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...蛋、葱花、盐、食用油具体步骤：1.将紫菜撕成小片，用清水洗净，挤掉多余水分，装入盆中，打入三个鸡蛋，加入葱花、盐，打散备用。2.热锅凉油，倒入鸡蛋液，炒至熟透，即可。三、莲藕
莲藕性平味甘，有清热润肺、健脾...……更多
2024-02-04 14:04:00肝火,心肺,肝脏,食物,最爱,肝火
...食盐、食用油。1、丝瓜去皮洗干净后切成滚刀块，放在清水中浸泡一会儿。烧一锅开水，放入少量食盐，倒入丝瓜块煮1分钟，断生后捞出沥干水分。2、鸡蛋打入碗中，加入食盐搅拌均匀，锅里倒入适量食用油，大火烧至冒烟，...……更多
2024-05-17 13:15:00做法,食盐,生抽,蒜瓣,食用油,苦瓜
...葱姜蒜爆香。3.放入豆腐块，煎至两面微黄。4.加入适量清水，水量以没过豆腐为宜。5.加入青菜或肉类，调入适量盐、鸡精和生抽，盖上锅盖，小火焖煮约10分钟。6.待豆腐吸收汤汁，青菜或肉类煮熟即可。温馨提示：(1)选择质...……更多
2024-04-20 10:48:00小炒,家常,全家,生抽,土豆片,土豆
...带海带是最便宜的海产品，虽然便宜，但是营养高，有“长寿菜”的称号。对于女人的爱护，海带帮助大。爱美女人适当食用，可以调节身体酸碱平衡，还能促进雌激素的分泌，肌肤更加的水嫩光滑，养颜护肤，焕发青春活力。...……更多
2024-04-24 12:30:00老得,雌激素,头发,女人,西红,女人
...盐和二锅头。购买新鲜的雪里蕻，摘除老叶和黄叶后，用清水冲洗干净。随后，将其挂在晾衣绳上，让其自然晾干。待雪里蕻的叶子稍显萎缩后，便可收回。2、将雪里蕻置于洁净的容器中，撒入适量的食盐，用手均匀涂抹。建...……更多
2024-05-14 13:26:00雪里蕻,大娘,变质,农村,雪里蕻,食盐
...碗里加入1勺淀粉、5勺水，搅拌成水淀粉。锅里倒入适量清水，放入海参、葱段、姜片，加一勺料酒，煮3分钟去腥。2、捞出海参沥干水分。炒锅里加油烧热，放入葱段、姜片，小火炸至颜色金黄，捞出葱段，葱油倒出备用。锅...……更多
2023-10-28 21:42:00海参,步骤,做法,新手,成功,海参
...。接着，在碗中加入适量的食盐、生抽、老抽、蚝油以及清水，然后充分搅拌均匀，备用。锅中留底油，爆香蒜片，将炸好的土豆和豆角倒入，快速翻炒均匀。随后，将调好的料汁倒入锅中，大火收汁后即可出锅享用。四季豆猪...……更多
2024-05-03 11:56:00真香,高蛋白,饺子,四季豆,四季,豆角
...口感。(2)糯米香菇饭煮好后，可根据个人喜好加入适量的清水搅拌，使其更加松软可口。(3)香菇丝可以根据个人口感切成不同的大小，或者换成其他喜爱的菇类。三、香菜拌牛肉：牛肉是一种优质的蛋白质来源，含有丰富的铁、...……更多
2024-04-20 10:34:00抵抗力,抵抗,感冒,身体,推荐,切成
...易入味。倒进锅里面，再倒入一瓶啤酒，卤料汁，适量的清水，开大火烧开，再转中小火煮十分钟，最后再开大火收一下汤汁。把火关掉了，让鸡蛋在汤汁里浸泡五个小时后味道更佳。二、枸杞——枸杞莲子汤枸杞具有滋补肝肾...……更多
2024-04-26 12:05:00中老年人,滋养,眼睛,建议,黑豆,枸杞
...祛脾湿。可以多吃一些具有祛湿作用的食物，如：薏米、红豆、绿豆、丝瓜等。二、处暑到白露：补脾兼补肾气，清利下焦湿气1.补脾兼补肾气：处暑到白露的25天，是初秋的后半个月。此时，气温逐渐降低，人体的阳气也开始...……更多
2023-11-07 14:50:00红豆,薏米,丝瓜,绿豆,食物,作用
