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...推荐做法：【板栗烧鸡】准备鸡腿、板栗、生姜、香葱、生抽、老抽、料酒、冰糖、口蘑、胡椒粉、小米椒、食用油。1、板栗用刀划个口子，放入锅中加水煮5分钟，捞出过凉水，剥出板栗仁备用。鸡腿剁成块，放入清水里浸泡...……更多
2023-10-16 15:44:00小米,厉害,生抽,蚝油,老抽,鸡腿
夏至快到了，天气越来越热，咱们出汗多了钾就流失得快！得注意补充钾元素啊！夏天容易疲劳口渴，感觉身体沉甸甸的。这时候，饮食得清淡点，肉可以少吃点，但得多吃这些高钾蔬菜。多吃点这些，整个人都会感觉轻松很...……更多
2024-06-18 06:52:00中老年人,家常菜,家常,炎热,天气,建议
...枣红色糖色，然后放入五花肉翻炒均匀，炒至上色后加入生抽、料酒、老抽、蚝油调味，翻炒均匀炒至入味。3、接着放入适量热水没过食材，放入葱姜蒜、桂皮、香叶、八角，盖上盖子焖煮半个小时。接着放入鹌鹑蛋，继续焖...……更多
2024-04-26 11:35:00老少,胃口,美味,推荐,生抽,切成
线椒炒鸡蛋1、首先，准备一把新鲜的线椒，去掉蒂部后切成圈状。接着，准备几个小米椒，同样切成圈，为菜品增添色彩。然后，在盆中打入6个鸡蛋，加入2克食盐和2克鸡粉调味，再淋入一些水淀粉，这样可以使鸡蛋更加嫩滑...……更多
2024-05-17 13:35:00道菜,营养,建议,健康,切成,猪肝
...，甚至引发一系列健康问题。因此，夏季要补充钾元素，建议多吃这4种蔬菜，帮助大家轻松补钾，全身有劲精神足。一、菠菜：绿色营养的宝库菠菜是一种营养丰富的绿叶蔬菜，被誉为“绿色营养的宝库”。它含有丰富的钾元...……更多
2024-07-30 06:48:00蔬菜,全身,精神,建议,切成,西兰
...一、彩椒牛肉粒1、牛肉清洗干净切成小块，加入料酒、生抽、老抽、蚝油、黑胡椒粉和淀粉，抓拌均匀腌制后淋入食用油，再次抓拌均匀腌制二十分钟。彩椒去蒂，洗净后切成小块。洋葱清洗干净后切成小块。2、起锅烧油，油...……更多
2024-04-26 11:27:00道高,腿脚,中老年人,牛奶,身体,生抽
...：1个（约500克）；葱：适量；姜：适量；大蒜：适量；生抽：适量；料酒：适量；白糖：适量；盐：适量；清水：适量；食用油：适量步骤：1.准备白萝卜：将白萝卜去皮，洗净后切成大小均匀的块状备用。2.炒香调料：将葱、...……更多
2024-04-18 11:43:00滋补,时节,蔬菜,营养,冠军,生抽
...满足。菠菜鸡蛋羹食材：菠菜、鸡蛋、蒜、小米椒、盐、生抽、醋1、菠菜去根洗净，烧开水加盐、油各一勺，倒入菠菜，焯水煮半分钟。2、菠菜捞出，挤干水分切段，另切些小米椒和蒜末备用。3、取四颗鸡蛋加盐和三十克清水...……更多
2024-02-02 21:11:00美食,人心,寒流,滋补,体力,生抽
...里脊肉。
调味料：食用油，食盐，香葱，老姜，料酒，生抽，蚝油，胡椒粉，味椒盐，淀粉。操作步骤：1，里脊肉洗净后，切成薄片，然后用刀背拍松，放入盘中，加入食用油，食盐，香葱，老姜，料酒，生抽，蚝油，胡椒粉...……更多
2023-10-05 09:59:00小姑,道菜,不好,食盐,食用油,调味料
...：青椒、金针菇、蒜
做法:1、准备酱汁:蒜末、辣椒面加生抽、老抽、蚝油、淀粉各1勺、适量盐、白糖、半碗水搅匀2、青椒切段去籽，塞入金针菇3、油热，放青椒金针菇煎至表面有虎皮状4、倒酱汁煮至浓稠即可荷兰豆炒鱿鱼准...……更多
2024-02-02 21:17:00年味儿,年味,年夜饭,生抽,料酒,备用
