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...，淋入料汁，翻炒至汤汁浓稠，最后撒上葱花即可腊肉炒荷兰豆材料：荷兰豆150克、腊肉1块、油盐适量、葱1段、姜1片、大蒜2瓣、白糖1茶匙、鸡精1茶匙、水淀粉适量、
1.准备好所需材料，荷兰豆摘去两端，投洗干净，葱切葱...……更多
2024-04-18 11:45:00八道,吃水,真好,减肥,生抽,荷兰豆
...胡椒增添香味，即可享用这道美味的虾仁炒芦笋了。三、荷兰豆炒香肠制作过程：1.将香肠彻底清洗干净，然后切成薄片。同时，为了增加荷兰豆的口感和色泽，往开水里倒入少许油，把荷兰豆焯水一分钟左右捞出备用。2.烧热...……更多
2024-02-20 15:24:00八道,佳肴,佳节,美味,做法,生抽
...最后撒上一些香葱末，炖好的乌鸡炖山药即可出锅。清炒荷兰豆材料：荷兰豆：适量；大蒜：适量，切末；生姜：适量，切丝；食用油：适量；盐：适量制作步骤：1.准备荷兰豆：荷兰豆洗净，去除两端的硬梗，可以根据个人口...……更多
2024-02-03 06:48:00八道,年夜饭,做法,荷兰豆,荷兰,芡实
...，带点汤汁也可以。在顶上放好蛋皮，撒上白芝麻。完成荷兰豆拌藕片材料：新鲜荷兰豆200克，莲藕1节，红椒半个，大蒜3瓣，食盐适量，白糖少许，白醋适量，香油适量，食用油适量步骤：1.荷兰豆撕去两侧的筋膜，洗净后焯...……更多
2024-04-18 11:58:00八道,家常菜,油腻,家常,口味,营养
...后也可以取出鸡肉和板栗，再进行调味，增加口感。五、荷兰豆荷兰豆是一种低热量、高纤维的蔬菜，含有丰富的维生素C、维生素K、叶酸、钾等营养成分，有助于降低血压、改善心血管健康。它还含有丰富的膳食纤维，有助于...……更多
2024-03-21 13:23:00之宝,滋补,营养,生抽,荷兰豆,菠菜
...大火翻炒均匀，至韭菜断生就可以出锅装盘了。第四道：荷兰豆炒蜜汁叉烧这道菜绝对是零难度零失败，完美秀厨艺不翻车的那种！我家小子比较喜欢吃叉烧，平时我都会多做一些存放在冰箱里，随吃随取，光是自制叉烧这味道...……更多
2024-04-13 10:44:00客人,朋友,生抽,花生油,鱼骨,薄荷
...据个人口味，也可加入一些辣椒或胡椒粉提味。五、清炒荷兰豆： 荷兰豆富含维生素C和膳食纤维，有助于消化和促进胃肠健康。这道清淡的菜肴适合孕期饮食，有助于维持孕妇的健康体重。食材：鲜嫩的荷兰豆250克；蒜末适量...……更多
2024-01-16 11:56:00长胖,孕妇,食物,营养,建议,生抽
...、蚝油、胡椒粉，翻炒均匀即可出锅，色香味俱全。四、荷兰豆——荷兰豆炒腊肉准备腊肉、荷兰豆、蒜瓣、食用油、食盐、生抽。1、腊肉洗干净，冷水下锅煮5分钟，捞出冲洗干净，切成薄片。荷兰豆撕掉老筋，洗干净备用。...……更多
2023-12-30 20:43:00长寿,营养,健康,生抽,食盐,食用油
...些胡椒粉或者其他调味料，增加菜肴的风味。五、鱿鱼炒荷兰豆：鱿鱼炒荷兰豆是一道口感鲜美、营养丰富的家常菜。鱿鱼含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，特别是锌、铁含量较高，有助于促进大脑发育和增强免疫力。而荷...……更多
2024-03-21 13:46:00孩子,记忆力,食物,家长,成绩,记忆
...、莲藕——滋阴润燥、补气养血推荐做法：【藕片炒木耳荷兰豆】（荷塘小炒）准备莲藕、胡萝卜、荷兰豆、黑木耳、生抽、蚝油、食盐、白糖、食用油、香葱。1、莲藕去皮洗净，切成薄片，用清水淘洗干净，放入清水中加白...……更多
