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忠告：这4个习惯会伤肝，看完快停止！希望你能听进去
中医认为肾脏是一种先天之本，随着年龄的增长，中老年男性的肾脏会出现逐渐衰弱虚弱的情况，所以必须要保护和保养好肾脏的健康，而一些生活习惯可能会导致肝脏提前出现亏损。
那么，男性的哪些生活习惯会影响肝脏的健康？
第一、情绪会影响肝脏的健康
男性面临着很大的压力，所以必须要及时调节负面情绪，始终拥有良好的心情，这有利于肝脏的保健。如果情绪波动会使内分泌失衡，导致血液循环不畅，从而影响肝脏供血，并导致肝细胞因缺血而死亡。这就是中国医所说的悲伤的脾脏，激怒肝脏。中医认为，在七种情绪中，最不利于肝脏的是愤怒，愤怒可导致肝功能不全，导致肝气郁结，长时间容易引起肝病的发生。良好的情绪会对肝脏有保护的作用。而培养自己有良好的情绪，要学会不要轻易生气，即使生气，也不要超过三分钟，尽量保持冷静和乐观开朗的、无忧无虑的心态。
第二、无规律的作息
中年男性主动每天抽空休息，这是对肝脏最大的爱护。休息可以减少体力消耗，从而减轻肝脏的负担。不要等疲倦了才放下工作，这被称为被动休息，它对肝脏造成很大的损害。主动休息，就是在疲劳出现之前休息，身体积累的废物少，短暂休息后可以彻底清除，这是最好的保护肝脏的办法。
第三、药物对肝脏的伤害
药物引起的肝脏损害也是时有发生，据调查，超过50岁的急性肝炎患者中，几乎一半以上是由药物引起的，如阿司匹林、青霉素等，它们是对肝脏造成伤害的药物，即使是看似安全的营养保健品、补品也可能因滥用而对肝脏造成隐患。因此，服用营养保健品或滋补品，应该征询医生的建议，不要擅自服用，以免增加肝脏负担。
第四、酒精对肝脏的损害
酒精是一种非常奇怪的分子。它易溶于水和油，一旦进入人体，就会向全身扩散蔓。第一个受损的是肝脏，酒精的毒性对肝脏伤害极大，脂肪肝是最早的标志，然后是酒精肝，接着情况变糟会发展为肝硬化甚至肝癌。所以，健康男人应尽量少喝酒，可以喝果酒等酒精含量低的饮料，如果有肝脏疾病必须不要再喝酒。
综上所述，我们了解了男性的哪些生活习惯会影响肝脏的健康。以上这些行为会严重地影响到肝脏的健康，所以男性朋友必须要纠正这些不良的生活习惯，这样才能保证肝脏的健康。
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快照生成时间：2024-12-06 14:45:04
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