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...中，另起锅，油热后倒入葱花、蒜末炒香。炒香之后倒入土豆丝和胡萝卜丝儿，翻炒至断生，接着倒入青椒丝。翻炒均匀，下面调一下味，加入盐、鸡精、生抽，翻炒至食材入味儿，就可以关火了。取一张摊好的南瓜鸡蛋饼，把...……更多
2023-10-24 16:38:00益处,味道,营养,健康,南瓜,切成
...是韭菜煎饼，这是一道非常简单却美味的菜肴。将韭菜和土豆丝等食材混合后，铺在煎饼上煎熟即可。这道菜不仅口感丰富，而且富含纤维素和维生素，对肠胃的清洁和健康有着很好的帮助。最后是韭菜炒鱿鱼，这是一道鲜美可...……更多
2023-11-01 09:01:00韭菜,懒人,又称,常见,韭菜,肠胃
...炸辣椒油一起拌匀即可。味道清淡爽口，酸辣酥香。凉拌土豆丝的制作方法是：首先将土豆刨成丝，焯水后沥干水分，然后加入青红椒丝、麻油、炸辣椒段、蒜末、盐、味精、白醋、花椒油搅拌均匀即可。这道菜口感咸鲜微酸辣...……更多
2024-04-24 10:00:00凉菜,生抽,白糖,切成,味精,蒜末
...出锅。6.装盘：将炒好的荷塘小炒装入盘中，即可享用。土豆丝炒肉准备食材：土豆、瘦肉、青椒、蒜、干辣椒具体做法：1.土豆清洗干净，用削皮刀削掉外皮，然后用工具擦成土豆丝，放入水中冲去一些淀粉，捞出沥干水分备...……更多
2024-04-19 06:10:00头发,牙齿,男人,切成,生抽,备用
...中饭怎么吃，顺便也提提意见。“陪餐日”这天的菜单是土豆丝、板栗烧鸡和芹菜虾仁，很对凡春娇女儿的胃口，小姑娘三下五除二就吃完了。此时教室门外的配餐桶里，菜也都见底了。“好吃才能让学生光盘”，学校分管后勤...……更多
2023-11-03 07:25:00家长,光盘,学校,学生,学校,家长
...、土豆2个、胡萝卜1根、洋葱1个、西红柿2个、芹菜2根、青椒1个、盐、胡椒适量、清水适量步骤：1.将牛肉块洗净，切成适口大小的块状备用。土豆、胡萝卜、洋葱、西红柿、芹菜和青椒分别洗净切块。2.热锅冷油，将牛肉块放...……更多
2024-04-20 11:28:00孩子,道菜,营养,罗宋汤,猪肝,胡椒
...们喜爱。清炒山药是非常经典的一道山药菜品，将山药与青椒、红椒、蒜子、白醋、食盐、白糖、鸡粉、淀粉等一同炒制，既保留了山药原本的嫩滑口感，也增加了菜品的色彩和口味层次。对于清炒山药的做法还可以进行一些创...……更多
2023-11-01 10:14:00根茎,地瓜,红薯,食物,山药,红薯
...膜上铺平，酸豆角、本地咸菜、煎蛋、炸里脊、花生米、土豆丝、脆油条末等，可以随意点取放在饭上，然后将保鲜膜下的竹帘从两侧向中间拎一下，再从一侧卷起，最后将擀面杖伸进竹帘两侧，用力压实米饭，一个漂亮的圆柱...……更多
2024-01-26 06:39:00饭团,糯米,饭团,糯米,馒头,土豆丝
...合制作成各种美食，是一种很好的替代米饭的选择。醋溜土豆丝是一道家常菜，土豆含有大量的营养成分，其营养价值远远超过白米饭。而土豆丝的刀工要求较高，且烹饪时间要控制好，可以最大程度保留土豆的营养成分，对于...……更多
2023-12-20 13:00:00主食,血糖,米饭,馒头,美味,味道
...来孩子每天吃这些。以前周末在家的时候，孩子最喜欢吃土豆丝了，所以我经常给她炒土豆丝所以我经常给她炒土豆丝，有时候也会炒肉丝，炖鸡块，不过最常做的还是面条。毕竟我们河南人特别喜欢吃面条，有时候会酸菜面，...……更多
2024-03-03 06:41:00孩子,食堂,学校,孩子,妈妈,学校
