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多吃一些能美容护肤、改善便秘、缓解口干
导语：它是皮肤干燥缺水的“死对头”，多喝滋润补水，即好喝又营养！
北方的冬天不仅寒冷还比较干燥，特别是暖气屋里，有时还需要放一盆水来增加室内的湿度，不然会觉得浑身干燥不舒服。这段时间由于工作比较忙，再加上天气变化的原因，导致皮肤干燥的特别厉害，不但脱衣服都起静电，而且洗澡时浑身掉白皮，光靠多喝水是无法缓解的。都说有妈的孩子像块宝，老妈特意去隔壁村里给我摘了一大桶草莓，这个季节正值草莓上市，红彤彤的真诱人，知道我爱吃，就经常去村里种草莓的地里现摘现买，特别新鲜。妈妈还说皮肤干燥，平时喝水少，多吃它就能缓解口渴，补充水分。
草莓是一种高营养水果，口感酸甜清新，含有丰富的维生素C、柠檬酸、苹果酸、维生素等多种营养物质，多吃一些能美容护肤、改善便秘、缓解口干、口渴。草莓和银耳搭配煮汤喝更滋补，银耳胜似燕窝，是一种名贵的滋补品，含有丰富的植物胶原蛋白、膳食纤维以及各种微量元素，对身体有很大好处。下面小编就和大家分享草莓银耳汤的做法，一起来看看吧。
【草莓银耳汤】所准备的食材有：新鲜草莓4个、银耳半朵、冰糖、红枣、枸杞
具体做法：1、草莓现在比较贵一点，一斤大概在20元左右，准几个新鲜草莓，冲洗一下，切掉根蒂，再改刀切成小块。接下来准备半朵银耳，用清水泡大，泡大的银耳冲洗出里面的脏东西，改刀剁碎，放入盘内备用。
2、锅中放入银耳和冰糖，倒入1大碗清水，先用大火煮沸腾，再转成小火煮30分钟，中途用勺子不停的搅动银耳，使银耳煮出胶质。煮30分钟后把洗干净的红枣、草莓块放入锅内，用小火继续煮10分钟。
3、最后放入几粒洗干净的枸杞，大火煮2分钟，搅拌至汤汁粘稠，关火盛出。
煮好的草莓银耳汤盛出碗内，趁热喝掉，这可是一款高颜值有营养的滋补汤，香甜可口、满满的青花素、胶质，润肺止咳，尤其是女性朋友，每天来一碗，皮肤水灵灵，越来越年轻，还能增强免疫力。
小贴士：
1、银耳提前煮一段时间，煮出胶质后用勺子不停的搅动，使胶质完全煮出来。
2、调味时可根据个人口味，放冰糖、蜂蜜或柠檬都可以。
3、草莓不要过早放入锅中，出锅前十分钟再放，否则煮时间太久影响汤汁口感，果肉也会煮的比较软烂，失去了本有的香味。
皮肤干燥除了多喝水，还要多食用一些对皮肤好的食物，毕竟食补才是最好的保养，比用化妆品强，尤其女性朋友更要多注意，除此之外，还要少熬夜，少吃垃圾食品，这样才能有个健康的好肤色。
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快照生成时间：2024-02-08 09:45:07
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