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...能的正常运转都很重要。下面就来跟大家分享3种，应季营养足，有助于润燥降火，安心助眠，远离秋乏精神好。1、芋头芋头有着很多的属性，是蔬菜，是粗粮，更是传统医学中的药材。其中含有大量的植物纤维，维生素C，钾，...……更多
2023-10-17 06:30:00营养,精神,芋头,南瓜,百合,红豆
在减肥过程中，早餐的选择尤为重要，一顿健康营养的早餐不仅能够为一天的精力提供充沛的能量，还可以帮助我们控制体重。今天，我们将为您介绍一周不重样的低卡又营养的减肥期间营养早餐，让您轻松掉秤，健康瘦身。...……更多
2024-04-19 18:07:00营养,早餐,减肥,鸡胸,全麦,鸡蛋
今日，我为大家介绍一些低热量美食，它们不仅营养丰富，还能有效满足口腹之欲，是追求健康生活的你不可错过的选择。经常食用这些食物，定能让你在享受美食的同时，轻松保持苗条身材。第六名是玉米，热量为112大卡。...……更多
2024-05-03 11:23:00食用,食物,身材,同时,美食,生抽
《莲子桂圆银耳糯米粥：养颜补气血，月子里的营养佳品》莲子桂圆银耳糯米粥以莲子、桂圆、银耳和糯米为主要食材，这些食材不仅养颜补气血，还被月子妈妈们广泛推荐，对于健脾胃、养血暖血、改善气色都有很好的效果...……更多
2023-11-01 12:41:00气色,滋养,肌肤,身体,状态,红豆
...吃的菜，但要注意，别吃得太频繁，每天都吃就不好了，营养太单一，要多调整饮食才行。而且冬至后非常冷，保暖的同时，还要懂得补气血，可以经常吃些温性的食物滋补身体抵御严寒。快来看看这5样具体指什么？分享几种...……更多
2023-12-22 15:43:00白菜,建议,黑豆,山药,南瓜,圆子
...“寒露一碗汤，不用医生帮”，秋季天气干燥，多喝点有营养的汤是最合适的，不仅能补充水分润秋燥，还能补充营养增强抵抗力，最重要的是深秋有很多应季的食材特别适合炖汤，应季而食，营养更加丰富，助你安稳入冬，喜...……更多
2023-10-15 06:37:00安稳,不用,医生,莲藕,红豆,排骨
...，它不仅有清热润肺的作用，还富含钙、铁、维生素C等营养物质，助消化促吸收，大鱼大肉吃多了，时常吃上一些萝卜，全身都很舒畅。
推荐做法：萝卜肉片汤准备食材：白萝卜、里脊肉、枸杞、小葱。1、里脊肉洗净切成薄...……更多
2024-01-08 11:55:00马虎,饮食,山药,根茎,莲藕,营养
...推荐做法：南瓜半熟芝士南瓜半熟芝士是一道美味可口、营养丰富的甜品，南瓜富含多种维生素和纤维，芝士则是高蛋白质、高钙食物，两者搭配在一起口感丰富。下面是南瓜半熟芝士的做法及温馨提示：材料：南瓜：500克、芝...……更多
2024-04-19 18:15:00主食,错过,减肥,芝士,芋头,口感
...，经常食用可以健脾养胃。第一道菜是山药。山药是一种营养丰富的蔬菜，它含有大量的淀粉酶和黏液蛋白，这些成分可以促进胃部的消化和吸收，同时还可以健脾养胃。老年人经常食用山药可以减轻胃部的不适感，提高身体的...……更多
2023-12-04 09:45:00小米,南瓜,有用,冠军,五花,山药
...入4克食盐、2克胡椒粉、2克鸡粉。排骨汤中食盐若放早，营养不易析出。用勺子搅拌均匀即可起锅装盆。一般家用小火需炖1个小时左右。二、吃豆三伏天炎热异常，大量出汗会致使人体流失过多维生素和钾元素，且湿气较重。...……更多
2024-07-29 11:29:00清凉,天将,错过,食物,切成,盆中
