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春天宁可不吃肉,不可不吃豆,教你3种豌豆做法,孩子爱吃长大快
...物质,对于他们的生长发育至关重要。而在众多豆类中,豌豆更是备受青睐,被誉为“春季第一鲜”。如今,正值豌豆上市的时候,不妨借此机会为孩子们制作一些美味可口的豌豆美食,既能满足他们的味蕾,又能帮助他们茁壮...……更多
春天孩子长身体,常吃这6道家常菜,提高营养,增体质
...做,是春季孩子们喜爱的佳肴,帮助他们健康成长。一、豌豆炒虾仁:豌豆炒虾仁是一道美味营养的家常菜,将新鲜的豌豆与鲜嫩的虾仁炒制而成。豌豆是一种富含蛋白质、维生素和矿物质的蔬菜,具有丰富的营养价值,能够提...……更多
多给孩子吃“8大黄金菜”,做法简单脆嫩又爽口,孩子爱吃长得快
...精提鲜,不吃的可以不放,这样就可以直接出锅了。六、豌豆——豌豆玉米炒牛肉准备食材:牛肉、豌豆粒、玉米粒、胡萝卜。 做法步骤:1、牛肉清洗干净切成小片,加入酱油、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。2、胡萝...……更多
建议中老年人常吃这5样叶酸菜,头脑灵活,身体更强壮
...菜和肉丝时火候不宜过旺,以免花菜变老失去口感。四、豌豆: 豌豆是一种营养丰富的蔬菜,富含叶酸、蛋白质、膳食纤维等多种营养成分。叶酸是中老年人维持心血管健康和预防老年痴呆的关键营养素之一,它有助于降低血...……更多
常做这5道家常菜,清淡健康营养高,孩子爱吃个头猛长
...看看吧,不妨做给孩子尝尝,喜欢吃的话多换着做。一、豌豆炒牛肉粒做法:牛肉冲洗一下,去掉血水,再切成小粒状。牛肉粒装进碗中,加入姜丝、生抽、淀粉、油抓拌均匀,腌制十五分钟。豌豆去掉外壳,清洗干净,入锅煮...……更多
春天萝卜白菜靠边站,这6种养肝菜每天吃一点,疏肝气,清肝火
...将调好的料汁均匀地淋在蒲公英上,轻轻拌匀即可。四、豌豆苗 推荐食谱:上汤豌豆苗食材:豌豆苗250克、皮蛋一个、火腿肠半根做法:1、将豌豆苗彻底清洗干净,去除可能残留的泥土和杂质。2、在锅中煮沸适量清水,加入...……更多
春笋是个宝抓住时间赶紧吃,8种不同做法,解馋下饭看完口水直流
...蚝油、白糖和鸡精,继续炒约1分钟,装盘来吃。春笋炒豌豆食材:豌豆、春笋、雪菜、虾仁、大蒜、食用油、食盐。 步骤:1、准备好的豌豆剥掉外壳,所有豌豆去壳之后,放在水中清洗干净,接着将豌豆焯水,能缩短后面的...……更多
春天进补,最该喝这款“增钙汤”,营养全面,助力孩子长个头!
