：里脊肉、豆腐皮、豆芽菜、小油菜以及金针菇等食材。
首先将猪里脊肉切成稍厚的片，用胡椒粉和盐调味，老抽增添色泽，料酒去腥，确保调料均匀渗入肉片。要让肉片口感滑嫩...……更多
2024-05-19 15:05:00食欲,家常,推荐,小火,辣椒,肉片
...：青菜包白菜包饺子主要成份：叶菜，胡萝卜，蘑菇，熟豆腐，鸡蛋，葱，姜，面粉方法：1:将500g的面粉放入140g开水中，将1份面粉放入140g开水中，再加入150g左右的凉水，将其打散，再将其搓至松软的面团中，加盖静置5分钟左...……更多
2024-08-17 13:25:00蒸饺,油腻,方法,饺子,面团,开水
...食材。但我最青睐的是五指毛桃那股独特的椰奶清香味，好香的“树根”！通常情况下，很多朋友可能都只是拿五指毛桃用来煲汤喝，这是常规做法啦！但是，这阵子喝汤有点多了，我今天不蒸不炖也不红烧，刚好卖鸡的阿姨给...……更多
2024-04-14 17:21:00鸡肉,香味,毛桃,五指,生抽,电饭煲
...”再普通的食材，一经平凉人的极致推敲，也如同重塑了筋骨一般，有了耀眼的新生。❸平凉有顶级红牛。平凉横跨陇山东西两麓，四季分明，空气清新，水质优良，纵横交错的川原沟壑到处覆盖着茂盛的林草，堪称畜牧养殖的...……更多
2024-05-06 00:14:00平凉,热辣,美食,平凉,红牛,泡馍
...肝下火，助力舒服的过春天。1、菠菜虽然现在菠菜一年四季都有售卖，但是唯有春季上市的红根菠菜味道最鲜美，主要原因在于这个季节上市的菠菜，一般都是越冬种植的，所以根部积累了更多养分，吃起来甘甜还不涩口。推...……更多
2024-02-20 12:39:00肝脏,裙带菜,切成,香菇,莴笋,料酒
...结合，它的口感真的很不错！所需食材：菌菇、鸡胸肉、香菇、所需调料：生抽、老抽、蚝油、淀粉、食用油相关做法：1、先准备菌菇和鸡腿肉，还有香菇，然后清洗干净，再切成块备用。2、接着把所有食材倒入盆中，再倒入...……更多
2024-01-10 07:46:00道菜,寒冬,营养,身体,老抽,生抽
...，按下煮饭键，待饭熟跳档后稍焖片刻即可。四、春笋炒香菇【原料】：春笋、鲜香菇、红椒、葱姜蒜、生抽、糖、盐、食用油。【做法】：1.春笋剥壳切片，香菇洗净切片，红椒切丝，葱姜蒜切末。2.春笋片和香菇片分别焯水...……更多
2024-04-26 06:34:00春笋,生抽,老抽,红椒,香菇,腊肠
...的“关键期”，中老年人别太节俭，多吃2肉3菜，滋补强筋骨，为入秋做准备。一起来看看具体是哪些食物吧~
2肉鸡肉鸡肉是一种四季皆宜的肉类，三伏天里进补也是首选，其肉质细腻，对于中老年人来说易于消化，而且其中的...……更多
2024-07-26 09:39:00补强,中老年,筋骨,准备,生抽,切成
...。添加配菜：可以根据个人口味添加其他配菜，如香菇、豆腐等，增加口感和营养。干香菇干货散装小店¥9.9购买调味料用量：调料的用量要根据个人口味和鹅肉的多少进行调整，以达到最佳口感。炖鸭肉配方（仅供参考）：八...……更多
2024-06-14 10:19:00大厨,铁锅,家常,做法,饭店,糖色
...特的口感和丰富的营养价值，成为了春季餐桌上的宠儿。香菇是人们熟知的一种菌类，它的肉质肥厚，味道鲜美。香菇中含有丰富的蛋白质和多糖，能够增强人体免疫力，预防感冒。春季食用香菇，还能帮助提振精神，增强体力...……更多
2024-04-26 09:57:00山药,萝卜,大自然,美味,营养,黄金
...是中医柯医生。今天我要给大家介绍一种可以补关节、强筋骨的食材，它就是猪蹄筋。猪蹄筋是猪蹄中的结缔组织，它富含胶原蛋白、弹性蛋白、钙、磷等营养成分，对于预防和治疗骨质疏松、关节炎、风湿病等有很好的效果。...……更多
2024-06-03 10:59:00如飞,健步,腿脚,筋骨,关节,蹄筋
...质,胡萝卜含有丰富的维生素A,两者搭配,既美味又健康。豆腐炒菠菜:嫩豆腐切片,菠菜洗净切段。热锅加油,先炒豆腐至微黄,再加入菠菜快速翻炒,最后加盐调味。豆腐和菠菜都是钙质的好来源,适合小朋友食用。鸡胸肉炒西兰花:鸡...……更多
