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肝病的“死对头”找到了，早晚吃一点，清走肝毒，养肝更护肝
生活方式决定了生活重心和整体幸福感。饮食也是一样，吃的健康，才能保护身体健康。现如今人们的生活压力比较大，再加上很多人的生活习惯和饮食习惯不规律，这样就导致了肝脏组织在劳累的工作，人一直高强度的工作。一旦肝脏受到伤害，就会出现毒素无法及时排出体内的情况，那么日常应该吃什么食物来保护肝脏呢？5种食物是肝病的死对头，每天吃点，清楚肝脏毒素，养肝更护肝。
芒果
芒果含有大量强效抗氧化剂，有助清洁肝脏中的毒素。芒果中还有的膳食纤维，有助于清除消化道内的废物和毒素，反而有益肠道内有益菌的生长，保护消化系统。芒果中还富含钾，缺钾会引起体内失衡，并且导致便秘。
柠檬
在平常的生活中，女性会通过泡柠檬水的方法来得到减肥的目的，而且还能够美容，这就是柠檬的一小部分作用，柠檬对美容养颜有很好的效果，而且能够帮助排毒，改善血液循环，增强人体免疫力，对人的有很大的保护作用，是一种护肝养肝的好食品。
香菇
香菇是一种含有很多多糖体的食物，可以加强肝脏的免疫系统，保护肝脏不受伤害。而香菇的做法也很简单，可以清炒也可以煮汤。
香蕉
经常吃一些香蕉不仅可以帮助增加肠胃的蠕动情况，而且香蕉中还含有大量的维他命以及矿物质，可以补充我们身体所需要的各式各样的营养物质，也可以帮助治疗一些肝脏方面的疾病。
橄榄油
大多数的肝脏问题是由于不健康的生活方式造成的。营养学家建议在日常饮食中加入橄榄油。可以把它添加到沙拉、敷料或橄榄油中烹调食物。它富含能帮助消除血清甘油三酯和不良胆固醇的特性。肝脏无时无刻不为身体的健康保驾护航着，平时要多吃以上食物来保护肝脏。
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快照生成时间：2024-08-08 20:45:05
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