患有乳腺增生？5食物每天换着吃，有助身体慢慢变好，容易做到！

患有乳腺增生咋办？食疗是个好方法，5食物每天换着吃，有助身体慢慢变好，增生悄悄溜走，容易做到！

1、海带

海带不但是家常食品，同时也具有较高的食疗价值，对辅助治疗乳腺增生能起到一定的疗效作用。这是因为海带含有大量的碘，碘可以刺激垂体前叶黄体生成素，促进卵巢滤泡黄体化，从而使雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。

2、红薯

研究发现，红薯中含有抗癌物质去氢表雄酮，可以抑制乳腺癌的滋长。此外，红薯中也含有丰富的膳食纤维，由于膳食纤维可以影响胃的排空、小肠的吸收速度以及食物经过消化道的时间，促使脂肪吸收减少，脂肪合成受到抑制，就会使激素水平下降，从而可以有利于乳腺增生疾病的恢复。

3、花生

花生富含维生素B6和维生素E，这些营养素可防止乳腺恶性增生，促使囊性增生康复。而且，维生素E有一定的抗癌功效，防止癌细胞的生长和繁殖。

4、丝瓜

中医认为丝瓜味甘性凉，入肝、胃经，有清暑凉血、解毒通便、通经络、行血脉、下乳汁、调理月经不顺等功效，对于女性的乳腺增生也可以起到很好的预防作用。

现代研究也发现，丝瓜中含有一种干扰素诱生剂，可以在人体内催生干扰素，还具有抗癌作用。此外，丝瓜中还含有丰富的B族维生素和维生素C，这对于女性的乳腺健康来说尤为重要。

5、红花

中医理论认为，乳腺增生是由于肝气不舒，气血郁结引起的。而红花的功效是消淤活血，散癖开郁，祛瘀镇痛等，经常拿来泡茶是可以预防乳腺增生的。

现代医学认为，乳腺增生是由体内内分泌激素失调引起的，而红花能调节内分泌，从内部调理解决内分泌失调的问题，同时活血化瘀，对预防乳腺增生具有非常好的效果。

知道了乳腺增生可以吃的食物，也要知道乳腺增生不宜吃的食物，赶快来看看吧！

1、咖啡、可可、巧克力，这类食物中含有大量的黄嘌呤，会促使乳腺增生。因此，女士们应少吃这类食品。

2、可乐、雪碧等刺激性的饮料也会增加乳房组织的体液，从而加重乳房的肿胀感，同时还会让乳房感觉到不适。因此在乳腺增生不能吃什么的问题上，刺激性饮料必须要禁止。

3、脂肪高的食物容易让身体发胖，发胖之后身体内分泌系统会受到影响，可能会有紊乱的情况，会加重乳腺增生的病情。

4、患有乳腺增生的朋友也不宜吃盐分过高的食物，这是因为食物当中的盐分过高，当中的钠元素含量也高，对乳腺增生是不利的。此外，常吃盐分高的食物，喝水量也会变多，这样乳腺的水分可能会增加，可能会感觉不舒服，会加重病情。

好了，今天要和友们分享的就这么多，希望今天的内容能给友们带来帮助，也欢迎友们在评论区分享其他关于乳腺增生的知识，从而让更多的朋友受益，赠人玫瑰手有余香，感谢您～