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江南时报讯 清明，既是春季的第五个节气，也是传统节日之一，为弘扬中医药文化，感受节日氛围，苏州市相城区太平街道社区卫生服务中心糖尿病健康教育厨房特推出清明节美食——陈皮豆沙青团、玫瑰桑葚奶茶。青团是江...……更多
2024-04-03 12:45:00二十四节气,食谱,青团,血糖,糖尿,中药
...解暑，又能补充营养，让苦瓜成为你餐桌上的新宠。推荐食谱一：苦瓜炒蛋苦瓜是一种低热量、高纤维的蔬菜，富含多种维生素和矿物质，特别是维生素C和K。与富含优质蛋白质和必需氨基酸的鸡蛋结合，这道菜肴不仅有助于增...……更多
2024-06-06 06:22:00中药,睡眠,不用,苦瓜,排骨,食谱
本文转自：中国医药报二十四节气中的大雪来临之时，意味着已经进入冬天最冷的阶段，更应该注意保暖。张孜在《雪诗》中写道：“长安大雪天，鸟雀难相觅……岂止饥寒人，手脚生皴劈。”生动描绘了大雪时节天气寒冷，...……更多
2023-12-07 07:34:00糖尿病足,糖尿,防寒,时节,防治,糖尿
...血糖，还可能减少对药物的依赖。以下是一份神奇的降糖食谱，通过一周的饮食调整，帮助你吃出健康血糖，让我们一起来看看吧。一、糖尿病饮食原则在分享食谱之前，我们需要了解糖尿病饮食的几个基本原则：控制总热量摄...……更多
2024-12-04 14:04:00胰岛,胰岛素,血糖,食谱,神奇,健康
...行适当的运动，如散步、慢跑等，有助于降低血糖。推荐食谱>>1.体型相对正常的女糖尿病患者食谱（1）每天食谱总热量：1300-1400千卡（2）早餐：淡豆浆300ml，蒸包50g（1两），鸡蛋50g（1个），蔬菜少许（3）午餐：杂粮饭75g...……更多
2024-06-17 15:34:00糖尿,食谱,糖尿病,患者,杂粮,糖尿
...引起血糖波动大，吃完两小时测血糖就知道了。3、早餐食谱搭配早餐不仅要吃，还要合理搭配，糖尿病患者早餐食谱，要包括多种营养元素，比如碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等。早餐主食推荐膳食纤维含量高...……更多
2024-08-24 06:30:00早餐,血糖,变化,血糖,早餐,糖尿
生活中我们常常会认为，多吃些蔬菜瓜果既有利于消化，还能保证营养，对身体好处多多。但对于某一类人群而言，这种说法却未必准确，他们就是糖尿病患者。由高血糖带来的糖尿病病患在饮食上面受到了严格的限制，像是...……更多
2024-06-05 11:20:00高糖,蔬菜,糖尿,食谱,糖尿病,患者
...膳食的认识。“自2019年打造健康社区以来，我们设置了二十四节气、药食同源等多个项目，依托这些项目开展了各类活动百余场，深受老百姓的欢迎。目前，我们打算把这一系列项目做得更加专业化，更加长久化。我们打造了...……更多
2024-12-02 12:13:00环翠,威海,营养健康,营养,健康,健康
...体内多余脂肪，对肥胖的糖友大有裨益。需注意的是，本食谱热量很低，为了预防因过多食用生菜而造成糖类物质摄入过少引起低血糖反应，可以在食用的同时，吃几粒花生或喝杯牛奶。本篇文章仅作科普分享用，图文版权归原...……更多
2023-11-14 09:19:00糖尿,蒜蓉,生菜,食谱,糖尿病,生菜
材料：芦笋、大虾、大蒜、姜、葱、料酒、盐、植物油、胡椒粉、蚝油做法：1.将芦笋洗净，去除老根和硬皮，切成段状；大虾去头、去壳、去虾线，洗净，用料酒和少量盐腌制10-20分钟，以去腥并增加底味；大蒜切末，姜切片...……更多
2024-09-20 11:32:00糖尿,芦笋,虾仁,食谱,糖尿病,芦笋
