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...油，激发出香味，
接着加入两勺生抽、一勺米醋、少许鸡精、少许食用盐、一勺白糖，搅拌均匀，然后把它浇在放凉的豆腐干上面，再加入切好的香菜段，抓拌均匀，就可以开吃了。不管是下酒还是下饭都特别好吃。喜欢的朋...……更多
2023-10-25 12:55:00骨骼,食物,效果,鳕鱼,西红,菠菜
...最后，加入适量的盐、蚝油、花椒油、生抽、干辣椒粉和鸡精，再次翻炒均匀即可出锅。这道手撕包菜色香味俱佳，口感鲜嫩，不仅补充了身体所需的维生素和矿物质，还增添了冬日餐桌的色彩。甜酸泡菜——冬日调节口味的佳...……更多
2024-01-13 10:33:00罗宋汤,营养,卷心菜,营养,罗宋汤,西红
...加入一半葱花，另一半留着炝锅，再加入一勺食盐，一勺鸡精，少量的胡椒粉，再加入一点芝麻、香油就好了。下面往锅里倒入少量的食用油，油热后放入葱姜末，翻炒出香味。再加入适量的开水，然后把淀粉水分几次淋入锅中...……更多
2023-10-25 13:18:00味道,切成,西红,黄瓜,小火,苦瓜
...入木耳盆里4，加入少许辣椒油，放生抽、米醋、蒜末、鸡精，拌匀即可装盘【菠菜拌绿豆芽】做法：1，需要准备菠菜、绿豆芽、熟花生米少许2，把菠菜择洗干净；绿豆芽多加水，挑出豆皮3，煮锅里加水烧开，加入少许植物油...……更多
2024-04-24 11:24:00瘦子,道菜,木耳,西兰,切成,西红
...的牛腩肉回锅，调取大料不用，放入剩下的西红柿，撒点鸡精和少许盐补味，大火烧两三分钟，待西红柿断生即可出锅，最后撒点葱花点缀，这样一道西红柿炖牛腩呢就做好了，汤浓肉香，非常可口，喜欢的朋友赶快试吧，
第...……更多
2023-10-25 13:23:00酸味,口感,食用,食物,马齿苋,西红
...蒜、小米辣、花椒、白芝麻、食用油、白醋、盐、白糖、鸡精做法：1、木耳提前泡发，莲藕切薄片用清水浸泡15分钟后清洗干净，水开后烫熟莲藕和木耳捞出装盆备用（烫莲藕时可以加少许白醋和盐， 可以防止莲藕氧化变黑）2...……更多
2024-06-04 09:38:00炎热,蔬菜,身体,天气,木耳,生抽
...柿炖牛腩所需食材：牛腩、土豆、西红柿、洋葱、大蒜、鸡精、盐、生抽、老抽、白糖、黑胡椒、食用油。具体做法：1.牛腩洗净，切块，凉水下锅，加葱姜、料酒，焯一下水，然后捞出。土豆洗净去皮，切块，西红柿洗净切块...……更多
2023-10-24 21:07:00胃肠道,红薯,胃肠,淀粉,食用,土豆
...点的清水，再放一勺食盐、一勺胡椒粉、少许味精、少许鸡精调味，大火将汤汁煮开。10.水开后倒入腐竹丝、木耳丝、黄花菜和豆腐块，加一勺生抽调味，继续开大火将汤汁煮开，将菜煮熟。
11.少量多次加入提前调好的水淀粉...……更多
2023-10-14 13:09:00滋补,家人,蒜黄,西红,黄花,切成
...净，洗去盐分，挤干水分放入盆中，盆中加盐，胡椒粉，鸡精，葱姜水抓至粘稠，放红薯粉，抓版均匀放置备用，西红柿用开水烫一下或下锅煮一下都可以，去皮切小块。锅中油热，下西红柿、番茄酱，炒出汤汁，加水，水开后...……更多
2023-10-24 18:01:00酸味,腿脚,切成,细丝,肥牛,鱼片
...看看你做对了吗在我们厨房的繁多种类调味品中，味精和鸡精是不可或缺的提鲜高手。它们在为菜肴增添美味的同时，也常被误用。例如，在制作西红柿炒鸡蛋这道家常菜时，有些人会加入鸡精或味精来提升口感。然而，这种做...……更多
