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...高糖饮食主要是指葡萄糖和果糖的大量摄入。《中国居民膳食指南（2022）》推荐控制添加糖的摄入量，每天不超过50g，最好控制在25g以下。常见高糖食物有哪些？高糖食物是指含有大量糖分的食物，一般是加工食品，如糖果、...……更多
2024-04-08 11:57:00甜蜜,孩子,高糖,饮食,食物,葡萄糖
...衡或许饮食不妥惹起的。这时分应该调整饮食构造，增加膳食纤维的摄入，一起坚持肠道菌群的均衡，以改进病症。最后，放屁无声或许仅有少数气体排出。这或许是因为肛门括约肌松弛或许肠胃爬动功用削弱引起的。这时分应...……更多
2024-03-11 10:04:00不好,医生,原因,有关,肠道,气体
...现盐与胃癌的关系在亚洲人群中尤为明显。⑤《中国居民膳食指南（2022）》建议：成年人每天摄入食盐不超过5克，并减少腌制蔬菜、咸鱼等高盐食物的单次摄入量和摄入频率。健康时报 寇晓雯 摄防癌饮食，记住这7点2023年中国...……更多
2024-05-28 09:20:00癌细胞,口味,风险,高糖,研究,饮食
...是一种低嘌呤食物，含有丰富的维生素C、维生素A、钾、膳食纤维和苦瓜素等成分，其中，苦瓜素被认为具有降尿酸和健胃消食的功效。一些研究表明，苦瓜中的活性成分可以促进尿酸排泄，从而达到辅助降尿酸的作用比，如动...……更多
2023-10-06 13:02:00尿酸,能手,食物,医生,尿酸,水平
...断不用的电源，清洁电器时，应先关闭电源。规律饮食 膳食要平衡春节期间，很多人的饮食习惯可能会被打乱，短时间内吃太多食物、喝大量饮料，会超出身体对食物的消化能力，易引起胃肠功能失调。也有不少人抱着手机嗑...……更多
2023-01-20 09:45:00平安,大年,细节,健康,生活,李佳
减肥一直以来是热门话题，许多人为了保持苗条身材付出努力，控制饮食，加强锻炼，但依然肥胖持续，可能是中间某个环节出错了，如果没有积极提高基础代谢率，促进热量消耗，体内堆积的脂肪会越来越多，体型改变外还...……更多
2023-05-17 15:00:00热量,食物,燕麦,减肥,热量,纤维素
...床营养科联合公共卫生科开展健康义诊活动，为群众提供膳食营养咨询、义诊，并免费测量血压、免费进行人体成分分析。当天，现场不少市民进行义诊咨询和检测，其中不少人体型偏胖、出现了一些营养问题。一位60多岁的阿...……更多
2024-05-14 21:56:00健康饮食,肥胖,营养,饮食,调查,专家
...更需要注重营养搭配。顺义妇儿医院儿科马宏介绍，儿童膳食需要注重多种食物合理搭配，选择深色蔬果，增加豆奶摄入，适量摄入鱼禽蛋瘦肉，少油、少盐、少糖，足量饮水，规律饮食。食物种类要多样，粗细搭配营养好由于...……更多
2024-05-23 09:19:00膳食,儿童,健康,儿童,学龄,食盐
...形糖分，如沙拉酱、番茄酱等调味品中的糖分。2、增加膳食纤维的摄入膳食纤维可以帮助减缓血糖的上升速度，控制血糖水平。多食用全谷类、蔬菜、水果等高膳食纤维食物。3、适量运动运动能够帮助消耗多余的能量，减轻体...……更多
2024-04-29 14:19:00低糖,好处,身体,饮食,低糖,糖分
...有利有弊，目前还没有碱性水的推荐摄入量。《中国居民膳食指南（2022）》建议成年人每天饮水1500～1700毫升，约7～8杯水。大家可以根据个人口味选择不同类型的水，但喜欢喝苏打水的朋友也不要贪杯哦，白开水才是经济实惠...……更多
2024-01-15 11:40:00苏打,不好,身体,还是,苏打,碱性
...多食用辛辣和刺激性食物，如辣椒、咖啡、碳酸饮料等。膳食纤维摄入不足可能会导致便秘和胃肠道问题出现，这是因为膳食纤维有助于促进消化和预防便秘，同时也有保护胃黏膜的作用。3、药物副作用某些药物可能影响胃酸...……更多
2024-05-31 10:13:00冰水,胃病,中国,外国人,热水,外国
...们都用精致稻米，精白小麦粉做成，麦麸成分损失严重，膳食纤维流失较多，很容易升高餐后血糖，对血糖影响较大，而且饱腹感较差，如果血糖浓度总较高，随着血液流经更容易划伤血管壁，诱发脂蛋白、纤维蛋白等堆积，增...……更多
2023-02-16 17:28:00血管,有利,饮食,健康,血管,脂肪