...能一味追求牛奶等单一食材。为孩子配制一款补钙汤,如豌豆苗牛肉豆腐汤,可谓恰到好处。简单易学的制作方法加上丰富的营养元素,不妨一试,助力孩子健康成长。 2、豌豆苗牛肉豆腐汤的滋补秘籍豌豆苗、牛肉、嫩豆腐,...……更多
春天常吃的6种“高维C”蔬菜,好吃营养,提高免疫少生病
...白变成白色。4、烤好后撒上意大利欧芹就完成了。三、豌豆苗豌豆苗是豌豆的嫩芽,具有嫩绿的颜色和清香的味道。它富含维生素C、叶酸和纤维素。每100克豌豆苗中含有67毫克的维生素C,相当于每天所需摄入量的63%。豌豆苗可...……更多
春天,这菜多给孩子吃,蛋白质丰富好吸收,孩子爱吃,个子蹭蹭长
豌豆,作为春季菜市场的先锋,总是带着一股新生力量的气息,成为千家万户新春餐桌上的常客。这种小巧的绿色蔬菜,不仅口感鲜美,更以其丰富的营养价值赢得了人们的喜爱。在春节这个家庭团聚的时刻,一盘热腾腾的豌...……更多
孩子上学用脑多,多吃4道补脑菜,补足营养,健脑益智
...重要的作用,能帮助孩子长个子,补气血、增智力。一、豌豆炒牛肉1、首先需要准备新鲜的豌豆、切成丁的牛肉、去皮切丁的胡萝卜以及切成小丁状的葱。牛肉中加入少许蚝油、白胡椒粉,生抽,用手抓拌均匀,一点点生粉,...……更多
皮肤易干燥,多吃这个菜,含多种维生素,成本低,做法简单
...、胡萝卜、青椒等等都是不错的选择,其中我们平时吃的豌豆苗就含有极高的维生素C,还含有多种人体必须的氨基酸、核黄素、胡萝卜素等营养物质,它吃起来清香滑嫩,价格还便宜,2块钱炒一大盘。下面小编就和大家分享肉...……更多
中老年人应注意:除了鸡蛋,这几样也可以多吃,提高免疫力
...免过长或过短,以保持食材的口感和营养价值。五、肉沫豌豆肉沫豌豆是一道口感鲜美的家常菜,豌豆富含蛋白质、纤维和维生素,有助于调节肠道功能和增强饱腹感。肉沫中的优质蛋白质和维生素B族,有助于维持肌肉健康和...……更多
春天是孩子长高黄金期,吃这5种长高菜,补锌补钙,长得快
...(2)在煎饼中加入香椿,既增加了营养又增添了美味。四、豌豆:豌豆是一种营养丰富的蔬菜,富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分。豌豆中的钙、铁、锌等矿物质对于儿童的骨骼生长和免疫功能发育都有着重要的...……更多
3月应季菜,多吃这几样,提高免疫力,健康度过春天
...抵抗力,预防疾病,让我们在春天里更加活力四射!一、豌豆尖滑肉汤:豌豆尖滑肉汤是一道清淡可口、营养丰富的汤品,以新鲜的豌豆尖和嫩肉为主要食材,搭配清汤熬制而成。豌豆尖富含蛋白质、维生素和矿物质,具有清热...……更多
快来尝试以下6道方法,丰富孩子的饮食,助力他们个子猛长起来
...6道方法,丰富孩子的饮食,助力他们个子猛长起来。1、豌豆——丰富多样的做法,味道鲜美豌豆这种绿色蔬菜,口感清脆爽口,十分适合春季食用。其中,豌豆炒鸡丁是一道极具营养的家常美食。准备齐全食材,清洗处理后,...……更多
“春季要喝汤,医生不用顾”,这汤记得要常喝,补足营养增强免疫
...了食用猪肉、牛肉等肉类,多喝汤也是必不可少的。山药豌豆尖肉片汤便是一道营养丰富的选择,此汤以山药、里脊肉和豌豆尖为原料制作而成,其中的豌豆尖是时令蔬菜中的特等食材,富含丰富的营养物质,易于被人体吸收。...……更多
2种常见又常吃的食物,它们被称为“护眼王”,记得要多给孩子吃
...食物,它们被称为“护眼王”,记得要多给孩子吃。一、豌豆【金玉满堂】所准备的食材有:豌豆、甜玉米粒、大葱、红椒、火腿肠、盐、白糖具体做法:1、准备一些新鲜豌豆,剥掉外皮,放入淡盐水中浸泡5分钟,冲洗干净,...……更多
4月19谷雨,要记得吃8种“冠军蔬菜”,顺应时节,滋补又营养
...,这道荠菜炒春笋吃起来香味特别的浓郁,还非常鲜美;豌豆肉末食材准备:豌豆、瘦肉、蒜末。做法流程:1.豌豆清洗干净,然后起锅烧水,水烧开之后,放入豌豆焯水两分钟,再捞出沥干水分备用。2.清洗干净瘦肉,然后剁成...……更多
抓住春天孩子长高季,常吃4道菜,营养高助生长,孩子吃得可香了
...量多、高蛋白的蔬菜及肉类,比如海带、老豆腐、口蘑、豌豆、胡萝卜、牛肉、瘦肉等。宝妈整理了4道助力孩子春季的家常菜,好吃好做,食材好找,最主要的是孩子吃得可香了。第一道:【牛肉海带炖胡萝卜】需要准备的食...……更多
冬天给孩子吃什么?3菜2汤安排上,养脾胃,强免疫,长个子
...合孩子吃,养好身体少生病,个子也跟着蹭蹭长。 一、豌豆玉米蒸鸡蛋做法:豌豆、玉米粒、胡萝卜丁准备好,建议用新鲜食材,别用冷冻的。鸡蛋打进碗中,加适量盐搅散,有一点底味更好吃,别忘记加盐呀。然后加入1.5倍...……更多
春季肝火旺盛,常吃4种“降火菜”,降肝火护肝脏,防春燥
...口味添加蒜泥、辣椒油、花椒粉等调料,增加风味。二、豌豆尖: 豌豆尖是春季的一种时令蔬菜,富含多种维生素和矿物质。它具有清热利湿、滋阴降火的作用,适合春季肝火旺盛的人群食用。豌豆尖可清热解毒,减轻口干咽...……更多
入夏前使劲吃,一补钙、二明目、三养颜,随手一炒,太香了!