2023-10-17 13:34:00老话,秋冬,生抽,切成,山药,荷兰豆
...食盐、白糖、鸡精调味，翻炒均匀即可出锅。二、山药：荷兰豆木耳炒山药准备荷兰豆、木耳、山药、蒜瓣、食盐、食用油、生抽。1、木耳用水泡1小时，泡发后洗干净备用。荷兰豆撕掉老筋，洗干净备用。山药去皮洗干净，切...……更多
2023-10-29 06:10:00肺部,老少,食物,最爱,生抽,食盐
...上面，这道麻酱菠菜就做好了，吃起来香味特别的浓郁;荷兰豆炒莲藕食材准备：莲藕、荷兰豆、蒜末、干辣椒。做法流程：1.莲藕去皮清洗干净，然后切成薄片备用，接着起锅烧水，水烧开之后，放入莲藕片焯水三分钟焯熟，再...……更多
2024-04-18 11:40:00道菜,健康,切成,生抽,茄子,蒜末
...药、萝卜、百合等。推荐食谱：【清肺小炒】准备山药、荷兰豆、胡萝卜、黑木耳、食用油、香葱、生姜、食盐、淀粉、鸡精、清水。1、黑木耳提前用水泡发，洗干净备用。荷兰豆撕掉老筋，用清水泡10分钟，洗干净备用。胡萝...……更多
2023-11-28 16:30:00高发期,凉菜,寒冬,免疫,水果,健康
...423千卡蒸玉米(带棒)：140克全麦面包：35克水煮蛋：1个炒荷兰豆：70克、油2克无糖豆浆粉：20克草莓2颗：50克小橘子1颗：30克紫甘蓝沙拉：紫甘蓝50克、低脂沙拉酱15克营养小贴士：1、对减肥而言，建议选普通玉米不选糯玉米，这...……更多
2023-11-18 15:23:00早餐,快手,食谱,减肥,早餐,西红
...激肠胃。此外，要增加一些时令蔬菜的摄入，比如菜心、荷兰豆、菠菜、小葱，蒜黄，以补充水分和粗纤维，润肠通便，以免出现上火、便秘等不适。再有，春季就像小孩子的脸，说变就变，为了减少感冒，尤其要增加蛋白质，...……更多
2024-04-11 11:14:00家常菜,家常,免疫,里加,切成,菜心
...，接着倒入芡汁，用大火快速翻炒几下。6.出锅装盘。02荷兰豆炒猪小腱肉猪小腱子肉是猪身上活动最频繁、最好吃的一块肉，富含蛋白质，其氨基酸组成也比较接近人体需要，能够提高人体的抗病能力，特别适宜生长发育中的...……更多
2024-04-13 10:48:00营养健康,营养,黄金,孩子,健康,生抽
...蛋液滑润，味道鲜美，营养丰富，令人回味无穷。牛肉炒荷兰豆食材：牛肉、荷兰豆、红菜椒、料油、蚝油、淀粉、油、白糖、鸡精、盐
做法：1、先荷兰豆两头根掰掉，洗干净，红菜椒切片备用；2、牛肉切薄片，一勺料油、...……更多
2024-04-18 11:52:00大肉,大鱼,老少,免疫,荷兰豆,荷兰
...感。(3)可以根据个人口味加入适量生抽，增加鲜味。四、荷兰豆藕片：荷兰豆富含维生素C，对宝宝的免疫系统有一定的促进作用，搭配藕片则具有健脾益胃的功效。这道清淡的蔬菜炒制，是宝宝餐桌上的营养之选。所需食材：...……更多
2024-01-16 11:44:00越好,脾胃,食谱,虚弱,家长,宝宝
...口味加入适量的其他调料，如酱油、麻油等。三、木耳炒荷兰豆：木耳炒荷兰豆是一道口感爽脆、营养丰富的素菜。荷兰豆富含维生素C和膳食纤维，有助于增强骨骼健康和促进消化。木耳富含植物胶质和微量元素，具有补血养...……更多
2024-03-21 13:44:00腿脚,牛奶,年纪,切成,带鱼,荷兰豆
...四溢的口蘑和肉片，绝对能为你带来一顿美味的减肥餐。荷兰豆：爽脆可口的荷兰豆胡萝卜炒山药荷兰豆含有丰富的膳食纤维，能有效促进肠胃蠕动，有助于排除体内废物和多余脂肪。搭配胡萝卜和山药一起炒制，色彩搭配丰富...……更多
