- 我的订阅
- 健康
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
皮肤易干燥，多吃这个菜，含多种维生素，成本低，做法简单
导语：皮肤易干燥，多吃这个菜，含多种维生素，成本低，做法简单，口感脆嫩！
大家好我是傻姐美食，冬天是一个干燥的季节，身体内会缺少严重的水分，而导致皮肤脱皮、干裂，涂抹任何东西都不管用，还有一些过敏体质，在秋天接触花粉的时候也会让皮肤干燥起皮，因此大家一定要及时地给身体补水，同时也要涂抹一些润体乳之类的东西。为此小编也特别烦恼，每到秋天全身特别紧绷，还脱皮，没想到一次同学聚会，从同学口中得知，平时多吃一些含维生素高的食物，就能很好地缓解皮肤干燥，让皮肤变的水润起来！
说起补充维生素，有很多种，像维生素A、维生素B、维生素C这几类维生素都能缓解皮肤干燥。要想从根本改善，应当在饮食上多吃一些含维生素高的食物，一般蔬菜含维生素比较多，像常吃的西兰花、胡萝卜、青椒等等都是不错的选择，其中我们平时吃的豌豆苗就含有极高的维生素C，还含有多种人体必须的氨基酸、核黄素、胡萝卜素等营养物质，它吃起来清香滑嫩，价格还便宜，2块钱炒一大盘。下面小编就和大家分享肉丝炒豌豆苗的做法，一起来看看吧。
【肉丝炒豌豆苗】所准备的食材有：豌豆苗、猪肉、蚝油、白糖、盐、食用油、味达美
具体做法：1、花2块钱买了一斤豌豆苗，买回来的豌豆苗切去根部的一小部分，然后放入清水中，撒上1勺食盐，搅动一下，食盐可以去除豌豆苗里面的杂质以及豆腥味，最后把它多冲洗两遍，沥干水分。接下来再准备瘦一点的猪肉，改刀切成肉丝装盘，葱蒜切碎备用。
2、锅内倒入少许食用油，把肉条放入锅中不停地煸炒，把肥肉中的油脂煸炒出来，炒至肉条熟透后，把蒜末、葱末炒出葱香味。
3、肉丝炒好后，倒入洗干净的豌豆苗，开大火爆炒，把豌豆苗内多余的水分炒出来，直到把豌豆苗炒软。
3、豌豆苗炒好后，接下来往里面加入少许食盐、小半少白糖、1勺蚝油和少许味达美调味，记住调味品和盐不要早放，不然豌豆苗会出很多水影响口感，调味品放入后大火爆炒10秒即可。
豌豆苗简单一炒，翠绿不出水，鲜香入味又营养，开胃下饭，大人孩子都爱吃。
小贴士：
1、豌豆苗不要焯水，焯水后豌豆苗内的一部分营养物质会流失，而且也影响口感！
2、豌豆苗还可以凉拌吃，根据自己的口味调拌，放一些蒜泥汁、小米辣都可以，特别开胃下饭。
入冬后很容易造成皮肤干燥，只喝水的话可能无法缓解，饮食上也要多做调节，豌豆苗就是不错的选择，简单一炒就出锅，清脆爽口又开胃，老少皆宜。
以上内容为资讯信息快照，由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录，本站未对信息做任何修改，信息内容不代表本站立场。
快照生成时间：2023-12-23 09:45:15
本站信息快照查询为非营利公共服务，如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址：
