游泳回来耳朵得“脚气”？你可能不知道泳池多脏，如何健康游泳？

许多人在享受清凉的泳池水时，可能没有意识到潜藏的健康风险。游泳后出现耳朵不适，甚至感染的现象其实并不罕见。这种情况有时被戏称为“耳朵脚气”，实际上，它指的是外耳道炎，这是一种常见的耳部感染。许多中老年人可能会忽略这些症状，认为只是暂时的不适，其实，这背后隐藏着更大的卫生问题和健康隐患。

泳池的水质虽然经过了处理，但并不意味着它是完全无菌的。尤其是在公共泳池中，泳池水经常接触到各种体液、汗水和细菌，这些都是潜在的污染源。如果泳池的水处理不彻底，细菌和病毒的繁殖会加速，从而增加了感染的风险。耳朵作为身体的一部分，尤其容易受到这种污染的影响。每次游泳后，耳道中的水分如果没有及时排出，会为细菌提供滋生的环境，从而引发耳部感染。

了解泳池的卫生状况以及游泳后的耳部感染风险，可以帮助我们采取有效措施，保护耳朵的健康。接下来，我们将深入探讨耳部感染的成因，了解为什么游泳后的耳部问题如此常见，并提供切实可行的预防建议。

耳部感染的成因

耳朵“脚气”现象，即外耳道炎，是一种常见的耳部感染，其症状包括耳朵痒、疼痛、红肿，有时甚至会出现耳道分泌物。这种感染通常发生在游泳后，特别是在没有及时处理耳道水分的情况下。为什么泳池中的水会导致耳朵感染呢？主要有几个因素。

首先，泳池水本身可能含有各种细菌和真菌。尽管大多数泳池都会经过一定的消毒处理，如使用氯进行杀菌，但氯的效果有限，有些病原体对氯有一定的耐受力。此外，泳池水在高温和高湿度环境下容易滋生细菌。当游泳者在泳池中活动时，这些细菌很容易进入耳道。

其次，游泳过程中耳道内的水分滞留是导致感染的另一个重要原因。水分在耳道内停留时间过长，会破坏耳道的自然屏障，使得细菌和真菌更容易侵入。耳道的湿润环境非常适合病原体生长，特别是在耳道皮肤已经有轻微损伤的情况下，这种感染的风险更高。

此外，游泳池的环境条件也会对耳部健康造成影响。例如，泳池的更衣室和淋浴间如果清洁不彻底，地面和设备上的湿气和细菌也可能对耳朵造成影响。游泳后的个人卫生处理不当，如不及时擦干身体和耳朵，进一步增加了感染的可能性。

还有一点需要注意的是，游泳时使用的公共泳帽和耳塞，若清洁不当，也可能成为细菌的传播途径。未经过消毒或清洗的泳帽和耳塞，容易成为细菌和真菌的温床，进而影响耳朵健康。

如何减少感染风险

选择合适的游泳池：关注水质和管理

选择一个卫生管理规范的游泳池是预防耳部感染的第一步。正规游泳池通常会进行定期的水质检测和清洁，确保水中细菌和病毒的含量控制在安全范围内。建议选择那些配备有高效过滤系统和消毒设备的泳池，这些设施能有效去除水中的有害物质。避免在那些管理不善或水质问题频发的公共泳池游泳，尤其是当泳池水的清澈度不足时。

佩戴耳塞：保护耳道免受水分侵害

耳塞是一种简单却有效的防护工具，它能够阻挡水分进入耳道，减少耳部感染的风险。选择符合耳朵形状的游泳耳塞，并确保它们贴合紧密。硅胶耳塞因其舒适性和密封性通常较为推荐。使用耳塞时应确保其干净卫生，并在每次游泳后清洗干净，以防止细菌滋生。

游泳后的正确护理：彻底干燥和清洁

游泳后应立即处理耳道内的水分。用干净的毛巾轻轻擦拭耳部外周，避免用棉签深入耳道。可以将头低下，试图让水自然流出；也可以使用吹风机的低温风档，在耳朵外侧轻轻吹干。如果感到耳朵内部仍有水分滞留，使用专门的耳道干燥剂或滴耳液帮助清洁。游泳后，务必尽快洗澡，彻底清洁身体，防止细菌从泳池水残留在皮肤上。

维护个人卫生：清洁衣物和毛巾

游泳后，要及时清洗游泳衣和毛巾。泳衣和毛巾接触了泳池中的水，可能带有细菌和真菌。使用抗菌洗涤剂清洗这些物品，并确保它们完全干燥后再使用。定期更换游泳衣和毛巾，避免长时间使用同一套未清洗的装备，这可以有效减少细菌传播的风险。

常见耳部健康问题及预防措施

识别耳部感染的早期症状：及早处理

耳部感染的早期症状包括耳朵疼痛、瘙痒、流脓和听力下降。如果出现这些症状，应尽早采取措施。外耳道炎常见于游泳者，症状包括耳朵内有异物感、疼痛和流脓。及时就医，医生可以通过耳镜检查耳道，确定是否有感染或炎症，并根据具体情况提供相应治疗。

药物治疗：抗生素和抗真菌药物的使用

若耳部感染较为严重，可能需要使用抗生素或抗真菌药物。医生通常会根据耳道感染的具体病因选择合适的药物。避免自行使用药物或滴耳液，因为不当使用可能会加重感染或引发其他问题。遵循医生的建议，完成整个治疗过程，确保感染彻底治愈。

耳部清洁：避免使用棉签

清洁耳部时，避免使用棉签等深入耳道的工具，这可能会将耳垢推得更深，增加感染风险。建议使用耳道清洁液或耳部专用的洗耳器具，轻柔清洁耳部外周。保持耳道干燥，避免用水冲洗耳朵，这样可以减少感染的可能性。

预防措施：健康生活习惯

良好的生活习惯对耳部健康至关重要。保持身体的整体卫生，避免与感染者接触，可以减少感染的几率。游泳时应避免在开放水域中游泳，因为这些地方的水质通常无法得到有效管理。加强锻炼，提高免疫力，能够帮助身体更好地抵御感染。

通过以上措施，可以有效降低耳部感染的风险，保持耳朵健康。如果出现任何耳部不适症状，及时寻求专业医疗帮助是预防和治疗感染的关键。