...味的食物。今天给大家推荐一种4月的时令食物,它就是豌豆。豌豆是入夏前的食物,成熟的旺季,有“豆中翘楚”的美誉。它名字的由来,“其苗柔弱宛宛,故得豌名”,由此得豌豆名。豌豆又叫青豆,豆圆润鲜绿,营养丰富...……更多
“吃肉不如吃豆”!春入夏,建议要多吃这4豆,应季而食,营养好
...跃欲试,准备大展身手了!在这个季节里,蚕豆、毛豆、豌豆、荷兰豆这四大“豆”星,无疑是厨房里的绝对主角,比肉都好吃,不是也有这么一句话“吃肉不如吃豆”,春入夏的季节它们是最好吃的时候,而且大量上市,价格...……更多
豌豆苗不仅可以美容养颜,还有诸多其他功效
...才知道,她家的饮食习惯有点特别,他们坚持多年都食用豌豆苗。通过吃豌豆苗,她的皮肤变得更白皙,健康状况也明显改善。受到启发,我也尝试了半个月的豌豆苗食用,没想到效果如此明显。为了分享这一发现,今天我将介...……更多
冬天饮食有讲究,少吃大鱼大肉,多吃5道家常菜,荤素搭配更健康
...要口感好,豆角要保持脆嫩,焯水后不用炒太久。 四、豌豆炒肉丁做法:猪肉或者鸡胸肉冲洗干净,切成小丁,加入生抽、淀粉、油抓拌均匀,腌制十分钟。豌豆清洗干净,入锅煮三五分钟,至断生捞出,沥干水分。胡萝卜去...……更多
家中来客不用愁?分享8道好吃的家常菜做法,荤素搭配,鲜香美味
...为小火慢慢炖煮2-3个小时,直到牛肉和土豆都烂熟即可。豌豆胡萝卜虾仁食材:新鲜虾仁、大蒜、豌豆、胡萝卜、鸡蛋、生抽、料酒、白胡椒粉、淀粉、盐、黑胡椒粉、油 做法:1、将虾仁清洗干净,去掉虾线后用厨房纸吸干水...……更多
春季是养骨的黄金期,建议中老年常吃这8样,强筋健骨,腿脚利索
...蒜苔完全熟透后,即可出锅装盘,享用美味的孜然牛肉。豌豆肉末食材准备:豌豆、瘦肉、蒜末。 做法流程:1.豌豆剥好后清洗干净,然后起锅烧水,水烧开之后,放入豌豆焯水三分钟焯熟,再捞出沥干水分备用。2.清洗干净瘦...……更多
养肺就是养命,建议中老年:多吃8种“养肺菜”,抗霾养颜排毒快
...使平菇入味。7.加入韭菜段,翻炒均匀后即可出锅。肉末豌豆食材:豌豆:适量;猪肉末或牛肉末:适量;葱:适量;姜:适量;蒜:适量;料酒:适量;生抽:适量;盐:适量;白胡椒粉:适量;食用油:适量 制作步骤:1.准...……更多
花开富贵吉祥菜,简单好上手,新年必备,寓意:招财进宝福气满满
...配要漂亮,口感要好。 我今天除了玉米粒和胡萝卜,用豌豆粒代替了黄瓜,还加了玉米肠,这样搭配颜色很漂亮,还用馄饨皮炸了一个花篮,装上五彩缤纷的美味佳肴,有金玉满堂,富贵花开的美好寓意,象征着“荣华富贵”...……更多
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紫苏叶的功效作用、推荐食谱及具体做法
在众多的草本植物中,紫苏叶以其独特的魅力和价值备受关注。今天,就让我们一起深入了解紫苏叶的功效作用,以及探索一些美味的紫苏叶推荐食谱和具体做法
2024-12-08 08:47:00
中年人可以多吃3种食物,美容养颜、延缓衰老,好处多多
鸡蛋很多朋友不知道鸡蛋可以保护我们的视力,这是因为鸡蛋中含有丰富的叶黄素和玉米黄素,这种物质可以帮助我们减少辐射,特别适合上班族和学生
2024-12-08 08:49:00
一吃完饭,血糖就高?掌握5个用餐技巧,让血糖降下来
不少糖友都反映过这样一个问题:平时测血糖,空腹血糖都挺正常,但是一吃完饭,餐后血糖就明显超标。对于这部分朋友而言,每次吃饭就成为了一个很容易让人担忧和闹心的事情
2024-12-08 08:50:00
空腹不能吃维生素?糖尿病、高血压患者不能吃维生素?
