- 我的订阅
- 健康
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
糖尿病食谱--胡萝卜炒莴笋
类别：健康 发布时间：2024-04-03 11:23:00 来源：快乐生活2020
材料：
莴笋、胡萝卜、适量葱、蒜、小米椒做法：
1.莴笋、胡萝卜去皮，斜切成片，装入盘中备用
2.葱切葱花、蒜切蒜末、小米椒切小段备用
3.起锅烧水，水开后将莴笋和胡萝卜放入锅中，焯水两分钟捞出，过一下凉水备用
4.起锅烧油，油热后倒入葱花、蒜末以及切好的小米椒炒香
5.将焯好水的莴笋和胡萝卜放入锅中翻炒，加入适量生抽、蚝油和盐调味，翻炒均匀后即可
营养：胡萝卜富含膳食纤维，它有利于延缓肠道葡萄糖的吸收，减少血糖上升的幅度，因此可以调节血糖水平，减少对胰岛素的需求；胡萝卜中的类胡萝卜素能提高人体免疫系统B细胞产生抗体，从而具有提高人体免疫力的功效；胡萝卜中含有丰富的木质素、槲皮素和山奈酚、琥珀酸钾等成分，能增加冠状动脉的血流量、降低血脂含量、促进肾上腺素的合成分泌，进而具有降压、强心之功效。莴笋中碳水化合物的含量低，无机盐、维生素含量较丰富，尤其是含有较多的烟酸。烟酸是胰岛素的激活剂，可改善糖的代谢功能。
本篇文章仅作科普分享用，图文版权归原作者所有，如有侵权请评论留言删除~
以上内容为资讯信息快照，由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录，本站未对信息做任何修改，信息内容不代表本站立场。
快照生成时间：2024-04-03 14:45:15
本站信息快照查询为非营利公共服务，如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址：
更多关于糖尿,莴笋,胡萝卜,食谱,糖尿病,胡萝卜的资讯：
材料壹胡萝卜50克，黄豆20克。做法贰1、胡萝卜洗净，切成块；黄豆洗净，提前泡软。2、胡萝卜块放入榨汁机，加适量凉开水榨汁。3、泡好的黄豆放入豆浆机，加适量水打成豆浆。4、将胡萝
2023-08-04 10:38:00
...饭2碗（相当于主食干重200克）、鸡蛋1个、火腿肠40克、胡萝卜50克、毛豆（或青豆）20克、橄榄油10ml、盐1克、鸡精1克。做法（1）胡萝卜、火腿肠切成小丁。（2）毛豆放
2023-10-12 09:42:00
材料莲藕2根（九孔）、秋葵2根、胡萝卜半根、葵花子油、盐、生抽、鸡精各适量；做法1、莲藕切成丁，胡萝卜也切成丁；2、秋葵切片；3、锅烧热，下适量油，先下胡萝卜煸炒，然后下藕丁，一
2023-10-04 09:47:00
材料：牛肉、西兰花、少量胡萝卜、适量葱、姜、蒜、植物油等做法：1.将牛肉切成片，洗净后控干水分备用2.将西兰花洗净，掰成小朵，为了增加口感和色彩，还可以准备一些胡萝卜片和葱、姜。
2024-03-31 11:29:00
材料魔芋200克，胡萝卜40克，青椒25克，姜片、蒜末、葱段各少许。盐4克，生抽2毫升，食用油适量。做法1、食材洗净，胡萝卜、青椒、魔芋切成丝。2、锅中注水烧开，加2克盐，放入胡
2023-08-24 11:08:00
01材料菠菜400克，草菇6朵，皮蛋1个，胡萝卜一小截，瘦肉100克，姜蒜适量。02做法1. 菠菜切掉根部，清洗干净，皮蛋剥壳后切成小块，瘦肉切丝，胡萝卜削皮后切片，草菇清洗干净
2023-11-03 12:45:00
01材料鸡肉半只，黄豆100克，胡萝卜一根，花椒，大料，香叶，盐。02做法（1）、将黄豆放到清水中泡发后清洗干净；胡萝卜清洗干净后切成块状。 （2）、鸡肉清洗干净后切成小块，放到
2023-10-08 09:03:00
材料大白菜150克，竹笋100克，去皮胡萝卜30克，虾皮10克，葱花、姜丝各5克。盐2克，料酒5毫升，食用油适量。做法①洗净的大白菜切条，洗好的竹笋切片，胡萝卜切片。②装有清水的
2023-08-28 10:12:00
材料：猪瘦肉（或鸡胸肉）、鲜玉米粒、大蒜、胡萝卜等做法：1.猪瘦肉（或鸡胸肉）剁成肉沫，加入生抽和料酒，腌制10分钟。2.胡萝卜洗净，切成与玉米粒差不多大小的丁，蒜切末备用。3.