...成小碎末，然后炒至金黄并加入适量清水、蚝油、老抽、生抽、盐和白糖调匀，再倒入香菇翻炒均匀，最后将油菜焯水后装在盘子中央，将炒好的香菇放在上面即可。这道香菇油菜色香味俱佳，营养丰富，是冬季不可错过的佳肴...……更多
2023-12-07 16:00:00香蕉,蔬菜,精神,海带,香菇,毛豆
...放入泡好的裙带菜、豆腐块和腌制好的大虾，调入适量的生抽、食盐和胡椒粉，搅拌均匀。最后，出锅前撒上少许小磨香油和小葱花，即可享用。小贴士：-口蘑可以先煎一下，增加独特的香味和口感。-裙带菜可以加入适量的白...……更多
2023-12-04 11:52:00干燥,口蘑,裙带菜,肌肤,菜汤,口感
...放入娃娃菜翻炒一会儿，炒至断生后放入粉条。4、加入生抽、蚝油、陈醋、食盐、白糖和一碗清水，开大火煮开后转小火煮两分钟，煮好后撒上葱段翻炒均匀即可出锅装盘开吃。口蘑炒肉材料：口蘑：适量（切片）；猪肉：适...……更多
2024-02-03 06:26:00年味,特色菜,越来,越来越,特色,生抽
建议老年人：8种“碱性”蔬菜要常吃！保持酸碱平衡，越吃越健康！酸菜炒鸡肉食材：鸡腿肉2块；酸菜100克；大蒜3瓣；姜1小块；食用油适量；盐适量；生抽1汤匙；料酒1汤匙；白糖1茶匙；胡椒粉适量。做法：1、鸡腿肉切成块...……更多
2024-04-19 06:11:00碱性,酸碱,老年人,蔬菜,建议,健康
...妇的需求，而是每个人，尤其是中老年人的“必需品”。建议中老年人多食用六种“高叶酸蔬菜”，以预防中风、老年痴呆，并促进健康。一、苋菜推荐食谱：清炒苋菜这种简单的方法，竟然能炒出比饭店还美味的苋菜，是不是...……更多
2024-07-10 10:21:00卒中,叶酸,中老年人,天然,苋菜,生抽
...后放入蒜末炒香，再放入口蘑和芦笋翻炒片刻，最后加入生抽调味，翻炒均匀即可出锅装盘开吃。二、油麦菜——推荐食谱：豆豉鲮鱼油麦菜准备食材：油麦菜、豆豉鲮鱼罐头、大蒜。做法步骤：1、油麦菜洗净，切段；蒜头切...……更多
2024-03-29 06:43:00免疫,寒冷,蔬菜,烦恼,健康,菠菜
...量，提高身体抵抗力。主要食材：五花肉、板栗、老抽、生抽、糖具体做法：五花肉切块，板栗去壳备用。
锅中放油，加热后放入五花肉煸炒出油。加入适量老抽和生抽，投入板栗和适量的糖，加水没过肉。大火烧开后转小火...……更多
2024-06-17 15:25:00道菜,体质,老年人,白菜,萝卜,花生米
...以产生免疫球蛋白，能够提高机体的免疫力，所以胡师傅建议中老年人，每周至少吃3次芋头。而今天老胡分享的这道“肉末毛芋烧豆米”，是最开胃下饭的一道菜，每次只要做了这道菜，家人都可以加一大勺菜呢。【所需食材...……更多
2023-10-20 06:09:00牙口,碱性,中老年,睡眠,食物,外公
...肉，一包口蘑，还有那些必不可少的调料：黑胡椒、盐、生抽、料酒、葱姜蒜等。接下来，把鸡胸肉切成薄片，用盐、料酒和生抽腌制一下，让鸡肉更入味。然后，把口蘑洗净切片，葱姜蒜切末备用。热锅凉油，先把腌制好的鸡...……更多
2024-05-17 17:17:00家常菜,油腻,家常,炎热,营养,天气
...：300克、鸡蛋：3个、姜：适量、蒜：适量、盐：适量、生抽：适量、鸡精：适量、食用油：适量步骤：1.准备食材，将韭菜洗净切段，豆芽洗净备用。鸡蛋打入碗中打散备用。2.热锅凉油，放入蒜末和姜末爆香。3.加入韭菜段煸...……更多
2024-04-19 13:38:00薏仁,红豆,口感,白菜,鸡蛋,冬瓜