...，吃起来软糯香甜，简直美味到不行。做起来也特简单，营养还特好，真是好吃又方便！【三、清蒸百合】准备好30克的百合，然后往里面放一小勺食用碱，这样洗得更干净。用清水冲洗几遍后，就用温水泡上半个小时，等它体...……更多
2024-05-16 13:00:00度夏,安稳,食物,切成,红豆,山药
...皮的时候要带好手套，避免接触。芋头是一种碱性食物，营养丰富，经常食用能够促进消化，健脾养胃，还能起到美容养颜、提高身体免疫力的作用，常吃对身体非常好哦。
3、把去好皮的芋头改刀切成大小均匀的小块，食材就...……更多
2023-12-23 06:52:00红豆,水肿,红豆,芋头,赤小豆,湿气
...汤作为一道养生搭配，不仅能够温暖身体，还具有丰富的营养价值。芋头作为一种平价的碱性食物，一直以来被大家广泛喜爱。它不仅可以补充人体所需的多种营养物质，还有助于消化和缓解肠道压力。这让它在冬季成为了很多...……更多
2024-01-09 11:29:00芡实,芋头,百合,身体,营养,价值
...头。不仅仅是因为它价格亲民，每斤仅两元，还因为它的营养价值极高，具有多种功效。所以，不妨在霜降后，多吃些芋头，既能御寒，又能滋养身体，一举多得。芋头的丰富营养价值芋头是一种含有丰富营养的蔬菜，被誉为“...……更多
2023-11-01 09:18:00圣品,芋头,秋冬,蔬菜,营养,芋头
...百合推荐食谱：百合鸡蛋羹孩最喜欢这个百合鸡蛋羹了，营养低脂，增强免疫力，清热又润肺，鸡蛋嫩滑，百合粉糯，做法简单！食材：鸡蛋2个、百合干适量、盐少许、枸杞1小把、低盐酱油1勺做法：1、将百合干提前泡发。你...……更多
2024-04-26 09:46:00春夏,精神,健康,芋头,汤匙,老抽
...胃，安稳过冬。粥有很多做法，不过冬天要少喝白米粥，营养太单一了。快来试试这5种粥，好喝且营养丰富，老少皆宜。一、百合苹果玉米面粥做法：新鲜百合去掉底部，分成小片清洗干净，若没有新鲜百合，就用百合干，提...……更多
2023-11-18 15:37:00安稳,家人,放进,小火,切成,清洗
...，提高面部血液循环，使脸色更红润有光泽。适度品味，营养均衡
芋头牛奶羹：丰富营养，增强身体抵抗力：芋头中含有丰富的膳食纤维和维生素，与牛奶的搭配能够提供丰富的蛋白质和钙质，有助于增强身体的抵抗力，同时...……更多
2023-12-19 10:14:00时节,健康生活,体验,健康,生活,脾胃
...的餐桌上占有一席之地。芋头不仅是美味，它还富含多种营养元素，是一种具有营养价值的食材。芋头富含膳食纤维，对于维持肠道健康和促进消化有着重要的作用。膳食纤维有助于增加饱腹感，减缓血糖的上升，对于控制体重...……更多
2024-02-04 06:25:00真香,红薯,南瓜,营养,芋头,丝糕
...成为了不可忽视的一员。它的身价不高，却蕴含着丰富的营养，成为了冬季餐桌上的“宝贝”。2块钱一斤的芋头，价格实惠，口感香糯，充满了幸福感。芋头，被誉为“地下宝物”，自古以来就是人们喜爱的美食之一。它不仅...……更多
2024-02-03 16:36:00红薯,南瓜,全身,芋头,荔浦,丸子
...“宝贝”，在过去还是皇帝专享的“贡品”呢，因为它的营养价值极高，含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、植物蛋白等，脂肪含量极低。吃芋头能瘦身减肥，保护牙齿，提高身体免疫力。还能调节酸碱平衡，缓解疲劳，秋...……更多
