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导语：对于那些身材苗条的人来说，不管穿什么衣服都特别好看，就像是行走的衣架子一样，但是有一些人却在为体重飙升而烦恼不堪。如果此时再不做出任何的调整，继续该吃吃，该喝喝，该不动不动的话，那么身上的脂肪...……更多
2023-12-17 06:01:00主食,营养,减肥,热量,主食,米饭
...质的碳水化合物来源。它们不仅提供能量，还含有丰富的膳食纤维，有助于控制体重和降低尿酸水平。纤维还能促进肠道健康，间接帮助尿酸排泄。低脂乳制品的智慧选择日常饮食中应包括低脂乳制品，如低脂牛奶和酸奶。这些...……更多
2024-01-17 11:09:00尿酸,元凶,食物,尿酸,痛风,嘌呤
...g魔芋的热量只有20大卡，平时可以买魔芋粉来吃，里面有膳食纤维，特别容易饱腹。4、坚果坚果也可以增强饱腹感，但是坚果的热量较高，在减肥期间记得要控制好食量。5、牛肉干牛肉干味道一级棒，还含有铁、锌等矿物质，...……更多
2024-02-10 08:33:00零食,减肥,热量,减肥,饼干,魔芋
...了孩子。但是从披露出来的一些照片和视频中看出，她的身材依然是非常棒，身体重保持在90斤左右，真的不像是一位孩子的妈妈，她的粉丝也非常好奇，她是如何保持这样性感的身材的呢？同时还能够有这么好的颜值呢？林心...……更多
2023-02-20 15:11:00林心如,食谱,常年,网友,林心如,减肥
...物的营养成分，我们还要培养正确的饮食习惯，选择富含膳食纤维的水果、蔬菜和全谷物，以稳定血糖，保护我们的健康。 ……更多
2023-11-10 11:13:00血糖,医生,糖尿,血糖,糖尿病,碳水化合物
...选择含氟牙膏，帮助减少牙齿表面和口腔内的细菌。合理膳食，平衡营养。多食用富含维生素的蔬菜、水果以及粗粮、豆类等食物。多吃富含钙、磷、钾等微量元素和维生素的食物，如牛奶、鱼类、豆类及豆制品等。不要咀嚼过...……更多
2024-04-22 09:53:00龋齿,方面,饮食,口腔,龋齿,牙齿
...辖区居民的健康意识，倡导全民健康生活理念，了解科学膳食知识，3月27日，兰亭御湖城社区邀请了山西省食品研究所工作人员，为社区居民讲解了“膳食纤维”健康知识。讲座中，工作人员以图文并茂的方式详细讲解了膳食纤...……更多
2024-03-30 06:45:00营养饮食,膳食,均衡,纤维,营养,饮食
...哪些？不爱运动，导致身体过度肥胖大多数高血糖患者的身材都比较胖，因为身体肥胖后胰岛素不能很好发挥其功能，引起血糖升高，最终会导致二型糖尿病的发生。所以想要预防糖尿病就要避免过度肥胖的情况出现，想要控制...……更多
2023-03-07 23:03:00原则,饮食,血糖,小米,小米粥,热量
...何知道自己是正常,还是超重、肥胖呢?体重指数:BMI是衡量身材胖瘦的标准之一,其计算方式为BMI=体重(千克)/【身高(米)的平方】。根据我国的标准:BMI在18.5～24之间为正常,BMI大于等于24、小于28时为超重,BMI大于等于28时为肥胖。腰...……更多
2023-10-17 07:11:00广东,胖子,全国,肥胖,脂肪,内脏
...油更健康”。据悉，全民营养周的传播主题由《中国居民膳食指南（2022）》平衡膳食准则第三条“多吃蔬果、奶类、全谷、大豆”、第五条“少盐少油，控糖限酒”中的重点内容展开。中国营养学会一项调查显示，我国居民吃...……更多
2024-05-16 02:01:00早餐,关键,食物,膳食,早餐,营养
...配一定强度的运动，即使完全不喝茶，也一样能收获苗条身材。只能说，喝茶比喝含糖饮料、酒精性饮料所摄入的糖分和热量都低很多，以茶水作为日常饮料是很健康且更有利于控制体重的选择。对于没有胃酸分泌过多、胃溃疡...……更多
2023-12-28 00:46:00脂肪,食物,茶水,咖啡因,油腻,儿茶素