材料：芦笋、干木耳、葱、姜、植物油、食用盐、鸡精做法：1.芦笋摘洗干净，斜切成条状备用；干木耳泡发、去蒂、洗净，切成小片备用；葱、姜洗净切末（片）备用。2.锅中放水，水开后分别放入芦笋和黑木耳，焯熟后捞出...……更多
2024-09-25 11:37:00糖尿,芦笋,木耳,食谱,糖尿病,芦笋
材料：芹菜、银耳、适量植物油、食盐、生抽、蚝油做法：1.银耳提前泡发，剪去根部撕成小朵并清洗干净2.将芹菜摘去叶子去根洗净、切段3.起锅烧油，下入芹菜、银耳翻炒4.根据个人口味，加适量的盐、生抽、蚝油等调味，继...……更多
2024-03-30 11:28:00糖尿,银耳,芹菜,食谱,糖尿病,银耳
材料：芦笋、兔肉、葱、蒜、植物油、盐、酱油、料酒、味精等。做法：1.将兔肉洗净、切丝，放入碗中，加入盐、酱油、料酒等腌制15分钟左右。2.芦笋洗净、切小段，葱切葱花、蒜切片备用。3.炒锅上火，锅热时加入植物油烧...……更多
2024-06-04 10:46:00糖尿,兔肉,芦笋,食谱,糖尿病,芦笋
...在本篇文章中，将向大家推荐几道有助于降低血糖的美食食谱。让我们一起来看看吧。美食食谱一：清热降血糖的凉拌包菜荷包蛋
包菜拌鸡蛋是一道简单却美味的菜肴，它融合了包菜的清甜和鸡蛋的鲜香，不仅味道醇厚，而且...……更多
2023-11-26 12:10:00胰岛,糖尿,血糖,糖尿病,洋姜,血糖
来自糖友——阿丽的早餐食谱分享1、洋葱鸡蛋圈食材:洋葱，胡萝卜，香葱，鸡蛋一个做法:洋葱切圆圈待用，另胡萝卜，洋葱，香葱切碎与鸡蛋搅拌加适量盐拌成糊状，平底锅刷少量橄榄油，将洋葱圈放在平底锅上，将调好的...……更多
2024-06-26 16:10:00糖尿,病友,洋葱,食谱,早餐,鸡蛋
材料：小白菜、大蒜、植物油、盐、味精做法：1.将小白菜去老叶，洗净后沥干水分，可以切成小段或者对半切开，便于烹饪。大蒜切末备用。2.为了保持小白菜的翠绿和口感，可以先将锅中水烧开，加入少许盐和几滴植物油，...……更多
2024-09-24 11:34:00糖尿,小白,小白菜,食谱,糖尿病,小白
材料：海带、幼笋、葱、姜、蒜、植物油、盐、生抽做法：1.将海带提前泡发，洗净后切小块；幼笋去皮，切细条状；葱、姜、蒜切末备用。2.锅中放入少量植物油，烧热后加入葱、姜、蒜末爆香。随后，加入海带翻炒至微黄，...……更多
2024-08-26 11:34:00糖尿,海带,食谱,糖尿病,海带,生抽
秋分，是中国传统的二十四节气之一，也是秋季的分界点。在这一天，阳光正好，白天和黑夜时间相等，正是大自然交替的时刻。秋分是一个特殊的时节，老人说：“秋分吃3宝，秋冬腿脚好”。那这“三宝”是什么呢？让我们...……更多
2023-10-24 20:43:00三宝,腿脚,秋冬,老人,生抽,猴头
材料西红柿120克，包菜100克，圆椒50克，植物油、盐、葱段各适量。做法1、将西红柿、包菜、圆椒洗净，切小块。2、锅置火上，倒油烧热，放姜片和葱段炒香，然后倒入圆椒、包菜，最后放西红柿，翻炒至熟后用盐调味即可。...……更多
2023-10-09 09:39:00西红,糖尿,西红柿,食谱,糖尿病,西红
材料：新鲜茴香苗、大蒜、植物油、盐做法：1.将新鲜的茴香苗洗净，去掉老叶和根部，然后切成小段或切碎。大蒜切碎备用。2.锅中加入适量植物油烧热，倒入蒜末炒出香味。3.加入茴香苗，翻炒至变色变软。4.根据个人口味，...……更多
2024-11-05 11:35:00糖尿,茴香,食谱,糖尿病,茴香,维生素
材料：蛤蜊、姜、蒜、植物油、盐、料酒、酱油做法：1.蛤蜊需要提前洗净，让其吐净泥沙。姜切片，蒜切片备用。2.大火热锅，加入适量的植物油。油热后，放入蒜片、姜片爆香。3.将洗净的蛤蜊放入锅中，大火快速翻炒。4.待...……更多