...，生抽2勺，老抽1勺，耗油1勺，醋1勺，郫县豆瓣酱1勺，清水1碗，菜籽油适量
做法：1：准备食材，腌制好的半成品臭鳜鱼清洗干净，肚子两面打上花刀，姜，肥肉，辣椒切丁，蒜切片，蒜苗切碎备用2：锅中加菜籽油烧热，倒...……更多
2024-02-20 12:35:00西兰,鸡胸,西兰花,芹菜,羊肉,美食
...成蛋液，火上坐锅，锅热后淋油，在鸡蛋液中加入一小勺清水，搅拌均匀后，将蛋液倒入锅中，成形之前用筷子快速搅散成鸡蛋碎，然后关火把鸡蛋碎晾凉。3、在菠菜碎末上淋入适量香油，搅拌均匀；再加入鸡蛋碎、葱末、少...……更多
2024-03-28 11:31:00身体,蔬菜,健康,腊肉,菜团子,西蓝花
...清洗干净。然后，将乌鸡剁成小块，加入砂锅中，再加入山药、红枣、生姜、枸杞、虫草花、松茸和党参等食材。加入适量的清水，一次性加满，中途不要加水。开大火煮沸后，改小火焖煮十分钟，并保持锅盖关闭。最后，加入...……更多
2023-11-24 06:28:00食谱,身体,感觉,乌鸡,炒腰花,韭菜
...病！随着现代社会科技的发展，人类已经破译出一部分“长寿密码”，其中一个就是“硒元素”。据中国科学院专家们，对广西巴马长寿之乡的研究发现，那里无论是土壤还是谷物，硒含量均高于全国平均水平的10倍以上，在对...……更多
2023-11-30 15:39:00黑豆,洋葱,含量,家人,带鱼,生抽
...营养又解饱。三、红薯红薯是一种古老的食物，更有着“长寿食物”的称号，是现代人公认的健康营养食材。其中含有大量的纤维素，黏蛋白，叶酸，维生素，以及钙，磷，锌等离子，有助于缓解疲劳，保护血管，增强抵抗力等...……更多
2023-11-22 09:35:00解乏,粗粮,抵抗力,中老年,小雪,抵抗
...500克；土豆：2个；姜：适量；料酒：适量；盐：适量；清水：适量步骤：1、牛肉洗净切成块，用开水焯水去血水，捞出洗净备用。2、土豆去皮切成块，姜切片备用。3、热锅凉油，加入姜片煸炒出香味，加入牛肉块，煸炒至表...……更多
2024-04-19 13:00:00家常菜,来客,家常,美味,做法,不用
...参的作用。太子参煲汤的正确做法：原料：猪骨、莲子、山药、太子参、盐。步骤：
拿出适量的莲子跟太子参，清洗干净后泡水里。猪骨头先泡两遍冷水，再焯一下开水，洗掉一些杂物。煲锅里重新加水，放入猪骨跟太子参先...……更多
2024-03-27 09:07:00太子参,太子,太子参,太子,口感,山药
...备用。蒜薹掐头去尾，洗干净后切成长段。2、锅里加入清水烧开，放入适量食盐、食用油，倒入蒜薹段煮1分钟，断生后捞出过凉水，捞出沥干水分备用。小米椒切斜片，生姜切丝。3、起锅加油烧热，放入姜丝爆香，倒入腌好的...……更多
2023-12-30 06:12:00青霉素,中老年人,蔬菜,建议,生抽,切成
寒冬补充能量，红豆是首选寒冷的冬季，寒气袭人，人们迫切需要一些温暖的食物来抵挡寒冷。而在这个时候，红豆成了许多人心中的首选，不仅因为它的美味，更因为它的丰富营养。红豆含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生...……更多
2024-01-09 09:23:00红豆,食物,半年,红豆,豆沙,营养
...用。小贴士：(1)在包馅时，可以根据个人口味加入适量的红豆沙、芝麻糊等馅料，增加口感。(2)煮青团时火候要适中，避免煮得太久导致青团糊烂。(3)艾草叶的添加可使得青团更具香气，也有助于提升青团的口感。(4)青团煮熟后...……更多
2024-03-29 10:22:00肝火,肝脏,蒲公,蒲公英,豌豆,青团