...????……△网友给她取外号李胖圭…不过后来经过严格的身材管理又重回火辣身材????。△2021年颜值回春!但最近的崩图仿佛又告诉我们，女明星也和我们普通姐妹一样，总是处于胖了又瘦，瘦了又胖的死循环里????…△最近的生日...……更多
2023-02-27 13:16:00教父,艺人,炎症,反应,脂肪,姐妹
...，我们必须明白一个概念：减肥并不是变瘦。在追求苗条身材的过程中，很多人容易陷入过度减肥的误区。然而，过度减肥不仅不能带来健康和美丽，还可能带来一系列危害。过度减肥可能会导致营养不良。在追求减肥的过程中...……更多
2024-04-20 10:55:00瓜子,花生,减肥,知识,脂肪,不饱和
...，而实际上这些食物可能无法有效降低胆固醇水平。如果膳食中大量摄入碳水化合物，同时缺乏足够的蛋白质或其他营养素，人体也很难将其转化为有作用的物质，从而提高自身免疫力来对抗致病因素。三、如何预防高血脂要想...……更多
2023-04-18 18:58:00营养不良,高血脂,血脂,误区,营养,饮食
...需要。4、燕麦
燕麦中含有比较丰富的β-葡聚糖和可溶性膳食纤维，能够降低胆固醇水平，减少动脉血管内皮细胞的增殖，遵从降低血压的作用。5、黑莓黑莓中含有一种叫“花青质”的物质，保护心血管系统，有抗氧化功效。...……更多
2023-05-05 21:53:00食物,高血压,患者,血压,高血压,患者
...化吸收能力。食物搭配：合理搭配蛋白质、碳水化合物、膳食纤维和必要的脂肪，保证营养均衡，同时促进脾胃健康。生活方式的调整：走出脾虚型肥胖的阴影动起来：适度运动的魔法对抗脾虚型肥胖，运动是不可或缺的疗法。...……更多
2024-02-27 12:45:00头面,脾虚,肥胖,脾虚,肥胖,食物
...国有超过一半的成年人超重或肥胖。肥胖带来的不仅仅是身材焦虑，它更是一种疾病，会增加糖尿病、高血压、心血管疾病、代谢性疾病的发病风险。5月11日是“世界防治肥胖日”，潮新闻联合浙江医院、浙大儿院、浙江省中医...……更多
2023-05-11 21:17:00小洁,体质,代谢,身体,肥胖,脂肪
...增强肠道蠕动，可以帮助我们轻松控制食欲，保持苗条好身材。大麦若叶青汁含有丰富的膳食纤维，热量低饱腹感强，可增强肠道蠕动，将体内堆积的垃圾都清理出去。 ……更多
2024-05-25 16:41:00一杯,脂肪,湿气,一杯,大肚,蒲公
...、比赛中和比赛后都各有侧重点。比赛前一周，要开始在膳食中添加额外的糖和蛋白质，多多摄入谷物、淀粉类蔬菜和水果，让身体储备充足的糖原迎接正式比赛。比赛前几天训练减量时，膳食应调整为高糖、中等量蛋白质、低...……更多
2024-04-10 02:55:00体能,学问,比赛,高糖,蛋白,蛋白质
...缚，所以能在体内停留相对较长的时间。含淀粉或可溶性膳食纤维的汤，部分水分会被带到小肠，乃至大肠当中，从而延长了体内的停留时间。蔬菜和水果汤中的部分水分（当然也包括蔬菜和水果本身的水分），有些存在于没有...……更多
2024-05-15 16:57:00食品安全,提示,消费,食品,安全,乌梅
每逢佳节胖三斤，过完年后，现在的你是依旧身材苗条还是不可避免的胖了几斤呢？有的人要胖先胖脸，有的要肥就肥肚子，你可以照照镜子，再摸摸自己的肚子和腰，脂肪可有让你失望？如果这时候腰身多了些赘肉，那么很...……更多
2024-02-23 14:23:00腰部,腹部,脂肪,游泳,腰部,大口
本文转自：鲁中晨报肿瘤遇到糖尿病,合理膳食应注意啥?随着生活水平和检查技术的不断提高,2型糖尿病和恶性肿瘤的发病率也不断上升,而二者的关系也受到越来越多的关注。大多数恶性肿瘤及糖尿病的发生率与患者年龄呈正相...……更多
2023-12-28 07:44:00糖尿,膳食,肿瘤,糖尿病,糖尿,患者
...引发龋齿、牙菌斑等口腔疾病。摄入过多的添加糖会造成膳食不均衡，增加超重肥胖、心脑血管疾病及糖尿病等慢性病患病风险。在健康意识的影响下，“无糖”似乎成为了一种生活方式，选择无糖饮料的消费者群体逐渐增多。...……更多
2024-05-23 10:06:00糖茶,旺季,饮料,天下,市场,无糖
...分，稍微不注意会使饮食结构失衡。因此节日期间，合理膳食营养均衡非常重要。春节期间切忌大鱼大肉，只吃菜，不吃主食。每天的膳食应该包括谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋奶类和豆类食物，平均每天要摄入12种以上食物，...……更多
2024-02-12 15:58:00山东省,营养健康,山东,营养,提示,饮食
