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...入适量的淀粉一起抓拌均匀，接着清洗干净，放入大碗中备用，再清洗干净红枣和当归，去除红枣内核，也一起放入。2.往大碗中加入适量淀粉、生抽、食盐和花生油，再抓拌均匀，腌制二十分钟备用。3.取蒸碗，然后将腌制好...……更多
2024-02-03 06:34:00彩头,吉祥,生抽,切成,鲫鱼,南瓜
...加盐浸泡几分钟再冲洗。2、大火煮开，5-6分钟，过凉水备用，敲破壳，备用。3、加入调料，大火煮开，加入调料（两斤大约放两勺生抽、一勺老抽、一勺盐、半勺糖）加入大料，大蒜水开后捞出，再煮10-15分钟关火，当天吃也...……更多
2024-06-11 10:37:00鸡蛋,蛋白质,蛋白,含量,孩子,鹌鹑
...，口感清淡爽口、鲜香入味，营养又下饭，拌米饭或者配馒头超好吃。
小贴士：1、浸泡腐竹不要用热水，冷水浸泡口感更佳。2、肉片放一些淀粉腌制一会儿，出锅后口感滑嫩不柴、更好吃。3、炒腐竹放少许清水炖一会儿，会...……更多
2024-02-07 20:02:00腐竹,补钙,骨骼,大脑,好处,老人
...作步骤：1.准备食材：将油菜洗净，去掉老根部分，切段备用。香菇洗净切片，生姜和大蒜切成末备用。2.预处理食材：如果使用的是干香菇，需要提前泡发至软，然后切片备用。3.热锅加油：锅中倒入适量食用油，待油热后，加...……更多
2024-04-20 06:33:00芥蓝,生抽,切成,牛肉,备用,鸡精
...一份用于最后点缀。最后，准备好炸腐竹，蒜头剥皮拍碎备用。2、在锅中加入适量的油，用中火加热。待油热后，放入五花肉片，不断翻炒，直到肉片变得金黄，边缘微微卷起，肉片中的油脂也被逼出。3、在五花肉炒至金黄后...……更多
2024-04-26 09:56:00山药,体质,免疫,萝卜,大自然,黄金
...食材： 五花肉500克，芋头200克， 生抽适量， 老抽适量，黄豆酱适量，大料2-3颗，糖适量，生姜、葱、大蒜适量，料酒适量做法：1. 五花肉切块，约2-3厘米见方。2. 芋头去皮，切块，大小与五花肉相似。3. 准备大料、生姜、葱、...……更多
2023-12-04 09:45:00小米,南瓜,有用,冠军,五花,山药
...调料。三、毛豆青豆很多地方也叫毛豆，毛豆是未成熟的黄豆，富含不饱和脂肪酸、植物性蛋白、皂素、食物纤维，钾含量在蔬菜中也是名列前茅，吃毛豆对于老年人来说是非常好的，毛豆可以缓解因为缺钾出现的乏力、头晕眼...……更多
2024-03-28 10:59:00中老年人,力气,精神,建议,青豆,排骨
...变了色，再把葱花放进去一起炒，炒出香味后，再加一勺黄豆酱，继续炒到酱香味出来。接着把土豆、茄子和香菇都放进去，炒匀了后加些水，让水刚好盖过菜。然后大火烧开，继续炖5分钟就好了。这道菜之所以鲜美可口，黄...……更多
2024-04-11 11:16:00炖菜,花样,羊排,粉条,切成,白菜
...添加）步骤：(1)准备食材，将南瓜去皮、去籽，切成小块备用。薏米淘洗干净，控水备用。(2)将适量的水倒入炖锅中，放入薏米，大火煮沸后改小火煮20分钟，待薏米煮至七成熟时。(3)将切好的南瓜块放入锅中，继续煮10分钟左...……更多
2024-04-20 10:34:00抵抗力,抵抗,感冒,身体,推荐,切成
...量做法：
1、将鲫鱼去鳞、去鳃、去内脏，洗净后切成段备用。2、将当归和枸杞洗净备用。3.锅中倒入适量清水，加入姜片、葱段、当归、枸杞，用大火烧开。4.将鲫鱼放入烧开的锅中，再次烧开后转小火炖煮30分钟至汤熬出鱼...……更多
