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三伏天最怕祛湿菜,坚持吃瘦身还养生
...天的祛湿瘦身菜肴,它们不仅味道鲜美,而且具有显著的养生效果。一、冬瓜排骨汤材料:排骨500克;冬瓜500克;姜片3;葱段2段;盐适量;料酒1汤匙;枸杞适量(可选);清水适量步骤:1.处理排骨:排骨洗净,剁成小块。将...……更多
三伏天,建议多吃这8种补水消暑的蔬菜,既能补水,还能清热消暑
...汁酸甜浓郁,做法很简单,姐妹们快来试一试吧。 八、苦瓜推荐食谱:苦瓜黄豆排骨汤这道汤不仅开胃好喝还清热降火排毒,有一丝丝苦瓜的苦味,三伏天喝这个真的太舒服了食材:苦瓜1条、黄豆、排骨、生姜、盐做法:1、...……更多
女人更年期失眠,吃这7道菜,安神助眠,滋养气血,更年期也很美
...具有安神助眠和滋养气血功效的食材。以下是七道美味而养生的菜品,它们富含各种营养成分,有助于女性更年期时期的健康维护,同时促进安稳的睡眠,让女性在更年期焕发健康的美丽。一、番茄排骨煲: 番茄排骨煲是一道...……更多
女生养颜先养肝,多吃这5种食物,养肝护肝,排毒养颜
...关注的话题。而在众多保养方式中,养肝护肝不仅是中医养生的重要理念,更是维持肌肤健康的关键一环。肝脏被誉为人体的“化工厂”,其健康状况直接关系到我们的外貌和整体健康。因此,选择对肝脏有益的食物成为女性养...……更多
气血不足百病生:中老年人多吃这4样,气血双补,提高身体免疫力
...放入配料:将腌制好的鲈鱼放在洋葱上,再放上切好的生姜片和葱段,增加香味。5. 准备蒸锅:在蒸锅中加入适量的水,水开后将蒸盘放入蒸锅中。6. 蒸制鱼:大火蒸鲈鱼约10-15分钟,具体时间根据鱼的大小和厚度调整,确保鱼...……更多
超级简单的家常菜,让饭渣宝宝爱上吃饭,营养还好吃
...胃口大开,爱上吃饭。一、糖醋排骨材料:排骨:500克;姜片:3片;蒜末:2瓣;生抽:2汤匙;老抽:1汤匙;白糖:3汤匙;白醋:3汤匙;料酒:1汤匙;盐:适量;水:适量;油:适量;葱:适量(可选)步骤:1.准备食材:排...……更多
秋冬季节,不管多忙,都要常吃这4道菜,祛湿排毒,滋补暖身
...香配料:在锅中加入适量橄榄油,放入洋葱炒香,加入生姜片和蒜末,翻炒出香味。4. 加入牛腩:将焯过水的牛腩块加入锅中,翻炒均匀,倒入2汤匙料酒,继续翻炒2-3分钟,至牛腩表面微微上色。5. 加入番茄和胡萝卜:将切好...……更多
夏天饮食要忌嘴,多喝这6道汤,营养不上火
...各种食材充分融合。撒上葱花点缀,即可出锅享用。黄豆苦瓜排骨汤准备食材:黄豆、苦瓜、排骨、姜片、葱段做法步骤:1、黄豆需先经过清洗,然后提前浸泡三个小时,以便更好地煮熟。苦瓜则需撒上食盐和淀粉,通过搓洗...……更多
伏天多吃这些补钙菜,老人骨骼好,小孩猛长个
...。3.煮汤:清汤锅中加入1500毫升水,放入焯水后的排骨、姜片和葱段,大火煮沸后转小火慢炖40分钟至排骨熟烂。4.加入山药和玉米:将切好的山药块和玉米段加入锅中,继续小火炖煮20-30分钟,直到山药和玉米变软入味。5.调味...……更多
伏天养生,多吃“3红2绿”菜,时令美味助您轻松过伏天
伏天,酷热难耐,饮食的选择至关重要。此时,我们应当顺应时令,多吃一些特定的蔬菜,为身体补充营养,增强抵抗力,以顺利度过这炎炎夏日。“3红菜”一、西红柿西红柿其富含维生素C、番茄红素等营养成分,不仅能抗氧...……更多
夏季,少给孩子吃鸡和虾,多吃这3种营养菜
...风味。煎好后捞出备用。5.炒配料:锅中留少量油,放入姜片、蒜末和葱段煸炒出香味。加入切好的芹菜,翻炒2-3分钟,直到芹菜变软但仍保持脆感。6.混合炒制:将炒好的牛肉片倒回锅中,与芹菜一起翻炒均匀,让味道充分融...……更多
“饭前喝汤,胜过药方”建议饭前常喝这6碗汤,滋补养生身体好