导语：对于那些身材苗条的人来说，不管穿什么衣服都特别好看，就像是行走的衣架子一样，但是有一些人却在为体重飙升而烦恼不堪。如果此时再不做出任何的调整，继续该吃吃，该喝喝，该不动不动的话，那么身上的脂肪...……更多
2023-12-17 06:01:00主食,营养,减肥,热量,主食,米饭
...g魔芋的热量只有20大卡，平时可以买魔芋粉来吃，里面有膳食纤维，特别容易饱腹。4、坚果坚果也可以增强饱腹感，但是坚果的热量较高，在减肥期间记得要控制好食量。5、牛肉干牛肉干味道一级棒，还含有铁、锌等矿物质，...……更多
2024-02-10 08:33:00零食,减肥,热量,减肥,饼干,魔芋
...质的碳水化合物来源。它们不仅提供能量，还含有丰富的膳食纤维，有助于控制体重和降低尿酸水平。纤维还能促进肠道健康，间接帮助尿酸排泄。低脂乳制品的智慧选择日常饮食中应包括低脂乳制品，如低脂牛奶和酸奶。这些...……更多
2024-01-17 11:09:00尿酸,元凶,食物,尿酸,痛风,嘌呤
...了孩子。但是从披露出来的一些照片和视频中看出，她的身材依然是非常棒，身体重保持在90斤左右，真的不像是一位孩子的妈妈，她的粉丝也非常好奇，她是如何保持这样性感的身材的呢？同时还能够有这么好的颜值呢？林心...……更多
2023-02-20 15:11:00林心如,食谱,常年,网友,林心如,减肥
...辖区居民的健康意识，倡导全民健康生活理念，了解科学膳食知识，3月27日，兰亭御湖城社区邀请了山西省食品研究所工作人员，为社区居民讲解了“膳食纤维”健康知识。讲座中，工作人员以图文并茂的方式详细讲解了膳食纤...……更多
2024-03-30 06:45:00营养饮食,膳食,均衡,纤维,营养,饮食
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本文转自：人民网烈日炎炎，暑气蒸腾，夏日“何以销烦暑”？不少人选择徜徉在绿水青山间放松心情，休养生息。买一辆新潮的自行车
2024-06-16 15:19:00
花生又被人们称之为“长生果”，很多人在平时的时候都将它当做零食来食用。大家在平时和家人聊天，看电视的时候，来上一把花生都是非常不错的
2024-06-16 08:24:00
生老病死是每个人都无法逃避的生理现象，而自古以来人们的都希望自己能够更加长寿。毕竟长寿就意味着有着更多的时间了，而有时间才能够更好的去享受人间的美好
2024-06-16 08:25:00
现在人们吃的东西越来越丰富化，人们的饮食生活也越来越没有节制。因为有了好的生活状态，人们在吃这一方面开始追求更高的境界了
2024-06-16 08:26:00
□南京日报/紫金山新闻记者王婕妤通讯员国立生仇丽近日，我市迎来高温天气，气温节节攀升。记者从南京市急救中心获悉，自6月以来
2024-06-16 08:41:00
俗话说生命在于运动，长期坚持跑步除了能减脂塑形外，还有助于提高心肺功能，增强免疫力，改善新陈代谢，降低血脂、胆固醇水平
2024-06-16 08:27:00
髌骨软化，简单来说，就是髌骨（膝盖骨）表面的软骨因为各种原因变得不再光滑，甚至开始磨损。软骨是关节之间的一层保护垫，它能够减少骨头之间的摩擦
2024-06-16 08:32:00
很多中老年人群在退休后都投入到日常健身养生当中，很多人几乎每天都会到公园当中进行锻炼，除了正常的科学运动健身方法外，很多中老年人迷信所谓的“土方法”锻炼
2024-06-16 08:29:00
水是我们的生命源泉，我们基本上每天都离不开水。而水的种类也是有非常多种的，我们平时日常生活中比较常见的的就有矿泉水、纯净水
2024-06-16 08:30:00
米饭、馒头是国人日常饮食中最重要的两大主食，可能很多人不知道，这两大主食属于精细碳水，不仅热量高，而且营养价值大打折扣
2024-06-16 08:26:00
1，芋头糕芋头糕在广东是常见的早点，在每个茶楼都是必不可少的点心之一，做法也很简单，煎香后更是美味。很多山里的贫民每天都吃这个
2024-06-16 08:33:00
几位大叔围坐在村口的石凳上，谈论着一个关于饮食习惯与寿命的说法：“饭量决定寿命，老年人吃得越多，命越短。”老李缓缓地摇了摇头
2024-06-16 08:31:00
我们很多人都知道，脚是我们身体很重要的一个部位。我们的脚上有着很多关乎于我们身体器官的穴位，所以我们保养和按摩脚部的时候
2024-06-16 08:29:00