2024-03-25 12:35:00助消化,清爽,减肥,减肥,清爽,口感
...汁，就可以出锅了。好看又好吃，非常抢手。四、山药炒荷兰豆
做法：山药、胡萝卜分别去皮，冲洗干净，切成片状，想要提升颜值，可以用切狼牙土豆的刀去切。荷兰豆去掉筋络，清洗干净。蒜去皮拍碎。锅内加水，煮开后...……更多
2024-02-19 19:12:00大肉,素菜,大鱼,油腻,清爽,生抽
...的做法，喜欢吃木耳的朋友别错过！一、木耳炒山药准备荷兰豆、木耳、山药、彩椒、生抽、食盐、食用油、鸡精。1、木耳泡发，洗干净备用。荷兰豆撕掉老筋，用水泡10分钟。山药去皮洗干净，切成薄片，用水泡着防止发黑。...……更多
2023-12-31 06:47:00木耳,清水,只需,木耳,生抽,鸡精
...豆去筋炒熟备用。2.锅中加入水并煮沸。倒入雪豆。煮至荷兰豆变色后取出。3.将豌豆沥干，用冷水冲洗。搁置。4、锅中倒入适量的油，烧热，加入香肠炒至香肠透明。5.加入荷兰豆，炒至光滑6.加入鸡粉、盐炒至光滑即可关火。...……更多
2024-01-10 11:38:00道菜,家里人,饭店,生抽,汤匙,老抽
...放青椒金针菇煎至表面有虎皮状4、倒酱汁煮至浓稠即可荷兰豆炒鱿鱼准备食材:鱿鱼，荷兰豆，姜蒜末，小米辣，葱段，酱汁。做法步骤:1、酱汁:碗中放入蚝油、食盐、白糖、白胡椒粉、淀粉和适量清水，搅拌均匀即可。2、鱿鱼...……更多
2024-02-02 21:17:00年味儿,年味,年夜饭,生抽,料酒,备用
...分享2个好吃的做法，营养又美味，老人孩子都爱吃。【荷兰豆炒腊肠】准备荷兰豆、腊肠、蒜瓣、食盐、生抽、食用油、料酒。1、腊肠洗干净，放进蒸锅里蒸10分钟，这样口感更软一些，觉得麻烦或喜欢硬一点的口感，可以不...……更多
2024-02-19 17:13:00大厨,香肠,冷冻,冰箱,方法,香肠
...应季而食营养好，老少皆宜，喜欢的朋友可以试试！一、荷兰豆春天的荷兰豆口感清脆爽口，是营养价值较高的豆类蔬菜之一。豆荚中含有的B族维生素和维生素C都是水溶性维生素，还含有丰富的膳食纤维，促进大肠蠕动，常吃...……更多
2024-03-28 11:21:00高蛋白,热量,蚕豆,四季豆,肉末,小勺
...翻炒均匀；4. 最后加入少许盐调味，翻炒均匀即可。五、荷兰豆---推荐菜谱【清炒荷兰豆】原料： 荷兰豆 1盘 胡萝卜 半根 蒜 3瓣 油盐 适量制作：1. 烧锅水，加入少许盐和几滴油，将荷兰豆放进锅中焯烫变色后捞出备用；2. 烧...……更多
2024-02-26 09:32:00长胖,脂肪,晚餐,蔬菜,放进,荷兰豆
...熟透，汤汁浓稠时，撒上切好的青蒜段，即可出锅装盘。荷兰豆炒木耳藕片寓意：五福临门所需食材：荷兰豆，木耳，莲藕，虾仁，玉米，蒜，盐，鸡精，水淀粉美味做法1木耳泡发，荷兰豆洗净，莲藕去皮洗净切成小片，虾仁...……更多
2024-02-20 12:22:00清蒸鱼,清蒸,木耳,菠菜,孔雀,美食
荷塘小炒食材：藕1节、胡萝卜半根、木耳五六朵、荷兰豆100克、玉米粒20克、青红椒适量、大蒜2瓣、盐一勺多、生抽1勺、鲜辣粉适量、山药半根做法：木耳泡发，准备好胡萝卜荷兰豆莲藕玉米粒山药切片备用，全部切片。木耳...……更多
2024-02-20 12:43:00蒜苗,回锅肉,小炒,荷塘,美食,推荐
...上葱丝和白芝麻，浇上热油激发出香味即可端上桌开吃。荷兰豆炒山药材料：荷兰豆250克、山药250克、木耳适量、油盐适量、大蒜2瓣、鸡精1茶匙、水淀粉适量、