2024-11-24 11:35:00糖尿,蛤蜊,食谱,糖尿病,蛤蜊,胰岛
材料：新鲜虫草花、黄瓜、蒜瓣、香菜、盐、香醋、生抽（或酱油）、香油做法：1.将黄瓜洗净去皮，切成细丝；虫草花洗净，去掉根部杂质，沥干水分；香菜洗净、切小段，蒜瓣切末备用。2.锅中加适量水烧开，将虫草花放入...……更多
2024-09-29 11:46:00糖尿,虫草,黄瓜,食谱,糖尿病,虫草
材料：小茴香、咸鸭蛋、大蒜、植物油做法：1.小茴香，将根部去掉，洗净、切段；咸鸭蛋去皮，放入碗中，用勺子碾碎；大蒜切片备用。2.锅里热油，油热之后，放入蒜片炒香。3.将咸鸭蛋放入油锅中翻炒，香味略出时放入茴...……更多
2024-12-08 11:34:00糖尿,咸鸭蛋,茴香,食谱,糖尿病,茴香
材料：洋葱、芦笋、盐、植物油、味精做法：1.将洋葱和芦笋洗净。洋葱切成薄片或丝，芦笋切成斜段，以便更好地入味和烹饪。2.锅中加水烧开，放入少许盐和几滴植物油（以保持芦笋的脆嫩和颜色），放入芦笋段焯水至断生...……更多
2024-12-10 13:54:00糖尿,芦笋,洋葱,食谱,糖尿病,芦笋
材料：芹菜、大蒜、盐、鸡精、植物油等做法：1.将芹菜摘洗干净，切成3厘米长的段。2.准备一些配菜，如青椒、胡萝卜等，切成丝或片。3.准备一些大蒜，拍扁后切碎。4.热锅冷油，油热后先放入蒜末爆香。5.加入芹菜快速翻炒...……更多
2024-04-24 11:18:00糖尿,芹菜,食谱,糖尿病,芹菜,鸡精
材料：韭菜、鳝鱼、姜、蒜、辣椒、料酒、生抽、鸡精、盐等做法：1.鳝鱼去内脏，洗净、切丝；韭菜洗净，切成小段。2.姜切丝，蒜切末，辣椒切丁备用。3.热锅热油，先煸香姜、蒜、辣椒，再倒入黄鳝丝爆炒，烹入适量料酒...……更多
2024-06-02 11:40:00糖尿,韭菜,食谱,糖尿病,鳝鱼,韭菜
材料：牛肉、芹菜、蒜瓣、干辣椒或小米椒做法：①基础做法：牛肉腌制：将牛肉切片或条，用生抽、蚝油、胡椒粉、淀粉抓匀，再加食用油锁住水分，腌制10-20分钟。做法：热锅热油，先炒香蒜末和辣椒，加入牛肉快速滑散至...……更多
2024-06-19 11:35:00糖尿,芹菜,食谱,牛肉,糖尿病,牛肉
材料：芹菜、豆皮、植物油、蒜、葱、盐、耗油做法：1.将芹菜洗净，切段；豆皮洗净，切小片；蒜切片，葱切葱花备用。2.锅置火上，倒入适量植物油，热至6成熟。放入蒜片、葱花炒香。3.倒入芹菜翻炒，炒至芹菜变色。4.加...……更多
2024-11-02 11:35:00糖尿,芹菜,食谱,糖尿病,芹菜,葱花
...不做小糖人。今天，我将为大家推荐几道降低血糖的美食食谱，希望能对各位有所帮助。
凉拌包菜荷包蛋这道食谱的主要材料是包菜和鸡蛋。首先，我们将包菜切成小块，焯水后过凉备用。然后，我们准备一些大蒜和干辣椒段...……更多
2023-11-26 12:54:00香辣,道菜,美味,尝试,营养,洋姜
材料：莴笋、胡萝卜、适量葱、蒜、小米椒做法：1.莴笋、胡萝卜去皮，斜切成片，装入盘中备用2.葱切葱花、蒜切蒜末、小米椒切小段备用3.起锅烧水，水开后将莴笋和胡萝卜放入锅中，焯水两分钟捞出，过一下凉水备用4.起锅...……更多
2024-04-03 11:23:00糖尿,莴笋,胡萝卜,食谱,糖尿病,胡萝卜
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本文转自：人民日报海外版本报记者 王美华《人民日报海外版》（2025年01月04日第 08 版）冬日时节，气温持续下降
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