...。甜味剂几乎不影响血糖，因此已被应用于糖尿病患者的膳食干预。近年来，个别研究发现甜味剂或与肥胖、心血管疾病等健康问题相关，引起舆论关注。但饮食健康的干扰因素复杂，研究结果往往并不一致，比如有的随机对照...……更多
2024-05-13 10:44:00陈君,甜味剂,无糖,专家解读,甜味,院士
...理饮食、科学运动？生活中，一些体重正常的人为了追求身材苗条盲目减肥。其实医学上对肥胖有明确的衡量标准——体重指数。它是基于身高和体重而计算出的指标，体重指数等于（=）体重（公斤）除以身高（米）的平方得...……更多
2024-03-12 19:25:00肥胖,误区,人群,减肥,健康,肥胖
...高脂肪食物、辛辣食物和巧克力等刺激性食物，多摄入高纤维食物和蔬菜水果。2.控制体重：肥胖是诱发胃食管反流病的危险因素之一。保持健康的体重对于预防疾病很重要，可以通过合理的饮食和适当的运动来控制体重。3.饮...……更多
2024-03-19 02:06:00食管,预防方法,注意事项,事项,方法,生活
...所以减肥是刚需，势在必行！从长远角度看，保持健康的身材和体重就是延年益寿，而且提高生活质量。从地域范围来看，真的是南瘦北胖，北方超重率多于南方与地域气候、饮食习惯等多种客观因素相关。南方天气炎热，有利...……更多
2024-06-03 09:38:00罪魁,祸首,肥胖,居民,我国,膳食
...既想满足自己的嘴里，又怕自己会因吃这两类食物会导致身材变胖。01瓜子和花生，一个增肥，一个减肥，瞧瞧你吃对了吗？看完涨知识了吃瓜子会发胖吗？其实像瓜子这样小小的零食是很容易导致身材长胖的，尤其对于处于减...……更多
2023-03-16 21:16:00一文,瓜子,科普,花生,减肥,瓜子
...。这种老化的淀粉被称为抗性淀粉，抗性淀粉具有类似于膳食纤维的作用，能够延缓血糖的上升，并且不能被小肠吸收，而是在大肠内发酵产生短链脂肪酸。这可以抑制肠道细菌过度增生和转化，从而改善肠道健康，并帮助调节...……更多
2023-11-14 19:58:00抗性,淀粉,米饭,米饭,淀粉,抗性
...者是肥胖的患者，平时应该适当地控制热量的摄入，调整膳食结构，限制含糖的饮料或者是其他加工食品。增加全谷类的食物，多吃些蔬果，一天三餐定时适量，而且还需特别注意晚餐热量的摄入。2、合理锻炼为预防该病，适...……更多
2023-02-26 22:25:00脂肪肝,肥胖,脂肪,原因,有关,脂肪
...减少食盐的使用，选择低钠食品，以帮助控制血压；增加膳食纤维膳食纤维有助于控制血糖和胆固醇水平，对心脏健康大有裨益；建议张先生多吃全谷物、豆类、蔬菜和水果，这些都是膳食纤维的良好来源；适量摄入Omega-3脂肪...……更多
2024-04-23 12:18:00房颤,心律,饮食,调整,房颤,张先
...菜，既能补充营养，又能排出宿便，去油去脂，塑造苗条身材。
芹菜作为一种常见蔬菜，含铁量是其他蔬菜的几倍之多。芹菜富含维生素、膳食纤维、钾、铁等多种营养物质。其中，膳食纤维是一种重要的成分，具有促进肠胃...……更多
2023-11-25 06:35:00肠道,芹菜,膳食,纤维,肠道,芹菜
...物质的食物，被称为“营养最均衡的保健食品”。1.富含膳食纤维：红薯中含有丰富的膳食纤维，这对血脂管理有益。膳食纤维有助于降低低密度脂蛋白胆固醇（俗称“坏胆固醇”）水平，同时提升高密度脂蛋白胆固醇（俗称“...……更多
2024-01-20 21:25:00红薯,隐忧,高血脂,禁忌,红薯,胆固醇
...醇问题，还是需要适量控制。一般来说，富含饱和脂肪和膳食胆固醇的食物，都可以归为高胆固醇食物。
1. 心血管疾病患者: 这包括冠心病、高血压、中风和其他形式的心血管问题。2. 高胆固醇血症患者: 对于那些体内胆固醇水...……更多
2024-06-15 11:54:00胆固醇,食物,人群,胆固醇,脂肪,水平