2024-05-16 11:28:00
更多关于健康的资讯：
身心俱疲却睡不沉，醒来又像"充了假电"——这是不少人对于自己睡眠状态的感受。睡眠占据了人生大约三分之一的时光，但是在快节奏的现代生活中
2025-12-29 15:15:00
人到四十，本应是阅历与成熟的美好阶段，却不得不面对一个尴尬的现实：看远需要近视眼镜，看近需要老花眼镜，生活中仿佛被各种眼镜“绑架”
2025-12-29 16:02:00
元旦假期将至，不少家庭计划出游。但是当前正值呼吸道疾病高发季节，根据中国疾病预防控制中心发布的全国急性呼吸道传染病哨点监测情况显示
2025-12-29 16:36:00
近日，青岛市市立医院与青岛城投春晖第一康复医院签署医联体协议，共同打造“康养社区”，实施“三甲医院+二级专科+社区门诊”的三级联动
2025-12-29 16:36:00
脾胃者，仓廪之官，五味出焉。胃，被称为“喇叭”器官，比较敏感。胃部稍有不适，身体就会出现异常迹象。在气温变化较大的春季
2025-12-29 16:37:00
双眼皮手术因创伤小、易恢复、对容貌改观较大，而成为许多求美者的入门项目。特别是广大年轻群体，为了拥有更姣好的容颜，而选择双眼皮手术
2025-12-29 16:37:00
在屈光手术领域，技术的进步始终围绕着安全、精准与可预测性三大核心要素。南昌普瑞眼科医院采用的阿玛仕1050RS准分子激光平台
2025-12-29 16:39:00
对于众多近视人群而言，摆脱眼镜束缚、拥有清晰视觉是长久以来的期待。在近视矫正技术中，ICL晶体植入术因“可植入、可取出
2025-12-29 16:40:00
冬季是慢阻肺的“高危期”，冷空气刺激、呼吸道感染、室内通风不足等因素，都可能让长辈的气道炎症加重，出现咳嗽加剧、痰黏难咳
2025-12-29 16:40:00
你是否想过，在你吞下一粒抗衰胶囊后的24小时里，身体内部究竟发生了什么？大多数抗衰产品只告诉你有效，却很少告诉你过程。作为源自美国的细胞级抗衰品牌
2025-12-29 16:41:00
对于怀揣军旅梦想的应届高考生而言，近视问题往往成为报考军校的最大障碍。根据《军队院校招收学员体格检查标准》，屈光不正经准分子激光手术后半年以上
2025-12-29 16:43:00
肾结石作为一种常见泌尿系统疾病，其治疗后的长期管理尤为关键。由于肾脏组织再生能力有限，疾病控制后仍需持续关注，否则易反复发作
2025-12-29 16:43:00
鲁网12月29日讯（记者 齐征 通讯员 李雪艳）睡眠呼吸暂停综合征（OSA）不仅影响夜间睡眠质量，更是高血压、心脏病、糖尿病等多种慢性疾病的独立危险因素
2025-12-29 12:58:00
“原本以为只是简单的情绪疏导，没想到咨询师不仅精准找到了我焦虑的根源，还结合我的工作场景制定了可操作的调节方案。这里的环境让人放松
2025-12-29 13:30:00