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...肝脏，让你的身体更好地消化和吸收营养，还能提高你的免疫力呢！简单说，就是让你吃得更健康，过得更舒服！【一、西芹炒百合】西芹咱们从中间切开，切成那种好看的菱形片，鲜百合咱们给它掰成小瓣，然后好好洗一洗，...……更多
2024-05-19 16:07:00脾胃,万物,黄金,切成,莴笋,蒜末
秋天吃山药不如吃它，润肺通便增强免疫力效果更佳秋季滋补：芋头的营养与美味在秋天这个干燥的季节，注重饮食对身体的滋养显得尤为重要。许多人在这个时候选择山药作为健康食品，但其实芋头的营养价值也不容小觑。...……更多
2024-10-14 09:38:00山药,免疫力,免疫,效果,芋头,青椒
...大家分享几道菜，适合入秋之后吃，养胃防秋燥，强身增免疫，健康过秋。杏鲍菇烧牛肉食材：杏鲍菇 1个、牛肉适量、青红辣椒1个、姜蒜适量、蚝油适量、淀粉适量、香油少许、老抽适量、生抽适量、料酒适量、糖少许、盐少...……更多
2023-10-14 13:28:00秋燥,道菜,免疫,健康,南瓜,生抽
...，让辣椒面的味道充分释放出来。3、然后把压碎的土豆放进去，大火快速翻炒，让土豆和调味料充分融合。炒的时候根据个人口味加点盐、鸡精和花椒粉，最后撒上之前切好的葱花，再翻炒几下就可以出锅了。
五、土豆饼有没...……更多
2024-11-18 13:36:00红薯,芋头,南瓜,热量,土豆,葱花
...力容易透支，如果饮食上不多加注意，会导致体质变弱、免疫力下降，出现各种各样的不适。因此，天气越热，大家越是要好好吃饭。“小暑吃1宝，不往医院跑”，今天说的就是——海带，天气一热，最直接的反应，就是大量...……更多
2023-10-25 12:54:00海带,就是,医院,海带,切成,备用
...、黄瓜腌制好了，用纱布把黄瓜给它包起来，挤干水分，放进大一点的碗中。加点花生米。把料汁，葱花，香菜，木耳，搅拌均匀，凉拌黄瓜就这做好了。 ……更多
2024-04-27 06:20:00佳品,养生,饮食,生抽,热油,香菜
...的中间，接着把蒜苔两端十字刀切至中间。全部做完后，放进清水中浸泡10分钟，蒜苔两端就全部开成了“花”。开始炒菜了。先把里脊肉切丝炒熟，倒入开花的蒜苔，兑入佐料快速搅拌均匀，再倒入适量的水淀粉，收汁后，第...……更多
2023-02-03 08:19:00蒜苔,道菜,切成,老伴,生抽,富贵
...了把葱姜蒜也切末备用哦。2、烧热锅，加点油，把茄子放进去煎至两面金黄，然后捞出来备用。这样炖出来的茄子更好吃，不会有太多水分。3、锅里留点油，放入葱姜蒜炒香，再加入猪肉末炒熟。4、接下来，把煎好的茄子放进...……更多
2024-06-12 11:14:00丝瓜,黄瓜,大盘,茄子,生抽,老抽
...着，早上瞌睡得很，睡眠质量差，不仅会影响身体健康，免疫力会下降；还会影响正常的生活、学习、工作。如何改善睡眠，首先要保持良好的作息规律，其次就是饮食调节。俗话说“药补不如食补”，有很多食物都有养心安神...……更多
2023-12-29 18:48:00天亮,精神,推荐,鸡精,切成,食盐
...末给家人安排上。一、腐竹牛腩煲做法：腐竹、牛腩分别放进盆内，加清水浸泡，腐竹泡到无硬芯的状态，牛腩泡一个小时。牛腩泡过后捞出，切成小块，反复清洗几遍，再冷水入锅，加入料酒、姜片，大火煮开，将浮沫撇掉，...……更多
2023-10-14 12:58:00道菜,家人,切成,牛腩,豆腐,料酒
...捞出挤干。接着，锅里烧开水，加点盐和油，把萝卜缨子放进去烫1分钟。这样处理后的萝卜缨子更美味哦！在焯水萝卜缨子前，加点食盐和食用油到水里，这样焯水后的萝卜缨子颜色更鲜绿，不会变色。焯好后，马上放到凉水...……更多