2023-10-28 21:36:00真香,芋头,红豆,生抽,荔浦,蚝油
...致阳气受损。下面分享5道适合芒种节气吃的食物，养人营养美味，比吃西瓜冷饮强多了。
一、姜丝焖鸭肉食材：鸭肉、嫩姜、大蒜、辣椒、花椒、老姜。1、鸭肉洗净切小块、生姜洗净切丝、辣椒大蒜也洗净切好待用。2、热锅...……更多
2024-06-05 09:40:00冷饮,饱满,西瓜,精神,建议,红豆
...以在煮粥时放几块南瓜，或者做一道南瓜汤，简单方便，营养美味。06肾虚腰痛，吃板栗栗子不管是生吃，还是熟食，都是甘甜香美，耐饥。每天吃上6~10颗栗子，益脾补肾强腰作用甚好。平时有腰痛的人也可以试试。07肺不好，...……更多
2024-07-17 13:51:00不好,红枣,南瓜,身体,黑豆,枸杞
...火煎至两面熟透就好了。香芋——香芋蒸肉末1、首先把芋头切成丝，加入少许的盐抓拌均匀，摆入盘中。2、猪肉切末，油锅放入肉末炒香，倒入葱白，加入蚝油、生抽、少许老抽调色，小米辣煸炒出香味。3、炒好的肉末铺在芋...……更多
2024-02-25 06:39:00碱性,火气,时节,条件,生抽,菠菜
在春暖花开的四月，正是享用清新营养的豆浆的最佳时节。豆浆作为一种传统的饮品，不仅口感柔滑，而且营养丰富，具有多种健康益处。在这个季节里，我们推荐五款好喝的豆浆，它们口味独特，营养丰富，既可口又健康，...……更多
2024-04-19 18:22:00豆浆,营养健康,花开,营养,推荐,健康
...。除此之外，南瓜富含维生素A、钙、铁、磷和蛋白质等营养素，具备养胃护胃的功效。此外，南瓜还含有β胡萝卜素，有助于明目。由于南瓜的特殊营养成分，南瓜红豆卷是一道味道美味且养胃的做法。将南瓜切成薄片蒸熟，制...……更多
2023-10-08 15:58:00南瓜,功效,营养,南瓜,姜汁,红豆
...早餐喝一杯热乎乎的米糊或者豆浆热饮，不但暖身，而且营养易吸收。现在一般家庭都有破壁机，豆浆机这些机器，简单快捷，可以随意搭配各种食材制成各种口味。今天我推荐10款不同口味的早餐饮品，每天换着喝，营养更全...……更多
2024-03-28 11:56:00饮品,口味,早餐,营养,豆浆,黄豆
...瓜是秋季的代表性食材之一。它不仅味道鲜美，而且充满营养。南瓜富含维生素A、维生素C、维生素E、钙、铁、镁、钾等重要的营养成分。这些元素不仅有助于提高免疫力，还有助于保持皮肤健康和视力。推荐食谱：南瓜丸子红...……更多
2023-10-24 20:23:00酸碱度,酸碱,菜谱,美味,身体,帮助
南瓜饼——营养早餐的好选择南瓜饼是一道简单而美味的早餐食谱。它以鲜嫩的南瓜为主要原料，搭配糯米和馅料，制作出口感软糯、味道香甜的南瓜饼。这道早餐不仅营养丰富，还富含纤维素和维生素，有助于消化和推动肠...……更多
2023-11-24 06:04:00纤维素,维生素,早餐,纤维,营养,红豆
...单易行，不仅能够保留食材的原汁原味，还能充分发挥其营养成分，提高身体抵抗力。以下是几款简单易行的蒸食主食，它们不仅能够满足口腹之欲，更能为身体健康加分。一、蒸芋头：芋头是一种富含淀粉、蛋白质和多种维生...……更多
2024-04-20 10:36:00主食,抵抗力,免疫力,免疫,抵抗,做法
...好生活的开始。而一碗暖胃粥，不仅为身体提供了温暖与营养，更是一份对自己的呵护与关爱。在这个忙碌的社会里，我们不妨为自己安排一周不重样的早餐暖胃粥，让清晨的每一天都充满元气与活力，迎接全新的挑战和美好。...……更多
2024-07-26 06:53:00元气,早餐,红豆,海鲜,糯米,小米