...感丰富、营养均衡的家常菜。材料：毛豆：适量；猪肉（里脊肉或瘦肉）：200克；葱：适量；姜：适量；蒜：适量；生抽：适量；料酒：适量；盐：适量；糖：适量；胡椒粉：适量；食用油：适量步骤：1.将毛豆剥壳，清洗干净...……更多
2024-03-21 13:34:00米饭,家常,美味,不够,营养,切成
...而且烹饪的方式也非常多样。除了常见的炖汤、煮薯条和土豆丝等，我们还可以尝试一些不同的土豆料理。比如，我们可以制作土豆饼。首先要擦碎土豆，并加入适量的葱花、盐、辣椒面、花椒粉和椒盐，再加入淀粉来增加粘稠...……更多
2023-12-08 06:52:00尝试,食物,营养,山药,根茎,土豆
...一种简单的做法，让我们一起来学习吧！所需材料有猪肉里脊肉、青椒、姜蒜、料酒、生抽、盐、白胡椒粉、淀粉以及食用油。首先，将猪肉里脊肉切成细丝。然后加入适量的料酒、生抽、盐、白胡椒粉和淀粉，搅拌均匀，腌制...……更多
2023-11-18 06:56:00青椒,家常菜,肉丝,家常,美味,一道
...多样，一个小小的土豆却可以在餐桌上有着百样的变化~土豆丝、土豆饼、煎土豆、炸土豆、煮土豆、烤土豆……，真和是咋吃都香！而我最爱的还是用它炖排骨，排骨加它是一绝，无愧是“秋补佳品”，好营养、补而不腻，经...……更多
2023-11-13 06:46:00佳品,排骨,营养,排骨,土豆,炖菜
...供了必需的营养，是健康饮食的理想选择。材料：牛肉（里脊肉或牛柳肉）200克；黄瓜1根；玉米粒100克；青椒1个；大葱1根；姜蒜末适量；黑椒粉适量；酱油适量；料酒适量；盐适量；玉米淀粉适量；植物油适量步骤：1.牛肉切...……更多
2024-01-16 12:46:00高蛋白,佳肴,美味,推荐,生抽,料酒
...成小方丁，清洗后浸泡在水中，以防氧化变色。将洋葱和青椒切成小丁。鸡胸肉切成小块后，放入绞肉机中打成肉末。在锅中倒入油，先放入鸡肉末炒至变色，然后加入洋葱翻炒。接着加入土豆丁，翻炒一会后加入适量的清水，...……更多
2023-11-01 09:30:00矿物质,矿物,茄子,维生素,美味,一道
...可以算得上是一种比较家常的蔬菜，比如家常做法，酸辣土豆丝，炝炒土豆片等等。土豆经过烹饪之后吃起来味道还不错，而且其中所含有的营养物质也相对较为丰富，所以日常生活中能够适量吃点土豆，其实可以给身体带来一...……更多
2023-01-13 23:29:00血脂,土豆,说法,血脂,土豆,高血脂
...之一。土豆的做法是多种多样的，平时最经常吃的就是炒土豆丝，不论怎样做，他都是餐桌上最普遍的一道家常菜。深受所有人的喜欢，那么今天我给大家分享的一种土豆新做法，当孩子的零食吃再适合不过了。对于我来说不仅...……更多
2023-11-30 09:27:00土豆,土豆丝,吃法,零食,孩子,土豆
...择了错误的搭配方法，麻烦就大了！4种饮食搭配不可取01土豆丝配米饭：“碳水炸弹”土豆富含淀粉，本身就可以当作主食，被称为“第二面包”。如果你拿土豆来配米饭，相当于吃了两份主食，不仅不利于营养均衡，还会促进...……更多
2023-10-10 15:35:00血糖,米饭,土豆,错误,饮食,主食
...泥鳅汤烹制的原材料出现异常丰富多彩，有荠荠菜干、炒土豆丝、竹笋干、红薯、粉絲等，高达十来种。料汁红通通的，调料五彩缤纷、五颜六色，泥鳅汤看起来十分诱惑。吃在口中，炒土豆丝是粉的，红薯粉絲是韧的，香莱是...……更多
2023-01-12 16:52:00泰顺,小吃,特色,九层,泥鳅,泰顺县