2024-04-11 11:35:00咸菜,萝卜,叶子,还是,材料,萝卜
...可以清火助消化，滋阴润燥，补充维生素和矿物质，增强免疫力，简简单单就能拥有美味的一餐食材：白萝卜，青椒，红椒，牛肉丝做法：1、腌牛肉丝，加1勺生抽，半勺蚝油，适量胡椒粉，淀粉，淋一点食用油，腌制10分钟。2...……更多
2024-08-06 19:00:00食物,家长,建议,孩子,银耳,莲子
...行，而且口感鲜美，营养丰富，给你带来滋阴润肺，增强免疫力的美味享受。西芹虾仁百合1、烹饪材料西芹、虾仁、百合、姜、蒜、料酒、生抽、盐、白胡椒粉、鸡精粉、食用油。准备食材：西芹洗净切段，虾仁洗净沥干备用...……更多
2024-01-12 09:37:00免疫力,免疫,百合,美味,百合,银耳
...豆腐切成手指头那么宽的条。锅里倒点油，烧热后把豆腐放进去，两面都煎到金黄色。煎好后别拿出来，就放在锅里。3、再找个砂锅或者深点的锅，倒点油烧热。把切好的白菜放进去，用铲子翻炒到白菜开始变软。4、把煎好的...……更多
2024-11-21 14:21:00蔬菜,人人,不好,建议,价格,生抽
...。秋季主肺，多吃白色食物有助于养肺润燥，增强人体的免疫力，让我们远离疾病的困扰。今天，就给大家分享一种“白食”——银耳，平时多吃些，让你活力满满度秋天。银耳，又称白木耳，是一种常见的食用菌。它富含多种...……更多
2024-10-09 14:01:00白食,活力,建议,银耳,备用,切成
春分是春季的一个重要节气，标志着春季过半，昼夜平分。在这一天，我国各地都有一些传统的习俗，比如“竖蛋”、“放风筝”等，而“吃春菜”也是其中之一。“吃春菜”这个习俗体现了古人对自然规律的观察和顺应，春...……更多
2024-03-29 10:41:00四强,免疫,传统,萝卜,萝卜丝,切成
...的段儿2、锅内烧开水，加入少许盐和油，水开后将豇豆放进去，焯4分钟，捞出，过凉水，沥干水分3、用手将豇豆沿中缝 撕开，注意不要撕到底，撕开2/3或1/2即可4、将蒜（4-5瓣）、姜（4片）切末儿，将干辣椒（4-5个）从中间掰...……更多
2024-06-11 10:31:00菜中,上品,豇豆,生抽,鸡精,辣椒
...餐桌上，有一道令人垂涎的佳肴。这道菜将丝瓜的清新与猪肚菌的鲜美完美融合，呈现出一种别样的风味。猪肚菌的脆爽口感与丝瓜的柔滑相得益彰，每一口都仿佛在大自然中漫步，清新而怡人，它就是丝瓜炒猪肚菌。丝瓜炒猪...……更多
2024-07-09 06:20:00素菜,满口,营养,猪肚,丝瓜,口感
...节，是调养人体最佳时期，但乍暖还寒的气候很容易使人免疫功能下降而生病，为了提高自身的免疫力，我们除了合理地调整饮食，还要多吃一些叶酸高的食材。叶酸是女性都非常熟悉的一种水溶性维生素，不仅对胎儿，对成人...……更多
2024-03-28 06:54:00叶酸,安稳,蔬菜,味道,营养,基础
...秋风容易导致肺部不适，此时调整饮食以补气润肺、增强免疫力显得尤为重要。选择合适的食材，能够帮助身体适应季节变化，保持健康。“5白”饮食法是此时理想的选择，包括山药滑肉汤、山药莲子猪肚汤、豆腐鱼头汤、素...……更多
2024-08-19 14:09:00免疫,身体,山药,银耳,中加,猪肚
...缓衰老。建议中老年人：别太节俭！多吃这5种食物，增免疫强体质，少生病一、常吃高卵磷脂食物推荐食谱：鱼头豆腐汤春天是万物复苏的季节，也是养生的好时机。鱼汤富含蛋白质、矿物质和维生素，助于提高免疫力。鱼头...……更多