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鸡蛋作为各家各户必不可缺少的美食之一，所含有的卵磷脂、卵黄素、矿物质、优质蛋白、维生素K、氨基酸等营养成分，有助提高机体免疫力
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子宫是女性非常重要的器官，呵护子宫健康，是现代女性必须要引起重视和关注的问题。20岁的女孩正是风华正茂的年纪，这个年纪的女孩是一个花骨朵
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女人45岁之后就衰老的快，这时候就需要补充一些天然“雌激素”食物。百合富含粘液及维生素，对皮肤新陈代谢有益，经常食用百合可以抗衰老
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胃病这种疾病在现如今这个快节奏的时代里可以说是十分常见的一种疾病了，要知道现如今大多数人都是在忙于工作和生活，饮食问题多多少少会被忽略
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相信大家应该都有听过这样一句话，冬吃萝卜夏吃姜，而这句话在民间流传了很多年，有很多人都认为这是“养生之道”。但在这里要告诉大家
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吸烟有害健康，为何有人不吸烟寿命短，而有人吸烟却反而长寿？烟草中含有大量的有害物质，其再燃烧后烟雾中会产生大量焦油、尼古丁等有害物质达3000多种
2024-08-06 17:52:00
喝过酒1个小时内，千万不要碰这些食物，否则就是给自己找罪受我国是一个酒历史非常悠久的国家，早在公元前就已经开始传承，一直发展到现在
2024-08-06 17:52:00
随着年龄的增长，我们人体各器官都在渐渐衰老，头发也在渐渐衰老，所以开始长白头发。所以通常我们觉得有白头发的人都是年纪比较大的人
2024-08-06 17:53:00
半夜醒来总是口干口苦，是怎么回事？提醒：可能是它们在“诉苦”晚上睡觉的时候人体处于无意识状态，如果能踏踏实实的一觉到天亮
2024-08-06 17:53:00
冷在三九，热在中伏！天再热也要少吃这三种水果，不然脾胃会难堪俗语讲：冷在三九，热在三伏！意思就是说一年中最寒冷得时间就是三九
2024-08-06 17:54:00
肾脏是人体中很重要的身体器官，可能很多人并不太了解，肾脏的重要之处到底在哪里。最直接的现象就是，如果肾脏不好的话，就很有可能会导致我们的身体储存过多的毒素
2024-08-06 17:54:00
世界卫生组织2018年时，就曾经对全球癌症负担做出数据调查，并且列出一份——“致癌物清单”。根据相关研究发现全球癌症病例在持续增长
2024-08-06 17:55:00
人体湿气太重有6大“暗示”，简单学会3招，帮你轻松排出三月气温回升，但伴随而来的，还有恼人的回南天。被子是湿的，玻璃是湿的
2024-08-06 17:55:00
王阿姨和赵阿姨吃完晚饭之后,在公园散步聊天。聊着聊着看见小区里的一个熟人走了过去，只不过她不是一个人，而是被儿子带着走过去的
2024-08-06 17:56:00
时间过得真快马上就要立秋了，夏天余热未消，秋天就来了，作为二十四节气中的第13个节气，也是传统节日，这一天要“贴秋膘”
2024-08-06 17:56:00