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用黑豆加它泡一起吃，每天来一小勺，会给身体带来什么变化？
对于一个男性来说，肾功能的好坏，很重要。时刻关心身体健康，关爱肾脏。不要等肾脏开始受损才后悔莫及。生活中，多数的男性朋友都出现了身材问题，这和平日里的习惯息息相关。
由于经常熬夜，肾脏失去了最佳的自我休整时间。长期暴饮暴食，吸烟喝酒对肾脏增加负担，使肾脏在一次一次的增负中受到损伤。如何看出肾不好？肾不好的两种表现。
1.尿色异常
想知道肾好不好，可以观察尿液的颜色变化，可以看出肾健康程度。如果血液呈红色，或者酱油色。说明尿液中含有破损的红细胞，可能是尿道炎导致或者是肾炎，需及时就医引起重视。
2.腰酸背痛
生活中有很多的原因可能导致腰酸背痛。有的腰痛，是由于不良的生活习惯引起的。改变不良的生活习惯，缓解腰酸背痛的感觉。有的腰痛，由于长时间不动，生活压力大，出现腰酸。保持良好的心态，合理锻炼身体即可。
但是要是突然性的出现肾绞痛，特别痛那种就很可能是患上了肾结石，需及时就医引起重视。不希望自己的肾脏出现问题，有什么食物能起到保护肾脏的作用？护肾的两种吃法
1.食醋花生米
一般的花生米通过把食醋和花生米放入锅中，多次翻炒和烹煮。而要想吃食醋花生米则可以通过把花生米和食醋放入坛中进行泡制一段时间即可。
食醋本身起到健脾养胃，增强肝脏、肾脏的作用。醋中含有大量的醋酸，帮助我们的身体提供部分氨基酸和所需营养元素。花生米突出价值在于其含有人体所需要的不饱和脂肪酸，虽然是人体所需但脂类含量高、热量大容易造成油腻感。反观醋中含有多种有机酸恰恰能解腻生香。
2.醋里泡黑豆
中医里讲究黑入肾，吃多点黑豆说不定有“补肾”的作用。对于肾功能一般的人，可以尝试吃醋泡黑豆，起到一定的补肾明目作用，不仅如此还能缓解便秘，预防高血压、高血脂；长期加班熬夜，经常出现眼干眼涩的情况，或者已经开始出现视力下降这样的不适症状，可以通过食用醋泡过的黑豆来缓解。
温馨提示：
由于醋具有刺激性，会对肠胃造成刺激。建议在吃完饭后半个小时左右食用，并且每次吃的量不要太多。
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快照生成时间：2024-08-08 20:45:05
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