娱圈教父贪8751亿被通缉？他最关照的女艺人突然爆胖到认不出了…

大家听说一个娱圈爆炸级的瓜没？！

全球顶级造星工厂！韩国最大的经纪公司SM创始人李秀满要进去了！？

据韩媒爆料，李秀满在2013-2022年期间,利用职务之便，从SM公司向自己名下的Like企划公司划走了1308亿韩元！

约合7亿人民币！占SM同期营业利润的35%!

这还不算什么，就在几天前，韩国第一狗仔D社还爆料，李秀满从SM公司贪污7443亿韩元！约合人民币约39亿！！

全网震怒！!网友直呼再一次刷新了我对钱的认知！这是出现了新的计量单位嘛?????

一姐来帮大家算算，综合媒体的爆料迄今为止，李秀满从SM直接贪污用和转移的资产已有8751亿韩元！合人民币约49亿！！

并且狗仔还爆料，李秀满曾被国际刑警列入了通缉名单????!

这件事可以说是撼动了整个韩国甚至全球娱乐圈啊！

为啥这么说?大家知道李秀满是何等人物么?

说李秀满有的姐妹可能不熟，但他一手创办的SM经纪公司，是全球顶尖的造星工厂！

捧红了众多一线艺人，东方神起、少女时代????…

exo、superjunior…等等等等！这些都是SM旗下的顶级组合！

就连内娱半边天的艺人韩庚，宋茜，鹿晗，黄子韬，张艺兴等等也都来自于SM公司…

说李秀满是「亚洲娱圈第一教父」，一点不夸张!

但是就这这样一个站在食物链顶端的人,竟然也逃脱不过贪婪的腐蚀!

这位韩娱第一教父背后到底干了些什么见不得人的勾当？被自己的亲侄子公开举报????？

今年一月份，李秀满被亲侄子李圣洙公开揭露他在SM公司几十年的恶行????！

除了贪污，李圣洙还爆料李秀满压榨艺人，操纵股票，甚至还要争取大麻合法化？？

我的天哪！满子你是真活够了！

亲侄子李成洙也是个狠角色，大义灭亲，把亲叔叔赶出了SM公司！

这让然网友不禁联想到了另一位亲侄女李顺圭，也就是少女时代的成员sunny????。

少女时代是李秀满一手打造出来的超级女团，而又把自己的亲侄女李顺圭塞了进去，可见李秀满对于这位侄女的疼爱。

不知道李秀满出事了会不会连累到侄女sunny的回归…

最近的ins合照显示，sunny人比之前胖了一大圈！人也显得十分憔悴????。

不知道是家族巨变给她带来的冲击，还是本就是反复发胖的体质？

一姐记得之前少女时代出道10周年的聚会上，sunny就胖成球了????……

△网友给她取外号李胖圭…

不过后来经过严格的身材管理又重回火辣身材????。

△2021年颜值回春!

但最近的崩图仿佛又告诉我们，女明星也和我们普通姐妹一样，总是处于胖了又瘦，瘦了又胖的死循环里????…

△最近的生日演唱会生图，双下巴肉眼可见…

作为一个专业的健身达人，一姐想提醒大家，反复长胖，忽胖忽瘦的你很有可能是发炎了！

姐妹们知道吗，最近炎症反应这个话题在网上非常火，各大博主都在分享如何抗炎抗衰！

今天一姐就给姐妹们出一期「抗炎干货」????！（一定要看到最后，文末有重磅独家免费的抗炎食谱福利喔~）

炎症反应无处不在！

什么是炎症反应????？

姐妹们会不会总感觉疲惫、睡不醒？嗓子总发炎？

稍不注意就长痘？长期有肌肉酸痛感…胃痛，便秘，排尿不顺…

很可能你身上长期有慢性炎症！

△超模肯豆也逃不过皮肤炎症，爆痘。

皮肤炎症、胃部炎症，还有一些潜在炎症无数无刻不在外破坏我们的美丽和健康，还有加速衰老的风险????！

有研究发现，以肥胖为代表的代谢综合征人士，长期压力过大、爱吃垃圾食品的人，更容易被慢性炎症加速机体衰老甚至引发疾病！

△重复的压力会增加自身免疫疾病风险，加速衰老。

那要如何判断自己是否有炎症反应呢？

姐妹们可以去医院查一下CRP值（C反应蛋白，炎症反应标志物）????。

在《抗炎生活》这本书中就提到，CRP值如何反应身体炎症????。

0.30 mg/aL 以下，表示标淮范围。

0.31~0.99 mg/dL，表示需注意…

1.00 mg/dL 以上，表示异常！

那如果发现了炎症该怎么办？姐妹们先别慌~炎症往往都是饮食引起的，所以想要对付炎症，还得从吃入手。

一姐贴心给大家汇总了一份超级全的抗炎食物大合集????。

抗炎食物大合集！

最近正处于换季阶段，是我们身体炎症的高发期。

另外，吃太多的红肉、过度加工食品、高糖、高油食物也会容易导致身体发生炎症。

红肉中含有一种人体内没有的唾液酸分子Neu5Gc，会被免疫系统识别为外来入侵者，从而引发炎症????。

△常见的红肉和白肉。

过度加工食品如面包、含糖饮料、加工肉制品等一般高糖、高盐、高脂肪且含有大量的反式脂肪酸，容易引发机体发生慢性炎症????。

而含有ω-3型脂肪酸、多酚、膳食纤维以及其他天然抗氧化剂的食物，具有改善慢性炎症的功效。

这些物质可通过阻断信号、抑制前列腺环氧化酶表达、调低炎症介质水平以及激活抗炎途径等方式发挥抗炎效应。

也可通过调整肠道菌群，产生短链脂肪酸等方式间接产生抗炎效果，改善肠道炎症。

一姐扒到了一篇文献，该研究团队从3581项研究中筛选出88种具有抗炎效果的食物????。

△图片来源：Julissa Luvián-Morales等(2021). Functional foods modulating inflammation and metabolism in chronic diseases: a systematic review. Critical Reviews in FoodScience and Nutrition.）

其中包括常见的：蔓越莓、葡萄、石榴、草莓、全麦制品、低脂乳制品、酸奶、芝麻籽、亚麻籽、大豆食品、姜黄等。

为了方便大家实操，一姐把可能具有抗炎功能的食物整理为6大类????：

蔬菜类????：尤其是十字花科蔬菜如羽衣甘蓝、卷心菜、西兰花，富含丰富的维生素，矿物质和膳食纤维。

鱼类????：富含多不饱和ω-3型脂肪酸，对抗炎症反应！保护心脑血管！

坚果类????：富含单不饱和脂肪！改善血液中的胆固醇水平！缓解炎症！

浆果类????：天然抗氧化剂！调节炎症反应！

谷物类????：富含优质植物蛋白，脂肪和膳食纤维。

天然香料、 茶类????：富含各种酚类和酮类物质，可以控制体内自由基的破坏。