不管在健康界，还是美容界，有越来越多的人听说过“膳食纤维”，但绝大多数人只是粗略的知道，它对身体健康有好处，并不知晓它的功能到底有多么强大。膳食纤维是谁？随着健康知识的流行，膳食纤维逐渐被大家熟吃，...……更多
2023-03-16 21:54:00柳叶刀,柳叶,膳食,表扬,寿命,纤维
...少碰精细加工食品，如罐头、薯片、加工肉制品等。4、碳酸饮料：碳酸饮料含有较高的糖分和气体，可能导致胃肠胀气、酸碱失衡等问题。过多摄入碳酸饮料可能加重胰岛的负担，影响血糖的稳定性。因此，建议尽量少喝碳酸...……更多
2024-03-09 16:39:00胰岛,血糖,面条,食物,医生,功能
...肉，还能改善身体水肿问题。如果你也想拥有健康苗条的身材，不妨试试白萝卜煮水吧！ ……更多
2024-05-29 09:42:00小肚,白萝卜,小肚子,赘肉,肥胖,白萝卜
...作的可能性。痛风患者逐渐年轻化，和这3大因素有关1、身材肥胖如今人们的生活水平越来越高，不缺吃穿，还有各种零食、饮料、奶茶等，让人大饱口腹之欲，这样的饮食习惯会导致肥胖问题越来越严重，过度肥胖，体质脂肪...……更多
2023-01-05 22:46:00尿酸,食物,建议,尿酸,嘌呤,痛风
...断提高，饮食习惯的改变，越来越多的人开始关注自己的身材美观，希望通过减肥来达到苗条、匀称的目的。然而，许多人在减肥过程中，由于对饮食方面的认知不足，往往会遭遇一些不可预料的结果。在减肥期间，有些食物被...……更多
2023-10-05 10:45:00赘肉,腹部,医生,建议,西瓜,热量
...谷或薯类代替常规主食、降低脂肪适当增加蛋白质，保证膳食纤维摄入；选择高质量益生菌或促益生菌生成的产品来调节肠道菌群，肠道菌群可调控肠道热量的吸收甚至能影响肥胖基因的表达。同时，要增加热量消耗。适当增加...……更多
2024-01-17 18:19:00科学,专家,肥胖,减肥,热量,运动
...是难以接受的，对于女性来讲，到了更年期的时候，保持身材成为她们生活中的一大难题。今天就给大家一起来分享几个更年期长胖的方法，帮助女性在更年期期间保持良好的身材。到了更年期的女性，衰老是一个原因，但是，...……更多
2023-10-16 19:08:00长胖,身材,帮助,女性,方法,身体
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在我们日常生活中，蜂蜜是一种常见的食品，而土蜂蜜则备受推崇，被认为拥有更多的营养和功效。但你是否真正了解土蜂蜜的秘密？它究竟有何营养价值和养生作用
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本文转自：劳动午报研究表明，大脑中存在攻击性和暴力行为的情绪，与营养不良有一定关系。欧米伽3脂肪酸对稳定情绪有正向影响，每周吃一两次鱼可以摄入更多的欧米伽3脂肪酸，既有助保护心脑
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本文转自：阳光报阳光讯（记者 郑亚雷 通讯员 侯亚玲）6月22日，由中国中西医结合学会主办，中国中西医结合学会风湿类疾病专业委员会
2024-06-26 02:10:00
本文转自：今晚报宝坻区朱刘庄村多举措助力“三夏”生产维修机井保灌溉 不误农时暖民心维修人员抢修灌溉机井。 何欣摄本报讯（记者何欣）当前正值“三夏”农业生产用水关键期
2024-06-26 02:37:00
本文转自：今晚报静海区军品粮宝谷物种植专业合作社农业工人斗酷暑 只为颗粒皆归仓当下，正是小麦的收获时节。炎炎烈日下，在静海区军品粮宝谷物种植专业合作社
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本文转自：江西日报本报万载讯 （通讯员曾道平、高秋生）入夏以来，万载县整合党外农业专家团专业资源，派出科技特派员，深入基层服务农业生产
2024-06-26 02:38:00