做法：1.木耳提前放在温水中泡发，浸泡3-4小时，浸泡至木耳变软...……更多
2024-04-18 11:49:00含钙量,大肉,大鱼,道菜,身体,孩子
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闻不到气味，反复鼻塞、流鼻血，切了鼻腔息肉后症状反而越来越重；突然失去听力，做了听力筛查吃了药还是没有效……近日，重庆医科大学附属第二医院（以下简称重医附二院）神经外科接诊了两位从其他医院耳鼻喉科转来的“奇怪”患者
2024-08-30 17:33:00
随着年龄的增长，许多中老年人会发现皮肤上逐渐出现一些褐色斑点，这些斑点被称为老人斑。老人斑不仅是岁月在皮肤上的刻痕，也是皮肤老化的一个常见现象
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腋臭，常被称为狐臭，是一种常见的身体气味问题。虽然在日常生活中，腋臭和狐臭常被混用，但实际上，两者的定义和产生机制有显著差异
2024-08-30 18:36:00
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脚底板茧子和走路疼痛是许多人在日常生活中常见的问题，尤其在中老年人群体中尤为普遍。许多人可能会把这些症状归结为岁月的痕迹
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湿疹作为一种常见的皮肤问题，常常困扰着中老年人。许多老年人在面对湿疹时，可能会感到无从下手，尤其是在饮食方面。事实上，一些日常饮食习惯可能会加重湿疹的症状
2024-08-30 18:37:00
秋天空气干燥，容易让人感到口干舌燥、皮肤干燥。这个时候多喝些汤可以补充水分，滋润身体。同时，秋季也是养生的重要季节，适当的喝些汤可以增强身体免疫力
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便秘，虽然听起来并不是什么大事，但对于经历过的人来说，简直是种折磨。许多人为了解决这个问题，会选择食用香蕉，因为香蕉富含膳食纤维
2024-08-30 18:38:00
秋天，少吃豆角茄子多吃它，健脾养胃，润肺润燥，增强免疫好过秋秋天的饮食，应该以滋补、润燥、养生为主，现在依旧能看到好多朋友
2024-08-30 18:39:00
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2024-08-30 18:39:00
鸡蛋看起来平平无奇但它的营养其实很丰富～每周吃够一定数量鸡蛋的人糖尿病和高血压风险更低可惜很多人都吃错了鸡蛋清、鸡蛋黄
2024-08-30 18:40:00
秋风渐起，落叶纷飞，这个季节，很多人都会感觉身体有些不适，特别是年岁稍长的朋友，随着年龄的增长，很多老年人都会感到体力不如以前
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在日新月异的快节奏现代生活中，我们仿佛化身为一台台持续高速运转的机器，不得不面对加班至深夜、饮食杂乱无章、以及沉重精神负担等种种挑战
2024-08-30 18:42:00
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“李医生，您得看看这个！”李明的妻子小刘一边翻看手机上的新闻，一边喊道。作为一名工程师的李明，此刻正在厨房里准备晚餐。新闻标题上赫然写着
2024-08-30 18:42:00