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春天开胃就吃它,做法简单,每一道都是当季菜
...装盘即可。清新的口感,让你回味无穷。今天要分享的是一道简单又美味的家常菜——虾仁炒芹菜!清爽的芹菜搭配鲜嫩多汁的虾仁,简直是味蕾的极致享受。快跟我一起来动手做吧,让家里的餐桌瞬间变得美味又温馨。食材采...……更多
春日好时光,这些食物别错过,一口下去都是春天的味道
...滋味的美味佳肴。春笋炒牛肉在这春日里,春笋炒牛肉是一道不可错过的传统经典菜肴。春笋鲜嫩可口,牛肉鲜嫩多汁,搭配起来更是美味可口。炒制过程中,香气四溢,让人垂涎欲滴。每一口都能感受到春笋和牛肉在口腔中激...……更多
春季限定,这些菜不可错过,营养低卡,好吃到停不下来
...合,既保留了蔬菜的鲜味,又增添了肉类的鲜美口感,是一道不可多得的春季美食。食材清单:芹菜:200克、腊肠:100克、大蒜:3瓣、生姜:10克、食用油:适量、生抽:10毫升、盐:适量、鸡精:适量步骤: 1.芹菜洗净,切段...……更多
春天忌嘴,少吃苦瓜黄瓜,多吃这8样,好吃不上火,健康过春!
...所需食材:荠菜,春笋,蒜,盐,鸡精,生抽,蚝油美味做法1荠菜洗净下锅焯烫30秒,捞出控干水分切成小段备用。2春笋洗净切成小条下锅焯水,焯熟捞出控干水分备用。3另起锅烧油,蒜片爆香,放入荠菜,春笋大火爆炒,加...……更多
春天补钙强骨,推荐多吃八种蔬菜,补钙强骨好吸收,胜过喝牛奶!
...食材准备:瘦肉、猪肝、粉肠、姜丝、枸杞叶、枸杞子。做法流程:1.瘦肉、猪肝和粉肠分别清洗干净,然后切成薄片放入大碗中,接着加入姜丝、淀粉、料酒和食盐抓拌均匀,腌制二十分钟备用。2.清洗干净枸杞叶,然后热锅...……更多
春季不补,四季都受苦,推荐这5道菜,提高身体抵抗力
...,不受四季变化的影响。一、芦笋炒虾仁:芦笋炒虾仁是一道口感清脆、鲜美可口的菜肴。芦笋富含多种维生素和矿物质,如维生素A、维生素C、钙、镁等,有助于提高身体的免疫力。而虾仁则富含优质蛋白质和锌,能够增强机...……更多
孕期适当吃一些应季的蔬菜,对宝宝发育非常有好处
...辣。如果喜欢就尝试做一下。食材:瘦肉,大葱,豌豆尖做法:1、我们先来腌一个肉片,瘦肉切片。洗净,用手挤干里面的水分。2、肉片放入葱姜水。一点豆瓣酱,一点生抽,一点老抽,一点蚝油,花椒、蒜末、小米辣、鸡精...……更多
建议中老年人常吃这5样叶酸菜,头脑灵活,身体更强壮
...去口感。(3)上海青炒牛肉口感清爽,营养丰富,适合作为一道下饭菜品。二、苋菜: 苋菜是一种传统的中药蔬菜,被誉为“绿色营养库”,含有丰富的叶酸、铁、钙等多种营养成分。叶酸是中老年人维持健康的关键营养素之一...……更多
3月15日植树节要吃素,分享5种素菜做法,绿色健康好吃营养
...方式迎接这个美好的节日。一、青椒炒土豆青椒炒土豆是一道简单而美味的素菜,充满了清新的味道和丰富的营养。青椒含有丰富的维生素C和纤维,能够增强免疫力和促进消化。土豆则是优质的碳水化合物来源,提供能量和饱...……更多