...土豆的营养丰富，适量食用对健康有益。推荐食谱：凉拌土豆丝首先呢，给它切出一个平面，切片的厚度就会更均匀，然后切出来的土豆丝也会更漂亮。切好土豆丝，我们先给它装入盘中，然后我们再切一些葱，葱白和葱叶分开...……更多
2023-10-25 12:41:00食物,营养,紫菜,土豆丝,切成,土豆
...500克、醋适量、糖适量、盐适量、生抽适量、大蒜适量、青椒适量、红椒适量、食用油适量。做法：1、山药去皮洗净，切成段状；青椒、红椒切丝；大蒜切末备用。2、锅中倒入适量的食用油，加热后放入大蒜末爆香。3、加入山...……更多
2024-01-19 13:18:00菜品,时节,食用,帮助,健康,生抽
...喜欢吃的，在平时的生活中，可能有的人是非常的喜欢吃土豆丝的，也有的人会喜欢用这种土豆做成薯条薯片之类的，尤其是一些小孩子他们是非常喜欢的，可是出了炒土豆炖土豆，炸土豆之外，那么还有一些什么方法能够吃土...……更多
2024-03-04 06:31:00土豆,花样,做法,鸡蛋,土豆,蛋黄
...注意的是，不要经常把土豆当主食吃。
如很多人爱吃的土豆丝盖饭，吃下去就可能是双份的主食。而更好的吃法，则是把土豆当主食吃，跟我们吃的大米饭、馒头相比，土豆的热量低，营养价值高。特别突出的还是土豆中的钾...……更多
2023-11-18 15:37:00西红,西红柿,土豆,多年,土豆,西红
...丝嫩滑入味，亲朋好友品尝后都赞不绝口。食材清单：猪里脊肉：300g（肉质鲜嫩，适合制作肉丝）木耳：50g（增加口感）胡萝卜：50g（增加色彩）青椒：50g（增加口感和色彩）干红辣椒：10g（提供辣味）葱姜蒜：适量（提香）...……更多
2024-04-10 14:18:00肉丝,酸甜,肉丝,口感,青椒,生抽
...倒入小碗调味料，快手疾炒至肉片全部变白，出锅。脆炒土豆丝食材：土豆丝150g、胡萝卜丝30g、葱花1大勺、蒜末1大勺（约10g）、干辣椒2个（剪成段）、色拉油1大匙、调味汁：酱油10g、料酒5g、米醋10g、糖2g、盐1小勺（约1g）做...……更多
2024-02-20 12:43:00蒜苗,回锅肉,小炒,荷塘,美食,推荐
...和矿物质，能够补充体力，促进生长发育。推荐食谱：蒸土豆丝两个土豆，打掉外皮，擦成土豆丝，加入清水，多给它清洗两遍，把水分给它控干，放到盆里边，少放点食用油，抓拌均匀，少量多次的加入面粉，这样都可以了，...……更多
2023-10-24 17:27:00滋补,老少,芝士,红薯,切成,土豆
...肉一样的，需要用大火把田螺肉爆炒好。还有像这个尖椒土豆丝，这也是我们生活中再常见、也是最为简单不过的一道家常菜了，但是就这道简单的菜很多人炒不好，炒出来的那个土豆不但没味，还不好看！那么，我们是可以先...……更多
2024-02-22 20:03:00菜肴,顺序,时候,调料,韭菜,羊肉
...烧开后转小火焖煮5分钟左右加入淀粉勾芡即可。6【糖醋里脊】编辑制作步骤：【1】将猪里脊肉切成薄片，用刀背拍松，然后用盐、胡椒粉、鸡蛋清、淀粉拌匀腌制10分钟。【2】准备一个小碗，加入面粉、淀粉和少许盐，搅拌均...……更多
2023-10-23 06:14:00厨艺,道菜,来客,客人,切成,猪耳
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一天下午，阿娜和妈妈一起来到了咨询室。我打量着眼前的这位女生。她看起来非常温顺，不苟言笑，显得有点局促不安。她自述目前每当测验来临
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