维生素对我们的健康至关重要,它们参与身体每一个细微的代谢过程,从维持免疫系统的正常运作到促进细胞的生长和修复。然而,围绕维生素的摄取
2024-12-08 08:52:00
饮酒后若出现这4种现象,或许说明你不适合喝酒,尽早戒酒
01酒进入身体后,会发生什么?人体每次饮用的酒水,在进入身体之前,首先会盘旋在口腔中,酒精会分泌大量的乙醇,这种物质对人体的牙齿和牙龈具有一定的腐蚀性
2024-12-08 08:53:00
肝硬化消化道出血,家属别慌!记住这三点
肝硬化消化道出血,对于患者和家属来说,无疑是一个沉重的打击。然而,面对这种情况,家属不必过于恐慌和紧张。只要掌握以下三点
2024-12-08 08:54:00
这些食物,是肝脏的“解毒王”,每天吃一点,给肝脏“洗个澡”
养肝就是在养命。肝脏对人体来说真的太重要了,人吃进去的东西,要通过肝脏进行合成、分解。帮助肝脏“解毒”,哪些食物有这些功能呢
2024-12-08 08:54:00
远离痛风,降低尿酸水平,3个行为必须立刻停止,否则后果严重
导语:痛风是尿酸高引起的症状,因为尿酸高导致肾脏的排泄功能变弱,导致体内的尿酸水平长时间超标,甚至会在关节处结晶,这就导致了痛风的发生
2024-12-08 08:55:00
肝不好的人这5种食物平时要多吃,可保持肝脏健康
1、黑枸杞大家的养生保健观念更加高,生活中很多人用黑枸杞泡水喝,黑枸杞比一般红枸杞营养成分高,在其中包含充足的花色苷,有防衰老的作用
2024-12-08 08:55:00
什么时候是肾病治疗的最佳时机?肾病的“空白期”是什么意思?
肾病治疗当然越早越好,但肾病治疗的“空白期”是怎么回事?是肾病治疗的最佳时机吗?什么是肾病治疗的最佳时机?首先需要明确的一点是
2024-12-08 08:56:00
高血压的大克星:萝卜与它一起吃,高血压不攻自破,连睡眠都好了
如今大众的生活水平逐渐变高,从前是隔三差五的吃一点肉,现在是整天大鱼大肉,虽然生活质量变好了,但是多种疾病也就随之而来
2024-12-08 08:57:00
越来越多的人被检查出胆囊结石,胆囊结石有何症状表现?
胆囊结石是外科的常见病、多发病,多数病人是没有症状表现的,50%的人甚至终身都不会发病,随着健康检查的普及,越来越多的人被检查出胆囊结石
2024-12-08 08:57:00
天然“降压药”找到了,这3种便宜食材常吃,高血压“不犯了”
高血压是一种日益普及的心血管疾病,它的发病率随着人们的生活节奏加快而逐渐增加。高血压对身体的危害很大,除了可能引起脑中风
2024-12-08 08:58:00
洋葱是肺病的“催化剂”?想要肺部健康,少碰这5物
洋葱含有丰富的抗氧化剂和维生素,对健康有许多益处。然而,洋葱也含有大量的硫化物,这些化合物可能引起一些敏感人群的呼吸道刺激
2024-12-08 08:58:00
腰间盘突出怎么办?来解答,缓解疼痛不是梦
细的询问和身体检查,给出了一个让我震惊的诊断——腰椎间盘突出。解释说,这是一种常见的脊柱问题,尤其在现代生活中坐姿时间过长的人群中更为普遍
2024-12-08 08:59:00