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...土豆丝上面均匀的裹满面粉;3、青椒、胡萝卜洗洗干净，切成丝;
4、先把土豆丝放在蒸锅里面蒸熟，蒸上6到8分钟的样子，取出;5、锅内倒油，放入蒜末炒制，加上青椒丝和胡萝卜丝炒制，炒到青椒和胡萝卜断生，加少许的盐调...……更多
2024-05-05 06:11:00发物,清爽,精神,建议,西红,西兰
...，撒点盐进去，然后搅和搅和。丝瓜得把皮削了，洗干净切成块儿，用淡盐水泡个十分钟。蒜瓣剥皮切成末，香葱也切成葱花，准备好了就开始下一步吧！好啦，咱们开始做菜啦！先热锅，然后放上一勺玉米油，等油烧得差不多...……更多
2024-05-19 15:48:00丝瓜,推荐,丝瓜,切成,西红,香葱
...！让你夏天吃得开心又满足！【油条+黄瓜】准备油条，切成2厘米的小块。黄瓜拍扁，斜切成小块。大蒜拍扁切碎，和黄瓜放一起。2.把油条丁放到热油里炸一下，锅里加点植物油，等油热到差不多五成，就下油条丁，用小火慢...……更多
2024-06-15 12:59:00味道,切成,黄瓜,放进,鸡腿,准备
...鸡精：适量、清水：适量做法：1.菠菜洗净，去掉老茎，切成段备用。2.猪肝洗净，切成薄片，用盐和鸡精腌制片刻备用。3.大葱和姜切成片备用。4.锅中加入清水，烧开后放入猪肝片焯水，捞出备用。5.锅中再加清水，烧开后放...……更多
2024-04-19 13:43:00道长,骨骼,食谱,发育,孩子,推荐
...水，搅拌均匀，倒入蒸锅中蒸熟。准备黄瓜：将新鲜黄瓜切成片或条，清洗干净备用。
午餐：杂粮饭+番茄炖牛肉+青椒炒鸡胸肉煮杂粮饭：将大米、小米、糙米等杂粮混合洗净，按照适量水和米的比例煮成杂粮饭。炖番茄牛肉
...……更多
2024-04-19 18:03:00能越,食谱,做法,鸡胸,生抽,番茄
...抽、蚝油、盐、鸡精等做法：1.卷心菜半颗，去掉根部，切成小块、洗净；西红柿洗净，切成小块。2.姜切片、蒜切末、干红椒切小段、香菜切成小段备用。3.锅内倒入适量植物油，烧热，放入姜片、蒜末、干红椒段炒香。4.放入...……更多
2024-06-17 11:32:00西红,糖尿,卷心菜,西红柿,食谱,糖尿病
...锅装盘开吃。三、韭菜炒豆干1、准备一把新鲜的韭菜，切成段，几片豆干切成细条，再搭配一点红椒丝。2、2、一锅开水，将豆干倒入去除豆腥味。煮至完全变软，捞出备用，锅内热油，葱姜蒜片爆香。倒入豆干，开大火爆炒，...……更多
2024-04-26 11:06:00火气,安稳,怎么办,建议,切成,食盐
...泡上十分钟，洗净后滤去水分。3.切菜：将泡好的空心菜切成一段一段的，杆部切得短一些，叶子部分切得长一些。4.准备蒜蓉：将蒜剁成蒜蓉，喜欢吃蒜的朋友们可以多加些蒜，以增加蒜味。5.炒菜：起锅热油，加入蒜蓉和辣椒...……更多
2024-04-18 11:44:00佳肴,营养,西红,空心菜,生抽,切成
...两分钟捞出控水备用。第二步：准备的辅料有西红柿两个切成块，一把毛豆去壳后留下毛豆米待用，一小把木耳泡发待用（图中未拍到）。还有两汤匙的番茄酱用来增添风味和色泽，这个番茄酱是无添加的纯酱，可以采购几罐用...……更多
2024-09-05 22:37:00一口,满嘴,道菜,食欲,西红,毛豆
...道美味的汤品：首先，将萝卜洗净去头去尾，削去表皮后切成薄片，再切成细丝。然后，将鸡蛋打散备用。接下来，在不粘锅中倒入少许鸡蛋液，将锅转圈摊成蛋皮，然后卷起来切成细丝。烧热锅中的油，放入萝卜丝炒软，加入...……更多
2023-12-08 06:05:00口感,羊肉,饭菜,萝卜,切成,萝卜