2024-08-20 06:48:00道菜,营养,身体,孩子,健康,鸡翅
...老话有：“冬季滋补，来年打虎”一说，因为冬季是一年四季中，人体进补的最佳时节，相比其他季节来说，寒冬时节滋补，更容易被人体吸收，积累住营养，所以大家都选择在冬天滋补，这样身体就会比较壮实，数九寒天就能...……更多
2023-12-19 11:47:00寒天,热量,营养,料酒,食盐,羊肉
...哦【家常版黄焖鸡，汤汁浓郁，鸡肉软烂】食材准备：干香菇适量泡水，土豆，鸡肉，洋葱，大葱，姜蒜，青椒，小米辣。鸡肉先置于冷水中，加入料酒、姜片和大葱进行焯水处理，待血沫浮出后，清洗干净并捞出备用。将冰糖...……更多
2024-05-19 15:00:00家常菜,易学,家常,美味,做法,推荐
...每100g含钙量是230mg）推荐食谱：鸭子芥菜汤三伏天是一年四季中气温最高、湿度最大的时期，这时候来一碗清热解暑的汤品，对身体大有裨益。食材：猪骨头、鸭肉、芥菜、生姜。做法：1、骨头、鸭肉洗净，用适量的盐均匀涂...……更多
2024-08-02 12:48:00含钙量,中老年,牛奶,蔬菜,人和,营养
...药含有淀粉、黏液蛋白和多种微量元素，能滋阴补肾，强筋骨；排骨则提供了丰富的蛋白质和钙质。常喝山药排骨汤，可以增强身体的免疫力，对抗冬季的干燥，同时还能为身体提供必要的营养，保持活力。【材料】：排骨500克...……更多
2024-01-09 06:57:00道菜,寒冷,活力,身体,帮助,小火
...腱300克、洋葱半个、胡萝卜半根、土豆2个、豌豆100克、香菇12颗、万物炒汁2包（红烧味）做法：1、糙米得提前一晚用水泡上，这样第二天煮的时候更容易熟透，口感也更好。牛肉也要用冷水泡上1小时，把血水都泡出来，然后洗...……更多
2024-06-25 14:26:00懒人,五花,香菇,生抽,胡萝卜,老抽
...糖调味，翻炒均匀炒至入味，即可出锅装盘开吃。
菠菜豆腐干食材：菠菜、炸豆腐(或豆干)、干辣椒、葱、蒜做法：1、菠菜洗净，掰成两段，锅内加水煮沸，变色立刻捞出，过几次冷水挤出多余水分控干备用；炸豆腐切成片；2...……更多
2024-11-23 13:52:00八宝,小雪,免疫,美味,营养,价值
...无穷。可以根据个人口味调整调料的用量，快来试试吧！香菇排骨焖饭食材准备：排骨、香菇几朵、大米、葱、姜、蒜、生抽、老抽、料酒、盐、冰糖、八角、桂皮。制作步骤：1.排骨洗净切块，冷水下锅，加入料酒焯水，捞出...……更多
2024-05-29 11:50:00排骨,香气,美味,一道,做法,排骨
...量盐和胡椒粉调味即可。3.鸭汤粉丝煲材料：
鸭肉粉丝豆腐皮、青菜、香菜、生姜、盐、鸡精、胡椒粉适量优选海南原产地煲汤调料香辛料粉白胡椒粉现磨现发店主推荐小店¥9.9购买步骤：鸭肉块焯水后沥干备用。锅中加入清水...……更多
2024-06-14 10:22:00鸭肉,做法,教程,鸭肉,小火,生姜
...菜豆干真的好喜欢豆干，自带一点五香味，而且没有什么豆腐的那股酸味，炒出来又嫩又劲道，再搭点韭菜一炒，带点辣味，非常下饭。食材：豆腐干、韭菜、小米辣做法：1、油热把豆腐干炒软，加葱花，蒜末，小米辣炒香，...……更多
2024-11-21 14:21:00蔬菜,人人,不好,建议,价格,生抽
...钟，出锅后撒上葱花、蒜末，浇上一勺热油即可。
四、香菇推荐做法：【香菇酿肉】准备猪肉馅、香菇、香葱、生姜、蒜瓣、生抽、蚝油、料酒、淀粉、香菜、食用油。1、猪肉去皮洗干净，剁成肉馅。香葱、生姜洗干净切末，...……更多
2023-10-16 15:44:00小米,厉害,生抽,蚝油,老抽,鸡腿
...春天我们有更多的选择，比如，来自大自然馈赠的珍品“香菇”就是其中之一，春天也是食用菌类的最佳时机。香菇素有山珍之王之称，古人更是称它为“蘑菇皇后”“素食之王”，可见其在菌菇家族中的地位。而且经常吃香菇...……更多
2024-04-26 09:56:00山药,体质,免疫,萝卜,大自然,黄金
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