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...煮两个小时，接着加入适量的食盐，即可出锅开吃。八、苦瓜黄瓜脊骨汤食材准备：脊骨、苦瓜、黄豆、姜片、葱段。做法流程：1.脊骨剁成小块清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入料酒、姜葱去腥，煮开以后，撇去浮沫，...……更多
2024-06-15 11:36:00八道,湿气,脾胃,解毒,推荐,炖锅
...制15分钟。5.在腌制好的排骨中加入切好的荔浦芋头块和姜片、大葱段，再加入适量水，水量刚好没过排骨表面。6.将碗放入蒸锅中，盖上盖子，大火蒸煮30分钟。7.30分钟后，打开盖子，香气扑鼻而来。用筷子轻轻拨动排骨和芋头...……更多
2024-02-20 12:46:00荔浦,色香味,名菜,芋头,排骨,一道
...们常说“夏养三伏”，中伏作为三伏天里的重头戏，更是养生的好时机。人在中伏，暑热盛行，且容易受到湿寒的困扰，在饮食上一定要懂得合理忌口，少吃助长“湿寒”的食物，多吃温和营养的食材，及时补充身体上的快速消...……更多
2024-07-25 18:04:00热天,猪肚,鸭肉,大虾,红薯,矿物质
在生机怏然的夏季，每个人对养生的需求有所不同。推荐以下九种独具特色的食材，让您整个夏日享受消暑降温的快乐时光。西瓜图片1.西瓜：夏日里的清凉守护者，西瓜被誉为“天然的清凉水”，富含水分、矿物质和维生素，...……更多
2024-01-19 10:38:00独具特色,夏日,时光,特色,快乐,冬瓜
...、鸡爪煲材料：鸡爪：500克；红枣：10颗；枸杞：适量；姜片：5片；大蒜：3瓣；料酒：2汤匙；生抽：2汤匙；老抽：1汤匙；盐：适量；冰糖：适量；水：适量步骤：1.准备食材：鸡爪洗净后剪去指甲，用清水浸泡约30分钟，期间...……更多
2024-08-09 06:17:00高温,生抽,菠菜,番茄,汤匙,口感
...今天要分享的是一款南方人晚餐必喝的家常汤品——黄豆苦瓜酸菜排骨汤。这道汤以黄豆、苦瓜、排骨和酸菜为主要食材，炖制出浓郁的汤汁，味道独特，不仅补充营养，还具有润燥、暖胃和健脾的功效。黄豆是秋季的时令食材...……更多
2023-11-25 06:05:00排骨汤,酸菜,黄豆,苦瓜,排骨,一道
...蛤吐沙。
2. 准备一口汤锅，加入适量的清水，放入 3 片姜片，大火将水烧开。水沸腾后，把切好的佛手瓜块放入锅中。3. 保持大火煮至佛手瓜块开始变软，这一过程中，佛手瓜的清香会逐渐融入汤中。4. 接着，将吐好沙并洗净...……更多
2024-08-06 17:59:00中药,不用,佛手瓜,佛手,切成,排骨
...感和丰富的层次感！
莲藕排骨汤今天要和大家分享一道养生暖胃的莲藕排骨汤，滋补又美味，简单易学。采买清单：莲藕：1根、排骨：500克、姜片：适量、料酒：适量、盐：适量、鸡精：适量、水：适量步骤：1首先，将莲藕...……更多
2024-04-20 11:35:00家宴,家常菜,家常,餐桌,营养,口感
...：关火后搅拌均匀，即可盛出美味的红苋菜虾仁豆腐汤。苦瓜炒牛肉准备食材：牛肉，苦瓜，姜片，淀粉，食盐，食用油，生抽。
做法步骤：1、苦瓜对半切开，挖掉苦瓜瓤，切成薄片放入碗中，加入一点食盐抓匀腌制十分钟。...……更多
2024-06-14 10:31:00道菜,安稳,生抽,四季豆,切成,茄子
...调味汁。3.取一个平底锅，倒入适量食用油，烧热后放入姜片和蒜片，煸炒出香味。4.将切好的鸡肉块放入锅中，煸炒至表面变色。5.倒入调味汁，翻炒均匀，让鸡肉均匀裹上调味汁。6.加入适量水，没过鸡肉，大火烧开后转小火...……更多