立春过后就是春天,一定要尝尝春天独特的味道
...香椿煎蛋切段或切块,装盘上桌,美观大方。香椿煎蛋是一道简单而美味的家常菜,不仅香味浓郁,口感丰富,而且营养丰富,富含蛋白质和维生素。希望以上的温馨提示能够帮助您烹饪出更加美味的佳肴!芦笋炒口蘑食材准备...……更多
食春正当时,这5道春季时令菜鲜香美味,不可错过
...热食用口感更佳,也更能保留汤汁的鲜美。咸肉山笋汤是一道浓郁鲜美的汤品,充满了春天的味道,不仅口感鲜美,而且营养丰富,是春季饮食的佳品。希望以上的温馨提示能够帮助您烹饪出更加美味的佳肴!青团食材准备:糯...……更多
春天是孩子长高黄金期,吃这5种长高菜,补锌补钙,长得快
...据个人口味加入适量的鸡精或味精提鲜。(3)蒜蓉红薯叶是一道简单易做的家常菜,口感清香,营养丰富,适合全家人食用。二、春笋:春笋是竹类植物的嫩芽,营养丰富,口感鲜嫩。春笋富含植物蛋白质、维生素、纤维素等营养...……更多
芦笋好吃的5种做法,色香味全,鲜嫩可口营养爆棚,怎么吃也不腻
...拌芦笋材料:芦笋250克、小米椒2个、蒜蓉、葱花适量.做法:1、芦笋洗干净去掉老的部分、折断长度均匀、小米椒切碎.2、先做凉拌汁:碗里放蒜蓉➕小米椒➕葱花➕辣椒粉➕白芝麻、淋上热油.加入一勺生抽➕两勺陈醋➕一...……更多
立夏将至,若条件允许,常给家人吃这菜,清淡又解腻,别不懂吃
...胡椒粉,再快速翻炒几下,就可以出锅装盘了。就这样,一道美味的黑胡椒芦笋炒虾仁就做好了!黑胡椒芦笋炒虾仁,真是太好吃了!这道菜里的虾仁肉嫩嫩的,芦笋又甜又脆,放在一起炒,简直是绝配!不仅好吃,营养还加倍...……更多
抓住春天的小尾巴,多给孩子这样吃,补铁补钙补身体
...为孩子们的身体健康提供有力支持。一、西葫芦炒牛肉是一道营养丰富、口感鲜美的家常菜品。西葫芦富含维生素C、维生素B和膳食纤维,具有利尿消肿、降血压的功效。搭配牛肉,不仅增加了菜品的口感和营养价值,还可以提...……更多
元宵佳节即将来临,八道美味佳肴的做法
...少了一桌丰盛的家宴呢?让我们提前学会八道美味佳肴的做法,届时为家人献上一桌色香味俱佳的盛宴,让全家人共享幸福时光。一、板栗马蹄排骨汤制作过程:1.将马蹄去皮并清洗干净。同时,将排骨放入冷水中,加入姜片和...……更多
中老年人别太节俭,多吃这5样高蛋白食物,补充蛋白质,低脂美味
...以烤、煮、炒等,美味又健康,适合中老年人食用。推荐做法:丝瓜鸡胸肉材料:鸡胸肉:适量;丝瓜:适量;葱姜蒜:适量;料酒:适量;生抽:适量;盐:适量;鸡精(可选):适量;食用油:适量做法:1.将鸡胸肉切成丝...……更多
春天必吃这5道碱性菜,鲜嫩营养足,促进新陈代谢
...这道菜不仅美味可口,而且富含蛋白质和碳水化合物,是一道适合全家享用的健康主食。食材准备:米饭:适量,最好是前一天剩余的米饭,口感更佳。、西兰花:适量,洗净切小块。、鲜虾仁:适量,去壳去肠泥,洗净备用。...……更多
虾仁瘦肉饺子怎么做?
