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...一块腐乳、一勺生抽、一勺料酒、一勺油和一勺淀粉，用筷子搅拌均匀，腌制10分钟。锅里加入适量油烧热，泼入捣好的蒜泥中炝出香味，加入适量生抽、腐乳汁，搅拌均匀备用。3、砂锅里加油烧热，放入蒜末、洋葱炒出香味，...……更多
2023-12-26 15:50:00寒冬,猪肉,而是,建议,生抽,西红
...日甜品——核桃花生露！细腻的口感，浓郁的香气，让人一口接一口无法抗拒。快跟着我一起来制作吧！采买清单：核桃100克、花生50克、纯牛奶500毫升、冰糖50克、纯净水200毫升、炼乳适量步骤：1.先将核桃和花生分别洗净，用...……更多
2024-04-20 11:07:00道菜,记忆力,营养,记忆,三文,茄汁
...菜量适量调整。6.淋入热油将调味料均匀浇在白菜上，用筷子或手搅拌均匀。7.如喜欢辣味，可以加入红辣椒末，搅拌均匀。8.将拌好的白菜装盘，撒上少许葱花点缀即可。温馨提示：1)焯水后的白菜更容易入味，也更加脆嫩。2)...……更多
2023-12-06 19:53:00米面,食用,身体,营养,帮助,口蘑
...碗里加入适量食盐、生抽、蚝油、鸡精、淀粉、清水，用筷子搅拌均匀。3、锅里加油烧热，放入蒜末爆香，倒入香菇片翻炒一会儿，炒熟后倒入调好的酱汁，大火煮至浓稠，然后浇在西兰花上即可。二、菠菜——蚝油菠菜准备...……更多
2023-12-30 20:42:00叶酸,腿脚,免疫,精神,切成,食盐
...抽、料酒、蚝油、胡椒粉、淀粉，再加入一勺食用油，用筷子不停地搅拌均匀，腌制20分钟。2、蒜瓣切末，小米椒切圈。四季豆撕掉老筋，洗干净后切成斜丝。起锅加水烧开，放入适量食盐、食用油，倒入四季豆丝大火煮3分钟...……更多
2023-12-05 15:53:00脾胃,筋骨,免疫,高手,四季豆,生抽
...入姜片和葱段！撒上料酒（去腥增香）。上空蒸5分钟，筷子轻松扎透即可。3.将蒸好的鱼取出，将盘子里的水倒掉，葱姜拿掉，放上切好的小葱丝。4.起锅烧油，油少量冒烟，关火哦！热油浇在葱丝上！将蒸鱼豉油倒在盘子里就...……更多
2024-02-03 06:32:00道菜,餐桌,美满,幸福,生抽,料酒
...碗里加入适量生抽、蚝油、白糖、淀粉、食盐、清水，用筷子搅拌均匀。3、锅里加油烧热，放入姜丝爆香，倒入腌好的羊肉，大火翻炒至变色，盛出备用。锅里留底油烧热，放入干辣椒爆香，倒入大葱翻炒至断生，加入羊肉片...……更多
2023-12-30 06:14:00后腿肉,前腿,后腿,羊肉,差别,前腿
...出锅后，搭配研磨的大蒜蓉、生抽和香油调制的酱汁，每一口都令人回味无穷，仿佛在享受一场味蕾的盛宴。这道菜肴清新爽口，不仅满足你的味蕾，更能滋养肠胃，是春季养生的理想选择。
二、菠菜，犹如春天的绿宝石，富...……更多
2024-04-25 16:11:00清道夫,中老年,人体,营养,建议,健康
...和蒜片的鲜香在空气中交织，勾勒出一幅美食的画面。每一口都鲜美爽口，仿佛在口中跳跃着春天的旋律。清香养生汤品推荐1、冬瓜肉丸汤
准备材料：猪肉泥、生姜、冬瓜、香葱、鸡蛋、盐、胡椒粉、生抽、鸡精、香油将猪肉...……更多
2024-03-31 06:11:00油腻,家常菜,家常,清新,建议,推荐
...久了，芥蓝菜一变色就好。鸭胗要提前腌制才容易入味。一口脆嫩醇香，一口紧实微弹，两者完美地搭配起来，口感层次越发丰盈，最朴实的食材也有最浓郁的回香，美味极了。就这样一道能够媲美大排档的菜，三杯米煮出来的...……更多