2024-01-20 06:08:00西红,炒鸡蛋,西红柿,忠告,医生,西红
...甜,而且营养丰富,适合各个年龄层的人群食用。
材料:猪骨头、香菇、提前泡好的米、绿叶蔬菜。做法:把猪骨头洗干净,切成小块。香菇用清水泡软后,去掉根部,切片备用。米提前泡好,这样煮出来的粥会更香。在锅里加水,把猪骨...……更多
2024-08-20 06:00:00实惠,早餐,营养,美食,经济,红枣
...可口。一个人估计都能吃上一大碗，而且特别受小孩子们的喜爱，我们也可以给里面再添加点别的料，比如黄瓜、酸奶等。……更多
2022-12-16 12:15西红,西红柿,食物,建议
...吃还是凉拌，都美味得让人停不下来。吃菠菜还能补铁、补钙，对身体特别有好处。所以啊，大家平时不妨多吃点菠菜，让身体更健康，生活更美味！菠菜真是个好东西，它里面满满的叶绿素、膳食纤维还有维生素，都是咱们身...……更多
2024-05-16 13:55:00碱性,体质,食物,减肥,切成,口感
...葱、青椒这些主材料，再拿点剁椒酱、盐、生抽、白糖、鸡精和香油调味。别忘了还有葱、姜、花椒和八角这些提味的佐料，全备齐了，咱们就能开始做了。黄豆得好好洗洗干净，然后泡上一整晚，泡到用手一捏就能碎的程度就...……更多
2024-05-23 14:45:00富集,宝藏,保健品,建议,保健,健康
...，快速翻炒几下。接着，倒入清水和所需的调料：食盐、鸡精、胡椒粉、白糖和蚝油。让调料充分溶解后，再加入老抽为汤汁增添底色。5、最后，我们勾入水淀粉稍微收汁，然后放入炸好的腐竹，让腐竹充分吸收汤汁。最后，...……更多
2024-05-17 13:35:00道菜,营养,建议,健康,切成,猪肝
说到补钙，很多人想到的都是多喝牛奶。其实许多蔬菜中不仅富含维生素，也有大量的钙元素。让我们一起来看看有哪些吧。一、苋菜——蒸苋菜1、准备一把新鲜的苋菜洗净。控干水分后，接下来，加入适量的植物油，用手轻...……更多
2024-07-30 10:46:00含量,牛奶,蔬菜,绿色,苋菜,切成
...中，喝一碗暖入心脾，让人感受到冬季的温暖。滋补菌菇骨头汤菌菇骨头汤是一道增强免疫力的汤品，适合冬季食用。首先，将筒骨浸泡半个小时，然后清洗干净备用。菌菇选用香菇、蟹味菇和白玉菇，分别清洗干净后切片或切...……更多
2023-12-07 15:54:00滋补,营养,身体,健康,切成,小火
...好，就拿骨头汤来说。从小我们就被教育，喝骨头汤可以补钙，但是，骨头里面能溶出来的钙真的相当相当少。实验研究的数据说明，对于我们每天钙的推荐摄入量为800mg—1000mg的普通居民来说，以喝骨头汤为主要的补钙方式，...……更多
2024-06-24 19:44:00医院,泡饭,食物,蔬菜,营养,南瓜
...冰糖、盐、鸡精、豆瓣酱、八角、香叶、桂皮做法：1、骨头焯水后温水洗净，白萝卜滚刀切块放底下 骨头放上面2、三勺生抽、两勺老抽、半勺冰糖、小半勺盐、半勺鸡精、一勺豆瓣酱、4颗八角、三片香叶、一条桂皮3、开水浇...……更多
2024-09-04 12:22:00滋补,建议,生抽,老抽,五花,香叶
...粉，家里有条件的再加入1勺虾皮，这样既能提鲜，还能补钙，营养丰富。4、再加入1勺面粉，用筷子搅拌均匀，面粉也不需要加的太多，主要是起到粘合的作用，一定要少量多次的添加，这样可以防止面糊不会过干或者过稀，一...……更多
2024-08-25 06:26:00黄瓜,做法,黄瓜,切成,鸡蛋,细丝
