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这3道菜，新鲜还有营养，可以滋润身体，让大家平稳度过寒冬
冬天时节，万物衰败。我们平常能看到的花花草草都因为寒冬的侵扰，变得萎缩低垂。而在外办公的朋友们，更是被寒风吹拂的面部通红，手脚僵硬。
而且阿阳还发现，咱们很多朋友的手上、脸上都干裂出血了，模样看着挺不好的，这明显就是缺少水分啊，还有一些人近期牙龈出血，腿疼脚疼的，也是因为缺少维生素了。
为了解决这个问题，阿阳特地去找来了三样蒸菜！这3道菜，新鲜还有营养，既可以滋润身体，又能够让大家平稳度过寒冬，怎是相当不错了！
洋葱蒸鸡翅
洋葱跟鸡翅搭配，营养又美味！把食物蒸好后，它的营养全被压缩在里面了，真的很不错！
所需食材：洋葱、鸡翅、葱姜、所需调料：生抽、老抽、蚝油相关做法：
1、准备洋葱和鸡翅，先把洋葱切成小块，再把鸡翅左右切三道，等差不多了就清洗干净，再放入碗中。
2、接着把洋葱、鸡翅都放入碗中，再倒入一勺生抽、一勺老抽、一勺蚝油，再切点葱姜放进去，抓拌一下后，腌制20分钟。
3、接着准备蒸锅，再放上盆，往里面再铺点洋葱，再倒入刚才腌制的食物，再倒上少许清水，然后蒸个30分钟就可以盛出品尝了。
菌菇蒸滑鸡
鲜美的菌菇跟香嫩的鸡肉相结合，它的口感真的很不错！
所需食材：菌菇、鸡胸肉、香菇、所需调料：生抽、老抽、蚝油、淀粉、食用油相关做法：
1、先准备菌菇和鸡腿肉，还有香菇，然后清洗干净，再切成块备用。
2、接着把所有食材倒入盆中，再倒入一勺生抽、半勺老抽、一勺蚝油、一勺淀粉，再来点食用油，将其抓拌均匀后，就放在一边备用，腌制10分钟。
3、接着准备上蒸锅，在架子上放入碗中，再倒入一些菌菇、香菇、然后倒入刚才腌制的食材，再倒入适量清水，然后整个30分钟，就可以盛出品尝了！
胡萝卜蒸排骨
胡萝卜的维生素很丰富，排骨也很有营养，这道菜绝对会让朋友们很喜欢的！
所需食材：胡萝卜、排骨、香菇、葱姜、所需调料：生抽、老抽、蚝油、淀粉、食用油相关做法：
1、先把胡萝卜、香菇削皮再清洗干净，切成片备用。接着把排骨也清洗干净，然后放一边备用。
2、接着把排骨放入碗中，再切点姜片和蒜末倒进去，然后倒入一勺淀粉、一勺蚝油、一勺生抽、半勺老抽。
3、然后再来点食用油，将其抓拌均匀后腌制半个小时。
4、再准备蒸锅，拿来一个盆，倒入剩下的胡萝卜、香菇铺在碗底，然后倒入腌制好的食物，再蒸煮30分钟，就可以盛出品尝了。
今天给大家找的3种蒸菜做法，分别是洋葱蒸鸡翅、菌菇蒸滑鸡、胡萝卜蒸排骨。他们的做法其实是很相似的。也很简单，只要朋友们学着跟阿阳一样制作饭菜，就可以品尝到口感绝佳的美食了！朋友们赶紧来试试吧！
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快照生成时间：2024-01-10 12:45:35
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