2024-04-13 11:57:00两广,伙伴,人民,芥蓝,蔬菜,芥蓝菜
...量食盐、生抽、料酒、蚝油、淀粉、胡椒粉、食用油，用筷子搅拌均匀，腌制10分钟。2、口蘑洗干净，切成薄片。锅里加入清水，大火烧开后放入适量食盐、食用油，倒入西兰花煮2分钟，捞出过凉水，沥干水分备用。蒜瓣去皮...……更多
2023-12-31 06:40:00口蘑,膳食,矿物质,矿物,蛋白质,均衡
老人常说“冬吃萝卜夏吃姜，一年四季吃菌菇”。菌菇营养丰富，一直都备受专家、养生人士们的推崇，今天推荐给大家的是杏鲍菇，它有“菇中灵芝”的称号，口感肥厚如鲍鱼，堪称“素中荤”，鲜香味美，而且还富含菌菇...……更多
2024-04-26 09:47:00一口,氨基,鲍鱼,氨基酸,肠胃,生抽
...香烤腐竹烧鹌鹑蛋。清香的腐竹搭配鲜嫩的鹌鹑蛋，让每一口都充满幸福的味道。跟着我一起来制作吧！食材准备：腐竹、鹌鹑蛋、葱姜蒜、酱油、盐、白糖、料酒、鸡精、食用油步骤：1.将腐竹浸泡在温水中软化，备用。2.鹌...……更多
2024-04-20 11:26:00补钙,道菜,营养,黄金,孩子,排骨
...。2、碗里加入适量生抽、料酒、食盐、淀粉、清水，用筷子搅拌均匀。生姜、蒜瓣切末，香葱切葱花。起锅加油烧热，放入腌好的肉丝，中火翻炒至变色，盛出备用。3、锅里留底油，放入姜蒜末爆香，倒入榨菜丝炒香，再倒入...……更多
2023-11-27 16:03:00湿气,重百,食物,生抽,食盐,切成
...抽、生抽、蚝油、食盐、白砂糖、蕃茄酱用筷子充分搅匀均匀备用。（3）锅中倒入适量的油，油热后爆香葱姜蒜末，下入洗净的大虾翻炒至变色。（4）再倒入调好的料汁翻炒均匀，盖上锅盖焖至汤汁浓稠，大...……更多
2024-02-19 18:52:00西兰,油豆腐,西兰花,炒鸡蛋,木耳,娃娃
你爱吃猪蹄吗？身边不少朋友喜欢吃猪蹄，但却很少吃，因为怕吃了会发胖，我们都知道猪蹄含有丰富的胶原蛋白等营养物质，经常吃对身体是有很大益处的，姐妹们担心的发胖问题可以理解，不过在胖与皱之间，我还是选择...……更多
2024-04-26 09:58:00一口,光泽,蛋白,皮肤,建议,女人
...排骨、玉米、小米辣、香葱、生姜、生抽、老抽、蚝油、料酒、食盐、胡椒粉。制作过程：1.糯米洗净浸泡4个小时，捞出来控干水分，加入生抽、蚝油、少量老抽调味。2.排骨加面粉泡出血水，控干水分后加入生抽、蚝油、料酒...……更多
2023-01-13 03:15:00年夜饭,菜单,生抽,蚝油,小米辣,料酒
...。
【爆炒猪肝】准备猪肝、洋葱、青椒、红椒、淀粉、料酒、白糖、食盐、生抽、蚝油、老抽、生姜、蒜瓣、干辣椒、青蒜苗。1、猪肝在水里浸泡一小时，剪掉白筋，切成薄片，加入食盐、白糖、料酒、淀粉、姜丝、蒜片，用...……更多
2023-10-20 16:50:00脾胃,芋头,山药,老少,猪肝,生抽
...的食盐、生抽、料酒、蚝油、淀粉、胡椒粉和食用油，用筷子搅拌均匀，腌制约10分钟。接下来，将口蘑洗净并切成薄片。锅中加入清水，大火烧开后加入适量的食盐和食用油，然后倒入西兰花，煮约2分钟后捞出，过冷水后沥干...……更多
2023-12-07 16:09:00红薯,土豆,全身,营养,口蘑,生抽
...道菜谱不仅保留了鱼肉的鲜嫩口感，还充分调味，使得每一口都充满美味。特别是梅菜蒸鲅鱼，梅菜的酸香与鲅鱼的鲜美相得益彰；而烤良鱼，烤制后更加入味，鱼肉的嫩滑与脆皮的口感交相辉映。在繁忙的生活中，我们常常忽...……更多
2023-10-25 19:44:00鱼肉,矿物质,矿物,骨骼,发育,来源
