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...黑胡椒碎、欧芹碎。做法流程：1.鸡胸肉清洗干净，然后切成小条放入大碗中，接着加入适量的淀粉、黑胡椒碎、料酒、食盐、生抽和花生油，再抓拌均匀，腌制二十分钟备用。2.清洗干净芦笋，然后切成小段备用，接着热锅烧...……更多
2024-04-19 13:10:00八道,春意,老少,维生素,蛋白,建议
...，猪肉，青辣椒，大葱，大蒜1、首先取茭白去皮去皮，切成粗细均匀的丝，然后切成五花肉粒，装盘，加入少许盐，几滴酱油，少许水，少许生粉，加入一勺食用油，锁住水分后拉匀，大青椒和大红椒切成蒜片两根小葱切成葱...……更多
2024-08-27 10:48:00草鱼,带鱼,建议,切成,鸡精,辣椒
...：适量、醋：适量、糖：适量做法：1.将青椒洗净去籽，切成长条状备用。2.将切好的青椒放入容器中，加入适量的盐，拌匀腌制10分钟，使青椒出水。3.将腌制好的青椒均匀裹上一层淀粉。4.在锅中倒入适量的食用油，烧至七成...……更多
2024-04-20 09:52:00营养健康,营养,孩子,健康,生抽,青椒
...黑胡椒粉。做法流程：1.鸡腿去骨和鸡皮清洗干净，然后切成小块放入大碗中，接着加入姜丝、料酒、淀粉、生抽和花生油，再抓拌均匀，腌制二十分钟备用。2.清洗干净香菇，然后切成小块备用，接着热锅烧油，油热以后，放...……更多
2024-04-19 06:17:00骨骼,孩子,生抽,切成,蒜末,腊肉
...骤一：首先将蘑菇进行清洗，确保干净无杂质；随后将其切成厚片，备用。将番茄顶部切十字花刀，置于碗中，注入开水并浸泡1分钟，随后迅速捞出放入冷水中冷却，去皮后切成小丁备用。3、在锅中加入适量油，待油温达到六...……更多
2024-05-19 15:52:00食欲,家常,香气,美味,推荐,生抽
...：豆腐、鸡蛋、淀粉、盐、食用油。步骤详解：1、豆腐切成厚片，鸡蛋打散备用。2、豆腐片裹上薄薄一层淀粉，然后沾上鸡蛋液。3、平底锅烧热，倒入适量的食用油，将裹好鸡蛋液的豆腐片放入锅中，两面煎至金黄酥脆即可。...……更多
2024-04-18 11:37:00食物,老人,建议,健康,切成,生抽
...拌均匀即可。二、红枣莲藕汤1、准备莲藕外皮削干净，切成小块。放入清水中，把上面的淀粉洗干净。然后换水，加入少许的白醋浸泡一会，以免氧化变黑。生姜切成片。红枣和桂圆、一小撮枸杞。用清水浸泡一会，再准备适...……更多
2024-04-26 11:25:00滋补,养生,女人,腐竹,切成,西红
...盐食用油，淀粉水第一步：我今天用的是散白花菜，将其切成小朵后放入淡盐水中浸泡十几分钟，水中也可以加一些干淀粉搅拌，如此可以更好清除花菜夹缝中的残留物。第二步：锅里烧开水，把洗干净的花菜下锅焯烫30秒钟时...……更多
2024-01-30 14:35:00西红,叶酸,西红柿,萝卜,光盘,营养
...炒玉米粒】你需要准备:-新鲜的玉米棒子一根-葱一小把,切成葱花-蒜几瓣,切成蒜末(喜欢辣味的可以加点干辣椒)-食盐适量-食用油适量-五香粉少许做法步骤:
把新鲜的玉米棒子洗净,然后用手轻轻剥下玉米粒。2.准备好葱花、蒜末...……更多
2024-08-20 06:51:00黄瓜,玉米,食物,减肥,黄瓜,西红
...多放一些。三、茄汁豆腐食材：番茄2个、豆腐1块、蒜3瓣切成末、盐糖 各一小勺、生抽1大勺、淀粉1小勺、番茄酱2大勺做法：1、把豆腐从包装盒里拿出来，放水龙头下稍微冲洗一下。切成大约1厘米厚的片，放盘子上晾一会儿，...……更多
2024-07-16 10:52:00老话,番茄,香叶,生抽,小勺,胡萝卜