饭前喝汤被视为中华传统饮食文化中的一种养生方式,这不仅是因为汤品所含的丰富营养,更因为汤的热量易于被身体吸收,能够迅速为身体提供所需的能量。这种传统已经延续了数千年,人们相信,通过饭前喝汤,能够增强...……更多
小满养生 重在防热除湿
...胃病、热病等。图片来源图库。饮食清淡为主 适度运动养生黄红珍介绍,小满时节,气温逐渐升高,人体的新陈代谢加快,因此饮食应以清淡为主,减少油腻、辛辣等刺激性食物的摄入。同时,应多吃时令的蔬菜和水果,如苦...……更多
天气再热,我也要给孩子做的5道菜
...;白醋:2汤匙;生抽:1汤匙;料酒:1汤匙;盐:适量;姜片:少许;蒜末:少许;清水:适量;油:适量步骤:1.准备食材:将里脊肉切成长条状,用少许盐、料酒、姜片腌制15分钟。2.挂糊:将腌制好的里脊肉条先裹上一层薄...……更多
分享3道适合夏天清热补水又祛湿的汤,食材常见搭配简单,真好喝
...瓜薏米老鸭汤】简介:冬瓜薏米老鸭汤是一道传统的夏季养生汤品。冬瓜性寒,能清热解暑、利尿消肿;薏米则能健脾利湿,帮助身体排出多余水分;老鸭性凉,能滋阴润燥,与冬瓜、薏米搭配,更能发挥出解暑祛湿的功效。所...……更多
夏天闷热孩子没胃口,试试这6道家常菜,营养高,消暑开胃还长个
...抽,适量盐,半勺老抽翻炒,倒入芹菜叶炒匀即可。四、苦瓜推荐食谱:苦瓜炒肉食材:苦瓜、五花肉、姜蒜葱、小米辣、豆瓣酱、白胡椒粉、盐、生抽、蚝油做法:1、选择略肥一点五花肉,这样可以煸出猪油,炒菜更香!苦...……更多
中伏养生不妨这样吃点「苦」,健脾益气排毒素,一身轻松安度夏!
酷热难熬的苦夏,不妨这样适当吃点「苦」,有清心除烦、清热解暑、健脾开胃、益气解乏、益肾利尿的作用。俗语说:“夏天吃苦,胜似进补。”酷热难熬的苦夏,难免会出现食欲不佳,胃口不好的情况,这个时候,就需要...……更多
小雪吃八宝,冬天少病扰,八宝指啥?健康美味强免疫,营养价值高
小雪节气,寒意渐浓,此时正是滋补养生的好时节。民间素有“小雪吃八宝,冬天少病扰”的说法,那这八宝究竟指的是什么呢?今天,就为您揭晓这神秘的八宝,并详细介绍 8 道菜的做法,让您在这个冬天既能享受美食,又...……更多
“三伏不排毒,一年身体堵”,头伏吃这4种天然排毒菜,祛湿解暑
...因此,头伏,通过饮食调理来促进身体排毒,成为了夏季养生的关键。今天,就让我们一起探索四道常见的天然排毒菜,它们不仅能帮助我们祛湿解暑,还能增强免疫力,让我们以最佳状态迎接每一个挑战。1.绿豆海带汤——清...……更多
白露节气,不管有钱没钱,都要吃这“2菜2果”,滋补解秋燥
...到来,天气逐渐变凉,秋燥明显加重。在这个时节,滋补养生成为了关注的重点。无论经济条件如何,合理的饮食都是保持身体健康的重要途径。白萝卜牛肉汤和玉米山药排骨这两道菜肴,能够有效润燥养胃;而马蹄牛肉和雪梨...……更多
人间四月天,建议八道开胃菜别错过,开胃健脾味道好,上桌就秒光
...材:香菇,肉末,蚕豆,小米辣,蒜末,青线椒,葱花,姜片。做法步骤:1、猪肉清洗干净切成小块,剁成肉末。香菇清洗干净切成片。2、蚕豆剥掉外壳,去掉皮后焯水煮至断生,然后捞起来沥干水分。3、起锅烧油,油热后放入...……更多
明日中伏,牢记:食1味,吃3样,忌2事,养好身体,为秋天准备
...体阳气最盛、阴气渐长的转折点。在这个时节,如何科学养生,调整饮食与生活习惯,成为我们关注的话题。今天,就让我们以“食一味,吃三样,忌两事”为指引,探索一套适合中伏时节的养生之道,为即将到来的秋天打下坚...……更多
三伏不补,一年受苦,推荐这4种汤,消食清热、健脾温阳
...口味加入适量盐调味即可。温馨提示:(1)四神汤属于滋补养生的汤品,适合体虚、气血不足、面色苍白等人群食用。(2)煮汤时水的用量可以根据个人需求和喜好调整,保持汤的浓稠度。(3)如果喜欢清淡口感,可以将汤煮浓后捞出...……更多
“5月吃一瓜,中药不用抓”,夏天要多吃这瓜,清肺热,助睡眠!