...，再把荷兰豆焯水一分钟之后，过凉一下。小碗加入一勺生抽，食用盐、胡椒粉、鸡精，蚝油提鲜，生粉，一小碗清水，搅拌均匀。2、把姜蒜末炒出蒜香味，再把香肠也加进来炒熟，再把荷兰豆、青红椒加进来，炒至断生，把...……更多
2024-04-26 11:11:00免疫力,免疫,养生,生抽,切成,荷兰豆
...丝100克；大蒜4瓣；葱2根；姜1块；食用油适量；盐少许；生抽适量；白胡椒粉少许；鸡精少许；蒜蓉适量；酱油适量；蚝油适量做法：1.生蚝处理：将新鲜生蚝洗净，剔除杂质，备用。大蒜剁成蒜蓉，葱姜切成末备用。2.粉丝处...……更多
2024-03-03 19:44:00精力,食物,身体,男人,健康,生抽
...：2瓣、生姜：适量、香菜（可选）：适量、醋：适量、生抽：适量、白糖：适量、食盐：适量、香油：适量步骤：1.将黄瓜洗净，去掉两端，用刀背轻轻拍打黄瓜，然后切成薄片或丝状。2.将蒜剁成蒜末，生姜切成细丝，香菜切...……更多
2024-07-26 06:02:00早餐,营养,健康,红豆,山药,黑芝麻
...10克，姜3片，八角2个，干辣椒3个，花椒1把，香叶3片，生抽2勺，清水适量【做法】毛豆剪去两头，冲洗干净，放入淡盐水中浸泡10分钟，锅加水大火煮开，把香料食材放入锅里，然后加入适量的盐拌匀。把毛豆放入锅中，煮开...……更多
2024-01-17 11:03:00叶酸,腿脚,中老年,天然,精神,叶酸
...鸡蛋肉末所需材料：芹菜 适量、猪肉 适量、鸡蛋 2个、生抽 2勺、老抽 1勺、盐 1小勺、糖 1小勺、胡椒粉 少许、大蒜 适量。步骤做法：1、新鲜的猪肉剁成肉泥，加胡椒粉和盐搅拌后，静置10分钟；芹菜去掉叶子洗净，也切成碎...……更多
2024-03-28 11:35:00安康,阳气,脾胃,千金,家人,西兰
...浓稠汤汁，出锅前可适量勾芡。猪肉先以一勺料酒与一勺生抽调味，再加入半勺淀粉抓拌至充分融合，最后添入一勺食用油，以确保其水分得以牢牢锁住。2、豆腐按照自己喜好切块，也不要切太大块(我的碗碟小，拍出来显得很...……更多
2024-05-17 13:45:00香辣,家常菜,家常,生抽,小火,小米辣
...蕻置于洁净的容器中，撒入适量的食盐，用手均匀涂抹。建议佩戴一次性手套，以避免食盐刺激皮肤。每500克雪里蕻加入25克食盐，这样既能确保口感咸淡适中，又能有效防止其变质。
将食盐均匀地涂抹在叶子上，直至叶子变...……更多
2024-05-14 13:26:00雪里蕻,大娘,变质,农村,雪里蕻,食盐
...块，青椒，蒜粒，姜末，小米椒，葱花，调个料汁，适量生抽，蚝油，食用盐，鸡精，胡椒粉，白糖，一小碗清水，搅拌均匀。2、锅中水烧开后，加入一勺食用盐，平菇放入锅中焯水，过凉一下，把水分挤干，把胡萝卜、木耳...……更多
2024-04-26 10:58:00身体,免疫力,免疫,平菇,切成,五花
...所以在中伏，要想防好暑气，再忙也要多吃这3宝，消暑解乏又解馋，老传统别忘！接下来我就详细的给大家讲解一下要吃的这3种美食的做法。第一宝：绿豆莲子汤在中伏一定要多喝绿豆汤，因为绿豆汤具有很好的解暑热的功效...……更多
2023-10-21 17:17:00暑气,莲子,绿豆,苦瓜,鸭子,啤酒鸭
...，比如毛豆米、红豆、绿豆、黑豆、四季豆等等，而我最建议大家多吃的就是豇豆米，因为豇豆米相比较其他的豆类，它吃着更粉糯，而且它含有的钾、钙、磷等等元素，都要比其他豆类高，并且在夏天多吃豇豆米，还能降心火...……更多
2023-10-21 16:58:00豇豆,心火,碱性,豇豆,豆类,生抽
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