...1勺，香油1勺，芝麻2勺做法：1、黄瓜和辣椒清洗干净后切成适合食用的大小。2、请准备酱料。碗里放入大酱2勺，辣椒酱1/2勺，辣椒粉1勺，蒜末1勺，糖浆或者蜂蜜1勺，香油1勺，芝麻2勺后搅拌均匀。3、食材和酱料一起轻轻的搅...……更多
2024-07-25 20:24:00蔬菜,西红,生抽,蒜末,苦瓜,西红柿
...量；清水：适量；食用油：适量步骤：
1.白萝卜去皮，切成块状。瘦肉切成块。2.锅中烧热适量食用油，将瘦肉块煸炒至表面微金黄。3.加入姜蒜末，继续煸炒出香味。4.倒入料酒，炒匀使肉入味。5.加入生抽、老抽，搅拌均匀。...……更多
2024-04-21 06:01:00高发期,止咳,解毒,流感,生抽,白萝卜
...许橄榄油：适量做法：准备茴香：将茴香叶摘下，洗净，切成小段备用。打蛋液：将鸡蛋打入碗中，加入少许盐和胡椒粉，搅拌均匀。炒茴香：锅中倒入适量橄榄油，烧热后放入切好的茴香叶，翻炒至茴香叶变软。加入蛋液：将...……更多
2024-07-07 13:14:00茴香,美味,爱上,方法,茴香,鸡腿
...小火，慢慢熬煮，等到锅中汁水变浓稠之后就可以拿出来切成小块食用。西葫芦炒牛肉材料：西葫芦：适量；牛肉（里脊或瘦肉）：适量；大蒜：适量；姜：适量；生抽：适量；料酒：适量；盐：适量；食用油：适量；葱：适量...……更多
2024-04-19 12:47:00牛羊肉,道菜,时节,生抽,小米辣,西葫芦
...上红薯淀粉，然后下热油锅煎至两面金黄后捞出将鸡腿肉切成块，浇上精心调制的酱汁，再点缀上几片新鲜的小青柠，一道色香味俱佳的东南亚风味脆皮鸡便大功告成。食用时，轻轻挤压青柠，让清新的柠檬汁与鸡肉完美融合，...……更多
2024-05-19 15:02:00香辣,家常菜,家常,美味,推荐,生抽
...食盐、生抽、食用油、淀粉水做法：1、将西兰花洗净，切成小朵，用开水焯水（水中加一勺盐和油），捞出沥干备用。这一步可以保持西兰花的翠绿色泽，口感更佳。2、 虾仁去壳去肠线，用少许盐腌制一下，增加鲜味。3、热...……更多
2024-06-04 09:35:00蔬菜,营养,冠军,孩子,生抽,西兰
...酒：适量；胡椒粉：适量制作步骤：1.准备工作：将牛肉切成薄片，大蒜和生姜切末备用。菠菜洗净，去掉根部，焯水后捞出备用。2.腌制牛肉：将牛肉片放入碗中，加入少许盐、生抽、料酒和胡椒粉，抓匀腌制片刻，使其入味...……更多
2024-04-20 11:23:00道长,补钙,身体,孩子,推荐,排骨
...入凉水里，把腐竹泡发，焯水控干备用2.芹菜去叶，斜刀切成段，锅里烧开水，下去芹菜段焯水1分钟，捞出过凉水备用3.起油锅，加入蒜蓉炒出香味，加入红椒片翻炒4.加入芹菜和腐竹翻炒5.加1勺蚝油、3克盐、3克鸡精已经炒一分...……更多
2024-03-03 19:42:00味美,家常,做法,错过,西红,蒲公
...料：油2汤匙；盐3克；鸡精2克做法1、青椒去蒂去籽洗净切成丝、鸡蛋去壳搅成鸡蛋液。2、先往鸡蛋中加入一点点盐搅拌，使鸡蛋更入味。3、锅烧热倒入油，油热后加入青椒丝。4、翻炒几下加入少量盐，使青椒入味。5、炒至青...……更多
2024-02-20 12:27:00西兰,西兰花,炒鸡蛋,青椒,肉丝,蘑菇
...蒜适量、盐、鸡精、食用油。做法：1、莲藕洗净去皮，切成薄片，放入清水中浸泡，防止氧化变黑。2、葱姜蒜切末备用。3、锅中倒入适量食用油，油热后放入葱姜蒜末爆香。捞出浸泡的莲藕片，沥干水分，放入锅中翻炒。翻炒...……更多
2024-09-14 19:07:00肾脏,压力,生抽,冬瓜,老抽,小米辣
...道蠕动，预防便秘。一、番茄烧腐皮1、番茄烫掉外皮，切成小块。豆腐皮切小一点，放入油锅内煎制一下，煎好后备用。2、锅内倒一点油，放入葱蒜末炒香，把西红柿倒入锅内，翻炒均匀，炒好以后加清水，加盐、生抽调味。3...……更多