2023-11-28 06:18:00汤水,中老年人,鲫鱼,口感,食用,一道
...锅中，大火快速翻炒，炒至颜色变白，盛出来放在碟子中备用。热油把蒜末倒下来，翻炒出香味，蒜末炒香加入青椒，胡萝卜大火翻炒几下，把配菜炒制断生，把肉条倒进来，调味加入食盐，生抽，蚝油，胡椒粉大火翻炒化开调...……更多
2024-06-16 09:47:00气色,面色,牛奶,活力,切成,肉片
...们一起准备羊腿肉、茴香、香葱、生姜这些食材，别忘了黄豆酱、食盐、生抽、老抽、鸡精和香油这些调料。哎呀，看着这些材料就让人直流口水，准备好就开始做美味佳肴吧！羊腿肉可是羊身上最嫩的部位之一，怎么做都好吃...……更多
2024-05-19 15:47:00三鲜,味美,一口,虾仁,滋补,饺子
...里分享各种家常美食，今天给大家分享炒一次吃三天的“黄豆炒肉丁”。黄豆是一种种子含有丰富植物蛋白质的作物，大豆蛋白质的含量35%-40%呢。黄豆常常用来制作豆制品，榨取豆油，酿造酱油和提取蛋白质。黄豆可以做豆腐...……更多
2024-02-02 21:04:00香辣,黄豆,瘦肉,豆浆,黄豆,切成
...菜。准备好嫩豆腐和鸡蛋。将豆腐切成小块，用开水煮熟备用。打散鸡蛋，并调配好料汁，可以加入适量的盐、胡椒粉和生抽。接下来，在锅中加热适量食用油，放入豆腐块和鸡蛋液，快速翻炒均匀。然后，将调料汁倒入锅中，...……更多
2023-12-19 10:35:00八道,菜品,佳肴,口味,一道,美食
...以及多种微量元素，具有健脾和胃、利湿排毒的作用。如黄豆、黑豆、红豆等，能够清热解毒、对于改善湿气重的症状有很好的效果。1、准备一块豆腐，切成一厘米左右的豆腐丁，喜欢吃筋道一些的就用老豆腐，喜欢吃软嫩一...……更多
2024-04-26 11:23:00湿气,一身,建议,切成,湿气,豆腐
...鸡蛋的完整性。处理完所有的鸡蛋后，将它们放入大碗中备用。4.准备一些新鲜的猪肉，猪皮慢慢切掉，猪肉切成肉片，放入绞肉机中打成肉末，将打好的肉末放入大碗中备用。
5.把搅拌好的肉馅放入蛋清中，用手轻轻搅拌均匀...……更多
2024-02-08 16:45:00年夜饭,寓意,美味,做法,鸡蛋,营养
...山药粉条200克，搭配鸡肉、牛肉或瘦肉一份。调味料则用黄豆酱1勺、老干妈豆豉2勺，再辅以蒜瓣3个和一大勺食用油，简单而美味。1、粉条要提前用热水泡软，稍微软一点的时候，从中间剪断，方便吃的时候好下筷子2、开水泡...……更多
2024-05-17 13:45:00香辣,家常菜,家常,生抽,小火,小米辣
...有韧性。泡好接着我们斜刀将切成小段，切好后放入盘中备用。再来准备几个芹菜，同样斜刀将它切成小段，一小块红椒切成条，搭配一下颜色，香菜切成小段，小米辣切成辣椒圈，大蒜剁成碎末，切好后放入碗中，加入食盐、...……更多
2023-10-24 18:05:00食物,切成,腐竹,备用,芹菜,胆固醇
...端的硬筋，切成段；胡萝卜去皮，切成丝；鸡胸肉切成丝备用。鸡蛋打散成蛋液备用。2.锅中热油，放入葱姜蒜爆香，再加入鸡胸肉丝翻炒至变色。3.加入荷兰豆和胡萝卜丝继续翻炒，待蔬菜变软后加入适量的生抽、蚝油和料酒...……更多
2024-04-19 13:34:00汉堡,薯条,道菜,马上,孩子,虾仁
...干辣椒。做法流程：1.莲藕去皮清洗干净，然后切成薄片备用，接着起锅烧水，水烧开之后，放入莲藕片焯水三分钟焯熟，再捞出沥干水分备用。2.清洗干净荷兰豆，然后另起锅烧水，水烧开之后，放入荷兰豆焯水一分钟，接着...……更多
2024-04-18 11:40:00道菜,健康,切成,生抽,茄子,蒜末
