世界肾脏病日｜海南医师：“黄金8法则”可预防肾脏病

南海网3月13日消息（记者 王康景 实习生 石洪宇 文/ 王威 图）“您好医生，我最近觉得自己的尿液不太正常，泡沫多，能否看看是不是肾脏方面出了问题？”在3月13日第20个世界肾脏病日，不少市民来到海南医科大学第二附属医院开展的世界肾脏病日义诊活动现场进行免费咨询。生活中常见的肾脏病有哪些？被称为“沉默杀手”的肾脏病又该如何做好防治？当天，新海南客户端、南海网、南国都市报就此话题采访了海医二附院肾内科主任李冰教授。

义诊现场。记者 王威 摄

义诊现场。记者 王威 摄

肾脏作为人体重要的器官，具有排泄（排出代谢废物、一般日排尿量为1500ml）、调节（维持机体水电解质、渗透压的平衡与稳定）、内分泌（产生和分泌某些激素包括肾素、促红细胞生成素等）的功能。

“实际上，肾脏病的发病率比较高，在我们国家就有10.8%，也就是说10个人中就有1个人有肾脏病，但是10个患有肾脏病的患者只有1个人知道，因为肾脏病初期往往没有明显的症状，无痛感，很多患者甚至不知道自己有这类病，所以肾脏病又被称作沉默杀手。”李冰教授告诉记者，该病的特点就是高发生率、低知晓率，容易延误治疗。

李冰教授说，对于普通人群而言，虽然肾脏疾病初期症状并不明显，往往被人忽略，但是人们可以通过日常的一些细节和讯号来及时发现肾脏可能出现的异常。

义诊现场。记者 王威 摄

义诊现场。记者 王威 摄

“比如要注意自己的排尿情况，尿量过多或者过少都不好，此外要留意尿液的颜色、状态，比如尿液颜色变化很明显，就该去检查一下，或者尿液泡沫很多，说明可能是蛋白尿，要及时检查。”李冰教授说，此外，如果有水肿、腰痛、尿频尿急尿痛等症状也需要及时检查，人们在家也可以自我监测血压，因为肾脏是人体控制血压很重要的器官，如果肾脏出现问题，血压也可能出现异常，很多高血压患者本身实际上就有肾病。在年轻人群中，肾脏病大多是继发性的，而原因常常就是高血压。

李冰教授强调，实际上日常的尿检、肾功能检查的费用不高，发现存在上述的异常情况，建议及时去正规医疗机构进行检查，早发现早治疗。

义诊现场。记者 王威 摄

李冰教授表示，预防肾脏病有一个“黄金8法则”，建议广大群众可以积极落实，真正做好自己健康第一责任人的角色。

一是要控制好自己的体重、腰围，保持良好、健康的体型；二是要适当地运动，加强运动提升免疫力，也能有效促进新陈代谢；三是要饮食健康，尤其要注意少盐少油少糖，要少喝碳酸饮料；四是不要抽烟；五是不要乱用药物，这其中包括中、西药，乱用药物可能对肾脏造成损害；六是要多喝水勤排尿，尤其是女性，容易得泌尿系感染，海南又是高热地区，如果不多喝水排毒容易得结石；七是对于本身已经患有一些疾病，属于肾脏病风险人群的，比如有高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸等的人群，应该定期去肾科做一些体检；八是监测血压，建议每天早上和睡前各测一次，如有异常及时查明原因，尤其是年轻人。南海网版权声明：

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