2024-04-26 09:49:00中老年人,体质,免疫,食物,建议,带鱼
...低热量的食材，具有清肺热、平肝和胃、润肠通便、增强免疫力等功效。南瓜苗中含有较高的胡萝卜素，可以在体内转化成维生素A，而维生素A是维护视力健康的重要元素，每周食用几次南瓜苗，能增加护眼效果，有助于维持和...……更多
2024-08-25 06:22:00中老年,错过,天然,营养,南瓜,食用
...享几种含青花素的蔬菜，营养又美味，一周吃三次，提高免疫力花青素能够有效地保护血管,而且还能够抗氧化，延缓大脑衰老、提升免疫能力、抗炎、降糖的作用。它是天然花青素，一周吃三次，越吃越健康！下面跟大家分享3...……更多
2023-10-23 06:25:00青花,美味,做法,食物,营养,切成
...抽，一勺老抽，一勺料酒，两勺蚝油，香叶八角桂皮葱姜放进去大火煮开3、煮十分钟盖上锅盖，转中小火焖30分钟，再倒入鹌鹑蛋焖20分钟即可（刚煮的时候不要着急盖锅盖，先煮个十分钟，再盖上锅盖煮，这样可以去除肉腥味...……更多
2024-02-03 06:51:00上档次,生抽,鱼头,切成,鳕鱼,料酒
...身体倍儿棒！这银耳，不仅营养丰富，还能帮助我们增强免疫力，预防疾病。所以，不要犹豫，赶紧吃起来吧！**1.白木耳**（简单直接，用常见的别名进行替换，保持原意不变，同时增加了口语化色彩。）我给大家推荐一个超赞...……更多
2024-05-16 14:10:00叶酸,山药,大王,银耳,切成,叶酸
...的“天然杀菌菜”，不仅营养丰富，而且具有杀菌、增强免疫力的功效。一、蒜苔——蒜苔炒肉丝蒜苔是春季的时令蔬菜，它含有丰富的维生素C、胡萝卜素等营养成分。有很好的杀菌作用，还含有丰富的膳食纤维，有助于促进...……更多
2024-04-26 12:09:00免疫,天然,身体,韭菜,蒜苔,生抽
...出来。再倒入少许的食用油，油热撒入葱姜蒜爆香，蒜苔放进来4.炒好的肉丝和红椒丝，翻炒一分钟，调好的料汁加进来翻炒均匀，炒至入味即可出锅。二、紫菜推荐食谱：【紫菜蛋花汤】准备食材：紫菜、鸡蛋、葱花、白糖、...……更多
2024-06-25 06:53:00肝火,肝脏,一身,食物,最爱,切成
...脏和脾胃，又能抵御春天的寒冷，解决春天的困倦。增强免疫力，祛除湿气，浑身都舒服，过一个愉快的春天！四盘菜：有嫩滑的山药、爽口的蒜苔、绿油油的菠菜，还有香气扑鼻的韭菜，每一样都让人胃口大开。【一、山药】...……更多
2024-05-17 06:21:00解乏,湿气,建议,切成,蒜苔,小米
...椒炒至断生。加入一些水淀粉，勾上薄芡。出锅再把蒜苗放进来，炒至蒜生，汤汁收得差不多时。家常小炒腐竹就做好了。二、韭菜炒千张1、一把鲜嫩的韭菜，被精心切成匀称的长段，红椒被巧妙地切成细丝。豆腐千张切成细...……更多
2024-04-26 10:53:00豆制,豆制品,面色,营养,建议,女人
...出那个红油，看着就香。接着把切好的葱姜蒜和干辣椒都放进去，翻炒几下，香味就出来了。4、把过好油的鸡胗倒进去，大火，快速地翻炒2-3分钟。然后放一勺生抽、半勺老抽，再来一勺白糖，撒点胡椒粉，继续翻炒。这时候...……更多
2024-08-02 12:52:00豆角,生抽,小米辣,辣椒,备用,小米
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新年将至，农历腊月十九，在南京高淳游子山脚边的农家小院，一阵阵油炸豆腐圆子的香气扑鼻而来，高淳区地方文化研究会正在这里开展“舌尖上的年俗--油炸豆腐圆子”活动
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