...的夏日佳肴。记得,食用苦瓜不仅是为了解暑,更是为了养生。多尝试这些食谱,让您的餐桌更加多样化和健康! ……更多
清明节将至,8种黄金菜记得吃,价格是不低,别舍不得给家人吃!
...食盐调味,搅拌均匀煮至入味,撒上葱花即可出锅开吃。苦瓜虾仁材料:瓜1根鲜虾100克大蒜蚝油生抽料酒白胡椒盐香油食用油做法1、鲜虾洗净。2、去头去皮,剥出虾仁挑去虾线,用料酒和白胡椒粉、盐腌制十分钟去腥。3、苦瓜...……更多
6种实惠又营养的蔬菜,不仅能够帮助我们清肺热,还能清心安神
...气四溢,入口滑嫩鲜美,既清肺热又下火安神,实为春季养生的佳品。五、【萝卜炒牛肉】准备食材:萝卜、牛肉、玉米粒、葱花、生抽、淀粉、姜片、食用油、盐具体做法: 牛肉的腌制:牛肉清洗干净,切成薄片,放入盆中...……更多
春生万物,春季养生很重要,分享6款营养餐食谱,补蛋白增免疫
...是人体健康调理的关键时期。随着气温的逐渐回暖,春季养生成为了重中之重。营养餐食在这个时节扮演着至关重要的角色,它不仅可以补充人体所需的各种营养成分,还能够增强免疫力,帮助身体抵御外界病菌的侵袭,延年益...……更多
“十人九腰痛”?不妨多吃这3菜,一周吃两次,腰腿有劲精神足!
...羊肉的浓郁肉香相得益彰,能唤起食欲,是一道既美味又养生的家常菜。二、蛏子蛏子属于贝类食材,具有补肾益精、滋阴降火的功效。蛏子的肉质鲜嫩,富含优质蛋白质、锌、铁等多种营养成分,不仅能增强体质,还能起到滋...……更多
常吃2种食物,一润肺,二清肝,三排毒,常吃身体更健康
...如前,自身的抵抗力和免疫力也降低了,如果平时不注意养生不注意调整饮食结构,慢慢地老年病就会找上身来,尤其是很多中老年人在吃的方面,不是吃蔬菜就是吃剩菜,虽然节俭是好事,但长期如此,身体得不到营养补充,...……更多
中老年人冬天养生黄金期,要常吃这8种食物,润肺去噪,身体更棒
凉拌三丝主料:粉丝、菠菜、鸡蛋调料:蒜、葱、食盐、十三香、芝麻、辣椒面、生抽、香醋做法步骤:1、将菠菜洗净,焯水后捞出过凉水,切段备用。2、粉丝提前温水泡软,开水锅中煮3分钟,捞出过凉水沥干备用。3、鸡蛋...……更多
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从植脂末到冰勃朗:奶茶行业的健康转型之路
本文转自:人民网-科普中国一直以来,食品安全始终是民众关注的焦点,而奶茶行业近期因 “植脂末” 引发的热议,更是牵动着众多消费者的心
2025-01-04 20:21:00
月经在一定程度上反应了女性生育力,那多与少哪个更不容易怀孕?