2024-10-17 08:58:00中老年人,碱性,火气,养生,切成,生抽
...腩，最好是放入砂锅里，焖煮40分钟。5、土豆洗净去皮，切成滚刀块，倒入锅中煮20分钟左右，至土豆绵软。6、这时候的西红柿已经都煮成酱汁，多加一步将剩余的西红柿碎倒入锅中，煮3分钟左右，加入适量的盐和鸡精，撒上...……更多
2024-03-28 11:50:00碱性,饱满,食物,营养,精神,西红
...少许、辣椒油（可选）适量。步骤：01.黄瓜洗净，拍松后切成段或块。02.将蒜末、生抽、醋、香油、盐、白糖及辣椒油（如喜欢）混合成调味汁。03.将调味汁倒入黄瓜中，拌匀后腌制10-15分钟，让黄瓜充分吸收调味汁。04.腌制好...……更多
2024-07-24 10:15:00菜贩子,菜贩,蔬菜,营养,身体,西红
...肉、菠萝、生姜、蒜、生抽、玉米淀粉。具体做法：牛肉切成小丁，用生抽、玉米淀粉腌制片刻。菠萝切成与牛肉丁相似大小的块。锅中加油，热后先下牛肉快速翻炒至变色，再加入菠萝块。
加入适量生抽调味，快速翻炒使菠...……更多
2024-04-01 13:00:00气血,滋补,手脚,西红,气血,银耳
...油：适量
制作步骤：1.土豆处理：将土豆洗净，去皮，切成薄片，然后将土豆片用清水浸泡一段时间，使其去除淀粉。2.鸡肉处理：鸡腿肉切成小块，腌制一会儿，加入生抽、料酒、盐、白胡椒粉拌匀。3.锅热油：将锅烧热，倒...……更多
2024-04-19 12:25:00道菜,时期,成本,关键,孩子,生抽
...，清洗干净浮沫。2、山药和胡萝卜削掉外皮，清洗干净切成小块。苹果表皮撒上食盐搓洗，洗净后切成小块。3、将排骨、山药、胡萝卜、姜片放入汤锅中，加入足量的清水，盖上盖子炖煮半个小时。4、时间到，再放入苹果和红...……更多
2024-11-27 09:58:00八道,寒冬,体质,均衡,寒冷,营养
...去虾线，洗净备用。鲫鱼去鳞、去内脏，洗净备用。豆腐切成块状备用。姜切片，葱切段备用。2.锅中加水烧开，放入适量的料酒，将河虾焯水后捞出备用。3.锅中再次加水烧开，放入洗净的鲫鱼，煮至鱼肉熟透捞出备用。4.锅中...……更多
2024-03-03 19:51:00腿脚,补钙,舒畅,身体,鸡腿,香干
...中煮3分钟，捞出过凉水沥干备用。3、鸡蛋摊成鸡蛋饼，切成条状备用。4.调制凉拌汁：取一个空碗，碗中放入葱花、蒜末、食盐、十三香、芝麻、辣椒面，将烧好的热油泼在辣椒面上，搅匀后加入生抽和香醋，再次搅匀即可。5....……更多
2024-02-02 21:20:00中老年人,养生,食物,身体,黄金,生抽
...材！酱香豆腐食材：豆腐，鸡蛋，葱。做法：1、将豆腐切成块备用。2、碗里放入蒜末和两勺生抽，一勺蚝油，加入半勺糖，半勺淀粉，加入半碗清水搅拌均匀备用。3、将豆腐块裹上淀粉，再裹上一层鸡蛋液，然后把它放入油热...……更多
2024-04-19 06:24:00家常菜,家常,脂肪,身材,策略,减肥
...生抽做法：1、番茄切十字花刀，加开水烫2分钟后剥皮，切成小块；两颗鸡蛋加一点盐、料酒（去腥）打散；2、锅中热油下鸡蛋，半凝固后快速炒散，定型后盛出备用；3、锅中加少量油，倒入番茄炒出汁水（可以加小半碗水）...……更多
2024-10-26 12:37:00老得,女人,食物,建议,生抽,甘蓝
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刘雁峰，主任医师，教授，博士生研究生及博士后导师。为京城四大名医萧龙友之嫡孙女首都国医名师肖承悰教授学术继承人。北京中医药大学东直门医院妇科
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