...盐、蚝油、鸡精、蒜末、干辣椒做法：1、将茼蒿洗净，切成适合入口的长度。蒜切成末，干辣椒剪成小段。2、在锅中加入适量的油，油热后加入蒜末和干辣椒段，炒出香味。3、将茼蒿加入锅中，快速翻炒均匀。4、加入适量的...……更多
2024-06-04 09:38:00炎热,蔬菜,身体,天气,木耳,生抽
...其实挺简单的：1、先把那些食材都准备好，然后给它们切成丝儿，放着备用就行了。来，咱们先来腌个肉丝儿。切好的肉丝得加点料，一勺料酒、两勺生抽、再来点老抽和半勺蚝油，别忘了撒点盐。然后，加点淀粉和一个蛋清...……更多
2024-05-20 06:24:00五道,一人,家常,美味,做法,生抽
...过的西红柿非常好去皮），把西红柿的皮去掉，然后用刀切成小块，放入碗中备用。2、接着准备4瓣大蒜，拍碎后切成蒜末，切好后放入碗中备用，再准备适量的大葱，切成葱花，切好后跟蒜末放一起。
3、现在我们可以来调一...……更多
2024-04-13 10:16:00红宝,红宝石,大碗,小朋友,水果,方法
...下冷水，这样卷的时候会更方便。香菇稍微冲个澡，然后切成小丁。
我们选嫩豆腐来做馅儿，因为这样口感会更嫩滑，直接用叉子一压就碎了，非常方便。4、小米辣嘛，看个人口味啦，想加多少就加多少。5、等油热了，先把...……更多
2024-04-18 11:32:00豆腐,手艺,做法,豆腐,生抽,切成
...、盐、鸡精少许、食用油适量。步骤：01.苦瓜洗净去瓤，切成薄片，用盐水浸泡10分钟以减轻苦味，然后捞出沥干水分。02.鸡蛋打散，加入少许盐搅拌均匀备用。
03.热锅凉油，下蒜末爆香，随后加入苦瓜片快速翻炒至断生。04....……更多
2024-07-24 09:39:00常年,一身,身体,西红,黑木,生抽
...沫，再捞起来控干水分。2、土豆削掉外皮，清洗干净后切成滚刀块。青红椒去蒂，洗净后切成小块。3、起锅烧油，油热后放入冰糖翻炒均匀，炒出枣红色糖色后，放入鸡腿翻炒均匀上色。4、接着放入干辣椒、花椒、姜片、蒜片...……更多
2023-12-06 21:02:00老少,家人,切成,生抽,姜片,鸡腿
...、料酒、生抽、老抽、食盐、食用油。1、羊肉洗干净，切成大小合适的块，冷水下锅，加入葱段、姜片、料酒，大火焯水5分钟，撇掉浮沫后捞出冲洗干净，沥干备用。胡萝卜洗干净，切成大块。2、起锅加油烧热，放入蒜瓣、姜...……更多
2023-10-29 06:05:00营养滋补,家常菜,滋补,老少,寒意,家常
...6朵（提前泡软）；白萝卜：1根（约300克）；大葱：1根（切成葱花）；大蒜：3瓣（切末）；生姜：1小块（切末）；食用油：适量；生抽：2汤匙；老抽：1汤匙；糖：1汤匙；盐：适量；清水：适量；鸡精：适量（可选）步骤1. 准...……更多
2024-11-11 09:51:00气色,秋冬,建议,切成,西兰,西兰花
...；料酒1汤匙；白糖1茶匙；胡椒粉适量。做法：1、鸡腿肉切成块，用生抽、料酒、白糖、胡椒粉腌制15分钟。2、酸菜洗净，切成细丝。大蒜切末，姜切成片备用。3、锅中放入适量食用油，加热至七成热，放入腌制好的鸡腿肉块...……更多
2024-04-19 06:11:00碱性,酸碱,老年人,蔬菜,建议,健康
...去尾，划开肚皮掏出内脏，撕掉肚子里的黑膜，洗干净后切成小块，加入葱段、姜丝、料酒、生抽、食盐，用手抓拌均匀，腌制半个小时。2、碗里加入适量料酒、生抽、米醋、白糖、番茄酱、清水，用筷子搅拌均匀备用。锅里...……更多
2023-12-29 18:57:00老少,营养,推荐,生抽,料酒,多宝
...排骨、蒜末、生姜、豆瓣酱。
