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...青菜（如小白菜、菠菜等）：适量；葱姜蒜：适量；盐、胡椒粉：适量；香菜（可选）：适量步骤：1.将鸭血切成块状备用。如果使用的是冷冻的鸭血，建议先解冻至室温。2.将粉丝泡软，待用。3.准备青菜，洗净切段备用。4.锅...……更多
2024-07-25 12:11:00食物,营养,能力,建议,女人,木耳
...1根；姜：适量；蒜：适量；鸡蛋清：1个；盐：适量；白胡椒粉：适量；生抽：适量；白醋：适量；食用油：适量；高汤或清水：适量步骤：1.准备食材：鱼片洗净，番茄切成小块，青椒切成丝，大葱、姜、蒜切成末备用。2.调味...……更多
2024-04-20 10:36:00素质,身体,孩子,小黄,生抽,小黄鱼
...20分钟。加入切好的萝卜丝。根据个人口味加入适量盐、胡椒粉和鸡精，搅拌均匀。将萝卜和鲫鱼煮熟透，使汤汁变得浓郁。撒上香葱粒即可。这道汤品不仅口感鲜美，而且具有丰富的营养价值。第三宝：豆腐豆腐是一种高蛋白...……更多
2024-02-14 21:28:00不用,医生,羊肉,红枣,红薯,鸡精
...瓣、生姜、食用油、食盐、蚝油、香醋、生抽、淀粉、白胡椒粉。2.将猪心洗净切成薄片，放入清水中浸泡半小时，再沥干水分放入碗中，加入料酒、生抽、蚝油、白胡椒粉、淀粉和食用油，用手抓拌均匀，腌制10分钟。3、将生...……更多
2024-01-12 11:07:00食疗,食用,营养,身体,价值,切成
...300克；山药200克；玉米1根；大葱1根；姜1小块；盐适量；胡椒粉适量；料酒1汤匙；水1500毫升（根据汤的浓稠度调整）步骤：1.准备材料：排骨清洗干净，用清水泡10分钟，去除血水。山药去皮切块，玉米切段；大葱切段，姜切片...……更多
2024-08-09 06:14:00补钙,骨骼,小孩,老人,干贝,虾仁
...备食材：南瓜300克、红椒1个、姜2片、蒜2瓣、盐适量、白胡椒粉适量、食用油适量、葱花（可选）适量。1. 处理南瓜：南瓜去皮，去籽，切成薄片或小块。切好的南瓜块可以放在清水中泡10分钟，以去除一些表面淀粉。2. 准备调...……更多
2024-08-16 13:55:00干燥,滋补,嗓子,鼻子,天气,无花
...切段2、酱汁：半勺生抽，半勺蚝油，少许老抽，适量的胡椒粉调匀3、锅中少放油，下入五花肉，炒出油脂，然后把姜蒜末，干辣椒，花椒，豆瓣酱放进去，小火炒出香味4、再把酱汁倒进去炒香，然后放入豆干翻炒均匀，来上少...……更多
2024-02-03 06:50:00八道,年夜饭,均衡,氛围,错过,营养
...；大蒜：适量；料酒：适量；生抽：适量；盐：适量；白胡椒粉：适量；食用油：适量；清水：适量；香菜（可选）：适量做法：
1.将鸡肉切成块状，用料酒、生抽、盐和白胡椒粉腌制片刻。2.春笋去皮切片，葱姜蒜切成末备用...……更多
2024-07-26 06:03:00口感,香味,春笋,生抽,胡椒粉,火腿
...最后倒入适量热水，放入白菜，炖煮五分钟，再加少许白胡椒粉、鸡精，大火收汁，就可以出锅了。
二、鸡蛋——鸡蛋炒虾仁做法：这道菜除了鸡蛋虾仁，还准备了少许木耳、青椒，搭配在一起口感还不错呢，你可以试试。鸡...……更多
2023-12-13 14:52:00高蛋白,中老年人,免疫,食物,建议,切成
...接着倒入香菇翻炒，大约两分钟，再加入生抽、蚝油、白胡椒粉、盐翻炒，调味后倒入淀粉水勾芡。最后将香菇肉末浇在芋头上，再倒入少量热水，盖上盖子小火焖煮，至芋头变软烂，撒上葱花就可以食用了。二、山药——山药...……更多
2023-12-05 16:45:00安稳,养生,医生,切成,芋头,山药