...捞起来沥干水分。2、鸡蛋打入碗中，加入适量食盐，用筷子搅散，锅中油热倒进去煎一下，煎至定型后盛出备用。3、再次起锅烧油，油热后放入蚕豆翻炒几下，再放入少许清水，盖上盖子焖煮一分钟。4、然后放入鸡蛋，加入生...……更多
2024-04-19 06:25:00家常菜,家常,美味,痛苦,减肥,生抽
...鱼炖粉条准备鲅鱼、粉条、葱、姜、蒜、八角、五花肉、料酒、白糖、米醋、食盐、食用油。1、鲅鱼处理干净，切掉鱼头鱼尾，鱼身切成1厘米厚的鱼块，加入食盐、料酒腌制20分钟。葱姜蒜切片，五花肉切片，只需要一小块即...……更多
2023-12-29 19:06:00养殖,人工,料酒,生抽,鲅鱼,鲳鱼
...个人口味进行调整。5、慢慢倒入事先打散的鸡蛋液，用筷子轻轻搅动，使蛋液均匀分布在汤中，形成漂亮的蛋花。6、待蛋花形成后，关火，撒上切好的葱花作为点缀，然后即可出锅享用美味的番茄金针菇汤。麻辣小龙虾食材：...……更多
2024-04-19 12:30:00吮手指,孩子,生抽,鸡腿,油麦,青椒
...出切段。稍微冷冻后，鱼肉不散，在鱼身上涂抹一层盐、料酒、葱、姜、生抽、老抽，密封起来，腌制一宿。2.锅内加油，烧至六七成热，将鱼块表面水分擦干，放入锅中，炸至金黄后捞出控油。3.锅内留少量底油，放入葱、姜...……更多
2023-10-25 19:55:00食用,美味,做法,老抽,生抽,鲫鱼
...，洗净后切成3cm长的段，装盘待用。2.鸡蛋打入碗中，用筷子搅拌均匀，备用。3.青辣椒洗净，切成小段；葱切碎，备用。4.烧热锅，加入适量食用油，油热后倒入鸡蛋液，用铲子迅速划动，使鸡蛋液均匀受热，炒至鸡蛋呈金黄色...……更多
2024-04-18 11:39:00素菜,均衡,年纪,营养,能力,建议
...备鸡胸肉1块、洋葱1个、葱蒜适量、食盐、生抽、老抽、料酒、蚝油、孜然粉、五香粉。
第一步、鸡胸肉切条，洗干净并挤干水分，加入生抽、老抽、蚝油、孜然粉、五香粉，再加一勺食用油，抓拌均匀后腌制10分钟。第二步、...……更多
2024-04-19 06:17:00骨骼,孩子,生抽,切成,蒜末,腊肉
...用。3.烧热锅，倒入适量食用油，油热后放入鸡蛋液，用筷子搅拌，使鸡蛋在锅中成块状。4.当鸡蛋炒至九成熟时，将切好的西红柿倒入锅中。5.加入适量盐、酱油和醋，翻炒均匀，使西红柿和鸡蛋充分融合。6.西红柿炒熟后，皮...……更多
2024-04-18 11:44:00佳肴,营养,西红,空心菜,生抽,切成
...搅拌均匀。
接下来，热锅凉油，倒入打好的鸡蛋液，用筷子快速搅拌，使鸡蛋液均匀受热，炒至半熟状态后盛出备用。继续加入适量的食用油，放入葱花炒香，然后加入焯好水的萝卜丝翻炒均匀。待萝卜丝炒至断生时，加入生...……更多
2023-11-27 13:05:00美味可口,中老年人,菜肴,食用,美味,生抽
...食材：羊肉、香菜、洋葱、白芝麻、生姜、料酒、胡椒粉、孜然粉、孜然粒、蒜瓣、花椒、辣椒面、生抽、白砂糖
做法：（1）羊肉洗净切片，香菜洗净切碎，洋葱剥皮切丝，生姜去皮切丝，蒜...……更多
2024-04-19 06:13:00整年,碱性,解毒,食物,健康,生抽
...椒粉和香油混合成调味汁。6.将调味汁倒入豆芽碗中，用筷子或勺子充分拌匀，确保每根豆芽都沾上调味汁。7.最后，撒上少许芝麻点缀，即可食用。小贴士：(1)豆芽煮的时间不宜过长，以免煮烂影响口感。(2)调味汁的比例可以...……更多
2024-03-21 13:35:00道菜,烦恼,玉米粒,生抽,豆芽,孜然
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