2024-03-21 13:54:00气血,孩子,健康,生抽,牛腩,气血
...根据需要调整盐或糖，炒好后将菜肴装盘，即可享用。
苦瓜焖鸭材料：鸭肉 500克（可以选择鸭胸肉或者鸭腿肉）；苦瓜 1根；姜片 4-5片；蒜瓣 2瓣；干辣椒 3-4个；料酒 1大勺；酱油 1大勺；老抽 1小勺；白糖 1小勺；盐 适量；水...……更多
2024-12-05 11:50:00寒冬,建议,就是,五花,生抽,鸭肉
...和杂质。焯水后捞出沥干。3.炒香配料：锅中加油，放入姜片、葱段和大蒜煸炒出香味。4.翻炒冬瓜：将焯过水的冬瓜块放入锅中，翻炒均匀。5.调味入味：加入酱油、料酒、盐和糖，翻炒均匀，让冬瓜块均匀上色。6.炖煮：加入...……更多
2024-08-08 20:34:00高温,营养,豆角,花椰菜,鸡精,口蘑
...周末和小长假期间，准备给家里人制作一款家常汤品——苦瓜黄豆鱿鱼排骨汤，总共花费不到30块钱，经过慢火炖煮，汤品非常鲜美，赶快学起来吧。6月，苦瓜和它是绝配，每周喝几次，汤品鲜美，补足营养顺利度夏。【苦瓜黄...……更多
2024-06-14 10:48:00度夏,苦瓜,营养,苦瓜,排骨,鱿鱼
...至糖溶化并变成深红色。糖色炒至微微冒烟时，迅速加入姜片、蒜末和干辣椒，炒香。6. 加调料炒匀：加入适量的生抽、老抽，迅速翻炒均匀，让糖色和调料充分融合。再加入适量的料酒去腥，炒匀后加入适量清水（最好是热水...……更多
2024-11-23 14:06:00虚寒,抵抗力,道菜,小雪,抵抗,身体
夏季是养生的关键时节，尤其是三伏天，天气炎热，人体易感疲倦，俗语说：“中伏吃瓜，不把药抓”。意思是在中伏天时，多吃一些时令瓜果，不仅能消暑解渴，还能调理身体，达到事半功倍的保健效果。那么，三伏天究竟...……更多
2024-08-06 13:45:00大肉,大鱼,食用,丝瓜,切成,食用油
...火烧热后放入排骨煸炒，炒至表面微焦。3.加入切好的生姜片和葱段，继续煸炒出香味。4.倒入适量的清水，大火煮沸后撇去浮沫，然后转小火继续煮约30分钟。5.加入切好的番茄和土豆块，继续煮至土豆熟透。6.根据个人口味适...……更多
2024-04-20 10:20:00免疫力,免疫,做法,味道,孩子,切成
...血沫和杂质，使成品更加清爽干净。焯水时可以加入几片姜片，帮助去腥。(2)腌制时间：腌制时间可以根据个人情况适当调整，确保排骨入味。腌制过程中可加入适量的调料，使其更具风味。(3)南瓜选择：选择成熟的南瓜，蒸熟...……更多
2024-08-09 06:23:00高蛋白,健身,三文,调味汁,牛肉,汤匙
苦瓜，这一味独特的食材，因其独特的苦味而备受瞩目。然而，正是这苦味，使得苦瓜成为了众多烹饪高手展现技艺的舞台。接下来，就让我们一起探索苦瓜的几种经典做法，品味这绿色佳肴的独特魅力。首先，我们来尝试一...……更多
2024-07-08 10:53:00苦瓜,口感,方法,苦瓜,苦味,道菜
...便入味。2. 焯水：将鸭子放入锅中，加入足够的水，放入姜片和料酒，煮沸后焯水5分钟，去腥味，捞出沥干。3. 炒糖色：另起锅，放入少量油，加入冰糖，小火炒至冰糖完全融化，呈现深褐色糖色。4. 卤制鸭子：将焯过水的鸭...……更多
2024-10-30 09:56:00老年人,过后,精力,黄金,西兰,虾仁
...切段，鸡腿切块，生姜切片。2、锅中加水，放入鸡块、姜片、料酒煮沸，撇去浮沫。3、加入春笋段，继续炖煮30分钟。加盐调味，炖至鸡肉熟烂即可。二、酸菜金针菇肥牛汤准备食材：肥牛片、金针菇、酸菜、姜、大蒜、泡椒...……更多
2024-03-28 11:39:00滋补,抵抗力,体质,时节,抵抗,同时