...入鸡蛋液大火煎一会儿，等到凝固定型后炒成大块，盛出备用。2、起锅加油烧热，放入洋葱丝大火翻炒一会儿，炒至变软后加入适量食盐、生抽、蚝油、白糖调味，倒入鸡蛋块大火翻炒均匀，撒上葱花后即可出锅。
二、羊肉—...……更多
2023-11-29 09:14:00小雪,免疫,力气,精神,生抽,切成
...片。辣椒去籽切成小段，大葱和生姜切成丝，大蒜切成片备用。2.热锅凉油：将锅置于火上，倒入适量的食用油，加热至七成热。3.爆香调料：将葱姜蒜放入锅中煸炒出香味，接着加入干辣椒段继续炒香。4.炒香菇：将切好的香菇...……更多
2024-04-20 10:18:00免疫力,免疫,食物,不好,身体,疾病
...步骤：1.准备食材：将娃娃菜洗净，去除根部，撕成大块备用。番茄洗净，切成小块备用。准备蒜蓉和生姜末。2.热锅下油：锅中倒入适量的食用油，烧热后放入蒜蓉和生姜末，炒香。3.加入番茄：将切好的番茄块倒入锅中，翻炒...……更多
2024-04-19 12:35:00糖尿,长寿,糖尿病人,道菜,病人,生抽
...准备：-猪棒骨-葱姜蒜-花椒、大料、桂皮、香叶等香料-黄豆酱、豆瓣酱、甜面酱-清水、冰糖-生抽、蚝油、鸡精-食盐做法：1.将猪棒骨放入清水中浸泡，去除血水，冲洗干净后放入冷水锅中，加入黄酒去腥焯水。2.切点葱姜，准...……更多
2023-11-28 06:41:00骨骼,老年人,有利,孩子,钙质,补钙
...然后烧热锅，加入八角、花椒、葱、姜、蒜，炒香后加入黄豆酱炒香。接着加入牛肉和香菇，翻炒均匀。再加入蚝油、生抽，调色用的少许老抽和黄酒，加入适量的开水、白糖、干辣椒，转入高压锅中加压25分钟。最后倒入锅中...……更多
2024-01-12 11:20:00免疫力,肉类,免疫,食用,美味,鲫鱼
...兰花，加入适量的盐、酱油，翻炒均匀，即可出锅。辣炒黄豆芽食材准备：黄豆芽、蒜末、小米辣、辣椒面。做法流程：1.清洗干净黄豆芽，然后切好蒜末和小米辣准备好，再热锅烧油，油热以后，放入蒜末和小米辣爆香。2.接...……更多
2024-04-19 13:11:00黄瓜,健康,西兰,生抽,西兰花,切成
...后切成与马铃薯大小相仿的小块；2.大蒜切末，生姜切丝备用；3.热锅凉油，倒入马铃薯块，煎至金黄，捞出备用；4.锅中再次加热少许油，加入大蒜末和生姜丝炒香；5.加入茄子和青椒翻炒至变软，倒入煎好的马铃薯；6.加入适...……更多
2024-04-20 10:45:00做法,妈妈,藕片,青椒,生抽,香菇
...（可选）：适量制作步骤：1.准备食材：油菜洗净，切段备用。香菇洗净后切片，大蒜和生姜切成末备用。2.炒香蔬菜：锅中倒入适量的食用油，加热至五成热，放入蒜末和姜末爆香。3.加入香菇：将切好的香菇放入锅中，翻炒片...……更多
2024-04-20 09:54:00脾胃,越好,不好,孩子,西兰,蛋液
...富的维生素、矿物质等营养物质，适量摄入有益于健康。黄豆——黄豆炖猪蹄食材：黄豆，猪蹄，葱姜，八角，桂皮，香叶，干辣椒做法：首先将黄豆提前泡一会，猪蹄洗净后放入冷水中煮开一次，捞出切块，葱姜切好备用。接...……更多
2023-11-23 11:18:00免疫力,免疫,能量,身体,健康,鸡胸
...斜切1-2刀，以利于入味。将姜切成丝或片，葱切成丝或段备用。2.腌制鲈鱼：将鲈鱼放在盘中，撒上适量的盐和料酒，抹匀腌制15分钟，让鱼肉入味。3.准备蒸鱼汁：将少许姜丝、葱丝放在鱼身和鱼腹内，淋上少许生抽和食用油，...……更多
2024-04-20 11:04:00脾胃,宝宝,孩子,切成,白萝卜,孩子
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