...料酒少量辅料虾仁600g葱少量姜少量料酒少量虾仁饺子的做法步骤猪肉糜洗净,沥干。加入葱、姜、玉米、鸡蛋、盐、味精、料酒,搅拌均匀。做法先将草鱼肉血挤出、去皮,放入姜末,做成鱼胶。如果家中有搅拌机,可直接放...……更多
春节不仅要热闹,还要吃得讲究!8款年夜饭硬菜,年味儿十足
...量白胡椒粉即可。青椒金针菇食材:青椒、金针菇、蒜 做法:1、准备酱汁:蒜末、辣椒面加生抽、老抽、蚝油、淀粉各1勺、适量盐、白糖、半碗水搅匀2、青椒切段去籽,塞入金针菇3、油热,放青椒金针菇煎至表面有虎皮状4、倒...……更多
即将四月春意浓,建议八道美食使劲吃,补充蛋白维生素,老少皆宜
...肉食材准备:鸡胸肉、芦笋、蒜米、黑胡椒碎、欧芹碎。做法流程:1.鸡胸肉清洗干净,然后切成小条放入大碗中,接着加入适量的淀粉、黑胡椒碎、料酒、食盐、生抽和花生油,再抓拌均匀,腌制二十分钟备用。2.清洗干净芦...……更多
这6种食物记得多吃,牢牢抓住成长黄金期,让孩子的个子“节节高
...于孩子长高。准备材料:大米50克、菠菜20克、鸡蛋 1个。做法步骤:1、大米洗净,加适量水煮成白米粥。2、菠菜洗净,焯水后切末,放入白粥锅内稍煮。3、鸡蛋煮熟,取出蛋黄,用勺子碾成碎末,将蛋黄未倒入白米粥中,拌匀...……更多
冬天,吃红薯土豆不如吃它,全身是宝,才5元一份,鲜嫩又营养
...炝香即可享用。以上就是我为大家推荐的几种口蘑的好吃做法,这些做法不仅营养丰富,而且美味可口,可以满足冬天对于吃的需求,既能保证足够的营养和热量,又能解馋。希望大家喜欢并尝试这些做法,在冬天的寒冷里享受...……更多
春天要多吃豆腐,后悔没早发现!教你6种养生吃法,比肉还好吃
...、豆腐、胡萝卜、咸蛋黄、生姜、大蒜、白胡椒粉、葱花做法:1、丝瓜去皮切滚刀块备用;四个香菇洗净切片;蟹味菇洗净备用;2、胡萝卜切片备用,一颗咸蛋黄备用,生姜切丝,大蒜切片备用。3、不粘汤锅少许橄榄油,先炒...……更多
多给孩子吃“8大黄金菜”,做法简单脆嫩又爽口,孩子爱吃长得快
...力孩子的生长发育。建议多给孩子吃这“8大黄金菜”,做法简单脆嫩又爽口,孩子爱吃长得快。一、芹菜——芹菜拌花生米准备食材:芹菜,适量、花生米,适量、食盐,适量、香油,适量(可选)。做法步骤:1、芹菜洗净后...……更多
这些蔬菜,有助于增强免疫力、维护骨骼健康以及促进整体身体健康
...能。芦笋还具有消除水肿、美容养颜的功效。芦笋炒肉是一道美味健康的芦笋菜品。首先将新鲜芦笋洗净切段,用盐、生抽、料酒腌制片刻。然后将姜切成片,蒜切成蒜蓉备用。热锅凉油,加入姜片和蒜蓉爆香,然后放入腌制好...……更多
春天里的减肥食材,营养丰富味道鲜香,分享芦笋的5种吃法
...力有多大!那今天我就给大家分享一下芦笋的五种吃法,做法简单,味道还特别好,又营养又美味。赶紧来看看吧,保证你一试就会爱上它!【炒芦笋】做菜得准备这些材料啊:先拿上一把新鲜的芦笋,再来三五个蘑菇,大蒜也...……更多
春天天气干燥,多吃清淡菜,推荐这6类菜,提高免疫力少生病
...素C可以帮助身体抵御氧化应激和感染。在春日饭桌上,一道清炒茼蒿,不仅味道鲜美,还能为你的健康加分。清炒茼蒿今天想分享一道清新爽口的清炒茼蒿,简单易做又营养丰富,让你在忙碌的生活中也能获得满满的满足感哦...……更多
周末宴客会犯愁?这8道健康好吃的家常菜,保姆级教程,简单解馋
...蒜适量,料酒、生抽、盐、糖、淀粉各适量;食用油适量做法:1、备料阶段:芦笋洗净去皮,切段备用;口蘑洗净切片备用;虾仁洗净去虾线备用。将葱姜蒜切末备用。2、烹饪阶段:热锅凉油,下葱姜蒜爆香,加入虾仁翻炒至...……更多
5道“报春菜”,应季而食身体好,寓意着新的一年春风得意事事顺
...一小圈香油增香,稍微翻炒两下立即关火出锅。二、香椿虾仁煎蛋食材:香椿75克、虾仁100克、鸡蛋3个、盐、花生油适量。 步骤:1、虾仁洗净后挑出虾线,飞水备用;香椿飞水后放入凉水冷却,挤出水分切成小段备用;将鸡蛋...……更多
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发挥“国家队”辐射带动作用,携手8家县级医院守护群众健康
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