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手脚冰凉是身体自我保护机制在起作用?中医表示:可能是你太“虚”了!

类别:健康 发布时间:2025-01-04 06:57:00 来源:杭州网

近日,“手脚冰凉可能是身体自我保护”这一话题在网上很热。有人说,当皮肤收到“寒冷信号”,会触发血管的收缩反应,血液优先流向更重要的心肺等器官,流向四肢血液则会减少;加之手、脚的脂肪较少,保温效果本身就比其他部位差,自然就会觉得手脚冰凉。

对此,浙江省立同德医院心血管科沈盛晖主任中医师表示,当处在寒冷的环境中,人体热量散失加快,四肢尤其是手脚等末端部位的皮肤温度会下降,这是正常的生理现象,是身体的一种自我保护机制,通过减少外周血液循环来保证核心脏器的温度,能在进入温暖的室内后减轻、消失。

不过也要警惕,手脚冰凉也可能是循环系统疾病,例如外周血管疾病中动脉硬化会使血管变窄,减少四肢的血液灌注量,从而导致四肢冰凉。

另外,内分泌及代谢紊乱,例如甲状腺功能减退症会使甲状腺素分泌减少,身体代谢变慢、产热减少,导致四肢冰凉。

而神经系统疾病,例如糖尿病患者长期血糖控制不佳,可能出现糖尿病性神经病变,使得神经信号传导异常,引起四肢血管收缩舒张功能障碍,造成四肢发凉。

事实上,从中医角度来说,四肢冰冷还真有可能是你太“虚”了。沈盛晖主任分析,四肢冰凉在中医理论中以虚实辨证,虚者为阳虚和血虚,四肢有失温煦;实者大多因肝郁、寒湿、湿热和瘀血等,阳气运行受阻。

阳虚

中医上认为“阳气不足,不达四末”。阳气具有温养和推动血液运行的作用,脾、肾阳虚则气血不能达到四肢末梢,导致手脚冰凉。

气血不足

气有推动血液循环和温煦的功能,血能运载气并濡养身体。气血不足,四肢末梢得不到气血的滋养,表现为手脚冰凉。

气血运行不畅

三焦不畅,如气滞、痰湿、瘀血都会妨碍气血的运行,导致气血运行不畅,进而出现四肢冰凉的情况。

寒邪入侵

寒为阴邪,易伤阳气,寒气入侵使阳气被遏,不能达于四肢。衣着单薄或过食寒凉时,寒邪凝滞经络,气血运行不畅,四肢发凉外可伴疼痛等症状。

如果感觉冷,出门不妨加件宽松保暖的衣服,日常要规律运动,睡前记得泡泡脚,缓解手脚冰冷症状。

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快照生成时间:2025-01-04 08:45:02

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