...水：锅中加足量冷水，将五花肉块放入冷水中，加入几片姜片，开火煮沸后撇去浮沫，焯水3-5分钟，捞出沥干水分。这样做可以去腥并使肉质更加紧实。3. 爆香配料：锅中加入适量油，放入切好的姜片、大葱段和蒜瓣爆香，煸炒...……更多
2024-11-23 14:06:00芹菜,小雪,白菜,过后,食物,身体
...确幸呢！✨快动手试试，给你的早晨一个温暖的开始吧！苦瓜炒肉片——苦中带甘，夏日里的小清新提到清热，怎能不提苦瓜？它虽味苦，却有着极佳的清火解毒功效。搭配薄薄的肉片快炒，苦瓜的微苦与肉香完美融合，既满足...……更多
2024-08-09 06:41:00西瓜,建议,红豆,薏米,苦瓜,冬瓜
...，然后用中火将底部和侧面煎至棕色。4、锅中底油，将姜片炒香，加入水、生抽、菜蚝油和胡椒粉，加热至滚。加入豆腐，煮一会儿。取出并放在盘子上。将剩下的汤汁勾芡，倒在豆腐上。，在上面撒上葱花。烤豌豆配香肠材...……更多
2024-01-10 11:38:00道菜,家里人,饭店,生抽,汤匙,老抽
...调味即可。这道菜不仅口感鲜美，还具有清热降火、滋补养生的功效。
除了上述两种做法外，苦瓜还可以搭配其他食材一起烹饪，如苦瓜炒鸡蛋、苦瓜炖排骨等。无论是哪种做法，都能让我们品尝到苦瓜的独特风味和营养价值...……更多
2024-05-15 06:49:00韭菜,萝卜,马上,苦瓜,食用,功效
...煮熟后捞出用清水洗去多余杂质油脂。3、将所有食材、姜片一起放入锅中，加入温水。4、排骨煮熟后，调入调料、撒葱花即可。小技巧：选择纯瘦排骨：购买排骨时，尽量选择纯瘦的，避免选择肥肉相间的，以减少油脂的含量...……更多
2024-04-24 10:56:00美味,厨房,新手,排骨,蛋液,虾仁
...；香菇5朵（泡软，切片）；金针菇100克（切去根部）；姜片3片；大葱1根（切段）；盐适量；白胡椒粉适量；鸡精1/2茶匙（可选）；食用油适量；水适量；香菜（切碎，装饰用）适量步骤：1.准备材料：将番茄洗净后切成块；干...……更多
2024-08-09 06:22:00度夏,道菜,安稳,蛋白,过后,建议
...把气泡去掉，这样汤才会更干净、更纯粹。其次，鲍肉与苦瓜结合，既具有鲍肉的美味，又具有凉性排毒的作用，具有清热消暑、消除暑气的作用。原料：鲍鱼六至八只（洗净）；苦瓜：1只（已切好）；排骨300g（也可根据自己...……更多
2024-08-18 06:37:00香菇,鸡腿,切成,食盐,生姜,平底锅
...根、土豆、香菇做法：1、先把排骨放进冷水锅里，加点姜片，再倒点料酒去腥味。开火，等水开后撇去浮沫，捞出排骨用清水冲洗干净。2、锅里放点油，烧热后把切好的番茄块放进去，翻炒到番茄出汁。这时，再把排骨也放进...……更多
2024-11-12 12:57:00鲜味,营养,孩子,放进,切成,猪肝
...，盐执行步骤：1、把买回来的牛腩切成小块，然后放入姜片、葱段，加入两勺料酒、辣椒，去掉锅中浮沫后，转小火煮两分钟，再转小火煮两分钟，把鱼肉洗净，牛肉沫用温水洗净，检查水份后静候。2、马铃薯去皮切成块，用...……更多
2024-08-27 10:49:00抗衰老,道菜,男性,精神,朋友,酱油
...更加美味可口。在烹饪这道菜时，可以根据个人口味加入姜片、料酒、酱油等调料来提升风味。炖煮时可以选择用小火来慢慢地煨煮，这样可以保持牛肉的鲜嫩口感，并且可以让牛肉与胡萝卜充分融合在一起。这道胡萝卜炖牛肉...……更多
2023-12-08 06:07:00免疫力,番茄,维生素,免疫,皮肤,质量
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