...丝瓜2根、鸡蛋2个、盐少许、食用油适量、枸杞10几粒、胡椒粉适量做法：1、去菜市场挑两根表皮饱满、绿油油的丝瓜。这种丝瓜最新鲜，煮出来也更好吃。把丝瓜洗干净，把皮削掉，然后切成那种滚刀块，就是随便切切，大小...……更多
2024-07-24 19:06:00营养,丝瓜,排骨,山药,黑豆,鲍鱼
...匙，老抽1汤匙生抽1/2大勺蚝油1汤匙蚝油适量，盐适量白胡椒粉适量食用油适量；水淀粉（水和淀粉适量混合）步骤：1.准备材料：杏鲍菇洗净切块；青椒切丁；葱姜蒜剁碎备用。2)爆香：将油加热，放入姜蒜末，炒至香溢出。3)...……更多
2024-08-17 13:24:00道菜,健康,腰果,生粉,芹菜,老抽
...适量、辣椒适量、火锅底料适量、盐适量、生抽适量、白胡椒粉适量。步骤：1、平菇淘洗一下，撕小朵。2、开水中焯熟。3、焯过水的虾滑。4、锅里适量油烧热，蒜，花椒，辣椒，火锅底料炒香。5、倒入适量开水。6、倒入虾滑...……更多
2024-03-28 12:29:00长胖,道菜,营养,女生,健康,苦瓜
...多种营养成分。准备食材：猪肚、面粉、白醋、葱、姜、胡椒粉、盐、香菜具体做法：1.猪肚加入面粉、白醋，使劲搓，然后洗净，再用盐搓洗，去腥味，洗净控水后，切成丝备用。2.锅中加入清水，放入猪肚，大火烧沸后撇去...……更多
2024-02-04 06:27:00脾胃,免疫力,免疫,小火,猪肚,莲藕
...感应该保持清脆，不宜过烂。(3)根据个人口味可适量加入胡椒粉或其他调料提味。(4)可以根据个人喜好加入些许葱花或香菜点缀，提升汤品的美观度。二、红烧冬瓜材料：冬瓜：适量、猪肉（五花肉或瘦肉均可）：适量、生姜：...……更多
2024-07-25 12:02:00冬瓜,生抽,切成,食用,肉馅,食用油
...骨500克、莲藕300克、姜3片、葱2根、盐适量、料酒1汤匙、胡椒粉适量、清水适量。1. 处理排骨：排骨洗净，入锅加水煮开，焯水去血水。焯水时加入料酒和几片姜，水开后煮约3-5分钟，捞出用清水冲洗干净，备用。2. 处理莲藕：...……更多
2024-08-16 13:52:00中老年人,道菜,精神,汤匙,莲藕,胡萝卜
...炖至软烂但不糊。(3)可以根据个人口味加入适量调料，如胡椒粉、料酒等，增添风味。二、南瓜红枣粥食材：南瓜：适量；红枣：适量；糯米：适量；清水：适量；冰糖（可选）：适量做法：
1.将糯米淘洗干净，浸泡半小时备...……更多
2024-04-19 13:34:00抵抗力,抵抗,孩子,栗子,猪肚,备用
...；生姜：适量；料酒：适量；生抽：适量；盐：适量；白胡椒粉：适量；食用油：适量步骤：(1)将牛肉切成薄片，放入碗中，加入料酒、生抽、少许盐和白胡椒粉，拌匀腌制大约20分钟。(2)蒜头切成薄片，生姜切成丝，芥蓝洗净...……更多
2024-03-29 10:24:00人到中年,精力,营养,生抽,芥蓝,排骨
...太久，以保持其脆嫩的口感。-可根据个人口味加入适量胡椒粉或辣椒提升口感。这道韭菜炒河虾简单易做，适合忙碌的工作日晚餐，既美味又营养，快点动手试试吧！享受美食，享受生活~二、芹菜炒腊肠芹菜在春季是最为鲜嫩...……更多
2024-04-20 10:20:00错过,营养,生抽,生菜,蒜蓉,虾仁
...500克、洋葱1个、大蒜3瓣、生姜一小块、孜然粉2大勺、黑胡椒粉适量、红椒粉适量、酱油2小勺、料酒1小勺、盐适量、植物油适量步骤：1.将羊肉块切成小块，洋葱切丝，大蒜和生姜剁成末备用。2.在一个容器中，将切好的羊肉放...……更多
2024-04-20 11:26:00补钙,道菜,营养,黄金,孩子,排骨
