世界肾脏日，十堰专家教你科学护肾

十堰广电讯（全媒体记者 魏俊 何旭 通讯员 马婷婷）2025年3月13日是第二十个世界肾脏日，今年的主题是：您的肾脏还好吗?早检查，保健康。十堰城区部分医疗机构开展世界肾脏日健康义诊及知识科普活动，呼吁人们养成健康的生活方式，保护肾脏健康。

13日上午，在市人民医院血液净化科，肾病内科专家现场为市民问诊、测量血压。与此同时，肾病专家还向市民普及宣传了肾脏疾病预防知识，解答群众提出的各种与肾脏疾病相关的问题，为患者答疑解惑。该院肾病内科常年通过现场义诊和健康讲座，让更多人了解肾脏，保护肾脏健康。

肾病逐渐年轻化 出现这些症状要警惕

当前，肾脏病发病正呈现年轻化趋势。专家提醒，一定要做到早发现早治疗，以免错过最佳治疗时机。

在市人民医院急诊综合楼肾病内科，不少身受慢性肾脏疾病困扰的患者正在接受治疗。今年刚刚20岁的患者小张（化名）经过治疗，于2024年年底病情有所好转，因未坚持服药，现已第二次住院。他告诉记者，起初症状较轻，只是睡眠不好和眼睛有点浮肿，但慢慢地蔓延到全身浮肿，精神比也以往差，易疲劳，食欲减退。目前，小张住院治疗后，病情现已得到有效控制。

在市人民医院急诊综合楼四楼血液净化科，记者发现不少患者每两天就要接受一次透析治疗。赵先生（化名）透露，他已经透析了三、四年了，每周三次，许多年轻人甚至十几岁的孩子也在接受透析治疗。在我市的20多家血液透析中心，也不乏年轻患者的身影。

专家提醒，由于慢性肾脏病早期症状不易察觉，年轻群体应警惕不良生活习惯对肾脏健康的损害。市人民医院肾病内科主任医师田少江指出，久坐、熬夜、缺乏锻炼、高盐饮食等不良生活习惯会对免疫功能造成影响，更容易导致高血压等健康问题，而高血压和糖尿病是直接导致肾脏损害的两大因素。此外，吸烟、酗酒、乱用药物也是诱发肾脏损害的重要因素。

专家提醒，年轻群体如发现浮肿、乏力、尿液颜色异常等症状，应警惕肾脏疾病的发生，并第一时间到医院进行进一步检查。同时，定期体检、控制饮食、远离“三高”（高血压、高血糖、高血脂）。田少江提到，慢性肾脏疾病根据肾小球滤过率可分为五个时期，当肾小球滤过率下降到15以下时，患者基本上已进入尿毒症阶段，此时需要进行肾脏替代治疗，如透析或肾移植等。

专家提示：守护肾健康 科学护肾是关键

据世界卫生组织的数据显示，全球范围内慢性肾脏疾病的发病率持续上升。专家建议，保护肾脏健康，科学护肾是关键。

肾脏不仅是负责排泄体内废物的“清洁工”，更是维持生命平衡的重要“多面手”。它通过调节水分、电解质以及血压等，确保人体内环境的稳定。然而，慢性肾脏疾病的早期症状隐匿，大多数患者在确诊时已进入中晚期。

田少江表示，肾脏具有外排泌功能和内分泌功能。外排泌功能主要负责排除体内的代谢废物，即通常所说的毒素，同时调节水电解质平衡；而内分泌功能则是指肾脏内含有许多内分泌细胞，这些细胞能分泌类似激素的物质，参与调节人体的造血功能。

专家建议，日常护肾需从细节做起，应避免长期高蛋白饮食，每日盐分摄入量应控制在5克以内。此外，适度运动有助于促进血液循环，减轻肾脏负担。对于已患有高血压、糖尿病等基础疾病的人群来说，定期监测肾功能尤为重要。

田少江主任医师指出，肾脏疾病的主要表现泡沫尿和尿液颜色异常，患者还可能出现高血压症状，尤其是年轻人，45岁前出现的高血压很多都与肾脏问题有关，另外，肾脏疾病还常表现为水肿。

值得注意的是，肾病与感染密切相关。感冒、扁桃体炎等常见呼吸道疾病可能诱发或加重肾损伤。此外，滥用止痛药、抗生素等药物也是损害肾脏的“隐形杀手”。

田少江提醒，在使用药物时需特别小心，尤其是常用的感冒药、止痛药或抗生素，如有相关疾病，务必咨询肾科医生并定期检查肾功能和尿液。

编辑：陈琦

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