...。最后，加入适量的食用油、葱姜、黄酒、清水、食盐、鸡精和白糖，再次翻炒均匀，用水淀粉勾芡使汤汁收浓稠，并再次加入少许食用油进行最后的翻炒。这样简单的步骤就能制作出鲜嫩爽滑的清炒虾仁。清蒸鱼
鱼是中老年...……更多
2023-12-07 15:32:00菜品,中老年人,口感,食用,制作,西红
...于促进肠道蠕动，预防便秘，同时还具有养肝护眼、补铁补钙等的益处。只需简单地炒一下蒜蓉菠菜，就能充分领略到菠菜的美味。金针菇拌菠菜
所需食材包括：菠菜、金针菇、红椒和蒜末。所需调味料包括：白糖、盐、味精...……更多
2024-04-24 10:04:00蔬菜,切成,芦笋,茼蒿,菠菜,维生素
...方法：所需食材：
秋葵蒜瓣红椒
小葱所需调料：生抽
鸡精盐食用油
相关做法：将秋葵洗净后切段，用清水冲洗，并加入少量盐拌匀，静置3分钟。加热锅中的食用油，加入蒜瓣，红椒和小葱，爆炒至香气四溢。倒入生抽和鸡...……更多
2023-10-17 09:24:00体力,美味,同时,帮助,美食,西红
...白芝麻、葱花。做法流程：1.鸡腿清洗干净，然后去除鸡骨头，把鸡腿肉切丁，再加入葱段、姜片和适量的生抽、蚝油、淀粉和、花生油，一起抓拌均匀，腌制20分钟备用。2.南瓜去皮，清洗干净，然后切成薄片，铺在蒸碗底，接...……更多
2024-04-19 12:33:00合集,家人,营养,生抽,切成,春笋
...大约含钙110毫克，且易于被人体吸收和利用。儿童青少年补钙应当以食物为主，首选奶及奶制品，每天喝300毫升以上的牛奶、酸奶或吃30克奶酪等，同时多吃豆腐、豆皮等大豆制品。几个补钙常见误区：1.蔬菜补钙非首选春笋、...……更多
2024-03-24 09:40:00个头,营养,关键,孩子,补钙,食物
...：鸡蛋：3个、西红柿：约250克、油：适量、盐：适量、鸡精：适量、葱花：适量步骤：1.准备食材：将鸡蛋打入碗中打散备用，西红柿洗净切小块，葱切成葱花备用。2.热锅加油：锅中倒入适量的油，待油温热后，倒入鸡蛋液，...……更多
2024-04-20 10:44:00一日三餐,照着,万物,时机,宝宝,西红
...吸收效果变差。因此，减少盐的摄入实际上是一种“隐性补钙”的方式。选错补钙食物很多人误以为猪棒骨和虾皮是补钙的圣品，不仅自己吃得津津有味，还会给老人和孩子也加入这份“补钙大餐”。然而，事实并非如此。尽管...……更多
2023-12-19 06:43:00国人,牛奶,还是,研究,钙质,补钙
...骨，胡萝卜，玉米，大豆，生姜，大葱。节目。1、将猪骨头清洗干净，切成小段，再将水烧开，加入生姜、葱、料酒烧开，捞出沥乾，倒入热油锅。2、把胡萝卜去皮和玉米粒洗净，剁碎后放到砂锅里，把洗好的大豆也下进去。3...……更多
2024-08-29 06:34:00食物,就是,西兰,切成,平底锅,酱油
建议：中老年人多吃这菜！钙是菠菜3倍，补钙壮骨，营养又便宜。在寻找经济实惠的补钙食材中，别忽视了那颗低调的“明星”——木耳菜。每100克木耳菜约含166mg钙，不仅是理想的补钙来源，更是一道丰富多样的营养盛宴。...……更多
2023-12-08 17:13:00壮骨,中老年人,补钙,菠菜,营养,建议
...适量的白糖和盐进行调味。如果你喜欢，也可以适量加入鸡精。出锅：最后，撒上新鲜的葱花，然后关火，香喷喷的西红柿豆腐汤就完成了！哇，看完这个制作过程，是不是觉得这道西红柿豆腐汤真的很简单呢？其实，这就是它...……更多
2024-01-09 06:54:00道菜,味道,西红,西红柿,豆腐,锅盖
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