月经在一定程度上反应了我们女性的健康情况,特别是生育力。很多人认为月经量少或经期短比月经量多经期长的女性更难怀孕,这是真的吗?今天
2025-01-04 16:21:00
多次人工流产结出不孕的恶果!
人工流产虽是妇科癣疥之疾,可千万别等闲视之。如果处置不当,后患、隐患马上会接踵而来,不孕症就是其中之一。人工流产后不孕的原因
2025-01-04 16:25:00
2025年“蛇宝宝”备孕指南来咯~备孕中的你快点赞收藏吧
有网友总结的,现在就是最好的时间:年底或者正月怀孕,2025年9、10月生刚好!生的时候秋高气爽、坐月子不冷不热。到过年的时候还能抱娃去赚钱
2025-01-04 16:27:00
视研究发现:戒烟5年以上,患癌率接近从未吸烟者 身体显著恢复
在当今社会,吸烟的危害已成为常识。尽管许多人都知道吸烟对健康的威胁,但仍有不少人难以戒烟,尤其是老烟民,戒烟过程充满挑战与迷茫
2025-01-04 13:53:00
【毕节驻村干部风采】忙人书记的“产业经”
本文转自:人民网-贵州频道乡村振兴,关键在人、关键在干。为发挥典型示范引领作用,营造担当作为、干事创业、比学赶超的浓厚氛围
2025-01-04 14:41:00
糖尿病足的发生,多与这2大因素有关!科学预防方法分享给你~
糖尿病足是糖尿病患者因下肢远端神经异常和不同程度的血管病变导致的足部感染、溃疡和深层组织破坏,严重者甚至需要截肢。今天
2025-01-04 11:07:00
都是眼皮长疙瘩,麦粒肿与霰粒肿有什么不一样?眼科专家这样说
孩子眼皮上长疙瘩很常见,但很多家长不知道疙瘩到底是什么病、怎么治疗。儿童眼皮上的疙瘩最常见的就是麦粒肿和霰粒肿,虽然它们都表现为眼皮上包块
2025-01-04 11:34:00
多彩欢乐购、国潮老字号!多彩贵州城新春年货节邀你到现场感受老字号的独特魅力
本文转自:人民网-贵州频道1月9日-23日,由贵旅集团主办的“2025多彩贵州欢乐购·新春年货节”即将在多彩贵州城惊艳登场
2025-01-04 11:36:00
湖南沅陵:激发自治活力,乡村面子美、里子实
本文转自:人民网-湖南频道人民网记者 刘宾群山环绕的马家村。人民网记者 刘宾摄山环水绕,古树凉亭。湛蓝天空下,一幅幅栩栩如生的彩绘作品跃然墙上
2025-01-04 12:07:00
温州大黄鱼“夜游”杭城 市民游客排队“追鲜”
本文转自:人民网-浙江频道方彭依梦“鱼”在中国文化中象征着吉祥、富足,“年年有鱼”这句祝福语也承载着人们最真诚的祝愿和对美好生活的向往
2025-01-04 12:16:00
国人口味究竟有多重?吃盐勇夺世界第一
一项流行的刻板印象是,中国人吃起东西来很重口,讲究一个油辣鲜香,哪怕是部分所谓清淡的地区也难免对糖份的热爱。事实真的如此吗
2025-01-04 12:35:00
有痛经困扰的女性们,痛经吃这些有效缓解!
痛经困扰很多女性在生理期都会有痛经的困扰,我选出了6种比较适合在生理期时吃的食物,可以帮助舒缓痛经,一起来看看吧。01苹果苹果含有的糖和锂等元素是可以镇静助眠的元素
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精子太少影响生育,那越多代表越好吗?
都知道精子是经历一段艰辛旅程才能和卵子相遇结合的,数量上如果有优势的话,“中奖”概率会更大。所以一般少精会影响怀孕,那精子数量是越多越好吗?正常男性每次射精量为2-6ml
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苹果这样吃,不孕症轻松拜拜啦!多囊、早衰、卵子质量差别担心
在这个快节奏的社会里,我们总是渴望找到一些简单有效的养生方法,尤其是对于那些正在备孕的女性来说,更是希望能够轻松解决各种生育难题
2025-01-04 08:55:00