做法步骤：1、首先将菜花切成小朵，清洗干净后沥干水分。排骨洗净，切成小块，用生姜和料酒腌制10分钟。2、准备一些蒜末和生姜末，用于提香。3、锅中倒油，油热后先放入排骨煎至两面金黄...……更多
2024-03-28 11:12:00免疫力,免疫,食物,营养,身体,建议
...了！【三、番茄——番茄鱼片】先把鱼骨和鱼肉切分开，切成片，然后洗一洗，把水分挤干净。加点盐、胡椒粉，再来点料酒去腥味，加点鸡精，还有鸡蛋清，抓一抓让鱼片变得有粘性。最后放一勺生粉，拌一拌，腌一下备用。...……更多
2024-05-19 15:25:00安康,蔬菜,建议,放进,切成,苋菜
... 材：火腿、猪肉、青菜、豆腐、玉米淀粉做法：1、豆腐切成小块，火腿切成片，备用。猪肉切成片，一勺酱油适量盐，一勺玉米淀粉，适量油搅拌均匀腌制备用。2、锅中加入油放入豆腐和火腿翻炒一下加入葱花翻炒，倒入适量...……更多
2024-11-28 12:49:00营养,健康,西红,肉丸,葱花,西红柿
...油1茶匙，食用油适量。【烹饪步骤】：1.芹菜择洗干净，切成寸段；木耳提前用水泡发，去除杂质后撕成小朵；鸡蛋打入碗中，加少量盐搅拌均匀备用。生姜切丝，小葱切段。2.锅中烧开水，将芹菜段和木耳焯水片刻，捞出沥干...……更多
2024-04-18 11:39:00流口,家常菜,家常,香气,大人,孩子
...单做法，做法简单且营养丰富！凉拌花菜1、首先将花菜切成小朵，放入大碗中。然后加入少许食盐和小苏打，再加入清水浸泡十分钟。将胡萝卜切成菱形片，蒜苔切成小段，将蒜拍扁切成蒜末。2、取一个小碗，打入两个鸡蛋，...……更多
2023-12-05 06:26:00大白菜,大白,含量,花菜,胡萝卜素,胡萝卜
...上，用刀背把黄瓜拍裂，在中间划成两半，再把黄瓜斜刀切成段，洋葱用手掰成块。3、大蒜切成末，香菜切成小段，小米辣斜刀切成段。4、锅内加入水烧开，下入木耳焯水，水开后将木耳捞出。5、把木耳捞出后，放到冷水中投...……更多
2024-03-28 12:29:00长胖,道菜,营养,女生,健康,苦瓜
...端的根部，把油麦菜拆分开清洗干净，洗好的油麦菜沥水切成小段;2、烧半锅热水，水里加上油和盐，放入油麦菜焯水，油和盐可以帮助油麦菜保持翠绿色;3、焯好水的油麦菜过一遍了凉白开，然后整齐摆放于盘中;4、蒜末和红椒...……更多
2024-04-18 11:38:00强筋,腿脚,中老年,黄金,建议,蒜末
...油、白胡椒粉。制作步骤：1.苋菜洗净焯水备用。2.蒜苗切成小段，红椒去籽切丝，香菜切碎。3.准备一个碗，将蒜苗、红椒丝、香菜放入碗中。4.加入少量盐和香油拌匀。5.加入焯水后的苋菜，撒上适量白胡椒粉即可。青椒金针...……更多
2024-02-02 21:17:00年味儿,年味,年夜饭,生抽,料酒,备用
...的生菜切掉根部，放在清水中清洗干净，备用。2、大蒜切成蒜末，红辣椒切成丝，放在碗中，泼入适量的热油，激发出食材的香味，加入少许生抽和小半勺白糖，搅拌均匀，简单的白灼汁就调好了，白灼生菜的口味要清淡一些...……更多
2024-03-28 11:07:00维生素,食用,含量,食物,生抽,生菜
...减少疾病的发生。一、西红柿——西红柿煨牛腩1、牛腩切成丁，番茄切成小块，把牛腩焯一下水，加入少许食盐和鸡粉，料酒去腥，水烧开以后，打去浮沫，控水备用。2、把葱、姜等香料炒香。把牛腩放入锅中翻炒入味。然后...……更多
2024-04-26 12:02:00维生素,免疫,蔬菜,建议,牛腩,西兰
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