...生粥，养肝、健脾，增强身体抵抗力，夏天也不易生病。山药芡实粥准备食材：山药、莲子、赤小豆、薏米、大米、芡实做法：将以上所有食物洗净后浸泡一个小时。（山药在浸泡之前将皮去掉并切好，防止在浸泡时氧化）之后...……更多
2024-03-11 06:42:00养生,身体,大米,浸泡,猪肝,食用
...葱洗净切丝备用。将白糖、醋、番茄酱、盐、淀粉、适量清水调成糖醋汁备用。然后，我们开始制作糖醋里脊。锅中倒入适量食用油，烧至六七成热时，将腌制好的里脊肉逐条放入锅中炸至金黄色，捞出沥干油分备用。接着，锅...……更多
2024-05-22 06:31:00里脊,糖醋,中华,一道,背景,传统
...盐、酱油适量、食用油详细做法如下：1.鸡腿肉切块，用清水浸泡，锅内加水，凉水放入鸡肉，大火煮开，捞出沥水备用。芋头清洗干净后，去皮，切成块备用。2.热锅凉油，将葱段、姜片、香叶、桂皮爆香，加入鸡腿肉翻炒均...……更多
2024-02-03 16:36:00红薯,南瓜,全身,芋头,荔浦,丸子
...3、所有食材都准备好之后，放进电压力锅，加入适量的清水，我大约加了800g清水，煮出来的粥是比较浓稠的，喜欢稀一点的可以多加一点水，选择电压力锅的“杂粮粥”。4、煮好，出锅，好喝又营养的玉米粥完成。四、秋葵—...……更多
2024-03-28 11:35:00安康,阳气,脾胃,千金,家人,西兰
...米薏米具有健脾祛湿的功效，适合湿气重的人食用。薏米红豆粥作为早餐，不仅美味可口，还能帮助排掉身上的湿气，减轻水肿情况。将薏米、核桃、枸杞、红糖、红枣、红米等食材熬制成粥，清甜可口，养胃健脾。坚持食用一...……更多
2024-03-16 15:21:00湿气,水肿,中老年,身体,健康,湿气
...泡黑豆】1、准备400克黑豆清洗干净。搓洗好后再次加入清水浸泡30分钟。2、泡好后，将黑豆倒入无水无油的锅中，用大火炒干水分后转小火翻炒。不停地翻炒，直到黑豆微微有裂痕，闻到豆香味，这样就炒好了。倒出放凉备用...……更多
2023-10-23 19:50:00零食,营养,女人,黑豆,黑芝麻,红枣
...适口大小的段。2.准备虾仁：鲜虾仁去壳，去除虾线，用清水冲洗干净，沥干水分备用。3.热锅凉油：平底锅烧热，加入适量食用油，待油热后，加入蒜末和姜末炒香。4.炒虾仁：加入准备好的虾仁，快速翻炒至虾仁变色，变成粉...……更多
2024-02-19 18:52:00西兰,油豆腐,西兰花,炒鸡蛋,木耳,娃娃
...，料酒，生抽，老抽，香料炒匀。3，接着，加入香菇和清水，大火烧开后转小火焖煮至鸡肉软烂，再转大火加入食盐调味，即可出锅。第五种做法：红枣炖鸡汤。主要食材：鸡肉，红枣，枸杞，扁尖。调味料：食盐，香葱，老...……更多
2024-01-02 11:04:00益气,猪肉,而是,鸡肉,香葱,料酒
...我们可以准备适量的玉米须，橘皮和砂糖，带锅中放上的清水，烧开之后，可以把玉米须和橘皮放入，然后把冰糖放进去调味，每天服用两次就可以达到很好的祛痰效果。玉米须对肝肾都可以起到一定的调理作用，而且还能化痰...……更多
2023-12-16 10:11:00肺部,时候,健康,肺部,情况,痰多
...能量，并有助于促进肠胃蠕动，改善便秘问题。桂花紫薯山药糕
桂花紫薯山药糕是一款含有多种食材的糕点，制作简单，主要原料包括紫薯、山药、白糖和糖桂花。首先，将紫薯和山药去皮切成小块，蒸熟后压成泥状，然后加...……更多
2023-11-29 09:45:00糕点,口感,老年人,食用,孩子,糕点
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