...烧热后倒入肉末翻炒，炒到发白，再加入生抽、白糖、白胡椒粉、五香粉、盐翻炒均匀。接着加入少许淀粉水勾芡，再盛出铺在芋头上。最后入锅蒸到芋头变软糯，就可以取出了，撒上葱花食用。五、板栗烧鸡翅做法：鸡翅放进...……更多
2023-11-20 13:42:00少油,家常菜,家常,黄金,健康,放进
...腐；适量的姜片和葱段；2片干香菇（可选）；适量盐和胡椒粉；适量食用油做法步骤：1、准备食材：1)将鱼头清洗干净，切成块状备用。2)将软豆腐切成大小合适的块状。3)将姜切片，葱切段备用。4)如有干香菇，提前泡发备用...……更多
2024-02-02 18:34:00人多,道菜,浑身,排骨,鱼头,生抽
...然后把虫草花加进来，加少许的盐、白糖、蚝油、生抽、胡椒粉、老抽拌均匀，再加少许生粉，花生油，锁住水分，继续抓拌均匀。2、把腌制好的鸡摆在盘上，把虫草花铺在面上，放点枸杞。起锅烧水，水开大火蒸十分钟左右...……更多
2024-05-17 13:17:00八道,老人,营养,妈妈,孩子,朋友
...姜片适量、蒜末适量、生抽适量、蚝油适量、生粉适量、胡椒粉适量、花生油适量、盐适量做法：1、将排骨用清水冲洗干净，沥干水分后放入大碗中，加入适量的姜片、蒜末、生抽、蚝油、生粉、胡椒粉和花生油，用手抓拌均...……更多
2024-04-26 09:56:00山药,体质,免疫,萝卜,大自然,黄金
...、酥炸椒盐杏鲍菇
食材：杏鲍菇两个、鸡蛋两个、1勺黑胡椒粉，1勺盐、1大勺面粉、1大勺玉米淀粉、辣椒粉、椒盐粉、白芝麻做法：1、将两个新鲜的杏鲍菇洗净，用刀将杏鲍菇切成大约1厘米厚的长条，将切好的杏鲍菇条放入...……更多
2024-04-26 09:47:00一口,氨基,鲍鱼,氨基酸,肠胃,生抽
...朵）；大葱：1根（切末）；盐：适量；食用油：适量；胡椒粉：适量（可选）步骤1. 准备西兰花：将西兰花用清水洗净，放入沸水中焯水约2分钟，至颜色变深，捞出沥干备用。2. 打鸡蛋：将鸡蛋打入碗中，加入少许盐和胡椒粉...……更多
2024-10-30 09:56:00老年人,过后,精力,黄金,西兰,虾仁
...材准备：菠菜200克、猪肝150克、姜片3片、鸡蛋1个、盐、胡椒粉适量、食用油适量、清水1000毫升步骤：1.菠菜提前清洗干净，切段备用。猪肝洗净切薄片，放入盐水中浸泡片刻去腥。2.锅中加入适量食用油，放入姜片煸炒至香味...……更多
2024-04-20 11:28:00孩子,道菜,营养,罗宋汤,猪肝,胡椒
...彩椒炒鸡腿肉食材：西兰花、彩椒、鸡腿肉、盐、生抽、胡椒粉、淀粉、蚝油做法：1、鸡腿肉切小块，用一点盐、一勺生抽、胡椒粉、淀粉抓匀，倒淀食用油，腌20分钟备用。西兰花焯水两分钟捞出沥干备用。2、热锅先下鸡腿...……更多
2024-06-11 10:44:00猛将,免疫力,免疫,西兰,西兰花,切成
...、香葱、生姜、料酒、酱油、食盐、白糖、鸡精、淀粉、胡椒粉。1、鸡肉剁成小块，用清水泡半小时洗干净，沥干水分后加入适量食盐、酱油、料酒、淀粉、胡椒粉，用手抓拌均匀，腌制20分钟。板栗划个口子，用开水煮2分钟...……更多
2023-12-08 15:37:00辣椒,营养,建议,料酒,小火,猪蹄
...调味食用。二、艾草虾仁鸡蛋汤食材准备： 艾草 适量、胡椒粉 少量、生抽 1勺、香油适量、料酒1勺、鸡蛋2个、盐1小勺、姜片3片。
制作步骤：1、虾仁洗净，加入生抽，料酒和玉米淀粉腌制片刻；艾草取嫩叶用流动的水洗净，...……更多
2024-03-28 11:37:00汤水,阳气,脾胃,全家,做法,营养
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